Основы долгожительства [Как я отодвинул старость] [Владимир Степанович Конев] (fb2) читать онлайн

Конев Владимир Степанович
«ОСНОВЫ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА. КАК Я ОТОДВИНУЛ СТАРОСТЬ» (геронтологические очерки)

Борьбе со старостью

Все возрасты покорны

При этом возраст

Может быть любой.

Был бы лишь настрой!

Об авторе:

Конев Владимир Степанович, 1927 г.р., ветеран ВОВ, канд. эконом. наук, профессор оздоровительной физической культуры, автор книг: «Закон долгожительства», СПб 1993; «Энциклопедия долгожительства», СПб 2003; «Методика продления жизни до 100 и более лет», СПб 2003; «Закон долгожительства спустя 15 лет», СПб, 2008. «Как отодвинуть старость. Жить долго и в здравии», СПб, 2011. Звание профессора В.С.Коневу присвоено в 2009 году за цикл лекций и вышеуказанных книг по проблемам долголетия жизни.

В данной книге, «Основы долгожительства. Как я отодвинул старость.» В.С.Конев объясняет читателю, как правильно мыслить, что нужно делать, чтобы организовать свой долгожительский образ жизни. Автор убеждает читателей, что отсутствие правильного мышления сокращает жизнь и эту идею он демонстрирует на личном примере — можно быть здоровым и активным человеком в возрасте далеко за 80 лет. В каждом человеке биологического вида homo sapiens(а) заложена программа долгожительства как минимум до 120 и более лет. Для реализации этой программы человек должен быть вооружен нужными знаниями, методами и привычками здорового образа своей жизни. Автор книги предлагает свою программу практического перепрограммирования мозга на основе умения охранять своё здоровье, активно адаптируясь к изменениям в условиях жизни, удерживая при этом позитивное отношение к самому себе. Методика долгожительства В.С.Конева доступна любому любознательному человеку и не требует особых финансовых затрат, — важно только личное желание и убежденность в том, что можно и нужно жить долго и счастливо.

Прежде чем уважаемый читатель Вы начнете читать книгу, я сделаю мини вступление. На своих лекциях, а также в разговоре с людьми я установил, что большинство из них знают, что большинство наших мужчин не доживают до пенсии и не знают, что по классификации всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) старость начинается в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет! Из этого «опроса» видна одна из важных причин, почему люди живут мало. Предлагаю и Вам уважаемый читатель ответить на эти вопросы и, таким образом, на собственном опыте узнать насколько вы грамотный человек в этом вопросе, то есть узнать одну из причин, почему люди живут мало! Но, к сожалению, это не единственная причина короткой жизни людей. Итак…

_{Автор 1927 г.р. на фоне баобаба. Гвинея, Африка,1961 г.}

Предисловие

Смысл долгожительства для многих людей ныне сфокусировался на лекарственной стимуляции жизненных функций. Количество аптек в России за последние 10 лет многократно возросло, аптечный бизнес стал очень доходным. На пути к долгожительству наших граждан вновь встали и классовые барьеры, — массовая бедность трудящихся, гнетущее чувство социальной несправедливости от наглой эксплуатации трудящихся масс возрожденным правящим классом ловких эксплуататоров и казнокрадов. Нынешний капитализм в России не лучший способ создания атмосферы долгожительства, пенсионеров страны. И, тем не менее, наука о долголетии — геронтология, не стоит на месте, развивается.

В данной книге профессор В.С.Конев раскрывает причины, которые привели нас к трудно преодолимому рубежу продолжительности жизни в среднем в 70 лет, как это в настоящее время и наблюдается и в России. Автор обосновывает и предлагает свою методику преодоления этого возрастного барьера в сторону расширения до 120 и более лет. И хотя старость — это завершающий возрастной период жизни, лучше умирать если не молодыми, то и не дряхлыми стариками.

Сейчас возраст старости определяется в диапазоне 75 до 90 лет. Люди старше 90 лет по классификации ВОЗ — Всемирной Организации Здравоохранения, уже не старики, они долгожители. Но, к сожалению, стать долгожителем не так-то просто. Однако, как считает В.С.Конев, если с молодости поставить себе такую цель, то она вполне достижима. В связи с этим автор пишет: «Есть два диаметрально противоположных отношения к своему здоровью: либо путь к ипохондрии, либо к долгожительству. Конечно же, есть и третий нейтральный путь, по которому живет большинство людей, хотя при этом они зомбированы на жизнь в пределах 50–80 лет. По какому пути идти? — выбирает сам человек».

Социально-правовая организация жизни пожилых людей и стариков важна для любого современного общества, заботящегося о состоянии здоровья и продолжительности жизни своих граждан. Но главная опасность для российского общества в решении данной проблемы в том, что старики из числа бедных граждан уже стали обузой для постсоветского государства. Для постсоветской России характерно также, что продолжительность индивидуальной жизни гражданина в своей массе предопределена наступлением не только старости, но и болезнями. В нашей стране, которую за последние 100 лет трясло от различных революционных катаклизмом, войн, смены властных элит и режимов, особенно велика смертность граждан от сердечно-сосудистых заболеваний. В прессе часто упоминаются трагические судьбы людей, оказавшихся безработным, у разбитого «семейного корыта», «не у дел», ставших неплатежеспособными или на скамье подсудимых, ставшими ненужным своему государству, семье и обществу. Ожидать от таких людей здорового долголетия не приходится. Тем не менее, идея долголетия граждан интересует всех нас.

Проблему долгожительства россиян недавно с высокой кремлевской трибуны озвучил президент РФ Дмитрий Медведев. В своем «Послании-2010» Федеральному Собранию, президент РФ поставил перед обществом задачу довести среднюю продолжительность жизни россиян к 2020 году до 75 лет! Но что значит «до 75 лет», когда видовой порог нормальной человеческой жизни определяется 120 годами? Увы… Большинству граждан дожить даже до 70 лет и быть практически здоровым бывает весьма трудно, хотя примеры долголетия известны и не считаются чудом. Почему же люди в своей массе живут меньше им положенного срока? Видимо дело тут не только в плохой экологии, болезнях и вредных привычках, — дело и в личной психологии, в отношении людей к самим себе и к своему здоровью, к самим себе и к проблеме своего долголетия.

Важно учесть влияния СМИ и общественного мнения на психологию личного здоровья и долгожительства. Не секрет, что население даже развитых стран социально зомбировано средним сроком жизни до 80 лет. Зомбирование достигается внушающими воздействиями СМИ, модой и образом жизни старшего поколения. В итоге подавляющее большинство людей уверены в том, что продолжительность их земного пути лежит в пределах 60–80 лет. И переубедить их в том, что они находятся в заблуждении весьма трудно. Люди убеждены и верят, что продолжительность их жизни ограничена возрастом 70–80 лет, хотя и знают, что можно жить дольше. Такое знание возникло еще в Древней Греции. Если верить Фемистоклу, возраст мудрости наступал у эллинов по достижении 60 лет, а срок жизни мудреца — 85 лет. Тот, кто ходит в общественные бани нередко встречает там бодрых стариков или 80-летних старушек, которые истово колотят себя вениками в русской парной, а в раздевалке с удовольствием попивают горячий чай без сахара или сок. Здоровье и долголетие это не просто образ жизни, это прежде всего образ мышления, самовосприятие себя здоровым и активным. И эти привычки вырабатываются с молодости.

Если нет в семье или в компании достойного примера, то своими стереотипными мыслями люди сами ограничивают себя в продолжительности своей жизни, хотя её видовой порог в 120 и более лет. На подвиг долгожительства большинство из нас не готовы. Но если бы государство и общество поощряло рекордоманию в продолжительности жизни на манер спортивных достижений, то численность чемпионов-долгожителей в обществе неминуемо возросла бы. Однако для нынешнего капиталистического российского государства это не выгодно.

Поэтому-то для массы нынешних пожилых граждан жить долго в пенсионном возрасте является чем-то несбыточным, требующим каких-то особых средств, условий и личных сверхусилий. Как можно, например, жить до 120 лет, в богадельне или даже на полном пансионате для престарелых? Такое не в интересах капиталистического государства под маской российского федерализма. А если ты ещё инвалид-колясочник? — Это уже не жизнь, — мучение, растительное существование. Поэтому-то для ныне живущих россиян данная проблема является сверхзадачей, она решаема лишь на личностном уровне путем информационного перепрограммирования мозга людей на жизнь до 120 и более лет. И такая возможность кажется многим людям достаточно простой и доступной любому здравомыслящему человеку, — было бы желание и целеустремленность.

Иными словами, человеку, желающему жить долго и не в обузу своей семье, важна поддержка ближайшего окружения — детей, родственников, друзей. Однако, наряду с этим свой вклад в это дело должна вносить и государственная политика в совершенствовании системы здравоохранения и социального обеспечения. Для этого изначально важно перепрограммировать систему убеждений взрослых граждан в том, чтобы они уверовали в себя, что жить долго, активно и в здравии — это очень хорошо! Это нужно не только человеку, но и государству. Такова идея данной книги В.С.Конева — переубедить читателя в том, что продолжительность их жизни в их собственных руках и должна соответствовать её видовому порогу не менее 100–120 лет, а не 60–80 лет, как сейчас.

Ближе всех к решению проблем здорового и активного долголетия подошла современная рекреационно-развлекательная и оздоровительная физическая культура (ОФК с их направленностью на укрепление здоровья путем занятий физическими упражнениями и спортивными играми в группах здоровья на свежем воздухе (например, в Выборгском районе СПб группы ЗОЖ круглогодично работают на территории парка Сосновка, а также в Приморском ЦПКО им. С.М.Кирова, и др.). Важна также официальная пропаганда ЗОЖ и ФКС через СМИ, решение проблем оздоровления и продления периода активного долголетия граждан путем устранения социальных причин различных заболеваний среди нашего населения. В социалистической России это было возможно, но нынешней капиталистически-олигархической строй России мешает этому.

Изучая причины долгожительства, многие учёные убеждены, что главной и основной причиной старения организма человека являются т. н. «свободные радикалы», которые медленно отравляют и разрушают клетки, что ведет к преждевременному изнашиванию организма в условиях плохой экологии городского образа жизни. Профессор В.С.Конев предлагает радикальные информационные способы и методы решения вышеуказанных проблем путем переориентации задач геронтологии, валеологии, оздоровительной физкультуры, профилактической медицины, диетологии и пр. с медико-биологического плана на информационный план с целью кардинального изменения смыслового содержания сознания и самосознания людей, желающих жить долго. Это может быть достигнуто посредством информационных методов — речевых самоубеждений и самовнушений, массированной пропагандой ЗОЖ через СМИ, путем усвоения массой пользователей СМИ необходимых знаний о долгожительстве из специальной литературы, внедрения в образ жизни массовых оздоровительных форм ФКС, и др. Забота о долгожительстве граждан должна являться важнейшим элементом демографической политики государства, фактором его социальной стабильности.

Содержание монографии В.С.Конева позволяет переосмыслить традиционные представления о старости как социальной импотенции. Именно об этом данная книга, которая в ваших руках.

Волков И.П. — президент РООУ БПА,

Доктор психологических наук,

Действительный член МАПН, ААН, БПА,

Заслуженный деятель науки России, профессор.

Введение

Современные люди, проживающие на нашей планете, из человеческого рода Homo sapiens, что в переводе означает — человек разумный (кроманьонцы). Других представителей из этого рода нет. Были неандертальцы и другие ветви человеческого рода, но их уже нет. Для нас представляет интерес — насколько же современные люди оправдывают свое название, а именно «человек разумный»? Ведь РАЗУМ это ум, интеллект, рассудок, познавательная деятельность человека, способность мыслить и понимать, является высочайшей качественной категорией, определяющей место человека в мире. Если сравнивать нас с другими ветвями человеческого рода или говорить о том, что наш род добился огромного научно-технического прогресса и улучшил условия проживания то, конечно, мы оправдываем свое название. Но если выйти за рамки этих данных, то окажется, что в нашем поведении далеко не все гладко. Судите сами.

На нашей планете между людьми постоянно идут войны. Фактически между родственниками, так как все люди, проживающие на нашей планете, произошли от одних прародителей. Хотя это произошло давно, примерно 150–200 тысяч лет тому назад. «Разбежавшись» по всему земному шару наши далекие предки потеряли родственные связи и воюют между собой практически все это время! Эти факты планетарного масштаба, как по количеству участников этого явления, так и по времени, так как войны продолжаются постоянно. В настоящее время идет война в Афганистане (в Азии) и в Ливии (в Африке). Это можно сказать «официальные» войны, а еще сейчас же происходят несколько военных «стычек» в разных частях нашей планеты. В результате в военных действиях постоянно гибнут миллионы людей. Но это не единственный признак «разумного» поведения рода человеческого. Другой вопиющий факт-«разумные» люди постоянно гибнут на пожарах, в автокатастрофах, от злоупотребления алкоголя, наркотиков, тонут при купании и гибнут от других бытовых случаев. Эти потери ежегодно исчисляются сотнями тысяч человек. Если к этому еще добавить потери от переедания (ожирения), от голода, от обездвижения, от различных болезнях и т. д., то счет пойдет уже на миллионы.

Но и это еще не все. Среди некоторой части «разумных» людей появляются «сверхразумные» идеи. Например, в связи с якобы грозящей космической катастрофой нашей планете, а также из-за возможного дефицита питания, в связи с ростом населения предлагается переселить землян на другие планеты. Конечно, забота о людях, о их будущем вызывает чувство благодарности. Но, насколько это реально, действительно ли имеется такая опасность? Изучение и в этом смысле освоение космоса, безусловно, необходимо. Но именно с целью изучения, познания космоса. Но переселять землян на какую-то пока еще неизвестную планету, а землян в настоящее время уже 7 миллиардов человек, на мой взгляд, практически нереально. И потом, в чем причина? Земля не прокормит столько людей, говорят некоторые представители «разумных». Но, еще в 30-х годах прошлого столетия советский биохимик академик А.И. Опарин своими расчетами доказал, что наша земля в состоянии прокормить 12 миллиардов населения. Это количество населения в своих расчетах академик принял исходя из того, что это количество населения обеспечивает баланс. Количество 12 миллиардов стабилизируется, то есть не будет расти, так как убыль населения будет равна прибыли. Значит, решение этой проблемы состоит в том, чтобы повысить производство продуктов, а не переселять людей неизвестно куда.

Кстати, в СМИ появилась статья, что в 2011 г. всемирная продовольственная программа ООН распространила карту голода, охватывающую все районы мира. На ней по категориям распределены страны в зависимости от степени истощения населения. Значит, проблема голода существует. Однако, в этой статье не говорится о причинах появления этой проблемы. Там же вице-министр сельского хозяйства Аргентины заявил, что при современных технологиях его страна могла бы ежегодно производить до 150 миллионов тонн зерна. Это позволило бы прокормить 450 миллионов человек, что превышает население всей Южной Америки. Значит, для решения этой проблемы уже сейчас имеются возможности и конкретные предложения их решить и не где-нибудь в космосе, а на земле. Но, это всего лишь разговоры.

А в середине 1960-х британский физик Д.Фремлин предсказал «тепловую смерть» цивилизации из-за жизнедеятельности самих людей. Однако, для того, чтобы это состоялось, потребуется огромное количество людей, в тысячи раз больше, чем их проживает на земле в настоящее время. Но этого не может быть по той же причине, о которой говорится абзацем выше — на основании расчетов академика А.И.Опарина. Хотя в результате «жизнедеятельности людей» образуется на основании учения В.И.Вернадского ноосфера, о ней подробнее читайте в Разделе «Глобальная информационная база данных».

В ноябре 2011 г. в СМИ появилась заметка о том, что два года назад на Гавайях построен, а в настоящее время закончилась полная отладка уникального телескопа «Стража Земли», в обязанности которого входит защита Земли от потенциально опасных астероидов, блуждающих в Солнечной системе. Напомню, что по одной из версий динозавры 60–70 миллионов лет тому назад вымерли из-за трагической встречи Земли с астероидом. А в 1908 году была всем известная история с Тунгусским метеоритом. В общем, такая проблема существует. И телескоп на Гавайях предназначен для решения этой проблемы. В его обязанности входит обнаружение опасных для Земли «пришельцев» из Космоса. Как поступать с этими «пришельцами» это уже другой этап в решении этой задачи. Об одном из вариантов этого решения в СМИ пишут о том, что для борьбы с потенциально опасными астероидами разрабатываются ядерные ракетные двигатели, в том числе в России.

Этот пример, на мой взгляд, является проявлением в высшей степени разума со всех сторон. И несмотря на то, что это дорогое «удовольствие» без дивидендов, а его создание и эксплуатация требуют усилия разума многих людей продолжительное время. И, конечно, же от людей принявших это решение, потребовались усилия разума, воли, в условиях, когда нет политического единства стран мира, заинтересованных в этом решении. Короче говоря, достойный пример для подражания решения других проблем. Тем более, что такие проблемы есть и их немало. Итак, Земля защищена от космических «пришельцев», очень хорошо! Какие же еще актуальные проблемы есть у нас и как они теперь будут решаться на нашей Земле, чтобы можно было сказать, «У нас, на Земле все в порядке!»?

Да, это далеко не единственная проблема, которая обеспечивает безбедное существование и более того сохранение человечества на Земле! Существуют и другие проблемы, угрожающие исчезновению нашего рода! Так как многие социальные проблемы, имеющие место быть во всех странах мира, в том числе и в странах с высоким уровнем жизни, до сих пор не решены! Меня же интересует решение такой одной из многих социальных проблем, как удлинение продолжительности жизни человека.

Создание уникального телескопа «Стража Земли» безусловно выдающееся событие в жизни Земли, которое потребовало огромного напряжения разума многих людей. Честь им и хвала! Если говорить о проблеме увеличения продолжительности жизни, то это более трудная задача потому, что в решение этой проблемы должно быть вовлечено все население Земли, то есть 7! миллиардов человек. А также потому, что для решения этой проблемы нет эффективных методик решения этой проблемы. Одна из них предлагается автором.

Могу ли я делать такое заявление? Если сравнивать эти две проблемы, то могу. При создании телескопа был проект, и его построили! Эффективных методик решения, проблемы увеличения продолжительности жизни населения нет, и она до сих пор не решена! Значит, такую методику надо делать.

С учетом выше сказанного разум в жизни современных людей играет важную, более того решающую роль в его существовании. И в этом смысле наименование нашего рода «человек разумный» вполне ему соответствует. Поэтому, делая попытку раскрыть эту проблему надо рассматривать практику положительных достижений жизни нашего рода с участием его разума, а также недостатков, которые также имеют место в его деятельности, также благодаря его «разума».

Ведь все, что люди делают в своей жизни, происходит под управлением разума, либо его подсознания, что является его частью. Подчеркну. Только с использованием разума людей можно решить любую проблему, другого пути нет. Вместе с тем, не только «разумом единым» живет человек. Есть ВЕРА, говорят, есть Душа и еще много чего, чем живет человек. Это большая и сложная тема, которую мы обойдем стороной.

Итак, наша практика, наша действительность говорят о том, что имеется злободневная, наиболее актуальная проблема. Это продолжительность жизни современных людей, которая в настоящее время в среднем составляет всего лишь около 50 лет, что меньше их видового порога продолжительности жизни (он составляет 120 лет) более чем в два раза! Решение этой проблемы — обеспечение продолжительности жизни в соответствии с видовым порогом до 120 лет действительно подтвердит, что наш род соответствует своему названию, то есть люди, проживающие в настоящее время на Земле, относятся к человеческому роду — «человек разумный». Тем более, что решение этой проблемы может быть обеспечено только с помощью разума! К такому выводу я пришел в результате более чем 20-летнего положительного опыта решения этой проблемы. Изложению этого опыта и посвящена эта книга.

Моя задача направлена на то, чтобы «заразить» людей «болезнью», которая называется долголетием!!! Так как в настоящее время все население нашей планеты «заражены» «чумой» или выражаясь современным языком зомбированы на продолжительность жизни 50–80 лет! В то время, как их видовой порог продолжительности жизни составляет 120 лет!! Такие слова как заразить и т. д. здесь взяты специально, чтобы усилить их значение, так как простыми словами пронять людей и воздействовать на их сознание очень сложно. Хотя и мое желание «заразить» людей долголетием тоже не гарантирует успеха.

Перечислять мои попытки, которые я предпринимал за 20 лет, чтобы активизировать деятельность властных структур для решения этой проблемы, ни к чему положительному не привели, так как такие же результаты в решении этой проблемы имеются у «тяжеловесов». Я имею в виду руководителей нашего государства и другие уровни. Да, принимаются различные решения, постановления, планы об увеличении продолжительности жизни наших граждан, например, последнее Постановление Президента о повышении продолжительности жизни наших граждан до 75 лет к 2020 году. Что-то похожее было и раньше при другом президенте, но пока никакого движения вперед в этом деле нет! Решения принимаются, а дело стоит на одном месте! Почему? Вот в чем вопрос. Актуальности этой проблемы никто не отрицает, как уже сказано принимаются нужные документы, а толку нет. Еще раз говорю. А толку нет. Снова задаю вопрос. Почему? Ответа у меня нет. Поэтому для себя я принял следующее решение. Что там и как там наверху делается, это их дело. Будем надеяться, что со временем «воз» все же сдвинется с места. А пока, независимо от того, что там наверху решается, буду, что могу, что мне под силу делать без оглядки на верх!

Еще один взгляд на эту проблему с другой стороны. Я начал свой трудовой путь с 14 лет в 1942 году рабочим на Томском электромеханическом заводе. Затем, после окончания Ленинградского мореходного училища (ЛМУ) 15 лет работал на судах дальнего плавания Балтийского морского пароходства (БМП) сначала начальником радиостанции, потом 1 пом. кап.(помполит), затем нач. Отдела кадров (ОК) БМП и последние 20 лет — нач. сектора в Вычислительном центре БМП. Таким образом, на морском флоте я с 1945 по 1991 г, т. е. более 45 лет. Уже более 20 лет я вплотную занимаюсь решением проблемы увеличения продолжительности своей жизни. Мне кажется, что у меня есть некоторые успехи в решении этой проблемы. Я могу сказать, что отодвинул наступление своей старости, так как мой биологический возраст меньше паспортного (я 1927 г.р.) на 20–30 лет, не инвалид, практически здоров. И сейчас, получая информацию, что происходит в мире, в нашей стране, в нашем городе, везде о том, какая продолжительность жизни людей в голову лезут разные нехорошие мысли. В том, числе, например, такие.

Почему люди живут меньше, чем их видовой порог продолжительности жизни (он составляет 120 лет) независимо от профессии, от должности, от социального положения и т. д. Почему это происходит повсеместно, везде, в чем причина? Почему смерть «косит» всех подряд, не взирая на лица!? Складывается такое впечатление, что у людей есть какая-то «великая» ценность больше чем их жизнь! Или им не нравится жизнь на Земле! И они стараются уйти в мир иной, как можно скорее. Так как «ТАМ» их ждет великая благодать! И это положение, когда люди не доживают до пенсии, что они живут только половину того срока, который им отпущен Творцом, их устраивает. При таком рассуждении напрашивается вывод, да простят меня читатели — А есть ли у них РАЗУМ?

А что? Вопрос к месту. Ведь в настоящее время во всем мире людей с малолетства обучают разным профессиям, преподносят им различные науки и знания. В обучение, подготовку рабочих разных профессий, научных работников и прочих различных профессионалов вкладываются огромные средства, обучение, их подготовка продолжается многие годы. В результате они умеют все. Строить и эксплуатировать различную технику, решать сложные задачи в различных отраслях науки и производства, даже «забрались» в космос и прочее, прочее и прочее. В различных странах проводятся олимпиады, спартакиады и прочие семинары и конференции, в области науки, техники, искусства и т. д. с целью стимулирования этих направлений. В результате люди добились огромных успехов в этих областях своей жизнедеятельности. За исключением одного. Они не умеют, не знают, как жить в пределах своего видового порога продолжительности жизни 120 лет. Их средняя продолжительность жизни в настоящее время составляет всего 48,5 лет!

Да, людей научили мыть руки перед едой, чистить зубы и еще кой-какие «мелочи», но по сравнению с тем, что их не научили жить по закону ПРИРОДЫ, в которой они появились и в которой они существуют то, чему их учат — это мелочи. Хотя решить эту проблему попытки делаются. И все же, вопрос-то остается прежней. Почему люди живут меньше, чем им предопределено Творцом? На мой взгляд причина короткой продолжительности жизни людей по сравнению с их видовом порогом жизни состоит в следующем.

Люди вместе со всем что есть, что существует в мире, на земле, в космосе живут в океане информации, или как теперь говорят в информационном поле, которое имеет важное, огромное значение в жизни людей. Человек устроен так, что все, что он видит, слышит, ощущает и т. д. попадает в мозг, где эта информация обрабатывается соответствующим образом и в результате тем или иным путем участвует в жизнедеятельности организма. При этом воздействие на организм человека оказывает и информация о продолжительности жизни. Подробности этого воздействия будут рассмотрены позже. Здесь же скажем лишь о том, что информация о продолжительности жизни из окружающей среды в большей своей части несет негативную составляющую, которая и оказывает соответствующее воздействие на человека. Так как, все СМИ, книги, кино, театры, общения с родными, близкими, друзьями, коллегами, соседями и т. д., о продолжительности жизни людей, чаще всего имеют информацию негативного характера (смерть людей, похороны, поминки и т. д). В то же время, позитивной информации на эту тему в СМИ микроскопически меньше. Более того, многие не знают, что их предел жизни на земле 120 лет, что старость должна наступать в 75 лет! В результате люди зомбированы на продолжительность жизни в пределах той информации, которую они получают из СМИ. А там говорится, что люди живут в пределах 50–80 лет, редко 90 лет!

Итак, задача остается прежней. Необходимо посредством пропаганды своими силами антизомбировать население от традиционного представление населения о продолжительности жизни 50–80 лет с тем, чтобы они знали, что старость наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет!

Этот краткий перечень бытовых и трудовых «успехов» землян говорит о том, что полного соответствия названия нашего рода «человек разумный» с его практикой жизни пока нет. Для того, чтобы добиться этого соответствия надо работать по всем направлениям. Я же предлагаю вариант решения только одной проблемы. Восстановить продолжительность жизни людей до их порогового уровня, то есть до 120 лет! Вот об этом и пойдет речь в этой книге!

