загрузка...
Перескочить к меню

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (fb2)


Татьяна Громаковская   Андрей Фомин  

Здоровье   Религия   Спорт  

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела 16103K, 184с.   (читать)  (скачать fb2)
  издано в 2012 г.   в серии Йога для всех (post) (иллюстрации)

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (fb2)Добавлена: 24.12.2017 Версия: 1.0.
ISBN: 978-5-699-56401-9 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Эксмо
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.


В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Теги: асаны гимнастика здоровый образ жизни правильное питание самосовершенствование уход за собой эзотерика



Свами Матхара
Дыхание есть символ вечной и ритмичной жизни. Дыхание есть творение. Ибо оно дает силу рождению. Дыхание есть хранитель жизни. Ибо оно дает силу, охраняющую жизнь. Дыхание есть разрушитель. Ибо оно дает силу разрушения во имя рождения нового… …Изучение дыхания, длительная практика полного дыхания приводят к управлению чувствами и эмоциями.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 184 страниц - немного ниже среднего (234)
Средняя длина предложения: 109.34 знаков - немного выше среднего (85)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1173.88 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (25%)
Подробный анализ текста >>

Оглавление



Загрузка...

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

 Популярные книги   Расширенный поиск книг

Последние комментарии

Последние публикации

загрузка...