Для того, чтобы разобраться с этой проблемой рассмотрим следующие исходные параметры. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) старость людей наступает в 75 лет, 90 лет — долгожители. Какой век долгожителей и в принципе какая продолжительность жизни человека в классификации ВОЗ, как будто бы нет. Да и национальные государственные установки на продолжительность жизни своих граждан тоже не очень преуспели. В России такая установка была принята недавно и предусматривает достижение продолжительности жизни 75 лет к 2020 году. Если учесть, что сейчас в России средняя продолжительность жизни составляет в пределах 70 лет, то такая задача, конечно, огромный шаг вперед. Будет большим достижением, если эта задача будет решена! В тоже время видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет, так утверждают ученые. Но об этом мало кто знает. Эти данные не то чтобы скрываются от людей, но и широкой пропаганды, разъяснений на этот счет нет. По крайней мере, я этого в СМИ не встречал. Что же скрывается за отсутствием этой информации? Если сравнивать с нашим прошлым и настоящим, то ничего особенного не происходит. Какая была продолжительность жизни людей 100 и 200 лет тому назад, такая она и сейчас, а по некоторым данным даже увеличилась! Рассматривая эту проблему с этих позиций, как будто бы ничего особенного не происходит, все «в ажуре»! Но, если посмотреть на эту проблему с точки зрения видового порога продолжительности жизни людей, то получается, что люди «не доживают» до своей нормы почти половину! Живут только половину того срока, который им отпущен свыше! И это в ХХI веке! А ведь на свете ничего ценнее жизни нет! Если коротко оценить это положение, то это позор нашей цивилизации! Ничего себе — «человек разумный»! Вот и спрашивается. Есть здесь проблема или нет? Актуальна эта проблема или нет? Ведь многие считают, что у нас все «в ажуре»! Такой подход к этой проблеме только усыпляет нашу бдительность и снимает всю остроту и ее актуальность. Конечно, кому-то так легче жить, без проблем и без волнений. Как в тихом омуте. Прожить хотя бы половину того, что положено и ладно! Но, не всех устраивает такая позиция, в том числе и автора. С этой позиции и начнем рассмотрение этой проблемы.

Итак, люди должны, знать какой их «век» и настраивать себя на этот срок жизни, тогда и жить будут дольше. А то ведь в настоящее время практически средняя продолжительность жизни людей в мире составляет 48,5 лет, средняя продолжительность жизни в Европе около 80 лет, средняя продолжительность жизни в России — в пределах 70, среднестатистический мужчина России не доживает до пенсионного возраста — 59 лет! Одна из причин такой продолжительности жизни людей состоит в том, что установку на это они получают из окружающей среды, СМИ и т. д. А в этом случае все эти источники информации на эту тему говорят о том, что продолжительность жизни людей 50–80 лет. Таким образом, происходит зомбирование людей на эту продолжительность жизни, вопреки их природной установке. Поэтому решение этой проблемы надо начинать с перестройки информационной системы, чтобы люди узнавали об этой проблеме не из каких-то сомнительных источниках информации, а пропагандировать возрастную классификацию ВОЗ, то есть старость с 75 лет, долгожители с 90 лет, включая сведения о видовом пороге продолжительности жизни 120 лет! Если люди будут руководствоваться этими установками, то эта проблема будет решена. Конечно, при этом не следует забывать и о решении социальных проблем, что является важным фактором при решении этой проблемы. Так как жить в абы каких условиях люди не хотят, поэтому уровень жизни людей надо повышать.

Наша практика показывает, что человек первые годы своей жизни до 15–17 лет, как правило, живет в рамках ЗОЖ. А затем под влиянием окружающей среды,(ведь обучением и воспитанием подрастающего поколения занимаются не только семья и школа, но и «улица») надо полагать постепенно, перестает соблюдать правила ЗОЖ и становится как все взрослые люди. Значит, эти 15–17 лет он под опекой старших наставников соблюдал ЗОЖ, но за это время они не смогли его воспитать, внушить ему, чтобы он и, вступая во взрослую жизнь, вел здоровый образ жизни. Значит, в этой системе воспитания человека с его рождения до вступления во взрослую жизнь, что-то не так, если он «глотнув» «прелести» взрослой жизни начисто забывает чему его учили 15–17 а то и все 20 лет! Значит, были «плохие наставники», если не смогли воспитать человека для взрослой жизни, с точки зрения ЗОЖ. Это понятно, так как они его сделали таким же, какими они были сами! Конечно, этим «наставникам» «помогала» окружающая среда, и не в малой степени, а может быть, она т. е. окружающая среда внесла даже «большую лепту» в его воспитание.

При этом, и в семье, и в школе, и на «улице» «обучение» идет по традиционной методике, где проблемы продолжительности жизни как отдельного предмета для обучения нет. А это значит, что подрастающее поколение информацию по этой проблеме получает неосознанно в традиционном виде, что люди живут 50–80 лет. Так замыкается жизненный круг, так как о такой продолжительности жизни людей говорит вся окружающая среда для всех, в том числе и для молодого поколения. Поэтому в самом начале жизни люди уже знают, сколько они будут жить, какой их век. Так как все, что человек видит, слышит и т. д. независимо от его желания попадает в мозг, где вся эта информация практически хранится вечно и, негативно воздействует на его биологические часы. Вот эти установки надо менять. Так как в соответствии с видовом порогом продолжительность жизни людей составляет 120, а не 50–80 лет, как об этом «информирует» окружающая среда. Про этот факт надо говорить громко везде и постоянно.

Так или иначе, решение этой проблемы надо начинать с изменения окружающей среды подрастающего поколения, особенно для тех, кто в ближайшие годы должны вступать во взрослую жизнь. То есть, менять пропаганду о продолжительности жизни людей в соответствии с правилами ЗОЖ, и, конечно, прежде всего, эти изменения, то есть поведение, образ жизни должны произойти у взрослых людей с кого и берет пример подрастающее поколение! К сожалению, это не единственная проблема, которая укорачивает жизнь людей, но она наиболее важная. И начинать решение этой проблемы надо с того, чтобы каждый родитель, каждый воспитатель подрастающего поколения личным примером показывал, как надо жить, как себя вести во всех случаях жизни, конечно же, в рамках ЗОЖ. Именно, прежде всего для них, хотя и не только для них написана эта книга. Ведь подрастающее поколение уже живет в режиме ЗОЖ. Можно сказать, что на этом этапе жизни эта проблема решена. Из этого следует простой вывод. Начало сделано, основы ЗОЖ заложены. Это здорово! Поэтому воспитывать их нужно так, чтобы они продолжали жить и дальше в этом же режиме. И начинать этот процесс нужно с изменения повседневной жизни воспитателей. При этом за основу должны быть взяты принципы ЗОЖ. На мой взгляд, все, что нужно для решения этой проблемы имеется в книге!

Для начала ориентиром может служить Эталон, представленный в конце книги. Подробное описание основных положений ЗОЖ читайте в главе «Программы ЗОЖ». Если говорить о своем опыте, могу сказать, что именно так я и поступал, воспитывая своих детей, а теперь внуков и правнучек. Никогда не давал им повода ни своим поведением, ни своими поступками, усомниться в правильности своего образа жизни. При этом свои установки как пример я брал со своих родителей.

Приведенные данные «кричат» о том, что проблема короткой продолжительности жизни людей вообще и в России в частности говорят об архи актуальности этой проблемы. Если говорить о России, то какие-то меры предпринимаются для решения этой проблемы, например, имеется государственное здравоохранение, функционируют спортивные сооружения, пытаются пропагандировать здоровый образ жизни (ЗОЖ) и т. д. При этом участвуют различные специалисты-профессионалы, так как каждая специальность, каждая профессия, любой общественно полезный труд обществу необходимы и должны пользоваться уважением. Вместе с тем есть такие профессии, без которых не может получиться любой работник, какой бы специальности он не был. На мой взгляд, такими профессионалами являются врачи (медработники любого профиля и ранга) и учителя в широком смысле этого слова. Прежде чем человек станет кем-то он обязательно, так или иначе, пройдет и школу, и медицину. Я низко кланяюсь всем людям этих профессий. Они в первую очередь участвуют в решении проблемы продолжительности жизни населения.

При этом и в учебных заведениях и в медицинских учреждениях проблемами здоровья, а это значит и проблемами продолжительности жизни занимаются миллионы людей под руководством министров и других больших начальников, но, как показывает практика этих усилий недостаточно, так как эта проблема до сих пор не решена. Доказательством этому является удручающая статистика, так как по продолжительности жизни Россия находится на последнем месте в Европе. Эта статистика производит негативное впечатление, но все же за этими цифрами не видно людей и этот негатив как-то смазывается. Но, когда узнаешь из различных СМИ и другими путями о короткой жизни конкретных, в том числе известных людей, которые живут всего лишь по 50–60, а то и менее лет становится не по себе. Возникают разные вопросы, прежде всего почему, ну почему люди живут так мало? В чем причина этих фактов? Ведь наш видовой порог продолжительности жизни 120 лет! И этому есть множество доказательств!

Прежде всего, ответом на этот вопрос будет то, что этим важным делом по большому счету по-настоящему, то есть обеспечить получение положительного результата, никто не занимается, так как этих результатов то нет. Напомню, наши среднестатистические мужчины не доживают до пенсии. Хотя государственными учреждениями и энтузиастами разработаны различные методики по решению этой проблемы, но «воз» и ныне там же! Значит, эти методики «не работают», люди живут по правилам, которые не дают им возможности даже дожить до пенсии! Живем по-старинке, о чем уже было сказано, как жили 100 и 200 лет тому назад, так и сейчас живем. Тогда жили по 60–70 лет и сейчас столько же. И похоже, что это никого не трогает, хотя учеными установлено, что наша пороговая продолжительность жизни составляет 120 лет. Из этого следует, что одной из причин этого положения является то, что и наша практика жизни, и методических материалов как будто бы, обеспечивающих получение практического положительного результата, все еще нет. Так как использование при этом дедовских методов не решает эту проблему. Поэтому решение этой проблемы надо начинать с разработки методик, по которым «обучать» и «лечить» население надо как-то по-другому, не традиционными методами, чтобы однозначно получить положительный результат. Ведь эта проблема важна не только сейчас в момент ее кризиса — она актуальна всегда, так как ничего ценнее в жизни, чем сама жизнь нет! Поэтому естественно, что проблемой увеличения продолжительности жизни также занимаются и энтузиасты — люди других специальностей, не равнодушные к нынешнему состоянию этой проблемы. Одна из таких методик предлагается вашему вниманию.

Исходя из этих данных, постановка задачи будет следующей. 1. Где, когда, почему наши предки потеряли видовою продолжительность жизни (стали жить меньше). 2.Что и как нужно сделать, чтобы восстановить видовою продолжительность жизни людей.

Для того, чтобы ответить на первый вопрос сначала надо к данным ВОЗ о возрасте людей сделать дополнение. На наш взгляд у людей условно могут быть следующие возрастные периоды. Детство (0–7), отрочество (8-14), юность (15–20), зрелость (21–75), старость (75–90), долгожительство (90 и старше), видовой максимум (120 лет и старше!)

На основании этого дополнения уточним постановку первой задачи — в какие периоды возраста и почему люди теряют способность иметь продолжительность жизни в соответствии с их биологическим видом, то есть 120 лет!

Итак, цели определены, задачи ясны. Приступим к их реализации. Как нам представляется в период детства с момента рождения и до 7 лет ребенок ведет здоровый образ жизни, который обеспечивается его родителями, нянями, яслями, детскими садами. (Об этом вначале уже было сказано несколько слов, повторения будут и дальше и от этого никуда не деться! К тому же «Повторение — мать учения!) То есть, его режим дня (бодрствование, сон), питание и т. д. соответствует, можно сказать, на все 100 % ЗОЖ. Обратите внимание. Усилиями выше перечисленных взрослых дядей и тетей дети живут по правилам ЗОЖ. В период отрочества образ жизни ребенка также в большинстве случаев соответствует ЗОЖ. Значит, где-то порядка 15–17 первых лет жизни человек живет по правилам ЗОЖ. Но, при этом в течение этих 15–17 лет рядом с ним идет другая жизнь. Жизнь, прежде всего его родителей и родственников, которую он видит ежедневно и постоянно. И со временем он начинает понимать, что он живет по одним правилам, а вся его родня — по другим правилам. По правилам далеким от ЗОЖ! Вот здесь возникает вопрос. Почему у всех выше перечисленных взрослых людей хватает ума воспитывать детей в режиме ЗОЖ. Но в тоже время сами они или, по крайней мере, большинство из них не придерживаются этого порядка. Стесняются что ли? Или считают, что раз они взрослые, то им можно и не придерживаться ЗОЖ? А ведь за этим отношением к ЗОЖ кроется один, но не единственный, из ответов на вопрос, почему мы живем меньше, чем нам предопределено свыше!

Еще раз уточняем постановку этого вопроса. Как, почему, зачем и кто виноват в этом? Дело не в том, чтобы найти «стрелочника» этого «преступления», а определить и устранить эти причины. Подчеркиваю найти и устранить причины, а не их следствия, как это зачастую делается сейчас. И еще. Что нужно сделать, чтобыизбежать этого положения в будущем?

Обозначим причины короткой жизни людей по сравнению с их видовой продолжительностью жизни.

1. Негативное воздействие информации окружающей среды (зомбирование) о том, что век людей составляет 50-60-70-80 в редких случаях 90 лет.

2. Отсутствие информации (знания) о том, что старость наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет.

3. Нормально в рамках ЗОЖ воспитывая молодежь до 17–20 лет, в то же время большинство воспитателей своей практикой (ведут образ жизни не в рамках ЗОЖ) аннулируют предыдущий жизненный опыт молодежи. В результате молодежь, становясь взрослыми, ведет такой же образ жизни, как и большинство взрослого населения, не в рамках ЗОЖ.

Для решения этой проблемы необходимо сделать следующее. 1. С помощью программ, представленных в книге вести антизомбирование населения на продолжительность жизни до 120 лет. 2.Повседневно вести широкую пропаганду о том, что старость наступает в 75 лет, а видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет, обращая особое внимание пропаганды на эту тему среди воспитателей молодежи. Так как если воспитатели молодежи будут говорить малолеткам о ЗОЖ одно, а в своей повседневной жизни будут нарушать ЗОЖ, то толку от такого воспитания не будет. Молодежь будет игнорировать слова, а жить будет, так как живут взрослые. Так у нас происходит сегодня, поэтому пользы от такого воспитания нет! Самый лучший метод воспитания — личный пример.

В октябре 2011 правительство РФ заявило о том, что за последнее время в России произошел прирост населения. Незначительный, но все же прирост. Это радует! Появились благоприятные надежды. Но, что будет с теми, кто родился в это время, какой их век? Как нам представляется, до 17–20 лет они будут воспитываться в рамках ЗОЖ, то есть, так как надо! Хотя комиссия по призыву в армию этого года указывает на то, что среди призывников немало юношей со слабым здоровьем. Значит, и в воспитании подрастающего поколения есть проблемы. И главное, если не будут приняты радикальные меры у них, мягко выражаясь, не очень радостное будущее. Ведь нынешние среднестатистические мужчины не доживают до пенсии! Таким образом, детей стали рожать больше — хорошо, молодежь до 17–20 лет в целом воспитывается в рамках ЗОЖ — тоже хорошо. Значит, слабым звеном в цепочке жизни людей остается период от 17–20 лет до конца их жизни, так как в это время они, прежде всего, глядя на взрослых, как правило, ведут нездоровый образ жизни, хотя есть и другие причины, сокращающие их жизнь.

Поэтому всем взрослым и в первую очередь, воспитателям молодежи, проявляя заботу о потомках, о будущем нужно в повседневной жизни вести себя так, чтобы продлить свою жизнь и своим примером показать молодым как решать эту проблему. Но это сложно, даже можно сказать, что очень сложно. Заставить взрослых дядей и тетей вести ЗОЖ очень тяжело. Для этого, как минимум, необходимо развернуть широкую пропаганду СМИ, добиваясь того, чтобы каждый человек включился в решение этой проблемы, чтобы люди вели ЗОЖ, знали, что старость наступает в 75 лет, а их видовая продолжительность жизни составляет 120 лет. При этом, важно подчеркнуть, что это общегосударственная проблема, никто не должен остаться в стороне. Только общими усилиями, снизу доверху и на все 360 градусов можно решить эту проблему! На мой взгляд, у нас есть все для ее решения, нужна только воля высшего руководства и его участие в решении этой сверхзадачи! Ведь по Конституции государство обязано решать эти проблемы, для этого у него имеется Правительство, СМИ. Значит, к тому, что имеется надо добавить волю и желание, как это делается в других государствах и проблема будет решена.

Для лучшего понимания текущего момента повторим. Детей стало рождаться больше, до 17–20 лет подрастающее поколение в целом воспитывается в рамках ЗОЖ. Значит, эти два важных периода в жизни человека можно считать решаются в пределах разумного. Остается решить заключительный наиболее важный этап в жизни людей — обеспечить им продолжительность жизни для начала в пределах 75 лет, как и предусмотрено в Послании президента. Помня при этом, что это только начальный этап, так как видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет. Это наиболее сложная задача, которая требует участия высшего руководства страны и широкую, повседневную пропаганду всеми СМИ этой задачи. Подробностям на эту тему и посвящена эта книга. Так, что читайте об этом дальше.

Для меня эта проблема появилась в 1991 году, когда я оказался на пенсии и передо мной встал вопрос «Как жить дальше? Что делать?» До этого момента таких вопросов не возникало, так как, начиная с 1942 г. жизнь шла в обычном режиме — работа, потом появилась семья и все остальное, что было связано с этим. И вдруг работы не стало. Где-то, конечно, я понимал, что подходит время, когда я окажусь на пенсии, но почему-то все время казалось, что это еще нескоро, далеко. Поэтому и говорю, что для меня выход на пенсию оказался «Вдруг»! В результате чего я оказался в совершенно незнакомой для меня обстановке и к тому же появились вопросы не только как жить в состоянии пенсионера, но и вообще искать ответы на вопросы «Что же будет дальше?», раньше-то в этом смысле все было ясно, а теперь сплошное новое состояние. В результате этих размышлений появился и такой вопрос «Что делать?», так как помирать в 63 года, мне совсем не хотелось. Нет у меня такого желания и сейчас. Значит, надо было искать ответ и на этот вопрос.

Эти поиски привели меня к тому, что через два года я написал книгу «Закон долгожительства», в которой изложил идею Информационной модели долголетия. В ней говорится о том, что информационное поле, в котором живет человек, играет важную роль в его жизни. Но, это было только начало, так как поиски ответов на эти и другие вопросы продолжаются, хотя к настоящему дню на многие вопросы ответы я получил. Но, многое еще впереди. Ведь надо ответить на главный вопрос, а именно о видовом пороге продолжительности жизни человека на собственном опыте, он, ответ на этот вопрос, еще далеко впереди, более того, очень далеко. Если вести отсчет с сегодняшнего дня, то ответ будет получен всего лишь через 36 лет! Вот и хорошо! Значит, впереди еще много работы и скучать будет некогда! Немного ли я на себя беру? Много!

Но, продолжительность жизни в пределах 120 лет обоснована наукой и определяется как видовой порог продолжительности жизни биологического вида, каким является человек. Так говорит наука, а на практике людей, которые живут по 120 и более лет в разных странах мира немало. Таким образом, это не выдумка какого-то человека, а подтверждено теорией и практикой. Значит, с этой стороны имеется полное подтверждение реальности в постановке такой цели. В тоже время, а чего собственно подтверждать. Если долгожителей проживших за последнее столетие и живущих в настоящее время по 120 и более лет в разных странах имеется немало. Но в то же время большинство людей живут в среднем в два раза меньше. В этом и состоит суть проблемы. Видовой порог продолжительности жизни людей 120 лет об этом говорит наука, и это подтверждают отдельные индивиды, а остальные люди живут в среднем 50 лет. Значит, цель должна быть направлена не только на то, чтобы прожить 120 лет какому-то отдельному человеку, а распространить опыт долгожителей на большинство населения мира или, по крайней мере, на конкретную страну. Такая цель, наверное, будет более соответствовать нашему времени.

Значит, целью этой идеи должно быть распространение опыта долгожителей всех поколений и всех народов, а также пропаганда здорового образа жизни (ЗОЖ) повсеместно, среди всего населения России, в том числе с использованием Информационной модели долголетия, разработанной автором.

В основе, которой лежит использование разума способного отодвинуть наступление старости и увеличить продолжительность жизни людей до 120 и более лет! При этом, в пропаганде надо делать упор на повышение ценности жизни человека, подчеркивая, что жизнь человеку дается только один раз, что другой жизни ни у кого не будет и этим надо дорожить каждому, постоянно и везде. Только так и никак иначе. В противном случае эта идея теряет смысл. Действительно, что может быть ценнее, чем сама жизнь человека? Ведь именно в повседневной жизни и, прежде всего, в общении с людьми собственно и состоит сама жизнь, в этом ее прелесть и привлекательность, а не какие-то материальные ценности.

Считаю возможным сделать вывод о том, что наивысшим проявлением РАЗУМА современного человека, каким бы видом деятельности он не занимался и каких бы успехов в своей профессии он не добился, должно стать максимальное увеличение его продолжительности жизни вплоть до видового порога, то есть до 120 лет! При этом надо быть в полном здравии, со здоровым рассудком и отличной памятью. Это наш святой долг перед предками и перед потомками! Перед всем нашим родом! Мы находимся в положении — если не мы, то кто же? Да, да это призыв к сохранению человеческого рода. Именно нашему поколению выпала огромная честь показать и доказать, что наш род «человек разумный»! Что у нашего поколения есть РАЗУМ!

Наберусь смелости сказать, что мне уже удалось решить некоторые первоочередные задачи этой сложной проблемы. Отодвинул наступление старости, практически здоров, мой биологический возраст меньше паспортного на 20–30 лет, не инвалид. Хотя все это не такое уж большое достижение! Ведь в Питере сейчас проживает порядка 145 тысяч людей старше 80! 16 тысяч старше 90! лет. Конечно, среди них есть немало практически здоровых людей, этого состояния они достигли по своим методикам. Если учесть, что жизнь этих людей проходила в сложных условиях, ведь была война, в которой они победили! блокада, трудности послевоенного времени и все это они вынесли на своих «плечах». Фактически добились своего долголетия на европейском уровне без тех благоприятных социальных условий, которые имеют европейцы. Честь им и хвала! Молодцы! Нам есть с кого брать пример!

Я предлагаю свою методику. В тоже время, если судить о состоянии людей этого возраста на основе того, что я вижу по своим знакомым, то большинство из них инвалиды разных групп. Поэтому можно сказать, что какие-то мои достижения на промежуточном этапе имеются, но будем скромными и особенно по этому поводу «шуметь» не будем. Так как все еще впереди. Теперь в этом же состоянии мне предстоит решить задачу достижения возраста долгожителя, который начинается в 90 лет и это главное. Вот на этом и надо сосредоточиться. Вполне реальная задача, хотя и не простая. Повторим, ведь в Питере сейчас проживает более 16 тысяч людей этого возраста! А до конечной цели — прожить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью — еще далеко. Но с точки зрения науки и практики людей, живших раньше и живущих в настоящее время это реально! Тем более теперь, когда у меня есть Информационная модель долголетия! И мой РАЗУМ, который пока меня не подводил. Надеюсь, что и с этой задачей ОН справится!

Подробнее о том, как это сделать читайте дальше. Теперь приступим к изложению того, как и с каким теоретическим и практическим багажом по этой проблеме я пришел к настоящему времени.

Вступление. (Азбука долгожительства)

Наиболее жгучей проблемой является продолжительность жизни населения, так как по этому показателю Россия находится на последнем месте в Европе, а среднестатистические российские мужчины не доживают до пенсии. Куда уж хуже! Если эту информацию дополнить цифрами, то получится, что в России в настоящее время средняя продолжительность жизни составляет около 70 лет, а в передовых странах Европы около 80 лет. И президент в своем послании ставит задачу довести среднюю продолжительность жизни россиян к 2020 году до 75 лет! Как будто бы не так уж плохо, если исходить из опыта последних тысячелетий продолжительности жизни землян. Если бы не одно но! А именно. Имеется научное понятие видовой порог продолжительности жизни биологических видов, который у нашего биологического вида, каким является человек, он составляет 120 лет!

Это подтверждается практикой. Есть большие группы людей в Эквадоре и в Индии, а также многочисленные долгожители в возрасте 120 и более лет в различных странах мира, в том числе в России. Значит независимо от расы, цвета кожи, национальности и т. д. люди должны жить 120 и более лет, а не 50–80 лет как большинство живет в настоящее время. Почему это произошло и как это произошло, вот в чем вопрос. Как вернуть веру людей, начиная от простого труженика до президентов, монархов в то, что продолжительность их жизни в соответствии с их видовым порогом составляет 120 лет! Вот в чем проблема!

Как показывает практика это очень трудно, большинство людей во всем мире зомбированы и уверены в том, что их земной путь составляет 50–80 лет и переубедить их в том, что они находятся в заблуждении очень тяжело. Они верят, что их продолжительность жизни составляет 50–80 лет, хотя не знают, откуда это пошло, так как по этому вопросу находятся в полном неведении. Однако только социально экономическими средствами эту проблему не осилить. Вот такой парадокс. С одной стороны наука и многочисленные факты, что люди имеют жизненный потенциал жить 120 и более лет, с другой стороны большинство населения земного шара живет по 50–80 лет. К тому же методик, для решения этой проблемы пока нет. Поэтому чтобы люди жили в соответствии с их видовым порогом продолжительности жизни 120 и более лет им надо совершить без громких слов подвиг, на который они пока не готовы, так как это для них что-то новое, незнакомое и требует какого-то усилия. С точки зрения важности для ныне живущих и для будущих поколений, эта проблема является сверхзадачей, хотя реализация предлагаемой технологии перепрограммирования мозга (разума) людей на жизнь до 120 и более лет, представленной в книге является простой и доступной для любого человека. Это длительный процесс и начинать его надо с того, чтобы с помощью СМИ убедить и вернуть людям веру в то, что их продолжительность жизни должна соответствовать их видовому порогу продолжительности жизни и составлять 120 и более лет, а не 50–80 лет, как сейчас. А также убедить их в том, что разум людей, каждого человека на 100 % способен это обеспечить.

В настоящее время вся наша система здравоохранения направлена на лечение больных. Честь и хвала всем медикам они делают богоугодное дело, оказывая медицинскую помощь всем людям, исцеляя их и продляя им жизнь. Но, это борьба с последствиями, а не с причинами. Хотя в медицинской практике имеется такой метод, как профилактика, в быту здоровый образ жизни (ЗОЖ), направленный на укрепление здоровья и т. д. Но к сожалению, профилактика и ЗОЖ не получили широкого распространения в нашей жизни и фактически не решают проблему устранения причин появления различных заболеваний среди нашего населения. Поэтому в своих книгах я предлагаю радикальный способ решения этих проблем, а именно устранение этих причин с помощью «Информационной модели долголетия». Суть, которой состоит в том, чтобы с помощью оригинальных речевых информационных программ, направленных на перепрограммирование разума, а также применяя ЗОЖ устранить причины раннего появления старости и обеспечить продление жизни до видового порога в 120 и более лет!

В книгах я раскрываю причины, которые, на мой взгляд, привели человечество к продолжительности жизни в среднем 70 лет, как это в настоящее время происходит в России, а также предлагаю методику восстановления продолжительности жизни людей в пределах их видового порога 120 лет. Одной из причин сокращения продолжительности жизни людей является преждевременная старость. Для борьбы с этим недугом я предлагаю свою методику, которая не только теоретически, но и практически, на основе использования потенциала разума, по крайней мере, на моем 20 летнем опыте реально решает эту проблему.

Старость возрастной период жизни организма, который наступает за зрелостью с 75 до 90 лет, а старше долгожители, говорится в официальных документах. Немногим более 50 лет тому назад врач Харман, изучая причины старения людей пришел к выводу, что одной из основных причин старения человека являются активные формы кислорода — свободные радикалы, которые образуются у человека во время обмена веществ и разрушают клетки, что ведет, в конечном счете, к гибели людей. Процесс разрушения клеток ученые назвали изнашиванием организма, который они предлагают останавливать с помощью употребления антиоксидантов — препаратов, называемых биодобавками.

В другой теории говорится, что снижение обмена веществ напрямую связано со старением, которое обусловлено снижением количества гормонов, обеспечивающих функционирование клеток, поступающих из гипофиза. При этом указывается, что недостаток гормонов можно ликвидировать приемом стимулирующих препаратов.

Предлагается и другой способ увеличения гормонов. Для этого необходимо хирургическим путем расширить проход, по которому гормоны из гипофиза поступают в организм. В этих теориях указывается одна проблема со старением организма, а именно проблема эффективного функционирования клеток.

Итак, появление свободных радикалов и снижение потока гормонов это факт. Но почему это происходит, какая причина? Что их порождает? Ведь в мире в настоящее время живет много людей в возрасте 100-110-120 и более лет. Почему у них не появляются свободные радикалы, не сокращается поток гормонов, и они живут столько, сколько положено по установке Природы. Ведь сейчас известно, что все люди независимо от цвета кожи, национальности и т. д. произошли от одних предков и имеют единый геном. Значит, у всех людей продолжительность жизни должна быть одинаковой где-то 120 и более лет. Однако это не так! Почему? Значит, есть какая-то причина, вызывающая у большинства людей эти негативные явления, и они живут вдвое меньше, чем положено по Природе? Какие? Вот в чем вопрос.

Мне кажется, что выше названные явления — следствие, а в чем причина его появления пока непонятна. Поэтому надо выяснить причину происхождения этих явлений, и ее устранять. Тогда, надо полагать, не будет ни свободных радикалов, ни снижения потока гормонов, с которыми якобы надо бороться и люди будут жить по законам Природы. На мой взгляд, имеется как минимум две причины происхождения этих явлений, это зомбирование информацией из окружающей среды о продолжительности жизни 50–80 лет и образ жизни людей. Вот об этом и написана эта книга.

Рассмотрим подробнее первый вариант со свободными радикалами. Может быть это и так. Но, у меня есть сомнение, так как эти самые свободные радикалы образуются при обмене веществ, который является естественным.

Этот процесс наука коротко поясняет так. Совокупность всех химических изменений и всех видов превращений веществ и энергии в организмах, который обеспечивает развитие, жизнедеятельность и самовоспроизведение организмов, а также их связь с окружающей средой и адаптацию к изменениям внешних условий. Основу обмена веществ составляют взаимосвязанные процессы: анаболизм обновление структурной части клеток) и катаболизм (расщепление органических веществ) направленные на непрерывное обновление живого материала и обеспечение его необходимой для жизнедеятельности энергией. В физическом смысле обмен веществ протекает в следующем виде. К каждой клетке нашего организма подходит капилляр, через стенки которого происходит обмен веществ между кровью и тканями и в конечном счете клетки обеспечиваются всем необходимым и по этому же пути выводятся все отходы жизнедеятельности организма в том числе инородные частицы и болезнетворные бактерии.

Еще есть и информационная сторона, так как весь процесс обмена веществ, с начала до конца, происходит при активном участии различных видов информации, которая оказывает на него значительное влияние, так как она вездесуща, она «лезет» в любую «дырочку» и «вылезает» из любой «дырочки», она является участницей любого процесса и включает в себя, в том числе психологическую составляющую. А это значит, что от информации многое зависит во всех случаях, и в этом тоже. Таким образом, в процессе обмена веществ происходит и обмен информации, которая также играет важную роль в жизни человека!

Поэтому, если изучить свойства информации, принципы ее функционирования, а затем разработать программы ее использования, то ее можно поставить на свою службу для своих целей! Это следует подчеркнуть, так как в основе этого утверждения находится, разработанная автором «Информационная модель долголетия», в которой информация рассматривается как фактор, который оказывает значительное воздействие на обмен веществ, на всю жизнедеятельность человека, об этом и написана эта книга.

И еще. Обратите внимание. Обмен веществ — это много функциональный процесс. При этом решаются такие важные задачи всего организма как его развитие, жизнедеятельность и в том числе самовоспроизведение, а также его связь с окружающей средой. Значит, от эффективности функционирования обмена веществ зависит здоровье человека, побудительные мотивы, его настрой, включая либидо. Впрочем, от эффективности функционирования обмена веществ зависит вся жизнедеятельность человека. Из этого следует, что обмен веществ должен обеспечивать продолжительность жизни человека в пределах его видового порога, то есть до 120 и более лет. Но этого не происходит. Вопрос остается тот же. Почему? Либо из-за неудовлетворительного функционирования обмена веществ, так как при этом образуются свободные радикалы, которые уничтожают клетки, или в связи со снижением поступления гормонов, или по другим причинам? При этом в процессе обмена веществ нарушения его функционирования могут произойти в любой его составляющей. Где и почему возникают эти нарушения, ответ могут дать только специалисты.

Уточняем значение обмена веществ в жизни человека. Коротко и в двух словах. Обмен веществ играет важную роль в жизни людей. Как же определить насколько эффективно функционирует обмен веществ? Определить эффективность действия всех составных частей обмена веществ человека, без специальных лабораторных исследований для меня не представляется возможным. В то же время, исходя из функций обмена веществ для всего организма человека с помощью определения в целом его здоровья и самочувствия, (что сделать, не представляет труда) можно сказать. Если человек здоров, значит, у него обмен веществ происходит нормально и наоборот. В большинстве случаев, когда организм находится в состоянии «наоборот», то есть человек нездоров, это состояние возникает, если человек ведет нездоровый образ жизни. Обратите внимание. Человек нездоров потому, что ведет нездоровый образ жизни. Вот, Вам ответ на вопрос, почему люди болеют и стареют раньше установленного Природой срока! Конечно, это поверхностный анализ, но вывод правильный. Доказательства этому приводятся в книге.

А что же происходит с человеком, если он здоров? Коротко на этот вопрос можно ответить так. Прежде всего здоровый человек это свободный человек образно выражаясь он «может свернуть горы!», некоторые здоровые люди испытывая избыток энергии могут «изобретать велосипеды», «открывать Америки» и т. д! Ну и что? А, в целом здоровые люди «живут, радуясь жизни», так как их здоровье, а это значит, и вся их жизнедеятельность происходит «в розовом цвете!». Это приносит им радость и удовлетворенность в жизни! Значит, от самого человека, от его образа жизни зависит его здоровье, его нормальное существование в этой жизни, и в конечном счете его долголетие! Конечно, скептики могут сказать «Так ли это? Уж очень все просто». К сожалению, все именно так. Это хорошо и плохо! Плохо, потому, что, как у нас говорят «Простота хуже воровства», и это «загнало» человеческий род в это критическое положение. Подробнее причины, по которым люди оказались в этом положении, представлены ниже. Хорошо потому, что из этого состояния есть простой выход, который предлагается в этой методике!

Другая важная причина, по которой люди стареют преждевременно, состоит в том, что мы живем по старинке в смысле понимания и своего отношения к этой проблеме, веря в то, что продолжительность жизни управляется инстинктом, также как это было в прошлом у наших предков. Однако в этом вопросе произошли изменения, так как с появлением разума, который стал «управлять» инстинктами они потеряли свою естественную эффективность и к тому же люди неосознанно зомбированы информацией из окружающей среды на продолжительность жизни 50–80 лет. Таким образом, эта информация сокращает жизнь человека независимо от состояния его здоровья. То есть, практически здоровый человек может уйти в мир иной не только по состоянию своего здоровья, а потому, что его биологические часы, которые определяют его продолжительность жизни, зомбированы на 50–80 лет! Почему это происходит, и когда это произошло с человеческим родом, читайте дальше! Поэтому уже пора отказаться от этой пагубной практики и взять управление продолжительностью жизни «в свои руки». Для этого надо перепрограммировать мозг, иными словами провести процедуру антизомбирования, (перестроить разум) таким образом, чтобы люди начинали стареть в 75 лет и старше, а жить стали в пределах 120 лет в соответствии с их видовым порогом продолжительности жизни. Как не попадать в это состояние и дается ответ в этой книге.

И еще. Цивилизация, урбанизация, индустриализация, и в целом научно-технический прогресс, а в настоящее время и глобализация не только повысили качество и уровень жизни людей, но вместе с тем изменили уклад их жизни, оторвали от природы, что также негативно влияет на продолжительность их жизни.

Возникает вопрос. В каких условиях может нормально существовать и развиваться такой организм? Это естественные условия, в которых появился и приспособился к нормальной жизни человек. В настоящее время аналогом таких условий является здоровый образ жизни (ЗОЖ). Вот этого-то (ЗОЖ) у нас и нет! Это, во-первых. И, во-вторых. Нужно помнить, что человек уже давно стал биопсихисоциальной (БПС) системой, то есть достиг наивысшего уровня в своем развитии, прежде всего интеллекта (разума), который пора бы уже в большей степени использовать в управлении своей жизнедеятельности. Подробнее позже.

Итак, без обмена веществ жизнь невозможна. Это значит, что свободные радикалы были, есть и будут всегда, также как и обмен веществ. Поэтому вывод о том, что свободные радикалы разрушают клетки, вызывает сомнение. Может быть, у них есть какие-то скрытые функции, пока еще не понятые человеком? Помните, недавнюю историю, когда всем младенцам в США удаляли аппендицит якобы за ненадобностью, и у нас были разговоры на эту тему, а еще история с гландами…В общем я предлагаю альтернативный вариант решения этой проблемы с использованием «Информационной модели долголетия».

Жить как можно дольше — естественное желание и стремление людей. Для достижения этой цели выбирают различные пути. Один из них состоит в следующем. В СМИ нередко появляются сообщения о том, что ученые, как за рубежом, так и у нас делают открытия, стремясь найти эликсир молодости. В одном из таких сообщений, в частности, говорится, что в организме человека имеется множество программ в том числе: жизни, смерти и многих других. Что можно задействовать скрытую до сих пор программу возврата к молодости и продлить жизнь человека, то есть увеличить ее за рамки ныне существующей продолжительности жизни. Для этого необходимо, грубо говоря, создать "пилюлю" (биодобавки), которая должна запустить в действие эту программу. В этой работе, по-видимому, можно добиться положительного результата, если в принципе, вообще у человека есть такой жизненный потенциал. Но он сейчас по каким-то обстоятельствам не функционирует, но принципиально, при определенных условиях, организм может обеспечить долголетие. Как показывает практика, такая возможность есть.

Человеческий организм обладает огромным запасом прочности, которая вполне обеспечит долгую жизнь. Однако, если в человека заложена возможность долгой жизни, что следует из первого умозаключения, а это действительно так, так как видовая продолжительность жизни людей составляет 120 лет! И это признает наука. Тогда следует вопрос. Зачем создавать «пилюлю» и с ее помощью искусственным путем запускать в действие программу долголетия, когда можно и нужно идти естественным путем.

Вообще-то я не против «пилюль». Но относиться к ним надо осторожно. Вот, например, чем обернулась такая красивая «пилюля» для человечества, как цивилизация с ее научно-техническим прогрессом. По большому счету цивилизация принесла людям много благ, спора нет. Но в этой огромной бочке меда не обошлось без ложки дегтя. Из большого числа отрицательных явлений, которые принесла цивилизация, можно назвать только два факта. Экология и обездвижение человека. В этих случаях виноваты сами люди, это и настораживает. Кто может гарантировать, что также не будет и с появлением новых «пилюль»? Здесь также будет не только польза, но и негатив.

По замыслу авторов «пилюля» от старости должна обеспечить здоровье и долголетие. Отличная идея! Но, человек создавался для проживания в суровых условиях и все 15 миллионов лет своего существования вынужден был «вкалывать». Так было задумано Творцом человека. Изменяя образ жизни людей, когда не надо будет «вкалывать», изменится его основной принцип существования. Примером этому служит цивилизация и научно-технический прогресс, когда в результате нарушения этого принципа люди получают болячки, вызванные обездвижением, перееданием и т. д.

Недавно по телевизору была передача как раз по этой проблеме под названием «Таблетка от старости»! Вот если бы действительно сделали таблетку или как я их называю «пилюля», которую проглотил, и старость отступила бы. Вот это было то, что надо. Большинство населения надеется на такую таблетку и ждет ее. По-моему, это напрасное ожидание, так как это уже из области чудес. Что-то вроде волшебной палочки. Такой таблетки нет, и как я понял, из этой передачи ее в ближайшие годы не будет. На мой взгляд, такой «таблетки» в принципе не может быть, то есть создать искусственный препарат, решающий проблему борьбы со старостью невозможно. Да, и надо ли? Так как, она уже есть в естественном виде, как гены долгожительства у человека (см. Гл.1 Какой век человека?). Для их эффективной реализации необходимы всего лишь нормальные условия функционирования, а не травить их алкоголем, табаком, наркотиками, перееданием, обездвижением и так далее, как это зачастую происходит в настоящее время. Кстати, на слух «Таблетки от старости» и «Гены долгожительства» воспринимаются с противоположным знаком. Судите сами «Старость» и «Долгожительство». Чувствуете разницу! Большинство людей приветствуют долгожительство и негативно воспринимают старость. Значит, уже в самом названии этого периода жизни заложено соответствующее отношение к нему людей. Одно нравится, другое нет. Из этого надо делать соответствующий вывод. Надо говорить и решать проблему долгожительства, так как слово «старость» негативно действует на людей. Мне тоже больше нравится «долгожительство». Оно больше соответствует нашему пониманию жизни на земле. В настоящее время я дед, прадед готов стать прапрадедом и т. д., но стариком не хочу быть! Однако вернемся к передаче на ТВ.

В ней говорилось именно о том, что сейчас некоторые научные учреждения разрабатывают средства борьбы со старостью под условным названием «Таблетка от старости». В передаче принимали участие представители геронтологии Москвы и С-Петербурга, передача шла два часа. Для меня это было интересно, так как в ней был представлен, можно сказать, высший «свет» геронтологов нашей страны. Но, к сожалению, из этой передачи для себя я ничего не могу взять в том смысле, что у участников передачи пока готового «продукта» нет. Да и о каком продукте в государственном масштабе можно говорить, если наши среднестатистические мужчины не доживает до пенсии. Может быть, когда-нибудь, через несколько лет что-то будет создано. Желаю всем разработчикам этой проблемы успехов. Но я то ждать не могу, не позволяет мой паспортный возраст. Мне решение этой проблемы нужно сейчас, и даже не завтра, а сегодня и в доступной форме. Поэтому буду работать по своей методике, которая, на мой взгляд, по крайней мере, для меня, решает эту проблему. Кстати, в моей методике есть немало народных рецептов и рекомендаций различных авторов, которые я с благодарностью использую в своей практике. Также был не прочь что-то для себя взять из этой передачи, но повторяю, пока такого продукта в ней я не увидел.

Эта тема получила продолжение. В газете «Комсомольская правда» № 38 220911 была опубликована статья «Знаю, как продлить человеческую жизнь до 1000 лет и победить старость!» В ней рассказывается о том, что британский ученый из Кембриджа геронтолог Обри ди Грей три года назад на пресс-конференции для СМИ будучи с визитом в России, клялся, что раскрыл секрет долголетия. И обещал лекарство, благодаря которому люди веками будут оставаться молодыми. Статью комментируют академик РАМН В.Шабалин и профессор из Чикаго Д. Ольшански. Они сомневаются в том, что ди Грей добьется успеха в решении своей идеи. Мне нечего добавить к тому, что сказали эти ученые.

Еще несколько слов о «пилюлях». Их применение, когда они появятся и появятся ли вообще, не значит, что человек будет лежать на печке или на диване, плевать в потолок, поедать «пилюли» и думать, что при таком образе жизни он будет здоровым и защищенным от старости. Совсем нет. Чтобы решить эту проблему, нужна не только «пилюля», но и широкая пропаганда здорового образа жизни! Без ЗОЖ не обойтись. Как говорил И.П.Павлов, «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения». Наверное «пилюля» будет стоить недешево, едва ли по карману простым людям. И еще одно соображение на эту тему.

«Таблетка от старости» если она будет сделана, а я не исключаю такой вариант, то ее с восторгом встретят, прежде всего, «лентяи», которых устроит такое решение, как «Без труда, вытащить рыбку из пруда». То есть без усилий человека предоставить ему в решении этой проблемы «жизнь в шоколаде». Для современного человека с первого взгляда это благодать. Но, если заглянуть чуть-чуть вперед, на 100–200 лет, а в историческом плане это не большой срок, то можно с большой долей достоверности предположить о том какие люди будут жить в это время. Скорее всего, может быть не через 100–200 лет, а немного позже, в это время будут жить наши потомки мало похожие на нас, своих предков, также как мы в настоящее время мало похожи на своих предков. Мне представляется, хотя я не фантаст, что наши потомки будут похожи на те персонажи, которые представляли себе фантасты 50–70 лет тому назад. Они видели их «головастиками», практически без выраженных мышц-мускулов, так как фантасты считали, что в недалеком будущем, все физические работы будут выполнять роботы и люди будут освобождены от физического труда, а вместо теперешней традиционной пищи употреблять таблетки!

Значит, о таблетках уже говорили тогда, правда по другому случаю. О том, как мы будем питаться. Теперь мы близко подошли к этому положению. Если сюда еще добавить «пилюлю от старости», то можно сказать, что портрет будущего человека будет полный. Лично я не хотел бы быть на месте своих потомков в этом виде. Повторю. Применение «таблеток» для некоторых современников будет благодатью, а для наших потомков — одним из путей конца человеческого рода. Это не путь для разумного человека, представителями которого мы являемся. Ведь 15 миллионов лет наш род в большей или в меньшей степени живет в режиме физического и психологического напряжения. Все его успехи это результат усилия и труда с большим напряжением. Это его образ жизни. Отказ, от которого смерти подобен! Неужели наши современники будут стоять у истоков конца разумного человека?!

И последнее. Может быть, я «сгущаю краски», может быть. Но к такому выводу я пришел на основе действительности. Поэтому не берусь предсказать, как будут развиваться события вокруг создания и внедрения «таблетки от старости». Если все же это произойдет (по заявлению разработчиков). То ответ о целесообразности их внедрения даст только практика. А это значит, что ответ будет получен после начала внедрения в лучшем случае через 30–40 лет! Ведь для этого надо, чтобы у ныне живущих 40-50-летних, употребивших «таблетки от старости», старость наступила не раньше 75 лет! Будем ждать!

Мы коротко рассмотрели изнашивание организма с позиций авторов о негативной роли в этом процессе свободных радикалов. Теперь же рассмотрим этот процесс с другой стороны. Для начала попробуем разобраться, что происходит с организмом человека в настоящее время по проблеме старения.

15 миллионов лет наши предки жили по принципу выживания в сложных условиях первозданной природы. Тогда «технология» функционирования организма человека как мне представляется в упрощенном виде, была следующей. Для того, чтобы удовлетворить свои естественные потребности в пище, в воде, а также обеспечить другие условия существования, люди должны были совершить значительные физические усилия, которые в значительной степени оказывали воздействие на механизм биохимических процессов в его организме. Эти процессы, не только обеспечивали нормальный обмен веществ в организме, но и регулировали всю его жизнедеятельность. Подчеркнем из выше сказанного два обстоятельства. Во-первых, сама жизнь ежедневно требовала значительных физических усилий. Хотел того человек или нет, но чтобы выжить, он вынужден был постоянно заниматься физическим трудом. Во-вторых, и это главное, эти физические усилия были составной, неотъемлемой частью биохимических процессов, для постоянного обеспечения нормального функционирования организма. В какое-то время эта технологическая цепочка нарушилась, в связи с тем, что все необходимые условия существования он стал получать с наименьшими затратами труда, чем это требовалось раньше. А так как в его повседневной жизни не стало необходимых физических усилий, то появились сбои в нормальном функционировании организма. Это особенно стало заметно с тех, пор как примерно 150 тысяч лет тому назад у человека появился разум и речь, в результате чего он со временем превратился в биопсихосоциальную (БПС) систему. Это подняло его на более высокий уровень развития. Вместе с тем, это повлекло за собой изменения его условий существования, что оказало, как показывает практика, негативное воздействие на его организм и здоровье. Исходя из этого, можно сделать вывод.

Человек, как биопсихосоциальная система до сих пор пока еще, не адаптировался в новую систему своей жизнедеятельности.

Итак, люди стали меньше двигаться и больше есть! В результате обездвижения и переедания многие люди обзавелись различными болячками. По разным данным от 20 до 40 % взрослого населения страны имеет лишний вес, что является одной из причин различных заболеваний и в конечном счете, ведет к преждевременной старости, и к сокращению продолжительности жизни. Именно эту проблему и пытается решить человечество в настоящее время.

Сейчас движение к старости ускорено (по науке старость в возрасте 75–90 лет, фактически старость наступает в 50–70 лет). При этом, продолжительность жизни людей в среднем составляет порядка 60–70 лет, в то время как видовая продолжительность жизни людей составляет 120 лет. На наш взгляд такое состояние здоровья людей происходит по следующим причинам. 1. Разум, сознание людей зомбировано информацией из окружающей среды на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет. 2. Люди ведут нездоровый образ жизни!

Какое решение можно предложить для решения этой проблемы? На наш взгляд может быть два выхода. Либо люди должны соблюдать образ жизни свих предков, по крайней мере, в части физических нагрузок, так как они является частью биохимических процессов, для обеспечения всей жизнедеятельности организма, а их игнорирование чревато негативными явлениями для него, либо приспособить свой организм для жизни в новых условиях! Но, как показывает практика жизни за последние многие тысячи лет наш организм, его биологическая сущность остается прежней, какой она была у наших пращуров, изменению не поддается. Значит, этот путь нам не подходит! Поэтому, остается только одно — вести образ жизни близкий к образу жизни наших предков. Это не значит, что нужно отказаться от научно-технических достижений, от достигнутого уровня жизни. При этом, нужно только, как минимум вести ЗОЖ, о чем уже было сказано выше.

К аналогичному выводу, на мой взгляд, приходит автор статьи опубликованной в № 1 2011 г. в газете АИФ «Жить очень долго», В. Бацевич зам. Директора по науке НИИ и Музея антропологии им. Анучина МГУ, в которой приводятся факты о том, что они, начиная с 70-х годов изучают население Центральной Азии, в результате чего установили, что «социальный аспект берет верх над генетикой», то есть улучшение социальных условий, и забвение традиций предков ускоряет темп старения. Другими словами «чем лучше, комфортнее мы живем — тем, оказывается, хуже для нашего здоровья». К сказанному добавлю. По-видимому, именно это сейчас и происходит со многими из нас. Если, конечно, при этом совсем уж забыть, что у нас есть разум! Только разум может определить — комфорт это благо или беда! И решить — сколько этого комфорта нужно человеку для нормальной жизни!

Из всего, что сказано выше, главное и важное состоит в том, что видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет! И наша биологическая сущность практически такая же, естественного происхождения, какой она была у наших пращуров! Можно сказать с самой детской колыбели. Так говорят ученые. А это значит, что поддержание нашей биологической сущности в хорошем состоянии является основой нашего настоящего и будущего существования. Другого-то пути нет. Нам кажется, что мы стали другими, уже выросли из этого возраста, в чем-то это так, но в биологической сущности мы остались прежними. Наше происхождение, наше прошлое, наше настоящее и наше будущее единое целое, с названием человеческий род. Вот такая временная связь, аж на миллионы лет. Вот эту «марку» нашему поколению нужно держать на высшем уровне. Наши предки эту задачу выполнили. Теперь пришла наша очередь. И в этом суть проблемы. Эти два фактора являются базовыми. Исходя из этого, нужно ставить задачу как восстановить «справедливость»! Чтобы люди жили столько, сколько им предопределено Природой, то есть 120 лет! Почему они живут меньше, в чем причина преждевременнойстарости? Вот в чем вопрос. Пока ученые единственно правильного ответа на него не дали, хотя поиски ответа на этот вопрос ведутся в разных странах.

Все это говорится к тому, что наш биологический вид прошел длительный исторический путь развития от своего зарождения до наших дней и за это время приобрел огромный опыт в борьбе за свое выживание. Они не только выжили и закалились в этой жесткой борьбе за выживание, но и передали нам, их потомкам свой крепкий организм, обеспечив, таким образом, наше более комфортное проживание на Земле, где зародился наш род, где есть все условия нашего наилучшего проживания. Мы должны быть благодарны всем нашим предкам за то, что они сформировали, сконструировали, приумножили и передали нам по наследству свой мощный жизненный потенциал. Вместе с тем, мы также должны сохранить его для наших потомков, чтобы род человеческий продолжал свой жизненный путь в далекое будущее. О некоторых методах подготовки подрастающего поколения к жизни рассказывается в главе «Познай свое «Я».

Как же мы сохранили и приумножили то, что нам оставили наши предки? К сожалению, как видно из настоящего состояния нашей планеты мы стали не столько созидателями, сколько в большей степени потребителями. В отличие от наших предков мы потеряли свой бойцовский настрой, форму борцов за наше настоящее и будущие, переедаем, живем без движений, у нас появились большие проблемы с экологией, с Природой, которая является Творцом человека! Более того, появилась проблема сохранения рода человеческого, так как опасность утери его в настоящее время очень вероятна по многим причинам. Одной из них является преждевременное наступление старости.

Для решения этой проблемы необходимо воздействовать на биологическую, психологическую и социальную составляющие людей доступными естественными средствами. При этом, задача должна быть направлена на создание условий сокращения скорости движения организма, к старости. Иными словами, задача состоит в том, чтобы отодвинуть наступление старости к естественному периоду с 75 до 90 лет. Для этого нужно изменить свой образ жизни. Приблизить его к тем параметрам, прежде всего к тем физическим нагрузкам, какие были у наших пращуров, ведь в биологическом плане мы остались такими же, какими были они.

Как мне представляется, прежде чем наш предок стал «человеком разумным», он был, условно назовем его, «человеком работающим», так как в условиях первозданной природы без физических усилий выжить было просто невозможно. Такой образ жизни обеспечивал его физически здоровое состояние, при котором его старость наступала в 75 лет и старше, а это значит, что и продолжительность его жизни была в пределах его биологического вида, то есть 120 и более лет! Поэтому наш девиз «Борьбе со старостью все возрасты покорны» соответствует образу жизни наших предков. Вместе с тем, также нужно воздействовать на психологическую сущность (разум), подготавливая ее к этой роли и создать социально-бытовые условия, обеспечивающие достижение поставленной цели. Ведь в отличие от биологической сущности в связи с изменением статуса (предки стали «разумным человеком») эти сущности в значительной степени изменились.

Наиболее эффективным средством замедления старения организма, на наш взгляд, является использование понятия биологического возраста человека. О возрасте человека в одно и тоже время можно говорить как о календарном возрасте по паспорту, по внешнему виду и о биологическом возрасте. Самым верным определением возраста человека является его биологический возраст, при этом, чем он меньше по сравнению с паспортным, тем лучше. Важно, чтобы эта разница в возрасте проявлялась, чем раньше, тем лучше. Например, при календарном возрасте в 40–50 лет иметь биологический возраст в 20–30 лет. Затем в 60–70 лет иметь биологический возраст 40–50 лет и т. д., так как это фактически отодвигает наступление старости, которая приводит человека к уходу в мир иной. Именно наступление старости означает приближение конца жизни. Так как в этом состоянии у человека обостряются все биохимические процессы, что приводит его к смерти.

Поэтому, наступление периода старости надо всеми мерами и способами отодвигать как можно дальше. А это можно сделать только с помощью разума. Значит, состояние, когда у человека биологический возраст меньше календарного, фактически означает сохранение его молодости, по крайней мере, по сравнению с его календарным возрастом. Чем больше разница между календарным и биологическим возрастом, тем моложе человек, тем дальше отодвигается его старость и открывается путь к долголетию. Как я считаю, это один из эффективных методов борьбы со старостью. Таким образом, физические кондиции прошлых лет можно поддерживать на хорошем уровне. Если ваш биологический возраст меньше, статистического и вы это уяснили, т. е. воспринимаете его так, как надо, а именно, что это ваш фактический возраст (подчеркиваю фактический, а не по паспорту) и в соответствии с этим возрастом вам 40–50 лет, а не 60–70 лет, как записано в документах. Представляете, какой у вас появился огромный шанс.

Недавно институт Геронтологии сообщил, что в России проживает 6800 человек старше 100 лет! А в Питере более 16 тысяч человек, которым 90 лет и старше, более 200 человек старше 100 лет. Огромная армия долгожителей! Маяков — одиночек, с которых можно и нужно брать пример, в России достаточно. И Европа нам здесь как пример для подражания ни к чему. Но, в государственном масштабе мы в хвосте у Европы. Кроме того, наши долгожители, если судить по моим знакомым все инвалиды. Это деликатный вопрос, каждый человек решает его сам, но и в этом возрасте надо быть здоровым! Поэтому в моей цели долголетия так и говорится. «Я буду жить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью». Да, жить 120 лет и быть здоровым! 120 лет потому, что это наш видовой порог продолжительности жизни, а не 50–80 лет, как мы живем сейчас. Для этого и надо как можно раньше начинать бороться со старостью.

Итак, получается, что 90-100 лет вполне достижимый возраст. Когда вам фактически, т. е. ваш биологический возраст, будет 90-100 лет, то по вашему паспорту это будет уже 110–120 лет. Впечатляет, правда! Важный момент. От мысли, сколько вам фактически лет, т. е. какой ваш биологический возраст ни в коем случае отказываться нельзя. Эта мысль всегда должна быть в вашей голове. Вы, без какого либо сомнения должны своим возрастом считать только биологический возраст, если он меньше календарного и его всячески поддерживать на высоком уровне, отодвигая наступление старости.

Из этой мысли следует, что при этих условиях вы хотите прожить всего лишь 100 лет, исходя из своего биологического возраста. При этом держите в голове два положения. Одно о том, что прожить 100 лет это вполне реально, в том числе и для России. Второе положение — это то, что при своем биологическом возрасте в 100 лет, по паспорту вам будет 120 лет. И никакой здесь хитрости нет. Никто никого не обманывает. Это психологическая подготовка. Правда, цена ее велика. Считать своим истинным биологический возраст, а не тот, что на бумажке, пусть и государственного образца. Оказывается, что при определенных условиях надо прожить всего лишь 100 лет, хотя по паспорту это будет 120.

Для достижения этой цели можно использовать и такой способ. Недавно я написал мемуары, в которых изложил, в том числе и события своей молодости. Теперь, когда я перечитываю свои мемуары, я погружаюсь в то время, и естественно это вызывает у меня психологическое перевоплощение в те события. Я представляю себя не только в рамках того времени, но и в образе того времени, то есть вижу себя молодым! Это вызывает положительные эмоции и способствует не только виртуально видеть, но и чувствовать себя молодым. Такой «возврат» в молодость можно совершить не только с помощью мемуаров, но и другим путем, например, просто вспомнить какие-то события своей молодости и войти в роль самого себя того времени. Ведь воспоминания происходят, как правило, с использованием речевой информации, которую мы мысленно про себя проговариваем, вспоминая события прошлых лет, и тогда при этом возникает импульс, способный запустить физиологический процесс обмена веществ в организме, что в конечном счете оказывает воздействие на поведение и поступки человека.

Главное при этом состоит в том, что «возвращаясь» таким образом в молодость организм, его психологическая (разум) и биологическая сущности, под влиянием процесса воспоминания не только воспроизводят то время, но и возвращают организм в то молодое состояние! Другое дело, в какой мере, в какой степени, на какое время? Может быть такое «возвращение» происходит только на какой-то миг. Задача состоит в том, чтобы это «возращение» закрепить на длительный период и оставить постоянно. В этом и заключается использование понятия «биологический возраст» для своего омоложения, чтобы отодвинуть наступление старости до 90 лет и старше. Это требует определенных усилий, так как в противном случае пользы может и не быть. Однако, окончательный вывод о том, какой у человека биологический возраст могут дать только медицинские обследования организма.

Совсем недавно я обратился в свою поликлинику с просьбой определить мое состояние здоровья на предмет установления группы инвалидности. Дело в том, что мои знакомые из числа сверстников имеют различные группы инвалидности, и иногда спрашивают меня «Какая группа инвалидности у меня?». Короче говоря, эти вопросы спровоцировали меня на поход в поликлинику. Сдал все анализы, прошел обследование и т. д. В результате мне сказали, что оснований для получения группы инвалидности у меня нет. Это действительно так. Когда я прихожу к «своим» врачам, на профилактику, а это бывает пару раз в год, и спрашиваю «Как мое здоровье?», они говорят, что могу сбросить лет 20! А в июле 2011 г. я получил еще один факт из этой серии. Недавно мне пришлось удалить два нижних зуба. Спустя какое-то время, лечащий врач, после очередного осмотра сказал, что заживление тканей идет нормально, на месте удаленных зубов образовалась костная масса. И пояснил. На месте удаленных зубов у молодых и здоровых людей образуется костная масса, у пожилых — остается «пустота» образуя «седловину», которая затрудняет протезирование…Из этого следует, что я молодой! Этому сообщению я был доволен. Значит, я все делаю правильно! Я же свой биологический возраст оцениваю в пределах 50 лет и поэтому ежедневно говорю про себя — «Я молодой, мой биологический возраст 50 лет сегодня и еще 40 лет!»

Итак, в настоящее время у меня имеется два главных показателя (отсутствие инвалидности и биологический возраст меньше календарного на 20–30 лет) о том, что моя методика помогает мне реально, на практике решать мои проблемы борьбы со старостью. Надо их зафиксировать и поддерживать еще 36 лет!

А в 2009 году, я получил третье важное подтверждение о том, что и теоретическая часть моей методики реальна и технологична. Подтверждение этому представлено в начале книги научным рецензентом и в Предисловии Президента БПА Доктора психологии, действительного члена академии, Заслуженного деятеля науки России, профессора.

Наличие этих трех фактов положительно действуют на мое душевное состояние и придает мне силы, что безусловно укрепляет мое здоровье и веру в правильности моих действий в достижении поставленной цели.

Итак, наступление периода старости надо всеми мерами и способами отодвигать как можно дальше. Значит, состояние, когда у человека биологический возраст меньше календарного, фактически означает сохранение его молодости, по крайней мере, по сравнению с его календарным возрастом. Чем больше разница между календарным и биологическим возрастом, тем моложе человек, тем дальше отодвигается его старость и открывается путь к долголетию. Как я считаю, это один из методов борьбы со старостью, который реализуется только разумом. Наверное, об этом методе можно также сказать, что это борьба со свободными радикалами.

С позиций неспециалиста также можно сказать следующее. Свободных радикалов, хотя они и «свободные» я никогда не видел. В то же время старость у пожилых людей, прежде всего от изнашивания организма, можно постоянно видеть на улицах и во всех общественных местах, по признакам, которые имеет это состояние: походка, скорость передвижения, наличие трости, общий внешний вид и т. д. Пока я вижу признаки старости у других людях. У себя этого состояния я пока не ощущаю. Хотя лет 30 и даже 20 тому назад я был по — шустрее. Иногда я себя спрашиваю — А что лучше — быть таким как сейчас, или таким, каким был 20–30 лет тому назад? Конечно, по физическим данным лучше быть таким, каким был 20–30 лет тому назад. А по опыту, по мудрости (по разуму) лучше быть таким, как сейчас. Ведь тогда я не знал, что такое долголетие, как к этому подступиться. А теперь, по крайней мере, я так считаю — по этой проблеме «Я в порядке». Сравнивая, что было тогда, можно сказать был чистый ноль, и теперь, я на высоте, правда, не знаю какой величины эта высота. Если в этом выборе нужно было бы выбрать только одно состояние, то я бы выбрал сегодняшнее состояние. При этом, конечно, подразумеваю, что физические кондиции прошлых лет можно поддерживать на хорошем уровне и сейчас и, таким образом, добиваться единства и того и другого состояния, как единого целого.

Хотя добиться этого очень сложно. Недаром народная мудрость говорит — «Если бы юность умела, если бы старость могла». Не лежит ли в этом глубокий смысл того, как добиться долголетия, нет ли в этом указания пути, как надо добиваться долголетия. Ведь здесь черным по — белому написано, чтобы в молодости чего-то добиться — надо уметь, а в старости надо мочь. Однако, если даже в молодости будешь уметь, то и в старости к тому же все равно надо мочь. Короче говоря, в любом случае в старости надо быть молодым (иметь соответствующий потенциал и разум), чтобы иметь возможность мочь.

Можно сказать, что задача-цель уже давно сформулирована. Теперь ее надо уточнить, например — поставить конкретную цель — жить 120 лет и обязательно указать в каком состоянии, например — крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью. При этом использовать методику ее практической реализации — например, программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файл «Жить 120» и элементы ЗОЖ, которые уже разработаны и эффективно используются автором в реальной повседневной жизни с надеждой реализовать на практике эту народную мудрость. То есть, чтобы в старости мочь то, что доступно в юности надо быть разумным.

Кстати, большинство долгожителей в преклонном возрасте чувствуют и ведут себя вполне достойно. Надо полагать, это как раз те, кто сумел сохранить свой жизненный потенциал. Поэтому, несмотря на большие трудности, я этим занимаюсь повседневно. Так как, если бы удалось совместить то, что в юности надо уметь, а в старости то, что надо мочь, то это было бы огромным достижением в решении этой проблемы. Из своей практики по достижению долголетия мне представляется, что все у меня идет к этому. По крайней мере, на этом этапе я склонен думать так! Может быть в этой народной мудрости заложены основы формулы «Здоровья и долголетия»? Но, более подробный разговор о формуле будет чуть позже.

Наверное, жизненной мудростью озаботиться проблемой долголетия, можно и в 30-40-50 лет, то есть, как я считаю, в «юном» возрасте. Это лучший вариант! Когда жизненный потенциал еще в достатке и будет использован целенаправленно на реализацию идеи долголетия. При этом, информационная модель долголетия, предложенная в этой книге, будет способствовать реализации идеи долголетия в полной мере. Но, дело, конечно, не в названии этого состояния, а в том, что с помощью этого метода можно отодвинуть наступление старости, вызванного изнашиванием организма!

Кто-то сказал «Каждый прожитый день приближает человека, начиная с рождения, к смерти». Так-то оно так, но прежде, чем наступит день «Х» есть детство, юность, зрелая жизнь и вообще видовой порог продолжительности жизни рода человеческого 120 лет! Но, вместе с тем, в жизни людей есть период, который называется «старость». В то же время, можно сказать всю жизнь, мы стараемся быть молодыми, «бьемся» за здоровье, за долголетие и т. д. — зачастую интуитивно, реже осознанно. Все эти усилия есть не что иное, как борьба со старостью, только под «другим флагом», более приятным на слух. Успех обеспечивается разумом.

На японском острове Окинава, который славится долголетием своих жителей, к этому периоду относятся по-особому. На темном камне при въезде в деревню вырезано «В 70 лет ты еще ребенок, в 80 лет — молодой юноша или девушка. И если в 90 лет кто-то с Небес пригласит тебя туда, скажи: «Сейчас же уходи, и приходи, когда мне будет 100 лет». А я говорю, приходи в 120 лет. Не потому, что я хочу «переплюнуть» жителей Окинавы, а потому, что видовой порог продолжительности жизни человека 120 лет!

Посмотрим на проблему борьбы с преждевременной старостью, вызванного изнашиванием организма еще с одной стороны. Когда у человека появляются первые признаки старости, в нашей жизни, как правило, это время наступает не в 75 лет как положено «по закону», а гораздо раньше, где-то в 45-50-60 лет. А происходит это потому, что в этом возрасте (45-50-60 лет) большинство людей уже зомбированы информацией из окружающей среды на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет. Если к этому еще добавить, что большинство наших граждан ведут далеко нездоровый образ жизни, то в результате образуется некая биопсихосоциальная «тройчатка». С одной стороны в организме нарушаются биохимические процессы, порождаемые приближением старости, с другой — инстинкт продолжительности жизни человека до 120 и более лет (биологические часы) под психологическим воздействием информации из окружающей среды, перепрограммирован на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет (люди не знают, что их век 120 лет). С третьей стороны — образ жизни, противоречащий потребностям организма, при котором преждевременно происходит изнашивание организма. В результате на человека одновременно обрушиваются три «:расстрельных» фактора, дополняя, и усиливая друг друга.

Получается гремучая смесь — «убийственный коктейль». Особенно негативное воздействие всех факторов на здоровье человека происходит тогда, когда появляются признаки старения.

Обратите внимание. Негативное воздействие происходит на весь его организм, на все его составляющие (биологическую, психологическую, социальную), что приводит к преждевременной старости. Откуда и почему появились эти «прелести» мы уже знаем. Знаем что, уровень этого воздействия во многом зависит от самого человека. Значит, этим процессом, используя разум можно управлять! Итак, имеется, как минимум, три негативных фактора, которые являются основными причинами, вызывающими появление свободных радикалов и уменьшающих поступление гормонов, в результате чего сокращается жизнь человека. Вот с этими причинами и надо бороться! Как же противостоять этой напасти? Очень просто! Чтобы не попадать в зону действия «убийственного коктейля», надо быть всегда молодым независимо от возраста! Очень заманчиво! А почему бы и нет! Подробнее о средствах борьбы с выше названными причинами смотрите дальше.

Биорегуляторы и биодобавки говорят их создатели, восстанавливают производство тех естественных веществ, которые вырабатывает сам организм, но снизил их производство в связи с нарушением обменных процессов в клетке. Значит, организм стал производить этих веществ меньше, но все же еще работает. Возникает вопрос? Нельзя ли другими средствами, имеющимися в самом организме повысить эффективность их производства? Те средства борьбы со старостью, которые предлагаются в этой книге, предназначены для решения этой проблемы именно таким способом: биологического, психологического и социального

воздействия. Ведь в нашей БПС системе все взаимосвязано и взаимозависимо, а возможности организма человека неисчерпаемы! Применение этого способа продолжается, пока успешно!

Как же отодвинуть старость, вызванную изнашиванием организма, что для этого нужно сделать? Для начала надо всегда помнить как широко известные, так и менее известные причины появления основных заболеваний человека и исключить их из своей жизни. Употребление в пищу некачественных продуктов и воды, переедание (ожирение), обездвижение (дефицит физических нагрузок), курение, алкоголизм, нарушение суточного ритма, неправильное дыхание и т. д. Если на этот вопрос ответить коротко, то ответ простой. Все сказано в этой книге. В сжатом, сконцентрированном виде ответ будет следующий.

Для обеспечения этого состояния (всегда быть молодым) разработаны необходимые методики. Для борьбы с преждевременной старостью — программы ЗОЖ. Для борьбы с зомбированием продолжительности жизни 5080 лет и восстановления инстинкта продолжительности жизни до 120 и более лет, антизомбирование — программами «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файл «Жить 120». Для контроля состояния текущего здоровья — методика определения биологического возраста. Но, на практике, к сожалению, все не так просто. В тоже время, все же есть вполне реальное решение этой сложной проблемы. Надо озаботиться этой проблемой и работать. Только и всего! Помня, что поддержание биологического возраста меньше календарного является одним из самых мощных, в первую очередь, психологических средств борьбы со старостью, появившуюся от изнашивания организма. При этом важно, что эти средства есть у каждого человека, и они могут быть использованы в любых условиях. Итак, чтобы быть здоровым и жить долго, надо использовать один из основных средств борьбы со старостью — сознавать себя молодым. Это значит, чтобы мысли (разум), поступки, действия, весь образ жизни соответствовали молодому возрасту. Чем раньше человек войдет в роль молодого возраста, тем эффективнее будет результат. И вообще, всегда сознавать себя и вести образ жизни молодого человека ведь это так прекрасно, что приводить для этого какие-то доказательства ни к чему! Дело осталось за немногим — претворить эту идею в жизнь! В связи с выше сказанным возникает вопрос. А как добиться того, чтобы снизить воздействие «убийственного коктейля»? Соблюдайте ЗОЖ, пользуйтесь вышеназванными методиками. Жить по принципу — «Борьбе со старостью все возрасты покорны!»

Из вышесказанного следует. Старость как явление, появляющееся от изнашивания организма, в основном поражает биологическую сущность человека, проявляясь в различных болезнях и в немощности. При этом, чем старше человек, тем в большей степени ему угрожает старость. А как же реагируют на возраст другие сущности человека — психологическая и социальная? Если под

психологической составляющей человека понимать, прежде всего, его интеллект, разум и психологические, жизненные навыки, то с возрастом люди становятся и мудрее, и умнее, и благоразумнее, то есть в психологической сущности с возрастом, как правило, наблюдается прогресс. Хотя психологическая составляющая может нести и негативное воздействие. Более того, негативные мысли, которые могут появляться по разным причинам (стресс, воспоминания прошлых событий и т. д.) и прокручиваются в мозге бесчисленное количество раз (человек зациклился) могут отрицательно повлиять на его здоровье.

Такой же вывод можно сделать и в отношении социальной сущности, то есть она может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на состояние здоровья человека. Таким образом, если в биологической сущности человека рано или поздно наблюдается старость либо от изнашивания организма, либо от преклонного возраста (90 и более лет), то психологическая и социальная сущности, могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на этот процесс. При этом, совершенствование и развитие психологической и социальной сущностей, по-видимому, безгранично, в то время как биологическая сущность, формирование которой, по мнению ученых, уже закончилось, может совершенствоваться и развиваться только в рамках, установленных природой.

Значит, психологическая и социальная сущности человека, имея мощный потенциал воздействия должны оказывать помощь своей сестре биологической сущности, которой рано или поздно грозит старость, и отодвинуть ее приход как можно дальше. Такое разумное взаимодействие всех сущностей человека обязательно должно состояться. Ведь в БПС системе все взаимосвязано. Однако, это взаимодействие зависит конкретно от каждого человека в отдельности. Как это сделать написано в этой книге.

Других способов борьбы со старостью я не знаю. Биодобавками и биорегуляторами я не пользовался. Но, ежедневно ем овощи и фрукты, а также употребляю витамины А, Е, С и комплекс поливитаминов. В газете «Аргументы и факты» № 6, 2009 есть статья директора Санкт — ^Петербургского института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН В. Х Хавинсона «Удлините жизнь на треть», в которой он в частности говорит о том, что биорегуляторы, разрабатываемые их институтом предназначаются для лечения конкретных уязвимых мест. Короче говоря, для лечения каждой «болячки» требуется специальный биорегулятор. Это хорошо, что есть такое средство для лечения заболеваний. А то, что это не универсальное средство от всех болячек, это понятно. Так как в традиционной медицине тоже для каждой «болячки» нужно свое лекарство.

Да, моя методика требует постоянного внимания, «усидчивости». Но, ведь этого же требует любое стоящее дело. Зато гарантирован успех за счет личных усилий и без финансовых затрат.

Заканчивая один из основных разделов «О борьбе с преждевременной старостью» следует еще раз сказать о главном этого раздела.

Итак, ученые объясняют процесс изнашивания организма образованием во время обмена веществ в организме активных форм кислорода — свободных радикалов (неполноценные молекулы кислорода), которые при определенных условиях разрушают клетки, что ведет к гибели человека. Некоторые из этих условий перечислены в предыдущем абзаце. Процесс разрушения клеток свободными радикалами ученые предлагают останавливать с помощью употребления антиоксидантов, которые в искусственном виде называют биодобавками. Попробуем еще раз осмыслить только этот вариант.

Изнашивание организма происходит от появления свободных радикалов, которые разрушают клетки или по другим причинам? Этот вопрос возникает потому, что в сообщениях по этому поводу говорится о том, что свободные радикалы образуются во время обмена веществ. Но ведь, это естественный процесс, значит, свободные радикалы образуются всегда, так как обмен веществ идет постоянно. Если это так, то либо свободные радикалы выполняют какую-то другую роль, не обязательно вредную для организма, либо Творец человека, если свободные радикалы уничтожают здоровые клетки беспричинно, выработал бы (создал бы) за время существования человека, более радикальные средства нейтрализующие «разбойное» поведение свободных радикалов. Но, таких средств, по-видимому, нет. Это, во-первых. А во-вторых, на практике имеется много фактов продолжительности жизни до 120 и более лет. Это значит, что в этих случаях, если свободные радикалы и образуются, что естественно при обмене веществ, то они не оказывают отрицательного воздействия на продолжительность жизни этих людей! Получается, что в одном случае свободные радикалы губят людей, а в других случаях нет! Поэтому не стоит исключать того, что разрушение клеток может происходить и по другим причинам, независимо от поведения и действа свободных радикалов. Итак.

1. Образование свободных радикалов происходит во время обмена веществ, который является естественной потребностью организма.

    1.1. Значит, образование свободных радикалов сопутствует обмену веществ и таким образом, также является естественным процессом нашего организма, то есть они существовали всегда, как только появился человек.

    1.2. Тогда возникает вопрос. Зачем образуются свободные радикалы? Зачем их создал Творец? Какая их роль?

    1.3. Значит, у них имеются определенные функции, предположительно очищение организма путем удаления болезненных клеток.

2. Образование свободных радикалов в процессе функционирования организма происходит в различных условиях существования:

    2.1.В одних условиях (курение, пьянство и т. д.) приводит к разрушению клеток, появившихся в результате негативных условий, а потом к удалению их из организма, а затем и к изнашиванию организма, то есть к старости и, в конечном счете, к смерти людей в возрасте 50–80 лет.

    2.2.В других условиях (жизнь по правилам ЗОЖ и т. д.) не ведет к разрушению клеток, к изнашиванию организма и люди живут по 100 и более лет. Племя Хунза в Индии, в районе реки Инд, средняя продолжительность их жизни 120 лет, деревня в Эквадоре, где всем жителям под 200 лет, отдельные долгожители в других странах, сотни тысяч людей старше 100 лет во многих странах.

    2.3. Значит, образование свободных радикалов в одних условиях ведет к разрушению клеток, в других нет! Вот в чем вопрос. Итак, в каких условиях организма человека происходит разрушение клеток? См. пункт 2.1.

3. В организме человека имеются средства обновления клеток (печень, почки, кожа и т. д.), которые регулярно в заданном режиме систематически обновляют все клетки. Подробнее в разделе «Чистота — залог здоровья».

4. Исходя из выше изложенного, можно предположить, что свободные радикалы являются одним из средств очищения организма, как и те, что указанны в п. 3, только в другой форме.

   4.1. При этом в условиях 2.1. из организма часть пришедших в негодность клеток из-за нарушения условий их функционирования удаляются раньше установленного срока. Органы, обеспечивающие обновление клеток в нормальном режиме не могут заменить утерянные клетки раньше установленного срока, так как такой режим функционирования выше их возможностей. В результате образуется дефицит здоровых клеток, и организм быстро изнашивается.

   4.2.В условиях 2.2. организм функционирует нормально, свободные радикалы выполняют свою роль чистильщика организма без проблем.

Выводы:

1. Свободные радикалы являются не «врагами» организма человека, а его составной частью с определенными функциями и формой.

2. Разрушение клеток в организме человека свободными радикалами происходит от плохих условий его существования.

3. Со свободными радикалами нужно не бороться, а создавать им нормальные условия функционирования.

4. Конкретные причины разрушения клеток и преждевременное изнашивание организма (старение) человека рассматриваются в разделе «Определение биологического возраста человека» и в других разделах.

5. Проблему «изнашивания организма», по моему мнению, только применением Биодобавок не решить. В любых случаях нужно вести ЗОЖ. Об использовании Биодобавок, которые я назвал «пилюлями», написано в разделе «Стратегическая цель долголетия».

Может быть, я ошибаюсь, делая такие выводы, очень может быть. Но, к этим выводам я пришел в результате наличия двух обстоятельств. Первое. Свободные радикалы возникают при обмене веществ, который является естественным процессом, то есть всегда! Второе. На практике сотни тысяч людей живут в пределах видового порога продолжительности жизни. В их жизни также постоянно происходит обмен веществ, а значит, происходит и образование свободных радикалов, но это не мешают им жить до 110–120 и более лет! А это значит, что их старость наступает в 75 лет и старше, как и положено по науке!

Выше написано о том, что свой биологический возраст я оцениваю в пределах 50 лет и биологическую составляющую своего организма в этих пределах мне поддерживать легче, чем психологическую, так как окружающая среда постоянно отбрасывает меня к паспортному возрасту. И вот я встречаюсь с тем, что общая практика, прежде всего, испытывает трудности с изнашиванием организма, то есть с проблемой биологической составляющей людей.

Для того, чтобы разобраться с этой проблемой необходимо, рассматривать человека (БПС систему) раздельно с позиций биологической, психологической и социальной его составляющих. Попробуем ответить на вопросы — Какая из этих составляющих в большей степени негативно влияет на его здоровье и что необходимо сделать, чтобы устранить это воздействие? Почему лично у меня больше беспокойства, по крайней мере, на сегодняшний день вызывает проблема «управления» психологической составляющей, чем биологической? На эти вопросы коротко можно ответить так. На мой взгляд, изнашивание биологической сущности человека происходит, прежде всего, потому, что люди зомбированы на традиционный образ жизни, в которой «норма жизни» 50–80 лет, и ведут, как правило, образ жизни далекий от ЗОЖ. В результате люди стареют раньше, чем им предопределено природой. Если рассматривать эту проблему с таких позиций то получается, что зомбирование людей это психологическое воздействие! отказ от ЗОЖ тоже, прежде всего, результат психологического характера! Вот и получается, что решение этой проблемы, прежде всего, зависит от воздействия на психологическую составляющую человека и приобщение его к ЗОЖ! Подробнее решение проблемы борьбы со старостью представлены в разделе «Определение биологического возраста человека» и в других разделах.

Под изнашиванием организма человека надо, прежде всего, понимать изнашивание его биологической сущности, то есть тела и в меньшей степени его психологическую и социальную сущности. Значит, меры, которые могут решить эту проблему, должны быть направлены на устранение соответствующих причин. Для того, чтобы организм человека меньше изнашивался необходимо вести здоровый образ жизни. В настоящее время, в эпоху цивилизации, в которой мы сейчас живем, большинству людей предоставляется такая возможность. Только надо умело этим пользоваться! Таким образом, чтобы добиться долголетия нужно быть здоровым. Это повседневная задача. Укреплением здоровья, поддержанием его на высоком уровне надо заниматься систематически, регулярно, постоянно, ежедневно. Для реализации этой задачи надо подключить все составляющие БПС системы. Так как при этом важно, чтобы наше повседневное поведение, поступки, мысли (разум) соответствовали нашему поведению и поступкам в недалеком прошлом, когда мы были молодыми и здоровыми. Человек, совершающий поступки и действия адекватные молодому возрасту фактически является молодым человеком, то есть его биологический возраст соответствует молодому человеку.

Такая задача появляется, как мне кажется, по простой логике. Если наши поступки, наши мысли адекватны молодому человеку, значит наш организм, наше здоровье адекватны организму и здоровью молодого человека. Ведь старый человек не может совершать поступки и иметь мысли адекватные молодому человеку, так как у него для этого действа просто нет физической и психологической возможности, его организм на это уже не способен. Ведь возраст определяется не записью в его паспорте, а его действиями и поступками под управлением разума.

Например, человек подходит к остановке трамвая или автобуса, а он вот-вот отойдет. Чтобы успеть на него, надо пробежать метров 10-20-30. Если человек побежал и успел, значит, он молодой. Человек подошел к дому, а лифт не работает. Если он без проблем пешком поднялся на 5-10-12 этаж, до своей квартиры, значит, он молодой, и т. д. Если человек не может сделать того, что делает молодой, независимо от того, сколько ему лет по паспорту, может быть 30–40 лет он пожилой, или уже старый, по крайней мере, по своему поведению. На этом примере можно представить, как человек может показать (доказать) свой биологический возраст выполняя физические нагрузки. Другим не менее важным методом определения биологического возраста человека является его отношение к сексу. Недаром говорят «занятие сексом является признаком долголетия». Если исходить из этого определения, то можно сказать, что наличие или отсутствие у человека либидо говорит о его биологическом возрасте. Есть либидо, значит человек молодой, нет либидо, значит… Хотя, не все так однозначно. В жизни все сложнее.

Таким образом, для того, чтобы быть молодым, нужно вести себя также, как мы вели себя в молодости и мысли (разум) в голове должны быть такими же, какие они были у нас в молодости, то есть и в поведении и в мыслях нужно быть молодым. По крайней мере, быть моложе своего паспортного возраста лет на 20–30! Правильно говорят. «В здоровом теле — здоровый дух». А для этого необходимо участие и биологической, и психологической, и социальной составляющей всего организма человека. Только при соблюдении этого правила можно добиться поставленной цели, то есть отодвинуть наступление старости и жить до 120 лет!!!

Для реализации идеи быть всегда молодым, чтобы мысли, поведение и поступки соответствовали мыслям, поведению и поступкам молодого человека можно как минимум использовать упражнение «Биологический возраст должен быть меньше календарного на 20–30 лет!», которое можно реализовать только под управлением разума! Подробнее об этом, а также некоторые тесты на определение биологического возраста в домашних условиях, представлено в разделе «Определение биологического возраста человека».

О важности осознания значения понятия «Биологический возраст человека» в решении проблемы долголетия было написано в разное время в течение 20 лет. Сейчас, спустя более 20 лет, как я занимаюсь этой проблемой, могу сказать следующее. Все, что было написано ранее остается в силе. Появилось небольшое дополнение. Чем я становлюсь старше, тем в большей степени ощущаю потребность сознавать себя молодым и понимания того, что важность — значение «Биологического возраста человека» в решении этой проблемы — возрастает в значительной степени. Чем я становлюсь старше, тем больше мне хочется быть молодым. Более того. Тем большую роль этот фактор играет в решении проблемы долголетия! Так как при этом «черные мысли» типа «а ведь тебе парень уже немало лет» все чаще и чаще «лезут» в голову. И с ними надо бороться постоянно. А средство одно. Надо включать, что «Я буду жить 120 лет…» и т. д. Считаю, что этот метод является одним из главных в решении этой проблемы в рамках решения всей проблемы долголетия! Опять же используя ИМД под управлением РАЗУМА!

Посмотрим на эту проблему еще с одной стороны. Поведение человека, его внешний вид есть не что иное, как его форма. Следуя философской категории «Содержание и форма», отношение (взаимоотношения) которых характеризуются относительным единством, получается, что если форма человека соответствует его молодому состоянию, значит и его содержание-организм (здоровье, разум), также должно соответствовать его молодому возрасту. Ведь форма и содержание находятся в единстве, впрочем, как, и все составляющие любой системы. Значит, соблюдение внешнего вида (формы) молодого человека, в том виде в каком мы были в недалеком прошлом, способствует укреплению нашего настоящего здоровья (содержания)! И наоборот. Наше крепкое настоящее здоровье (содержание) должно соответствовать внешнему виду (форме) молодого человека, в том виде в каком мы были в недалеком прошлом. Обеспечение соответствия крепкого здоровья и внешнего вида человека можно добиться только под управлением разума!

Итак, люди в очередной раз встречаются с диалектическим противоречием. С одной стороны нынешние условия проживания, по сравнению с недалеким прошлым, предоставляют многим людям комфорт (как для животных жизнь в зоопарке), который является залогом длительной жизни, с другой стороны основная причина гибели людей в настоящее время происходит от изнашивания организма, который является следствием злоупотребления комфортом. На мой взгляд, эта проблема, а это действительно большая проблема, решается просто. Современная цивилизация предоставляет людям большие возможности, по сравнению с недалеким прошлым. Из этих возможностей все хорошее надо взять и использовать на свое благо. А разную заразу (наркотики, алкоголь, табак, переедание, обездвижение и т. д.), которая наносит человеку вред, отбросить.

Теперь, когда мы фактически рассмотрели основные методы и способы борьбы с преждевременной старостью на заключительном этапе этого процесса нам необходимо ознакомиться с той многолетней и непростой предысторией, которая предшествовала этому, так как это длительный процесс и начинать его надо как можно раньше. Для этого необходимо использовать «Информационную модель долголетия», которая способна обеспечить получение положительного эффекта в этой борьбе. Пока же мы познакомились только с его заключительной стадией. Итак, чтобы добиться успеха в борьбе с преждевременной старостью надо подойти к этому процессу во все оружии, то есть с самого начала. В моем случае это началось в то время, когда передо мной встал вопрос «Что делать?», «Как жить дальше? Это был 1991 год!

Долголетие — очень сложная и громоздкая проблема. В ней сосредоточен прежде всего исторический опыт развития человечества, который впитал в себя как биологические, психологические и социальные аспекты сущности человека, так и влияние на этот процесс окружающей среды. Этой проблемой занимаются давно и многие. Их опыт заслуживает благодарности. Но, проблема еще далеко не решена. Попробуем в ней разобраться и мы. Однако, все по порядку.

Ежегодно население нашей страны уменьшается почти на миллион человек, а по продолжительности жизни людей Россия находится на последнем месте в Европе. Кстати, в конце 2010 года был опубликован юбилейный (20-летие) доклад ООН о развитии человечества в рамках Программы изучения «Индекса развития человеческого потенциала» (ИРЧП) по следующим показателям: здоровье и долголетие, образование и уровень жизни населения страны. Всего в этом докладе приводятся данные по 169 странам. Россия занимает 65 место! И по продолжительности жизни по-прежнему на последнем месте в Европе!

Это известные факты. В то же время, практика жизни говорит и о том, что и в современных условиях люди могут жить больше. Например в Петербурге в 2003 году было 100 тыс. человек старше 80 лет, а в 2007 их стало 145 тыс., старше 90 лет было 12 тыс. сейчас 16 тыс., старше 100 лет было 149 чел. сейчас — 205 чел. У меня нет сведений о состоянии здоровья этих людей. Но по своим знакомым могу судить, что в большинстве они инвалиды разных степеней тяжести. И это понятно, так как все они пережили войну, блокаду, трудности послевоенного периода. Вот такой парадокс. Средняя продолжительность жизни в России снижается, и в настоящее время она самая низкая в Европе, а численность людей старше 80, 90, и 100 лет, по крайней мере, по нашему городу,увеличивается. На мой взгляд, это происходит потому, что некоторые люди, как теперь говорят «продвинутые»(разумные), берут проблему продолжительности своей жизни в свои руки! Значит, они имеют свои «системы-методики» решения этой проблемы, может быть даже на неосознанном уровне. То есть ставят цель жить дольше и никак иначе без детальной проработки достижения этой цели. Это говорит о том, что эта проблема актуальна, а также о том, что возможности человека в проблеме увеличения продолжительности жизни людей далеко не исчерпаны. А совсем недавно, о чем уже упоминалось, НИИ Геронтологии объявило о том, что в России проживает 6800! человек старше 100 лет. (Кстати, данные по России вполне сопоставимы с данными по Петербургу). Вот это уже что-то! Счет столетних людей и старше пошел на тысячи. А по всему миру столетних и старше наберется уже сотни тысяч человек, в США их свыше 60 тысяч, у народности «Хунза», у которых средняя продолжительность жизни 120 лет, более 32 тысяч, и т. д. Недавно ученые установили, что все люди произошли от одних предков, у них единый геном. Это значит, что все мы имеем одинаковые возможности, в том числе и в решении проблемы продолжительности жизни. Это еще одно доказательство тому, что порог человеческой жизни за сто лет, а не 50–80 лет, как в среднем живут сегодня в России.

Надо сказать, что руководство нашего государство предпринимает попытки решить эту проблему. Так 8 февраля 2008 года на Совете федерации была поставлена задача к 2020 году поднять уровень средней продолжительности жизни наших граждан до 75 лет. В этом же 2008 году об этом говорил президент Д.А. Медведев. То, что руководители страны озабочены этой проблемой — хорошо. Тешу себя мыслью, что эта книга может быть полезной в решении этой проблемы.

Расскажу о своей методике увеличения продолжительности жизни, как мне представляется, это можно сделать без материальных и финансовых затрат. Хотя, при этом необходимы усилия и настойчивость в достижении поставленной цели.

Для меня, впрочем, как и для большинства граждан нашей страны, 1991 год был одним из самых тяжелых и грустных. Развалили Советский Союз, меня отправили на пенсию, вскоре перестало существовать Балтийское морское пароходство, где я проработал более 40 лет. Короче говоря, я оказался, образно выражаясь, в подвешенном состоянии. Совершенно в другом положении, незнакомым и чуждым для меня, для моего бытия. Лишился Родины (развалили Советский Союз), остался без работы, которой занимался всю свою жизнь (с 14 лет). Кругом хаос, неразбериха. Кажется, все встало с ног на голову. Появился вопрос, что делать, как жить дальше? Было ясно одно. Помирать ни в свои 63 года, ни в ближайшее время, совсем не хотелось. Появился внутренний протест, вызывающий желание жить. Его влияние ощущаю до сих пор. Протестовала вся моя сущность, все мое «нутро». В результате высеклась «ИСКРА», с нее все и началось, она заставляла мозг постоянно думать об этом, побуждала искать пути выхода из кризисного состояния. В результате моих поисков оказалось, что «еще не вечер» и я воспрянул духом. И в 1993 году опубликовал книгу «Закон долгожительства», в которой изложил идею — информационной модели долголетия, не имеющую аналогов в мире.

Сейчас, спустя более 20 лет с тех пор как появилась эта идея, можно сделать некоторые выводы. Во-первых, за это время эта идея была проработана вглубь и вширь и превратилась в довольно стройную систему, в основе которой лежат программы восстановления продолжительности жизни до 120 лет, здоровый образ жизни (ЗОЖ), включающий программы борьбы со старостью под управлением разума. Во-вторых, я убедился, как говорят на 100 % в том, что я на правильном пути. Так как никаких существенных негативов по этой постановке проблемы долголетия до сих пор не встречал. В тоже время подтверждений правильности избранного пути много.

В-третьих, сейчас моя главная задача сохранить статус-кво здоровья до 120 лет, т. е. состояние здоровья в том виде, какое оно у меня сейчас. Это вполне возможно, если использовать мою методику. В-четвертых, если бы я не вышел на эту идею и по-прежнему жил в плену традиционных представлений о продолжительности жизни, когда для мужчин в среднем она составляет 59 лет, (при таких показателях надо громко кричать — «КАРАУЛ», что я и делаю. Не знаю, услышат ли?), то сейчас в свои более чем 80 лет я, наверное, соответствовал бы своему возрасту по паспорту или старше и был бы инвалидом какой-нибудь группы. Сейчас же свой биологический возраст я оцениваю в пределах 50 лет.

То есть большинство своих физических, физиологических показателей я оцениваю в пределах 50 лет. Несколько хуже, так мне кажется, обстоит дело с психологическими показателями. Они формируются в результате воздействия физических, физиологических показателей, влияния окружающей среды и возникновения на этой основе различных психологических эмоций, а также непосредственного собственного воздействия на эти процессы. Иными словами поддерживать биологическую сущность в пределах 50 лет, по крайней мере, по состоянию на настоящее время, для меня оказалось легче, чем психологически ощущать себя в этом возрасте. Трудности в этой части возникают, прежде всего, с тем, что окружающая среда постоянно, систематически напоминает мне о моем возрасте по паспорту. В связи с чем, психологический настрой меняется. Усилием воля я его держу на отметке 50 лет, окружающая среда эпизодически отбрасывает меня к паспортному возрасту. Такие вот психологические качели. С паспортным возрастом трудно бороться, так как от общения с окружающим миром, который является источником этой информации и создает определенные трудности, я отказываться не собираюсь. Решение может быть простым.

Эти трудности надо преодолевать. И это реально. Итак, задача состоит в том, чтобы и биологическая и психологическая составляющие моей сущности стабилизировались и соответствовали единому возрасту. В настоящее время я стремлюсь к тому, чтобы этот возраст соответствовал 50 годам. При этом следует отметить следующее. Психологическая составляющая не только труднее поддается воздействию для использования ее по омоложению возраста, но и имеет главенствующее значение в этом процессе. В принципе все зависит от психики, она всему голова. Правильно сориентированная психика обеспечит соответствующее состояние биологической составляющей организма. Значит психологической составляющей необходимо уделять первостепенное внимание. О том, как различные составляющие сущности человека реагируют на его зрелый возраст, мы еще будем говорить. А пока.

В-пятых, на фоне средней продолжительности жизни мужчин России 59 лет говорить о продолжительности жизни 120 лет как будто бы не к месту, так как это кажется фантастикой. Но в этом положении надо не паниковать, а искать пути выхода из этой ситуации. Что я и делаю. У нас людей с хорошим здоровьем в преклонном возрасте немало. В том числе немало долгожителей. Честь им и хвала! Несколько лет назад академик Ф.Г. Углов, находясь в бодром и здравом состоянии отметил свое 100-летие. По переписи населения 2002 г. в России проживают два человека в возрасте 122 года и один человек в возрасте 123 года. И это не фантастика, а практика жизни, подтвержденная официальными данными переписи населения. В газете «АиФ» № 15, 2009, в статье «125 лет — это долго?» написано о том, что в Кабардино-Балкарской республике живет Ула Маргушева, который 125 лет! Вот с них и надо брать пример. Я же в данном случае просто выступаю со своей методикой решения проблемы долголетия.

Может возникнуть вопрос. Кто вообще должен решать проблему долголетия? В первую очередь, конечно, государство и государственная медицина. Она добилась больших успехов в лечении многих болезней но, к сожалению, и она не всесильна. Наверное, есть немало медицинских учреждений, которые разрабатывают методики достижения долголетия. Более ста лет тому назад один из рецептов долголетия озвучил лауреат Нобелевской премии врач И.И. Мечников. Он говорил, чтобы определила продолжительность жизни человеку надо вести здоровый образ жизни. Другой медицинский авторитет мирового уровня лауреат Нобелевской премии академик И.П. Павлов говорил: «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не может заменить движение». А движение — это жизнь. Лауреат Ленинской премии академик Ф.Г. Углов на вопрос, что обеспечило ему достижение 100-летнего рубежа в жизни, отвечал: «Обливание холодной водой два раза в день, умеренное питание и физическая активность». А вот примеры зарубежной практики. В конце прошлого века известный американский ученый Д.Чопра собрал колоссальный материал об исследовании на протяжении более 20 лет большой группы людей пожилого возраста. Подобное исследование в это же время проводилось в Японии на острове Окинава. В результате этих исследований даются некоторые рекомендации, как достичь долголетия, в основном сводящиеся к питанию. А в АИФ № 6 за 2008 г. в статье «Как прожить дольше на 14 лет?» рассказывается о том, что ученые из Кембриджского университета в течение 11 лет наблюдали более 20 тысяч жителей в возрасте от 45 до 79 лет. И пришли к выводу, чтобы удлинить жизнь надо соблюдать четыре простых правила. Не курить, проявлять умеренную физическую активность, съедать в день 450–500 грамм овощей и фруктов, ежедневно употреблять не более 40 мл крепких напитков, или 2 бокала сухого вина, или бутылку пива.

Вот такие «медицинские препараты» выдающиеся светила называли и использовали в науке и практике проблемы долголетия. Однако, эти примеры выдающихся людей и практика отдельных долгожителей, а также имеющиеся на сегодняшний день результаты исследования пожилых людей пока не решают проблему долголетия и для подавляющего большинства населения до сих пор мало, что изменилось. Люди по-прежнему живут в два раза меньше, чем установлено природой. И эта проблема все еще остается не менее актуальной, чем была сто лет тому назад. При этом следует иметь в виду, что жизнь людей формируется и определяется не только медициной. Поэтому эту проблему надо решать всем миром. Каждый человек, какой бы профессии он не был, но если у него есть, что сказать на эту тему должен внести свою лепту. Пусть предлагают. Я же хочу рассказать о своем опыте здорового образа жизни, борьбы со старостью, о том, как я решаю эту проблему. Мое сегодняшнее положение — это промежуточный этап. Можно даже сказать, что я нахожусь в начале пути. До конечной цели мне очень далеко. Для меня все еще впереди. Но для этого надо быть здоровым как физически, так и психологически! Этого можно добиться только под управлением разума!

При этом важно исходить из того положения, что наука говорит о том, что биологическая сущность людей не изменилась практически с начала появления людей. Значит, в основном в биологическом смысле мы все одинаковы! Конечно, интеллектуальные и психологические способности у людей разные, но не только они определяют радости людей. Социологические исследования в мире показали, что довольны своей жизнью, прежде всего народы, которые в экономическом, материальном положении меньше обеспечены, наверное, потому, что считают материальные блага не самым главным в жизни, что есть другие более высокие ценности, которые определяются удовлетворенностью своей жизнью. А что это такое? Радость в общении, во взаимопонимании между людьми и т. д. Значит, удовлетворенность жизнью зависит, прежде всего, от здоровья, от настроя, от получения удовлетворения своих желаний, которые определяются психологией, характером (разумом) и т. д. Для этого надо быть свободным в поведении, в своих поступках.

Мне кажется, что человек может быть счастлив, если он здоров и свободен.

А свободен, он может быть опять же если он здоров! Поэтому во всех случаях, прежде всего надо быть здоровым! Хотя здоровые люди, наверное, свое здоровое состояние не замечают и объективно оценить, что такое здоровье для них затруднительно. Это лучше понимается и воспринимается, когда появляются проблемы со здоровьем или начинаешь рассматривать это положение с позиций здравомыслящего человека. Поэтому, с каких бы позиций это не рассматривать, но это так! То есть здоровье человека превыше всего! Будет здоровье, будут и другие радости, и все прелести жизни! Насчет, взаимоотношений в семье — тоже все ясно, без дополнений. А вот в отношении экономического положения есть дополнение. Ведь экономика в данном случае есть не что иное как, в том числе, и страсть к стяжательству, к богатству, к накоплению и т. д. Одно дело, когда человек хочет жить в достатке (иметь квартиру, дачу, нормально питаться, одеваться, обеспечить детей, семью и т. д.). Другое дело, когда человек выходит за рамки разумного достатка (всеми путями, когда у человека появляется только одна мысль «Деньги, деньги и еще раз деньги!» вплоть до того, что урезается удовлетворение потребностей семьи, а иногда и получение богатства, в том числе и незаконными средствами).

И еще. В принципе, вообще свобода это хорошо, это здорово! Классики говорят, что свобода это познанная необходимость! Согласен. Но, эта формулировка подходит для нормального человека! А если он не соблюдает общественные нормы поведения или всего лишь имеет проблемы со здоровьем? В первом случае, например, разные нарушители закона, включая стяжателей, чрезмерных любителей денег, когда они ради наживы преступают закон, хотя для себя они считают, что они «правы», что они так поступают потому, что они свободны, что у них свобода не только в их головах, но и в их поступках. Что для них «познанная свобода» — это делать деньги и для этого они могут делать все, что им вздумается, не взирая на существующие законы, то есть ограничения! Короче говоря, в таких случаях свобода превращается в свою противоположность, так как реализация «познанной свободы», приводит к противоречиям между обществом, которое установило ограничения, и личностью, которая добиваясь реализации своей «познанной свободы» игнорирует ограничения установленные обществом! Значит, свобода должна иметь свои рамки, ограничения! Иначе свобода может стать абсурдом! А если есть ограничения, то это уже не свобода! Вот такой парадокс! Сплошные противоречия, которые разъясняются тем, что свобода относительна и абсолютной свободы нет! Так говорится в теории и это подтверждает практика.

В цивилизованном обществе приоритет принадлежит порядкам установленным обществом, несмотря на то, что при этом нарушается личная свобода! Получается так. Иначе личность будет управлять обществом, что происходит в некоторых случаях. Не вдаваясь в философский анализ этого понятия, коротко об этом можно сказать, что свобода не равнозначна произволу! Поэтому свобода должна быть управляема! Но это уже другая тема. Когда человек имеет проблемы со здоровьем тоже говорить о полной свободе трудно. В этом случае, к сожалению, у людей тоже могут быть ограничения в реализации свободы, правда, другого характера, но все равно ограничения. Для решения этой проблемы, а именно решения проблем со здоровьем, его укрепления, борьбе со старостью и т. д. в моем варианте разработана Информационная модель долголетия, которая на моем опыте, по крайней мере, по состоянию на сегодняшний день, используя разум, эту проблему решает! И, таким образом, предоставляет мне большую степень свободы! Может быть, это громко звучит, но это так! По крайней мере, для меня!

Однако, вернемся к моей идее. Последние более 20 лет я работал начальником сектора Вычислительного центра Балтийского морского пароходства, где занимался разработкой, внедрением и эксплуатацией Автоматизированной системы управления кадрами, трудом и зарплатой (АСУ «КТЗ») на основе использования ЭВМ. Поэтому, когда я стал изучать проблему продолжительности жизни, естественно, что я стал рассматривать человека со своих профессиональных знаний системного аналитика, как биопсихосоциальную (БПС) систему. Сочетание в одной системе биологической, психологической и социальной составляющих само по себе чревато различными противоречиями. Для того, чтобы такая система функционировала в состоянии гармонии требуются большие усилия, прежде всего самой системы и, конечно, окружающей среды. Это отдельная большая проблема, рассмотрение которой мы будем касаться по мере необходимости. Сейчас же коротко в общих чертах остановимся на определении (рассмотрении) человека как БПС системы, так как такой подход является ключевым вопросом в этой проблеме.

Человек как биологический вид появился на Земле порядка 15 миллионов лет тому назад. Люди полностью, как и все биологические виды, за это время адаптировались с Природой. Они жили в гармонии с ней, соблюдали ее законы, были ее частью. Биологическая сущность человека, заложенная Природой с тех пор, практически осталась в первозданном виде. Кстати, как показали объективные исследования последних лет, человеческий геном на 90 % совпадает с геном высших млекопитающих, то есть животных. А человеческий разум и цивилизация составляет всего лишь 10 % всего «облика» человека. Отсюда ученые делают вывод, что животная природа человека сильнее, чем нам кажется, то есть его биологическая сущность практически не меняется. При этом вспоминается старый анекдот. Разговаривают дед с внуком. Внук. — Дед, что ты меня все воспитываешь, воспитываешь. Мы с тобой совсем разные люди, разных поколений, у нас ничего нет общего. Дед. — Так-то оно так. В чем-то мы разные, но у меня и у тебя по две ноги, две руки и т. д. Я каждый день несколько раз хожу в туалет. А ты? Внук — тихонько. Я тоже! Дед. — Ну вот, а ты говоришь, что мы разные люди!

И где-то только 150 тысяч лет тому назад (всего лишь 1 % времени от общего времени существования человеческого рода), с появлением у них речи и разума наши предки вышли из животного мира и со временем превратились в человека разумного, а затем и в БПС систему. С появлением разума изменилась психика людей, что привело к коренным изменениям всей их жизнедеятельности. Превращение наших предков в людей, а затем и в высшую стадию их развития БПС систему привело к тому, что информация. функционирующая и обеспечивающая связь между всеми составляющими БПС систему, как внутри самого человека, так и в окружающей его среде стала играть важную, решающую роль не только в его жизнедеятельности, но и в его продолжительности жизни. Ведь в единой БПС системе, как современный человек, все взаимосвязано и взаимозависимо.

Глава 1 Жизненный потенциал человека

Какой век человека?

В настоящее время изучением этой проблемы у нас и за рубежом занимаются целые институты. Но, к сожалению, до сих пор секрета долголетия так пока и не найдено. Безусловно, какая-то особенность, индивидуальность у долгожителей есть. Коренного, видимого различия между простыми смертными и долгожителями пока не обнаружено. И только через много лет сама жизнь подводит итоги. Выясняется, что одни прожили 70 лет с небольшим, а то и меньше, а другие — сто с гаком. Почему одни из них прожили в полтора, а то и в два раза больше, чем другие. При этом важно отметить, что долгожителей в сто крат меньше, чем простых смертных. Несмотря на такое соотношение, следует, что все люди имеют равные стартовые возможности, и все они могут прожить в 1,5–2 раза больше, чем живут в настоящее время простые смертные.

Существенный вклад в эту проблему внес французский естествоиспытатель Ж. Бюффон, живший во второй половине ХVIII века. По его мнению, продолжительность жизни всех биологических организмов, включая человека, составляет 7-14 кратный период времени, за который конкретный биологический вид достигает половой зрелости. Так как человек достигает зрелости где-то к 1618 годам, значит, продолжительность его жизни должна быть в пределах 120-240 лет. При этом следует заметить, что этот принцип соблюдался раньше и соблюдается сейчас у всех биологических видов, кроме человека. Это значит, что у людей этот принцип когда-то, по каким-то причинам нарушился, был утерян. С этой «загадкой» и следует разобраться.

Лауреат Нобелевской премии русский ученый врач И. И. Мечников в конце ХIХ, начале ХХ веков в своей книге "Этюды о бессмертии" доказывал, что биологические рамки человеческой жизни составляют 120 лет. На вопрос, почему люди умирают раньше срока, отпущенного природой, он отвечал однозначно — потому, что ведут неправильный образ жизни.

Недавно было установлено, что сердце человека бесперебойно может работать в пределах 120 лет, печень в нормальных условиях еще больше, а иммунная система меньше. Из этих данных делается вывод о том, что граница продолжительности жизни человека составляет 110–120 лет. Этот вывод подтверждается исследованием ученого Л. Ашофф, который в результате вскрытий более 400 умерших в возрасте от 65 до 100 лет, а затем и в возрасте более 100 лет установил, что причиной их смерти были различные заболевания, а не старение организма. Из результатов этого исследования следует, что люди погибают не от старости по возрасту, а от болезней, т. е. биологическая сущность организма человека может жить 120 и более лет. На основании этого вывода появляются следующие вопросы: в чем причина различных заболеваний, почему люди живут мало, что нужно сделать, чтобы эти негативные результаты предотвратить. Именно на эти вопросы дается ответ в данной методике.

В начале 60-х годов ХХ века американский ученый Хейфлик установил, что человеческие клетки, определяющие продолжительность жизни человека, как и все другие клетки, обновляются путем деления, которое управляется генетическим кодом. При этом их деление не превышает 50 раз. Позже было установлено, что максимальный период времени, за которое может произойти эти 50 делений, составляет 120 лет, ну а минимальный где-то 70–50 и менее лет.

Ученые утверждают, что никакого основания деления людей на расы нет, так как значительного отличия в генетических кодах людей различных рас не существует. Они пришли к выводу о том, что все люди братья, имеют одних прародителей — довольно малочисленную группу из 10 тыс. человек обитавших в Африке 200–300 тыс. лет назад. К этому же выводу пришел профессор С. А. Старостин зав. кафедрой Российского гуманитарного университета, который изучает историю происхождения языков. Профессор утверждает, что расселение людей через 100–200 лет образует другой язык. Он доказывает, что все люди имеют единых прародителей.

Это значит, что люди Хунза, являются нашими «братьями». Вот что пишут Н. Агаджанян и А. Катков в книге "Резервы нашего организма" — "32-тысячное население этого рая не знает болезней. Средняя продолжительность жизни хунза — 120 лет", о чем уже говорилось выше. «Хунза — вегетарианцы».

По сообщению газеты "Санкт-Петербургские ведомости" в 2003 году, о чем уже говорилось, в Петербурге насчитывается около 100 тыс. человек достигших 80 лет, около 12 тыс. достигших 90 лет и 149 человек старше 100 лет. По данным 2008 года в Петербурге свыше 145 тысяч человек старше 80 лет, свыше 16 тысяч человек старше 90 лет и более 205 человек старше 100 лет. Если посмотреть на эту статистику без большой точности с другого «конца» с учетом того, что население Санкт-Петербурга по последним данным составляет около 5000000 чел. то получится следующее. До 80 лет доживает один из 35 жителей города, до 90 лет один из 300, до 100 лет только один из 25000 чел. А должны жить по 120 и более лет все люди! Вот и сравните, сейчас до 100 лет доживает только 1 из 25000, а должны жить 120 и более лет все! При этом следует заметить, что статистика по Санкт-Петербургу соответствует общим данным по России. Как же попасть в число тех, кто 1 из 25000? Исходя из своего опыта, предлагаю следующий вариант. Сначала надо попасть в число тех, кто 1 из 35. Я уже проделал этот путь, о нем я пишу в этой книге. Сейчас я в пути к числу тех, кто 1 из 300. А затем пойду дальше, чтобы попасть в число тех, кто 1 из 25000! Появился стимул. Даешь 1 из 25000! С точки зрения выбора правильности пути, у меня никаких сомнений нет. Значит, надо только работать в соответствии с той методикой, которая изложена в книге! Короче говоря, путь доступный всем и под силу любому человеку! Чем старше человек, тем ценнее его статус. Так должно быть и такая практика имеется в некоторых странах. На мой взгляд, такие данные о возрасте могут служить стимулом в решении проблемы долгожительства.

Кстати, эту статистику по Петербургу я часто вспоминаю, как руководство к действию, про себя, а также при разговоре с кем-то на эту тему. Поэтому повторение в этой методике каких-то основных положений не лишнее. Из этого примера видно, что в настоящее время количество людей старше 80 и более лет в Петербурге увеличилось, а средняя продолжительность жизни в России, как известно из других источников, уменьшилась и для мужчин составляет всего лишь 59 лет. Этот парадокс, на мой взгляд, можно объяснить следующим. Люди уже понимают разумом, что живут безбожно мало и начинают брать управление продолжительностью жизни в свои руки.

Что значит взять управление продолжительностью жизни на себя? Это значит необходимо вести ЗОЖ в любом виде, и прежде всего, отказаться от вредных привычек. Даже в этом, можно сказать, простейшем виде, имеют место элементы управления. Так как люди идут на это сознательно разумно, отвергая традиционный образ жизни. Мы же сейчас ведем разговор о более высокой степени управления этим процессом. А именно о том, когда человек ставит себе цель прожить, к примеру, 100 и более лет в здоровом и бодром состоянии. В этом случае необходимо, чтобы достижение этой цели обязательно сопровождалось вводом в мозг(разум) необходимых команд-установок. Именно об этом идет речь в настоящей методике. Однако вернемся к другим фактам долгожительства.

По сообщению газеты «Известия» № 75, 2004, по переписи 2002 г. в России, о чем уже упоминалось, живут два человека в возрасте 122 года и один человек в возрасте 123 года. В поселке Сиверский Гатчинского района Ленинградской области живет Наталья Прокофьевна Пушкина, которой 20 августа 1999 года исполнилось 110 лет. По сообщению газеты "Не может быть" в селе Озерки Воронежской области живет Мария Александровна Фефелова, она родилась в 1885 г. Дагестанская республиканская газета "Новое дело" сообщила, что сейчас в г. Кизилюрт республики Дагестан проживает 134-летний Гаирхан Ирисханов. Дата его рождения 14 июня 1866 г.

По сообщению газеты "Труд-7" в возрасте 147 лет скончался самый старый человек на земле — китаец Гон Лайфа. Хотя его уже нет, но он был нашим современником. По данным Министерства здравоохранения Японии, число граждан в возрасте старше 100 лет в 1999 г. достигло 11346 человек. Старейшей жительнице страны Камото Хонго исполнилось 120 лет. В Израиле — стране с населением 5,7 миллиона человек — насчитывается свыше 6000 жителей старше 100 лет. По данным национального Бюро переписи населения, тридцати израильтянам 120 лет, а трем — даже 150! Некий Элю Рахмамим даже представил документы, согласно которым ему 175 лет. В США в настоящее время проживает более 60 тыс. столетних граждан, из них 48 тыс. — женщины. На Кубе по сообщению газеты «Аргументы и факты» недавно создан клуб «120-летних». И, наверное, не без оснований, так как средняя продолжительность жизни на Кубе 76,5 лет, а в США -76,9 лет. Хотя при этом уровень жизни в США в несколько раз выше, чем на Кубе. Значит, «Ни хлебом единым сыт человек!» А что же позволило Кубе, которая с начала Кубинского кризиса, а это значит, если я не ошибаюсь, почти 50 лет, находится в экономической блокаде, созданной США, и поэтому на Кубе большие проблемы с продовольствием, добиться продолжительности жизни своих граждан вровень с населением США? Более того, создать клуб «120-летних». Ответ читайте ниже, через один абзац.

Данные о Кубе напомнили мне время, когда я на т/х «Дмитрий Донской» делал рейс на Кубу. Кубинский кризис еще только начинался, его пик был позже. Мы везли на Кубу обычный военный груз и гражданскую технику, все это можно было как тогда, так и теперь купить на каждом военном мировом «аукционе». И ни о каком вооружении Кубы речи не было. Был обычный, как теперь бы сказали, бизнес. Американцам это не нравилось, и они начинали нас сопровождать, с помощью самолетов разведчиков, которые пролетали над нашим судном, чуть не задевая за наши мачты, задолго до прихода в порты Кубы. Мы к этому относились спокойно, так как знали, что «если что», то Родина нас не оставит одних. Американцы также знали, что с нами лучше не связываться, а то самим будет дороже.

Короче говоря, мы спокойно под авиационным сопровождением американцев пришли в Гавану. Сдали свой груз, стали грузить тростниковый сахар-сырец навалом. Прямо на причале насыпана огромная метров 15 высотой гора сахара темно-коричневого цвета. Температура воздуха под 30 градусов, поэтому сахар влажный, но его в этом состоянии ковшом емкостью 5 тонн грузят нам навалом в трюма. В таком виде мы его везли через всю Атлантику до Ленинграда, он немного выделял сок, который судовыми насосами откачивали за борт, но в целом тот груз мы доставили в целости и сохранности, как и все другие наши суда. При стоянке в Гаване была интересная встреча. В Гавану для товарищеской встречи по футболу со сборной Кубы приехала московская команда «Динамо». Мы, конечно, как и моряки с других наших судов пошли смотреть этот матч. С точки зрения футбола он интереса не представлял, так как класс команд был разный. «Динамо» победила со счетом 8:0, но в начале матча на трибунах вдруг появился сдержанно-восторженный шум публики. Оказалось, что матч пришел смотреть один из лидеров кубинской революции Че Гевара в сопровождении своей свиты. Прошел на свое место в первом ряду мимо 6 или 7 ряда, где сидели мы. Его видно было хорошо. Он сел на свое место шум прекратился. На этом «наша встреча» закончилась. К сожалению, через несколько лет Че Гевара погиб в Колумбии.

Исходя из сравнения данных о продолжительности жизни на Кубе и в США, представляет интерес социологическое исследование, сделанное несколько лет тому назад. По его данным Индия в то время по уровню жизни западных стандартов занимала место в седьмом десятке стран мира. Но при этом, по очень важному показателю, установленному ООН — удовлетворенность жизнью — находилась в числе первых. Парадоксально, но это так. Вот и спрашивается, что для человека важнее? Конечно, правы те, кто говорит: «Лучше быть здоровым и богатым». Однако, в то же время известно, что не в деньгах счастье, так как и здоровые и богатые «тоже плачут». Значит, от жизни надо получать удовлетворение, и это состояние не всегда зависит от богатства и социального положения. Удовлетворенным жизнью может быть каждый человек. На мой взгляд, в этом состоянии человек может быть только тогда, когда у него имеется стратегическая цель любого плана. Сейчас этот показатель называется «информационным воздействием». Именно с помощью информационного оружия развалили Советский Союз, хотя при этом были еще причины, но это уже другой разговор.

Вот данные еще одного социологического исследования имеющего отношение к нашей теме. Самой позитивно настроенной нацией являются китайцы, так как 90 % их граждан уверены, что глобальное развитие будет положительным. На втором месте по числу оптимистов стоит Индия, где 49 % граждан придерживается этих взглядов. На третьем месте Мексика — 39 %. В США только 37 % относят себя к этой категории, а в Германии лишь 13 %. В этих исследованиях не была задействована Куба, но надо полагать, что если бы эти исследования охватили Кубу, то она была бы в первых рядах стран участников. Вспоминая свое пребывание на Кубе, это был 1961 год, при встречах с кубинцами бросался в глаза их энтузиазм даже эйфория удовлетворенности жизнью, событиями, в которых они принимали активное участие. Если судить о состоянии удовлетворенностью жизнью на Кубе исходя из последних данных о средней продолжительности их жизни, то напрашивается вывод о том что, несмотря на экономические трудности, которые переживает страна, энтузиазм кубинцев, который я видел почти 50 лет тому назад, по-прежнему сохраняется. Создание клуба «120-летних» это подтверждает. Значит, кубинцы по-прежнему удовлетворены своей жизнью.

Поэтому повторю. Удовлетворенность жизнью, а также продолжительность жизни людей зависит не только от материальных и социально-экономических условиях проживания, но и от психологического (разумного) настроя. Кстати, наши далекие пращуры тоже жили не в лучших условиях, однако их продолжительность жизни была в пределах их видового порога, то есть 120 лет.

К сожалению, источник не сообщает, сколько жителей России являются оптимистами. Возникает вопрос, почему американцы, немцы и другие живут так «здорово», что не видят для себя ничего хорошего в будущем. И еще, зачем нам-то, россиянам, стремиться к образу жизни западных стран, куда нас старательно тянут, когда большинство из них не верят в свое будущее, в свой завтрашний день.

И еще небольшое «лирическое» отступление от темы, связанное с Кубой. Как-то в Гаване гуляли по городу, зашли в кафе. Взяли по чашечке кофе. Стал я пить это кофе и почувствовал, всю прелесть этого напитка. Дело в том, что я много раз слышал от людей, что кофе прекрасный напиток. Пробовал несколько раз, в различных вариантах и пропорциях и не чувствовал то, что мне нахваливали эти люди. Моя проба этого напитка продолжалась много лет. Я уже стал сомневаться в том, что кофе действительно что-то такое, этакое. И вдруг до меня «дошло», меня «пробрало» и это произошло на Кубе, в Гаване. Когда мы вышли в рейс, я стал манипулировать растворимым кофе, сахаром и кипятком, чтобы получить такой вкус кофе, который я почувствовал на Кубе. В результате моих длительных экспериментов я получил то, что пил в Гаване. Или, по крайней мере, что-то близкое к этому. Рецепт следующий. Чайная ложечка с верхом растворимого кофе, две чайные ложечки сахара, 60 грамм крутого кипятка. Такой кофе я пью до сих, с удовольствием. Хотя с тех пор прошло почти 50 лет. За это время я неоднократно пробовал кофе в других вариантах, надеясь что-то найти получше. Но, безуспешно. Поэтому сохраняю верность кубинскому варианту кофе до сих. Для меня этот секрет заключается в следующим. Куба мировой производитель тростникового сахара. И поэтому естественно, что кубинцы употребляют много сахара. При приготовлении кофе, эта черта кубинского характера тоже сохранилась. Мне этот вариант оказался по вкусу.

Продолжу воспоминания этого времени. На Кубе я был осенью 1961 г., а на фото на обложке в Африке летом 1961 г., а еще немного раньше в апреле 1961 г. в Италии, в порту Равенна, куда мы пришли с грузом леса. Стоянка в Равенне запомнилась не только тем, что мы посетили склеп знаменитого поэта Италии Данте. Утром 12 апреля 1961 г. ко мне прибегает вахтенный помощник и говорит, что у трапа судна, которое стояло фактически на одной из улиц города, на ней располагался порт, собралась толпа итальянцев и «рвется» на судно. Оказалось, что они раньше нас! узнали о запуске в космос Ю.Гагарина и пришли поздравить нас с этим эпохальным событием. Человек 30–40 итальянцев поднялись на судно, и мы вместе, с музыкой и т. д. отмечали это знаменательное событие. Подчеркну, что этому событию искренне радовались не только мы, советские люди, а радовался весь мир, включая итальянцев, чему я был свидетелем.

А пояснение к фото на обложке простое. У входа в порт Конакри растет огромный, баобаб (они в окружности достигают до 25 и более метров, живут до 5 тыс. лет). На фото видно, что даже на большом расстоянии от фотографа большая часть могучего дерева «не помещается» в объектив, проходя мимо, грех было не сфотографироваться на его фоне. Сейчас, спустя более 50 лет, когда было сделано фото, мне хотелось бы, чтобы этот мощный тысячелетний баобаб стал символом моих усилий в решении проблемы долгожительства.

А вот, что говорят и пишут оптимисты, наши современники. Английский специалист-геронтолог Джустин Гласс считает, что человек может жить 180 лет. Ее книга так и называется "Жить 180".Академик Б. В. Болотов считает, что 250 лет жизни вполне реальна уже сейчас. Академик Г. Н. Сытин в своей книге "Как в 75 я стал молодым" пишет "Сиддхи тысячами лет, некоторые из них, родившиеся до н. э. и сейчас живы — здоровы.» Совсем недавно академик заявил о том, что с помощью своей идеи «медицинского Воспитания» можно продлить жизнь человека до 300 лет! Немало имеется сообщений о том, что тибетские монахи живут по 250400 лет.

Подчеркнем. Здесь приведено достаточное количество фактов (в жизни их гораздо больше), подтверждающих, что продолжительность жизни до 120 и более лет, это реальная действительность, а не выдумка фантастов. Поэтому ставить перед собой такую задачу, т. е. жить в 1,5–2 раза больше чем, живут большинство людей в настоящее время, вполне достижимая цель.

Совсем недавно в докладе, опубликованном ООН говорится, что средняя продолжительность жизни на земном шаре в 2300 году составит более 95 лет, а в Японии свыше 106 лет. К сожалению, это будет не скоро. Такая благодать ждет только наших далеких потомков. Но при этом важно другое. А именно то, что наука в принципе, вообще считает, что современный человек в среднем может жить более 100 лет. Это уже касается нас, и это очень хорошо. Но, так как ждать 300 лет мы не можем, то для нас это значит, что искать пути решения этой проблемы надо сейчас, а не через 300 лет. Что мы и делаем.

Итак, здесь представлены три точки зрения. На наш взгляд вывод о том, что продолжительность жизни человека в 120 лет обоснована как практикой, так и наукой и может быть вполне реальна и доступна любому человеку. Кстати, в газете «АИФ» № 12,2008 в статье о генетике «ДНКод жизни» на вопрос — «До какого возраста смогут доживать люди будущего?» дается ответ, что «Этот вопрос определен — это 120 лет, причем определенно». Для меня это очень хорошая новость. Еще одно подтверждение того, что я на правильном пути. Появление этой статьи означает для меня, что теоретическая сторона этой проблемы исчерпана. Остается только решать практические вопросы, а это значит — работать, работать и еще раз работать в рамках ЗОЖ. Без понимания этого факта стремление к долголетию может быть напрасным. При этом подчеркну, что эта методика не пилюля, не волшебная палочка, по мановению которой могут быть решены все проблемы. Для этого надо вести ЗОЖ, а это значит, что надо потрудиться, по крайней мере, в рамках ЗОЖ, используя разум.

В статье «Кто живет дольше?», опубликованной в октябре 2008 года Ж. Медведев дает обзор состояния долгожительства, можно сказать, в мировом масштабе с использованием данных исследователей этой проблемы, включая геронтологов. Очень интересная и полезная статья, которая содержит некоторые выводы. Долгожители живут во многих странах мира. Имеются факты долгожительства за 120–130 лет. Но в ХХ веке был только один случай-рекорд 122 года, остальные — менее 110 лет, так как к этому возрасту ослабляется их иммунная система. Как правило, долгожители питаются умеренно. Их пища сбалансирована по белкам, жирам, углеводам, витаминам, микроэлементам. По мнению геронтологов для достижения возраста 120 и более лет, нужны особые гены долгожительства. Дополню эту мысль «И участие разума!»

Закончим изложение этой статьи, так как появилось желание высказать свои соображения по поводу слов «нужны особые гены долгожительства». С одной стороны, любой, каждый ген, какую бы он не выполнял свою специфическую функцию, является в какой-то степени особым геном, по крайней мере, по отношению к другим генам. С другой стороны, гены долгожительства, конечно, являются особыми генами, потому что продолжительность жизни людей в настоящее время является злободневной, актуальной проблемой. Поэтому, конечно, гены долгожительства особые, так должно быть. На мой взгляд, так оно и есть. Именно так и никак иначе. Ведь человек имеет такие гены! Так как «Особые гены долгожительства» надо понимать как ничто иное как «Видовой порог продолжительности жизни», который, по мнению многих ученых, у людей, то есть у биологического вида каким является человек, он составляет 120 лет!!! К тому же, все люди, проживающие на нашей планете, независимо от расы, цвета кожи и т. д., имеют единый геном (совокупность генов), как единую систему, в которую входят и гены долгожительства. То, что такие гены у людей есть, подтверждает практика, так как имеется немало фактов, когда люди жили в прошлом и живут в настоящее время в разных концах земного шара по 120 и более лет. Значит, у людей есть огромный жизненный потенциал, другое дело как он используется в жизни. В этом суть проблемы. Одной из причин, почему люди живут по 50–80 лет, является то, что они не знали, а большинство и сейчас не знают, что их видовой порог продолжительности жизни 120 лет. Они живут, не сознавая этого, то есть без участия РАЗУМА!

Да нашим предкам и не надо было это знать, так как у них был инстинкт, который решал эту проблему на основе установки, полученной от природы. Но инстинкт со временем «сломался». Надо полагать очень давно, может быть даже миллионы лет тому назад. За давностью этих событий у людей стерлось из памяти, что их пращуры жили по 120 и более лет. Да и сами люди стали другими. Они превратились из биологического вида в биопсихосоциальную систему. (Об этом уже говорилось выше и еще будет сказано ниже). Поэтому сейчас люди живут по 50–80 лет, принимая эту продолжительность жизни, как само собою разумеющееся, хотя их биологическая сущность (организм в целом) соответствует потребностям продолжительности жизни 120 и более лет. Это еще одно доказательство тому, что наши пращуры жили по 120 и более лет.

Во всех исследованиях этой проблемы не рассматривалось негативное воздействие на человека, на его продолжительность жизни — информации. На мой же взгляд, продолжительность жизни человека во многом зависит от информации окружающей среды и, конкретно, от ее негативного влияния на его биологические часы, которые на основе инстинкта управляют продолжительностью жизни человека. По-моему, негативное воздействие информации на сознание человека привело к сокращению его продолжительности жизни. Для исправления этого положения надо заменить неэффективно функционирующий инстинкт продолжительности жизни, т. е. передать его функции разуму. Для этого надо перепрограммировать сознание человека, опять же средствами информации, и, таким образом, способствовать восстановлению его продолжительности жизни до 120 и более лет. Другими словами, восстановить те самые «особые гены долгожительства». При этом вся жизнь человека должна проходить в условиях ЗОЖ, что возможно только при участии разума. О способах реализации этой идеи и написана настоящая книга.

В октябре 2010 г. появилось дополнение к теме «особые гены долгожительства». В последнее время я провел несколько лекций в одном обществе ветеранов Санкт-Петербурга на тему «Как отодвинуть старость». Договорилсяо том, что будут еще лекции. Время идет, но мне не звонят, и никаких разговоров о лекциях нет. У меня, конечно, появился вопрос. Почему не звонят. Стал анализировать, и вот что получилось. Моя первая книжка на эту тему появилась в 1993 году, затем были другие книги, в эти же годы было 5–6 моих выступлений по ТВ5 и НТВ. Писал президентам, а также губернаторам того времени и нынешним с предложением оказать помощь в пропаганде этой актуальной проблемы.

В настоящее время с такими же предложениями обращался в различные редакции и ТВ. Предлагал обществам ветеранов в различных районах города с предложением моего выступления на эту тему. В двух обществах говорили «конечно, конечно обязательно организуем», но ничего не было. В третьем было три лекции и на этом все закончилось. Таким образом, публикация моих четырех книг, 5–6 выступлений на ТВ, обращение во все инстанции с предложением пропаганды этой актуальной проблемы в течение почти 20 лет дали минимальный результат. Конечно, может быть, где-нибудь, что-нибудь я не так делал. Может быть. Но, факт-то налицо. Почему люди живут меньше, чем «положено»? И ведь знают, что живут меньше, чем надо жить. Народ-то грамотный. Почему же это происходит? Ведь большинство населения Санкт-Петербурга, да и всей России ведут традиционный образ жизни в пределах 50–80 лет и получают раннюю старость. По этому показателю Россия находится на последнем месте в Европе, о чем уже сказано. У меня один ответ. Население живет по-старинке, оно зомбировано и не знает, что видовой порог продолжительности жизни человека 120 лет!

Опасность этого зомбирования состоит в том, что оно происходит на уровне подсознания, независимо от желания человека. Так устроен наш мозг. Он запоминает все что видит, слышит, ощущает и т. д. Поэтому бороться с таким воздействием на мозг очень тяжело. Чтобы снять зомбирование мне известно только одно средство — это информационное воздействие, то есть антизомбирование.

Эффективным средством антизомбирования является информационное воздействие на мозг с участием разума, интеллекта человека, то есть сознательное воздействие. Значит, для этого процесса необходимо подключить психологическую составляющую, ведь человек это биоПСИХОсоциальная система, направленную на выработку (появление) у него желания жить долго и в здравии в любое время и в тех условиях, которые имеются у него в данный момент. Подчеркнем это, а именно. У человека имеются средства (инструмент) для применения антизомбирования, которые необходимо использовать. Иными словами управлять этим процессом. Кстати, эта процедура требует постоянного, ежедневного участия человека. Значит, от него требуются определенные усилия. Подробности в книге.

Именно такая методика для этой цели предлагается в «Информационной модели долголетия», представленной в книге, имеющая в своем арсенале специальные средства перепрограммирования мозга. В широком смысле нужна безотлагательная пропаганда этой проблемы всеми средствами информации! И второе. Опять же на мой взгляд, интерес к этой теме, прежде всего, проявляют РАЗУМНЫЕ люди, кто в своем геноме имеют «особые гены долгожительства».

И еще одно наблюдение. Во время лекций, а также в результате разговоров с ветеранами я выяснил для себя интересный факт. Оказалось, что все они, конечно, знают, что наши мужчины не доживают до пенсии. В то же время никто из них не знает, что видовой порог продолжительности жизни людей 120 лет! Что в общем — то понятно, откуда им знать об этом. В результате в голове, в мозге людей есть только информация о том, что мужчины, а это значит и все остальные люди живут в пределах 60 лет. Вот один из ответов на вопрос «Почему наши люди живут 50–70 лет!». Значит, нет пропаганды о том, что наш век составляет 120 и более лет!

При общении с ветеранами также бросается в глаза, что все они или, по крайней мере, большинство из них, инвалиды различной степени, хотя их возраст всего лишь 70, кому меньше, кому больше. В таком состоянии как они, я не хотел бы жить 120 лет, как я намериваюсь. Более того, меня пугает такое состояние, и поэтому я стараюсь, как могу, чтобы не оказаться в этом виде. Значит, в настоящее время для меня эта мысль полезна, так как она подталкивает на достижение моей цели. Ведь моя главная установка «Я буду жить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью!» Подчеркну, «крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью!» Вот в таком состоянии я согласен жить 120 лет, но не инвалидом!

Поэтому, глядя на нынешних ветеранов, пенсионеров, большинство которых инвалиды разной степени, понятно, что они сами в том числе, не хотят жить больше. Потому, что в таком состоянии как они сейчас, конечно, жизнь не в радость. Ведь это тоже своего рода элемент зомбирования! Глядя на них, что думают те, кто помоложе? Наверное, они не хотят дожить до такого состояния, так как в таком состоянии в каком находятся наши ветераны — это позор нашего общества! Ведь подрастающие поколение не знает, что ветераны не только заслуживают лучшей доли, но они ее заработали. Поэтому, глядя на них, молодые тоже не хотят дожить до такого возраста, когда жизнь не в радость. Что же надо делать, чтобы жизнь ветеранов стала лучше? Ответ простой. Надо улучшать их материальное, финансовое положение, социальное обслуживание. Ведь пенсия американцев, с которых мы берем пример, но, к сожалению не самого лучшего, что есть у них, в 4! раза больше наших, да и у европейцев пенсия тоже в разы больше, чем у нас. Поэтому и продолжительность их жизни в среднем 80 лет. В тоже время на Кубе, где качество жизни населения ниже, чем в США, продолжительность жизни сопоставима с американской.

Но при таком достатке США держит первенство по излишнему весу у населения, а это признак проблемы со здоровьем, да и в Европе тоже есть эта проблема. Кстати, у нас также имеется эта проблема, хотя у нас и уровень жизни пониже и продолжительность жизни поменьше, не в такой степени как в США, но проблема тоже есть. Может быть, поэтому средняя продолжительность жизни в США, несмотря на высокий уровень их жизни тоже далека от 120 лет. Значит, высокий уровень жизни в США и в Европе при наличии проблемы с ожирением людей, а ведь есть еще проблема зомбирования по другим причинам, не решает проблему продолжительности жизни до видового порога, то есть до 120 лет. В тоже время пример решения этой проблемы на Кубе, по крайней мере, на уровне средней продолжительности жизни с более низким уровнем жизни говорит о том, что решение этой проблемы лежит где-то посередине. Нужно повышать уровень жизни людей и одновременно проводить пропаганду здорового образа жизни, иными словами включать разум для решения этой проблемы. Чем я и занимаюсь, то есть пропагандой ЗОЖ, используя при этом ИМД, которая помогает мне решать эту проблему, включая информационное воздействие (разум), то есть антизомбирование. А вот повышать уровень жизни людей это забота правительства, которое выполняется им не в лучшем виде.

Итак, высокий уровень жизни людей в США и в Европе обеспечивает среднюю продолжительность жизни граждан этих стран в пределах 80 лет. Если судить по сообщениям СМИ это положение всех устраивает. Такой уровень продолжительности жизни принят чуть ли не за эталон для подражания. Если исходить из состояния дел с этой проблемой в других странах и в России, в том числе в настоящее время то, конечно, все правильно. Средняя продолжительность жизни в мире 48,5 лет, в России около 70 лет, поэтому показатель 80 лет это более чем желательное достижение для народов этих стран. Как ближайший, но промежуточный этап это замечательный ориентир. Как говорят, дай Бог, чтобы в ближайшее время в России был достигнут этот, или 75-летний уровень продолжительности жизни людей, который поставил президент в своем послании.

Но на фоне видового порога продолжительности жизни людей 120 лет это надо рассматривать как промежуточный этап на пути к конечной цели в 120 лет. Настойчиво говорю об этом потому, что конечная цель должна быть сформулирована загодя и чем раньше, тем лучше. Люди должны к этому сложному делу готовиться (понять разумом) своевременно, повторю, чем раньше, тем лучше. При этом, необходимо решать социальные проблемы населения, повышать уровень их жизни и вместе с тем вести широкую, повседневную пропаганду решения этой проблемы. Только повышением уровня жизни, без пропаганды эту проблему не осилить. Это доказывает опыт США и Европы! Такой подход к решению этой проблемы будет доказательством того, что наш род это действительно «человек разумный».

При встречах с ветеранами и при разговоре с ними на тему здоровья иногда у меня возникают крамольные мысли примерно следующего содержания. По сравнению с большинством из них я как будто бы практически здоров, не инвалид, у меня есть желание жить дальше и т. д. в этом же духе. Не значит ли это, что может быть, я открыл, «секрет долголетия»? По крайней мере, для себя! Конечно, пока об этом говорить рано. Для этого надо в этом же состоянии, как сейчас, сначала прожить лет до 100, а затем и до конечной моей цели до 120 лет! Тогда будут основания для такого заявления. А сейчас уверенно я могу сказать только то, что я на правильном пути. Но такие мысли еще до достижения конечной цели меня окрыляют и помогают двигаться вперед. И поэтому я не сопротивляюсь их появлению.

И еще один вывод. Мои попытки подключить к широкой пропаганде ЗОЖ высокие инстанции и другие структуры с отрицательным результатом говорят о том, что большинство людей при решении этой проблемы остаются в одиночестве, и тогда надо надеяться только на себя, на свой разум!

А что буду делать я после этих грустных выводов? Продолжать!!! Лично для себя в решении этой проблемы я имею положительный результат. И это главное, это радует. Поэтому снова говорю «Только вперед!» Надеюсь, убежден, что мои потомки и другие люди прозреют и поймут, что жить надо по законам Природы, не стареть раньше установленного Природой срока и жить по 120 и более лет! Однако, продолжим нашу тему.

Исходя из системного подхода проблему о продолжительности жизни, надо рассматривать с позиции цели, ведь каждая система имеет свою цель. Прежде, чем мы приступим к рассмотрению цели системы, коротко обозначим, что мы понимаем под системным подходом. Если говорить об этом коротко, то под системным подходом надо понимать рассмотрение человека, его организма со всех его сторон и функций.

Отметим некоторые из них. Слова, фразы из окружающей среды, воздействует на конкретные гены, которые управляют биохимическими реакциями организма, они в свою очередь воздействуют на поведение человека. Вибрация в организме, которая происходит в нормальных условиях его функционирования, стимулирует обмен клеток, который происходит по «расписанию». Все это в определенных условиях обеспечивает нормальное функционирование клеток, которые в свою очередь обеспечивают нормальное функционирование всего организма, в том числе его продолжительность жизни в соответствии с установкой Природы (120 и более лет) биологические часы, как это и должно быть при нормальных (разумных) условиях жизни (ЗОЖ).

В книге также подробно представлены разделы о физкультуре, о питании, о голодании и т. д., которые также оказывают значительное воздействие на организм человека, его здоровье и долголетие.

Стратегическая цель долголетия.

Конфуций говорил «Все начинается с того, что нужно дать правильное название всему. Название рождает правильные действия». Мне кажется, что выбор цели соответствует тому, о чем говорил Конфуций, так как цель в любом случае определяет и направляет действия для ее достижения. И еще. Добиться каких-то значительных результатов, в любом деле не имея цели в принципе невозможно! Не имея цели непонятно, что делать, зачем делать и т. д., то есть дело без цели превращается в никчемность, в непонятную затею. При этом главное состоит в том, чтобы правильно выбрать цель, чтобы выбранная цель не завела неизвестно куда. В моей практике стратегическая цель долголетия появилась тогда, когда у меня возник вопрос «Что делать, как жить дальше?» Сейчас, спустя много лет могу сказать, что если бы у меня не было стратегической цели долголетия, то есть если бы я не поставил цель «Жить 120 лет…», то я бы жил так, как живут все люди, не озабоченные этой проблемой, не понимая ценности самой жизни, считая ее обычным пустячным делом. Ну, живут люди не задумываясь, об этом, пуская все на самотек и ладно. А это плохо, очень плохо, даже нет желания продолжать это предложение о том, чем бы все это могло закончиться. Короче говоря, стратегическая цель долголетия в жизни и конкретно для решения этой проблемы необходима, без нее эта проблема не может быть решена! При наличии долгосрочной цели, решая задачи, обеспечивающие ее достижение, я нахожусь в душевном равновесии и в здоровом состоянии, что вполне отвечает моим интересам повседневной жизни.

Поставить цель для этой задачи, это значит прожить конкретное число лет. Выбор конкретной цели связан со многими обстоятельствами. При этом, надо учитывать возраст, состояние здоровья, семейное положение, работу, образ жизни, наличие сильной воли, желания, есть ли возможность заняться этим делом и т. д. Не надо думать, что прожить, например, до 120 и более лет будет легко и просто. Вы сидите, пьете чай, или занимаетесь еще каким-то приятным времяпрепровождением, а кто-то принесет вам на тарелочке с голубой каемочкой бесплатный проездной билет с указанием, что вы можете без хлопот и забот прожить до 120 и более лет. Нет и еще раз нет.

Эту, прямо скажем, великую награду в полном смысле этого слова надо заработать, так как, придется переделывать свой образ жизни и образ мыслей, а это так просто не дается. Ведь, возможно, придется менять свои привычки, отказываться от любимых занятий, по-новому строить отношения с родственниками, друзьями, знакомыми и т. д. и т. п.

Короче говоря, придется стать белой вороной. Все это не так просто. Сказал себе: "Я буду жить 120 лет" и баста. Мало выбрать цель. Вместе с этим необходимо всю свою жизнь сориентировать на достижение цели. Сложность состоит в том, что это потребует определенной перестройки не только образа жизни, но и образа мыслей, так как наша современная жизнь имеет другие ценности и цели. Поэтому все это, должно быть, основательно продумано и осознанно. Это не значит, что у того, кто решится на достижение такой цели, жизнь станет неинтересной, безрадостной. Как раз наоборот. Жить долгие годы здоровым, жизнерадостным, быть участником и свидетелем событий в стране, во всем мире на протяжении сотни лет, видеть, как живут и растут твои внуки, правнуки, праправнуки. Что еще может быть прекрасней такой жизни!? И при этом, конечно, делать добрые дела: строить дома, выращивать хлеб, водить корабли, самолеты, воспитывать детей, — то есть заниматься полезным делом, приносить людям счастье и радость.

Важно, чтобы сама идея долгожительства стала смыслом всей жизни. Во-первых, сама по себе такая цель заслуживает уважение со всех сторон, со всех позиций. С точки зрения самой природы, ее человечности, ее благородства, ее высокой идеи. Она соответствует любой религии, любой нации, любому времени, всякому обществу с любой социально-экономической системой, бедному и богатому и несет в себе мирное, не претендующее ни на чьи территории и богатства, уважительное отношение к каждому человеку. Во-вторых, возможность постановки такой цели предоставляется буквально всем и каждому без ограничений. Бедным и богатым, талантливым и бесталанным, смелым и не очень смелым, родившимся в рубашке и без нее. Всем, всем, всем! Для того, чтобы начать это дело, не требуется никаких материальных и финансовых ресурсов. Оно доступно каждому.

В наше время, как и у наших ближних и дальних предков ставились разные цели. Наиболее распространенные цели — стать богатым, стать знаменитым артистом, писателем, ученым, врачом, космонавтом и т. д. Или добиться высокого социально-экономического положения в обществе. Следует заметить, что как богатство в виде накопительства материальных и финансовых ценностей, так и социально-экономическую структуру, верхние ступеньки которой стремятся и мечтают занять многие люди, сотворило само человечество в результате своего исторического развития. В первозданной природе таких понятий нет. Все это придумал, можно сказать, вынужден был придумать сам человек. Наверное, со временем, эти атрибуты человеческой жизни отомрут. Но, к сожалению, это будет не скоро.

Итак, с одной стороны, благородная цель всей жизни в ее природной сущности, а именно, прожить здоровым и в радости 120 и более лет, то есть столько, сколько отпущено человеку самой природой, с другой стороны, цель жизни — добиться успеха, зачастую, в не присущей человеческой природе деятельности.

Таким образом, имеется как минимум две ветви в постановке цели. В двух ветвях цели есть одно важное обстоятельство. Когда речь идет о цели прожить 120 и более лет, то надо иметь в виду, что этой цели может добиться любой, каждый человек. Потому что такой потенциал продолжительности жизни имеют все люди. Для достижения такой цели надо ее сформулировать и, как говорится, с Богом. Другое дело, вторая ветвь. Для достижения этих целей (стать знаменитостью или богатым) тоже надо иметь необходимый потенциал или божью искру, талант, способности или еще что-то. А их, к сожалению, имеют далеко не все. Поэтому, одна дорога для всех, вторая — только для избранных. Хотя и для избранных первый путь тоже не заказан.

Трудности этой задачи также связаны с тем, что здесь речь идет о долгосрочности цели, которая может растянуться на многие десятилетия. Предположим, что вам 40-50-60 или более лет, и вы решили жить до 120 лет. Это значит, что вам необходимо зарядиться для достижения этой цели соответственно на 80-70-60 или менее лет. Что, значит, зарядиться на это время. Это значит, что вы должны вести ЗОЖ об этом подробнее позже, а также ежедневно, регулярно, систематически, постоянно несколько раз в день должны внушать себе, например, следующую мысль: "Я буду жить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью".

Остановимся подробнее на этой фразе. Вначале на ее первой части. "Я буду жить 120 лет" — это генеральная установка, стратегическая цель, на достижение которой должны быть мобилизованы все психические, моральные и физические силы. Она всегда должна быть в поле зрения человека. Он всегда должен помнить, что она является основанием, фундаментом в его идее долгожительства. Ее значение распадается на две части. Во-первых, в чисто физическом смысле понятие "120 лет" является содержательной частью файла в базе данных (БД) мозга, где формируется информация, оказывающая наиважнейшее значение на продолжительность жизни. Поэтому, чем чаще человек будет проговаривать эту цифру, тем больше положительного влияния будет оказываться на формирование файла в БД. К тому же такая нагрузка на мозг является тренировкой, которая ему постоянно требуется. Напомним, что академик Н. П. Бехтерева подчеркивала, что мозг имеет колоссальные возможности и перегрузок не боится.

Положительное влияние на формирование файла в БД может оказываться не только в результате повторения этой фразы. Есть и другие методы. Приведу примеры из своего опыта. Раньше я отжимался от пола 60 раз. Но, когда я поставил цель прожить 120 лет, то и отжиматься стал тоже 120 раз. Это произошло не сразу, пришлось потрудиться, но я добился своего. Я стою на голове, есть такое у меня упражнение, опять же 120 секунд. Сейчас я мог бы отжиматься больше, чем 120 раз и стоять на голове больше, чем 120 сек., но я не делаю этого. Очень нравится мне эта цифра. Когда я делаю эти упражнения, я еще и еще раз подтверждаю свое намерение прожить 120 лет.

Недавно в интервью газете известный артист говорил, что он считал номера машин. В сумме должна получится цифра сто. Особой удачей считается сочетание 50–50.Оно по замыслу автора гарантировало успех. А сколько людей считают цифры на автобусных и трамвайных билетах, стараясь найти счастливый билетик. Как нам представляется, в этих случаях все происходит в надежде на магию цифр. Я тоже этим занимаюсь, но в моем варианте другой подход. Да, я фиксирую номера машин. Если номера четырехзначные, то меня интересует цифра 40, то есть одна из половинок четырехзначного числа. Столько лет на сегодняшний день мне надо прожить до достижения моей цели. Если номера трехзначные, то меня интересует, естественно, цифра 120. Кто-то может сказать по этому поводу, что все это детские игры. И кому и зачем это надо. Так-то, оно так. Если смотреть формально, то, конечно, так. Кроме цифр здесь ничего нет и ничего не видно. Но. Какие ассоциации вызывают эти цифры? Вот в чем дело.

У меня это вызывает видение моей стратегической цели. И не более того. Но для меня больше и значительней этого ничего нет. Это значит, что эти цифры вызывают у меня эмоции, в моем представлении положительного характера. Именно эти эмоции порождают потоки ПИ3 (подробнее о них сказано ниже) с положительным знаком и увеличивают файл в БД, т. е. в мозге. Что мне и нужно. Чего я и добиваюсь и к чему я стремлюсь. А именно к тому, чтобы в моей БД информация о продолжительности жизни до 120 лет было больше, чем информации о продолжительности жизни 50–80 лет, которая оказалась там (в мозге) независимо от моего желания в разное время и до сих пор этими же путями проникает туда каждый раз, как только я попадаю в зону, где информация подобного типа существует. Я не хочу этого, а она, информация о продолжительности жизни людей 50–80 лет, из окружающей среды вновь и вновь поступает в мою БД. Пишу про себя, но в таком положении находится каждый человек. И защита от нее только одна. Направлять по своему желанию в БД информацию о продолжительности жизни 120 лет, тем самым, создавая альтернативу при принятии решения о моей продолжительности жизни. Я надеюсь на то, что когда информация о продолжительности жизни достигнет критической массы, в ней информации о продолжительности жизни 120 лет будет больше, чем информации о продолжительности жизни 50–80 лет. И управляющий выбор будет сделан в пользу продолжительности жизни 120 лет, так как «контрольный пакет» будет у этой информации. Так что, здесь игра идет по — крупному. Ставки — больше не бывает. Другие цифры у меня таких эмоций не вызывают, можно сказать, я на них не реагирую. Они мне ни к чему. Также как другие люди не замечают, не обращают, внимание на цифры 120. Будем надеяться до тех пор, пока не встанут на путь долгожительства.

Вместе с тем следует отметить, что моя реакция на цифры и в связи с этим эмоциональный подъем не является чем-то особенным, выходящим за рамки обычного поведения. Это наблюдается у каждого человека. Одни эмоционально реагируют на музыку, стихи, футбол, другие — на живопись, природу, удачу в работе, различные хобби и т. д. и т. п. Разница состоит лишь в том, что или кто является объектом или субъектом восхищения. У меня тоже не одна "икона", на которую я молюсь. Но среди прочих есть и такая, которая занимает одно из первых мест в моем "иконостасе".

Теперь ответ на вопрос. Насколько это обременительно, не отвлекает ли от других насущных проблем. При выполнении моих физических упражнений, как будто бы этих вопросов не возникает, времени хватает на все. Другое дело считывание номеров автомобилей. С точки зрения затрат времени тоже никаких проблем. Машина промчалась, если засек номер — отреагировал. На все ушло считанные секунды. А вот не отвлекает ли, не мешает ли. Лично меня не отвлекает и не мешает. За других говорить не буду. Важно отметить еще один момент. Постоянно, усилием воли с каким-то напряжением держать эту мысль в голове совершенно ни к чему. То есть специально "ловить" машины не следует. На этом за циклеваться не надо. В тоже время иметь какие-то сигналы, появляющиеся непроизвольно, время от времени, но и не очень часто, оптимально, которые напоминали бы об этом, тоже неплохо, даже хорошо. Важно о них не думать. Появятся или не появятся. Это не должно зависеть от вас, это не должно вызывать напряжения. Появилась возможность отреагировать на эти цифры и тем самым получить положительные эмоции — хорошо. Если не было этого, тоже ничего страшного не произошло. В последнем случае ничего не нашли, но и ничего не потеряли. В любом случае хорошо иметь "узелок на память", действующий независимо и в режиме, который вас устраивает. Короче говоря, чем чаще появляются мысли о своей цели на продолжительность жизни, особенно если к этому не прикладывались усилия воли, тем лучше. Ведь информации на эту тему, с отрицательными установками по нашей классификации, в повседневной жизни бывает немало. Она проникает в наш мозг независимо от нашего желания. Поэтому бороться против этой «агрессии» надо повседневно, всеми средствами.

Здесь нужно сделать одно важное уточнение. Дело в том, что установку на продолжительность жизни все люди, каждый человек получают при своем рождении, или так называемый «видовой порог продолжительности жизни». Другое дело, что на этом факте, как правило, внимание не фиксируется, тем более, что эти обязанности выполняет инстинкт, заложенный природой. Таким образом, эта процедура для человека происходит неосознанно и незаметно. Родился человек и, слава богу, а сколько он проживет, покажет время. Но, факт остается фактом, продолжительность жизни человека закладывается при рождении. Самое печальное состоит в том, что человек не знает какой его век, сколько он проживет. И то, что он первые 30–40, а то и все 50–60 лет об этом не думает, может быть и не страшно, если бы эти прожитые годы не вложили свою лепту в общую сумму продолжительности жизни. Иногда этот груз прожитых лет бывает настолько чреват своими отрицательными последствиями для состояния здоровья, что принимать какие-то радикальные меры по улучшение своего здоровья уже поздно. Но не будем о грустном. У большинства людей все же и в 50–60 лет здоровья еще хватит на то, чтобы поставить цель и прожить еще столько же.

Итак, уточним. Первую установку на продолжительность жизни человек получает при своем рождении в виде «биологических часов».

Значит, если мы принимаем цель на продолжительность жизни, например, до 120 лет — это не столько установка, а скорее корректировка цели на продолжительность жизни. Ведь первоначальная установка на продолжительность жизни была дана при рождении. Второй момент этой процедуры состоит в том, что если установка на продолжительность жизни при рождении была для человека неосознанной, то корректировка цели на продолжительность жизни до 120 и более лет происходит по желанию человека, то есть осознанно, при участии его разума. В этом характерная особенность этой процедуры.

Во-вторых, эта часть фразы "Я буду жить 120 лет." призывает к действиям. Если, конечно, ее произносить не механически, а вдумчиво. Иными словами, если вникаешь в смысл этой части фразы, то становится совершенно очевидно, что за этим должны последовать определенные действия, направленные на достижение поставленной цели. Какие действия, что нужно делать уже давно известно, определено. В данный момент происходит только напоминание о том, что надо делать и как надо действовать. Это напоминание особенно необходимо на первых порах, когда человек только начинает включаться, входить в жизнь по новой методике, осваивать новый образ жизни.

Прожить 120 лет — это не должно стать самоцелью, то есть прожить 120 лет абы как, лишь бы прожить и все. Прожить 120 лет — это значит, все годы до 120 лет надо быть здоровым и чтобы с рассудком все было в порядке. И, конечно, это время надо жить интересной, полноценной и осмысленной жизнью. Еще один важный момент. Всю жизнь люди живут, подчиняясь обстоятельствам. Это понятно. Против лома нет приема. Но, сейчас, когда мне за восемьдесят и у меня есть цель прожить еще 40 лет, кажется, повторю, кажется, говорить утвердительно еще рано, появляется возможность с обстоятельствами обходиться несколько свободнее. Да, конечно, они есть и с ними надо считаться, но в то же время не всякое и не каждое обстоятельство должно повернуть жизнь человека куда ему, обстоятельству, это захочется. В общем, стратегическая цель на долголетие придает силы и настойчивость в достижении этой цели, в преодолении разных препятствий, и, в какой-то степени, обстоятельств.

По этому поводу в газетах пишут о том, что британский психолог Р.Уайзмен в результате 10-летнего исследования установил, что каждый человек способен быть кузнецом своего счастья. При этом одни нацелены на успех (счастливчики), а другие (неудачники) — нет. Так «счастливчики» во-первых, целенаправленно расширяют кругозор и совершенствуют качества для обеспечения прогресса. Во-вторых, им большую пользу приносит интуиция. В-третьих, они всегда ориентированы на удачу. В-четвертых, даже в любом провале они видят что-то положительное (нет худа, без добра). От себя добавим. В основе всех четырех позиций, обеспечивающих «управление судьбой» лежит психологический (человеческий) фактор. «Управление своей судьбой» может состояться, если человек практически будет здоровым. Таким образом, «счастливчики» своими руками делают свою судьбу, т. е. программируют ее по своему усмотрению, в том числе на преодоление различных обстоятельств. Для нас это значит, что проблема долголетия, прежде всего, зависит от самого человека, от его разума!

Жить как можно дольше — это естественное желание, стремление людей. Для достижения этой цели выбирают различные пути. Один из них состоит в следующем. В периодической печати нередко появляются сообщения о том, что ученые, как за рубежом, так и у нас делают открытия, стремясь найти эликсир молодости. В одном из таких сообщений, в частности, говорится, что в организме человека имеется множество программ в том числе: жизни, смерти и многих других. При этом указывается, что можно задействовать скрытую до сих пор программу возврата к молодости и, таким образом, продлить жизнь человека, то есть увеличить ее за рамки ныне существующей продолжительности жизни. Для этого необходимо, грубо говоря, создать "пилюлю", которая должна запустить в действие эту программу. Над чем сейчас и работают с большой надеждой на успех.

По этому поводу можно сказать следующее. В этой работе, по-видимому, можно добиться положительного результата, если в принципе, вообще у человека есть такой жизненный потенциал. Но он сейчас по каким-то обстоятельствам не функционирует, но принципиально, при определенных условиях, организм может обеспечить долголетие. Как показывает практика, такая возможность есть.

Человеческий организм обладает огромным запасом прочности, которая вполне обеспечит долгую жизнь. Однако, если в человека заложена возможность долгой жизни, что следует из первого умозаключения, тогда следует вопрос. Зачем создавать «пилюлю» и с ее помощью искусственным путем запускать в действие программу долголетия, когда можно и нужно, на наш взгляд, идти естественным путем. То есть создать условия и, таким образом напомнить нашему организму о том, как он функционировал у наших далеких пращуров, у которых продолжительность жизни была 120 и более лет. И заставить наш организм жить и работать в этом режиме, но уже в наше время, то есть у современного человека. Ведь в биологическом плане мы остались такими же, какими были наши пращуры. Нужно изменить только образ жизни, а именно приблизить его к тем параметрам, прежде всего к физическим нагрузкам, какие были у них. Вообще-то я не против «пилюль». Но относиться к ним надо осторожно. Вот, например, чем обернулась такая красивая «пилюля» для человечества, как цивилизация с ее научно-техническим прогрессом.

По большому счету цивилизация принесла людям много благ, спора нет. Но в этой огромной бочке меда не обошлось без ложки дегтя. Из большого числа отрицательных явлений, которые принесла цивилизация, можно назвать только два факта. Экология и обездвижение человека. Хотя и в том и в другом случае, виноваты сами люди. Но для того, чтобы исправить эти ошибки, пройдет уйма времени и будут затрачены огромные средства. Так наверняка, произойдет и с "пилюлей" от старости. Здесь также будет не только польза, но и негатив.

По замыслу авторов «пилюли» от старости она должна обеспечить здоровье и долголетие. Отличная идея! Но, человек создавался для проживания в суровых условиях и все 15 миллионов лет своего существования вынужден был «вкалывать». Так было задумано Творцом человека. Изменяя образ жизни людей, когда не надо будет «вкалывать», изменится его основной принцип существования. Примером этому служит цивилизация и научно-технический прогресс, когда в результате нарушения этого принципа люди получают болячки, вызванные обездвижением, перееданием и т. д. Что такое «пилюли» от старости. На мой взгляд, создание такого средства будет большим достижением научно-технического прогресса. Но…Многие люди будут с удовольствием пользоваться этим достижением науки, также как они пользуются цивилизацией и также не вспомнят, как не вспоминают и сейчас о своем происхождении и образе жизни своих пращуров и предков. И тогда мы увидим тоже, что происходит сейчас с продолжительностью жизни и со здоровьем людей в результате цивилизации. Поэтому, еще раз говорю, идея хорошая, но проблемы будут. Чтобы проблем было меньше нужна не только «пилюля», но и широкая пропаганда здорового (разумного) образа жизни! Без ЗОЖ не обойтись. Как говорил И.П.Павлов, о чем уже упоминалось, «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения» И еще. Наверное «пилюля» будет стоить недешево, едва ли по карману простым людям.

Иногда, возникает и такой вопрос. А зачем вообще жить 120 лет? Если смотреть на этот вопрос глубже и шире, то, в принципе, это вопрос философский. Но, для нас он имеет, чисто практический смысл и поэтому попробуем дать на него ответ именно с этих позиций.

Сама по себе жизнь штука интересная в любом возрасте. И в детстве, и в зрелые годы, и надо полагать, в сто и более лет. При этом главное — быть здоровым и не потерять любознательность. Если нет ни того, ни другого, то и в тридцать лет жизнь не интересна. Некоторым и в этом возрасте она ни к чему. Про себя могу сказать.

Мне всегда было интересно и сейчас тоже. Интересно присутствовать, быть свидетелем событий, а может быть, в некоторых из них принимать участие, которые произойдут через десять, двадцать, тридцать, сорок и более лет, думаю, что мало кто откажется от такого соучастия. Большинство скажет "Если бы.". Вот, чтобы это состоялось без всякого "Если бы.", надо к этому стремиться и работать. Надеюсь, что в сто лет и старше будет также интересно, было бы здоровье. Именно из-за этого появилась эта идея и эта книжка тоже. Пока все идет нормально. Хотя делать какие-то окончательные выводы рано. Хотя делать какие-то выводы в процессе движения к конечной цели надо, чтобы держать «руку на пульсе» для постоянного контроля за состоянием дела.

Главный же ответ на этот вопрос состоит в том, что это продление своей жизни и быть здоровым! Ведь средняя продолжительность жизни в России около 70-ти лет, а в этом проекте речь идет о продолжительности жизни до 120 лет! Вдумайтесь в это! Продлить свою жизнь до 120 лет и быть здоровым! Разве этого мало, чтобы загореться этой идеей?

Конечно, молодым это трудно понять. Когда видишь те же лица, тех же людей, которые встречаешь постоянно и сегодня, и вчера, и десять лет, и тридцать лет тому назад, то кажется, что так будет всегда. И все еще впереди. Но в наше время где-то в возрасте 50–60 лет и чуть старше люди уходят в мир иной. И оказывается, что жизнь длинною в 70 лет как сейчас у нас в России очень даже коротка. Так как при этом жизненный потенциал используется всего лишь наполовину! Ведь он (видовой порог продолжительности жизни людей) составляет 120 лет! Вот тут и появляется шанс продлить свою жизнь до этого «порога» и быть здоровым!

К тому же, очень хочется знать, как будут жить мои дети, внуки, правнуки. Что из них получится, какими они станут. Лично увидеть и прочувствовать, какие изменения вообще произойдут с людьми. Надеюсь, что они станут лучше. На мой взгляд, такая цель заслуживает внимания и усилий для ее достижения.

Надеюсь, что до моего 120-летия в России будет восстановлена советская власть, не в том виде как она была в СССР, но что-то в этом роде. Власть в России должна быть народная и для блага народа. Очень хотелось бы увидеть это своими глазами. А дела должны быть такими. Должна быть ликвидирована коррупция, наркомания, алкоголизм, бандитизм, проституция и т. д. Должен значительно возрасти уровень жизни простых людей и т. д. в этом же духе.

Хотелось бы встретить 100-летний юбилей Великой отечественной войны!

Хотелось бы увидеть, как рухнут США, а точнее ее финансовая система. Это должно произойти в ближайшие 20–30 лет, а может быть и раньше. Это не моя несусветная блажь, вообще-то я человек не кровожадный. Так говорят и пишут уже давно видные ученые экономисты и политические деятели. Дело в том, что США являются самым крупным должником в мире. При ее-то богатстве! Какой парадокс. Самая богатая страна и самый крупный должник. Ее государственный долг составляет где-то в пределах 20 триллионов долларов. Вместе с тем, в настоящее время выпущено колоссальное количество зеленых бумажек, которые сами по себе никакой ценности не представляют и никакими государственными ценностями США не обеспечены. Если бы все держатели этих бумажек предъявили их к оплате или закупили товары в США, то США обанкротились бы. Но этого не происходит, и США продолжают дурить весь мир. Какой — то вселенский гипноз или психоз. Надо же так уметь. И еще учат всех, как надо жить. Правда, европейские страны предпринимают меры против засилья доллара. Выпустили свои денежные знаки — евро. Но вся борьба еще впереди. Так просто США с этого трона не уйдут. Вот и интересно. Как будут развиваться события и чем все это кончится. После 11.09.01 в связи с террористическими актами в США мир начинает осознавать, что его полное крушение не исключено. Возникает интерес. Как справится человечество с этой проблемой и справится ли вообще.

Для того, чтобы ответить на вопрос «Зачем.?» надо, конечно же, хотя бы в общих чертах попробовать ответить на вопрос «А что нас, людей вообще и россиян в частности, ждет в ближайшие 40 лет?», то есть рассматривать не только наше прошлое, чтобы понять «Кто мы и что мы», но и попробовать посмотреть в будущее. Здесь 40 лет взято потому, что это срок который мне надо еще прожить, чтобы добиться своей цели. «Я буду жить 120 лет.». Итак, что ждет нас в ближайшие 40 лет только в макроэкономическом плане, что об этом пишут СМИ, не затрагивая других проблем, например, что будет с климатом и т. д. Для начала некоторая информация из СМИ на эту тему. В СМИ немало говорят и пишут о том, что современный мир и Россия, в том числе вступают в эпоху информационного общества. При этом ученые говорят, что в информационном обществе в основном люди будут производить и потреблять информацию с помощью информационно-коммуникационных технологий (ИКТ). Уже разработаны основные параметры информационного общества, которые охватывают более 20 показателей, разделенные на 4 группы. Это компьютерная инфраструктура, информационная инфраструктура, Интернет инфраструктура и социальная инфраструктура. Также разработана модель информационного общества по распределению трудовых ресурсов по основным отраслям экономики: сельскохозяйственное производство — 5 %, промышленность — 15 %, информационная — 80 %. А у нас в России в настоящее время в сельском хозяйстве занято 30 % населения!

Рассуждая на эту тему у меня возникают мысли-вопрос. А где я со своей «Информационной моделью долголетия» окажусь в эпоху информационного общества? У меня ответ простой. «Информационная модель долголетия» вполне соответствует эпохе информационного общества! И может быть составной частью социальной инфраструктуры. Ведь человек, независимо от того в каком обществе он живет, он к тому же живет в информационном поле! которое пронизывает его насквозь, он воспринимает и обрабатывает информацию всеми своими средствами восприятия: зрение, слух, ощущения и т. д.(подробнее в разделе «Информация и человек») под управлением РАЗУМА и во многом зависит от использования этой информации опять же под управлением РАЗУМА. Короче говоря, человек на все 100 % информационное существо. А вот как это информационное существо (человек) будет жить в новом для него информационном обществе, будет зависеть от социальных условий, которые ему создадут государственные чиновники. При этом добавлю, что у меня идея «Информационной модели долголетия» появилась задолго до того, как я узнал и услышал, что развитые страны вступают в эпоху информационного общества.

Теперь несколько примеров из личного опыта, которые также относятся к этой теме. Пароход «Котлас» Балтийского морского пароходства, на котором я работал начальником радиостанции, в 1956 году в Клайпеде принимал обычный груз, в обычный рейс на Англию. В процессе погрузки нам сообщили, что будет небольшое дополнение. Нужно будет доставить в Англию двух породистых лошадей: Карабаха и Текинца, которые предназначались для подарка английской королеве, Елизавете П. Это было приурочено к официальному визиту в Англию Председателя правительства СССР, 1 секретаря ЦК КПСС Н.С Хрущева. Лошадей сопровождали — Карабаха армянин, Текинца туркмен, а также ветеринар Московского ипподрома, мужчина лет 50. В общем-то, ничего особенного в этом грузе для нас не было. Не то, что иногда приходилось возить советским морякам и мне в том числе, например, военные грузы на Кубу, во Вьетнам, в Индонезию и т. д. А в данном случае всего лишь породистые лошади. Спустя какое-то время, когда судно отошло от причала, я предложил ветеринару послать радиограмму своим родственникам, которые жили в Москве. Мое предложение вызвало большое удивление, которое было заметно на его лице. Особенно в том, что он говорил и как отреагировал на мое предложение. Смысл его реакции заключался в том, что он был очень удивлен тем как это можно, когда мы в море, кругом вода, нет никаких проводов и послать радиограмму в Москву. Еще больше был удивлен я. Как так. «На дворе» вторая половина ХХ века, а человек, надо понимать с высшим образованием, проживающий в столице, по его словам «С самим Семеном Михайловичем Буденным здоровается за ручку» (и это не удивительно, так как два любителя лошадей, также как два рыбака видят друг друга издалека), не представляет что такое радиосвязь. Хотя, наверняка знает, что есть это «самое радио». А вот представить, что это беспроводная связь и находясь на судне в море, можно дать радиограмму в Москву, не в состоянии!

Кстати, та самая Елизавета П, 1926 г.р.ставшая английской королевой в 1952 г. в мае 2010 г. зачитывала свое послание новому английскому правительству, а в феврале 2012 отмечала 60-летие своего правления. Значит, она все еще «на посту», не на пенсии. Конечно, у нее особые условия проживания и существования, но все же — это достойный пример для подражания. Значит, они могут, а мы? И мы можем, можем, более того — должны! У нас есть все основания. С точки зрения возможностей в настоящее время научно доказано, что все равны. И монархи, и простые люди. Потому что все проживающие в настоящее время на нашей планете произошли от одних прародителей, имеют единый геном, и таким образом имеют одинаковые стартовые возможности в продолжительности жизни. О чем уже упоминалось.

А другой пример «еще страшнее». Где-то в конце 70-х — в начале 80-х у нас в стране начали внедрять почтовый ИНДЕКС, всего 6 знаков. Внедрение этого «монстра» шло около 20 лет! Оказывается, я ошибся насчет сроков внедрения индекса! В сентябре 2010 года прочитал в газете, что для ускорения обработки корреспонденции необходимо закончить внедрение почтового индекса! Вот это темпы! А в мае 2010 года президент грозился наказать министров правительства, если они в ближайшее время не будут использовать в своей работе компьютеры!

Конечно, эти примеры не дают полной картины состояния нашего общества, это всего лишь небольшие штришки из нашей жизни, однако они дают некоторое представление о том, какой сложный путь и какие трудности к информационному обществу нас ожидают.

Для примера посмотрим, как другие страны решают эту проблему. Если посмотреть, как развивались США последние сто лет, то окажется, что они добились не малых успехов и без напряжения. С конца 19 века до середины 20 они активно проводили индустриализацию своей промышленности. В этом им помогло то, что они выполняли заказы воюющих стран в первой и второй мировых войн по снабжению их вооружением и другими товарами. А где-то во второй половине 20 века США навязали мировому сообществу использование своих денежных знаков — доллара — в качестве мировой резервной валюты, которая вопреки прежней практике ни золотом, никаким другим имуществом не обеспечивалась. То есть печатный станок США стал основным средством обогащения США за счет других стран. Вот эти-то финансовые источники богатства США, обеспечили им создание инфраструктуры постиндустриального общества.

Итак, США индустриализацию своей промышленности обеспечили, выполняя заказы воюющих стран во время 1 и 2 мировых войн, а создание инфраструктуры постиндустриального общества за счет эмиссии бумажных денежных знаков в безграничном количестве. Другого подобного вопиющего случая, когда фактически все страны мира субсидировали экономику другой страны всего лишь за бумажные знаки, не обеспеченные никакими финансовыми и материальными ценностями, в истории общества не было и надо полагать не будет. В тоже время, несмотря на благоприятные условия у США образовался огромный государственный долг, который в настоящее время составляет порядка 20 триллионов долларов, о чем уже говорилось выше и, когда США его вернут кредиторам и вернут ли его вообще неизвестно. Однако, несмотря на настоящее негативное финансовое положение, можно сказать за счет других стран, в результате новой формы эксплуатации других народов, США создали инфраструктуру постиндустриального общества. Надо полагать, что такой экономической и финансовой возможности у других стран, в том числе и у России, не будет.

Одним из примеров новой технологии может служить Антикризисный расчетно-товарный центр (АРТЦ), который появился в Москве в конце 2008 г. В России уже более 30 пользователей АРТЦ, появились они и за рубежом. Об этом в упрощенном виде можно сказать следующее. Его основатель Герман Стерлигов с помощью Интернета предлагает организовать продажу, покупку, предложения, приобретение товаров, то есть всевозможный обмен товаров между заинтересованными лицами. При этом в АРТЦ идет обмен только информацией о предлагаемых операциях, в результате чего компьютер выстраивает возможные цепочки товарообмена. Участники АРТЦ получают в режиме реального времени цепочки возможного обмена, а конечные процедуры — сделки — реализуют менеджеры предприятий. Таким образом, значительно сокращается денежная масса на товарооборот, так как отпадает его кредитование и время проведения всех операций. А это значит, роль банков в товарообороте падает. Их услуги будут необходимы только при конечном расчете за товар, выплате зарплаты, предоставление кредитов на развитие. На мой взгляд, если этот проект заработает в мировом масштабе, то этим будет нанесен огромный ущерб всей банковской системе, которая в настоящее время, по мнению некоторых знающих людей «правит» миром. При этом возникают следующие мысли. Ведь в настоящее время мировой банковской системой управляют отдельные лица в своих интересах, эксплуатируя большинство народов всего мира. Поэтому появляются попытки различных стран освободиться от этой зависимости, то есть вывести свои банки, свои денежные системы под самостоятельное управление. Кстати, ЦБ РФ также зависит от них! Значит внедрение АРТЦ — это из способов получить банковскую свободу и независимость! Еще один момент. Где-то в ХII веке в России, а точнее в Новгородском и других княжествах, многие государственные вопросы решались с помощью ВЕЧЕ! В том числе выборы нового царя Михаила Романова в 1613 г. также было принята на Вече. Таким образом, у наших предков существовала демократия, которая со временем была подавлена царизмом!

Есть и другие не менее важные проблемы, требующие своего решения. Иными словами нам еще до информационного общества придется поработать и немало. Есть и такая проблема, например, какими будут люди этого нового общества?

Может быть, это будут люди из подрастающего поколения, которые в настоящее время учатся в школе, их называют «индиго» или «шестая раса». При этом, чем моложе поколение, тем больший процент появляется представителей шестой расы. Они отличаются высоким интеллектом и способностью решения, прежде всего, теоретических задач. Появление представителей шестой расы специалисты объясняют запуском у них механизма «самосовершенствования», вызванного новыми условиями нашей жизни. Будет ли этого достаточно для того, чтобы стать полноценными членами нового общества? Не знаю, поживем, увидим. Дело в том, что большинство ребятишек в детстве соблюдают здоровый образ жизни, как это и должно быть, а чуть вырастут, начинают брать пример с нас, взрослых людей и становятся такими же, как мы. А большинство взрослого населения, к сожалению, по своему поведению и образу жизни совсем, мягко выражаясь, не подходит для подражания. Может быть, поколение шестой расы благополучно перейдет из разумного поведения детского возраста, каким обладают представители шестой расы, в разумное поведение взрослых людей. Надо полагать, что в ближайшие 20–30 лет это положение прояснится полностью.

К сожалению, проблем, которые необходимо решать для того, чтобы соответствовать понятию информационного общества, имеется немало. Например, проблемы экологии, которые, к сожалению, почти не решаются, а состояние экологии, как в мировом масштабе, так и в нашем государстве грозят чрезвычайными последствиями. А еще имеется немало социально-экономических проблем, которые являются актуальными для многих стран, в том числе для России. Не могут люди будущего, более развитого информационного общества жить в нищете и в бедности, иметь проблемы с получением образования, бесплатных медицинских услуг и т. д. как это еще не редко имеет место в настоящее время. Без решения этих и других проблем говорить о каком-то движении вперед, не серьезно.

Вместе с тем, решая проблему создания постиндустриального общества надо не забывать и о том, как будут жить люди в этом обществе, что их ждет. Можно предположить следующее. Создание инфраструктуры информационного общества, приведет к значительному росту производительность труда, что очень похвально, а же что дальше? Что будут делать люди, создавшие эти «чудеса» ХХI века? Останутся за воротами новейшего производства? Будут жить новой жизнью! А какой она будет? Вопрос-то серьезный. Ведь эти 20–30 лет пролетят быстро. Не успеешь оглянуться и, пожалуйста, пришли в информационное общество. Если СЕГОДНЯ мы этой задачей не озаботимся, то в ХХI веке появятся новые факты из опыта ХVIII века. Истории известны подобные случаи. Например, в результате изобретения в ХVIII веке в Англии ткацкого станка «Холмы Индии были усыпаны трупами ремесленников, оставшихся без работы».

К тому же, не может человек будущего информационного общества, условно назовем его HOMO INFO, жить в пределах 70 лет, когда порог жизни его биологического вида составляет 120 лет! Так как будущее общество, более высокое по своему развитию, чем современное общество, наступит только тогда, когда его граждане будут жить в пределах своего порога продолжительности жизни! А население России еще далеко от такого состояния. Значит, эта проблема становится актуальной. В ней есть, о чем поговорить. Средняя продолжительность жизни в России менее 70 лет! И по европейским показателям Россия на последнем месте, при этом порог продолжительности жизни человека 120 лет. К тому же должны быть решены и другие проблемы, в том числе, упоминавшиеся здесь.

Решение проблемы увеличения продолжительности жизни населения, может идти по следующему пути. Сначала необходимо поднять средний уровень продолжительности жизни населения России до 75 лет к 2020 году, как заявил президент России. Затем ставить задачу о продолжительности жизни в пределах порога продолжительности жизни нашего биологического вида до 120 лет! Это сложная задача, даже первый этап обеспечение среднего уровня продолжительности жизни в России до 75 лет к 2020 году представляет значительные трудности.

Проблемой долголетия я занимаюсь более 20 лет На базе этого материала в настоящей книге изложено мое представление о том, как решить проблему долголетия в рамках видового порога продолжительности жизни человека нашего биологического вида — 120 лет и проблему борьбы с преждевременной старостью, чтобы быть достойным членом информационного общества! Мне представляется, что каждый человек должен взять процесс управления своим здоровьем, борьбой со старостью и продолжительностью жизни «в свои руки», то есть включить в этот процесс свой разум на 100 %! Для этого его необходимо обучить этой грамоте. Как это сделать написано в этой книге.

Да, да и еще раз да! Люди запускают космические корабли, решают другие проблемы науки и техники с помощью высоких технологий и т. д. и т. п. и в этом добились больших успехов, а управлять своим здоровьем, бороться со старостью и обеспечить продолжительность жизни в полной мере до сих пор не умеют. Более того, чтобы стать членами информационного общества их этому по большому счету, если учили, то недостаточно. Только этим можно объяснить, что большинство населения земного шара и в России в том числе, живет в два раза меньше, чем определено это природой, да и здоровьем оно не блещет! Значит, этому надо учиться! Предлагаю свой вариант решения этой проблемы. У него есть существенные достоинства. Проект не требует никаких материальных и финансовых затрат, его теоретическая часть отработана полностью, практическая часть в течение более двадцати лет! При этом, уже на практике получены положительные результаты! По крайней мере, в решении проблемы борьбы с преждевременной старостью!

На вопрос, зачем жить 120 лет можно ответить и так. А зачем люди живут 50 6070-80-90 лет. Причина та же. Человек появляется на белый свет для того, чтобы жить. Чем больше, тем лучше. Или, по крайней мере, столько, сколько ему отмерила природа. При этом может появиться не менее важный вопрос — почему 120 лет. Да, потому, что 120 лет — это видовой порог продолжительности жизни человека. В этом вся суть этой проблемы. Человек должен жить 120 лет, так ему предопределено свыше! На такой срок «заведены» его «биологические часы».

Иными словами, его физиология, «конституция» его организма «сконструирована» таким образом, что другого пути, другого срока его продолжительности жизни просто нет. У него только один путь. Как говорят «рожденный ползать — летать не может». Для нас это — либо жить столько, сколько ему «положено» по его естественной природе, то есть 120 лет, либо меньше, но это будет уже нарушение его природных правил, то есть, противоестественно и нарушать их крайне нежелательно! А для разумного человека должно быть и стыдно, и позорно! Так как, оценить такой поступок по-другому «не поднимается рука». Хотя «Вольному-воля». Каждый может жить столько, сколько ему хочется. Откуда и почему появилась эта «Вольница» будет сказано ниже.

Кроме главной стратегической цели, например, прожить 120 лет у человека должны быть оперативные, тактические подцели. Человек не должен жить только прошлым и настоящим, он должен стремиться в будущее, заглядывать вперед. Эти подцели могут быть разного плана и порядка. Здесь также важен и процесс ожидания подцели. Например, скоро будут выходные и я поеду на рыбалку (охоту, за грибами, на дачу, пойду в театр и т. д.), завтра, послезавтра я встречусь с хорошим знакомым (другом, подругой, родственником и т. д.), через месяц пойду в отпуск (поеду в турпоход, заграницу и т. д.). Таких поводов, событий, мероприятий, которые произойдут в будущем и вы предусмотрели, спланировали заставляют вас пребывать в процессе ожидания чего-то прекрасного, приятного, вызывающее желание жить и жить до того, как исполнится ваша стратегическая цель. Такая постановка одно из необходимых условий достижения поставленной цели важно, чтобы эти планы, задумки были реальными, сбывались и приносили радость, а не огорчения. Вместе с тем, должны быть подцели, напрямую обеспечивающие достижение главной цели, то есть, так или иначе, прямо влияющие на достижение главной цели. К таким подцелям относятся все мероприятия, перечисленные в главе "Программы ЗОЖ".

Теперь вторая часть этой фразы: "…крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью". В общем-то, проблема очевидна. Кому не хочется прожить свою жизнь, сколько бы она не продолжалась, именно в этом состоянии. Но здесь могут быть альтернативы. Кого-то может заинтересовать и такой крайний вариант, например. Прожить много лет на больничной койке или на инвалидной коляске. Но все же таких желающих, надо полагать, немного. Хотя, к сожалению, некоторые в этом положении оказываются не по своему желанию. Большинство же хотят и жить долго, и быть здоровыми. Даже те, у кого в этом смысле судьба не сложилась и здоровье потеряно не по их воле, стремятся быть здоровыми и сильными духом. А для оптимистов другого и варианта быть не может. Итак, будем жить 120 лет крепкими, сильными, со здоровым рассудком и отличной памятью. И другого нам не надо. Но, могут быть и варианты. Кто-то может для себя сформировать и другую цель. Такую, какая ему больше подходит, больше по душе. Здесь каждый сам выбирает свой путь, свою дорогу. Полная свобода и никакого принуждения. Если смотреть по верхам, то именно так. Можешь выбирать любой вариант. А если заглянуть поглубже, то получается следующее.

За одним и за другим вариантами, как будто бы никакого насилия не просматривается. Хочешь — бейся за долголетие, хочешь — сиди сложа руки и жди. Что будет, то и будет. Как будто бы все чисто. И именно здесь, в этой как будто бы чистоте, кроется великая подлость против людей, так как происходит невидимая, незримая агрессия против продолжительности жизни людей в пределах, предусмотренных для них природой. Это, прежде всего зомбирование людей, вольное или невольное, на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет. Это происходит потому, что некоторые люди живут не ведая, что потолок их продолжительности жизни в соответствии с установкой природы составляет 120 и более лет, а окружающая среда им талдычит, что человеческий век 50–80 лет. Многие им верят, и таким образом, обкрадывают себя, живут столько, сколько живут все, а все живут 50–80 лет. Причина в этом одна. Нет активной, разъяснительной работы, эта проблема, по сути, пущена на самотек. Возникает вопрос «Что делать?» Можно об этом сказать почти стихами. «Никто не даст нам долголетия. Надейся только на себя». Поэтому еще раз подчеркнем, что борьба за долголетие и здоровье человека находится в его собственных руках, то есть для решения этой проблемы нужно подключить свой разум.

Уточним цену этой цели. Ведь только здоровый человек может быть полностью свободным. Свободным в своих поступках, в своем поведении, в выборе цели, независимым от других людей и так далее, то есть быть свободным и порядочным в лучшем понимании этого слова. Свобода — это такое состояние, к которому стремились и стремятся лучшие умы во всем мире! А полностью свободным в житейском смысле человек можно быть только тогда, когда он здоров! О чем уже говорилось выше. Хотя в жизни, да и с философской точки зрения абсолютной свободы не бывает!

Прежде чем назвать конкретный возраст (цель), необходимо все взвесить и продумать. Выбранная цель должна быть реальной, учитывать ваши данные и потенциальные возможности. Формулу цели можно придумать и другую, но в ней обязательно должно быть количественное выражение лет, которые вы хотите прожить, так как, в принципе, цель должна быть четко, однозначно выражена. А это лучше сделать, указав количество лет. В цели не должно быть никакой двойственности или расплывчатости. В примере взято 120 лет потому, что это видовой порог продолжительности жизни человека, а также потому, что это наиболее реальная продолжительность жизни, на которую могут рассчитывать люди в разном возрасте, включая и тех кому уже 40–60 лет, так как их прошлая жизнь, безусловно, наложила свой отпечаток, и трудно предполагать, что это не повлияет на достижение поставленной цели.

Добиться поставленной цели (прожить 120 и более лет) вполне реально потому, что это зависит только от одного человека. Того, кто поставил эту цель. Он же сам и исполнитель. Ему не надо ни с кем согласовывать, увязывать, получать разрешение, кого-то ждать, кого-то догонять, кому-то уступать, кого-то просить и т. д. Сам решил, сам и добивайся своей цели. Как можешь, в своем темпе, в своем режиме, по своей методике, как нравится. Самое главное не останавливаться, не оглядываться, идти только вперед к своей цели. Препятствием к достижению цели могут быть только события глобального масштаба. Либо вселенский потоп, либо атомная катастрофа, ну и еще что-то, похожее на это. Будем надеяться, что этого не произойдет. По своему конечному результату катастрофа может случиться и в такой системе, как человек. Неразделенная любовь, болезни, или не дай Бог, еще что-нибудь. Мало ли, что может вывести из нормальной колеи, когда все не мило и видится в черном цвете. Но надо жить светлыми надеждами и стремиться к лучшей жизни. И человеку это под силу.

Глава 2 Информация в нашей жизни

Информация и человек

Как таковая информация, в том виде, в каком мы ее понимаем в настоящее время, существовала всегда и всюду, в живой и неживой природе. Если Вселенная существует 13–14 миллиардов лет, значит и информация столько же. Однако первоначальное понимание информации как сведения сохранялось вплоть до середины ХХ века. И только всего лишь 50 с небольшим лет тому назад, когда американский инженер Винер написал книгу "Кибернетика", а его соотечественник Шеннон в то же время заложил основы теории информации, она стала общенаучным понятием. Теперь, как говорят, почувствуйте разницу — 13–14 млрд лет как существует информация и только каких-то 50 лет как появилась наука об информации. Впечатляет, не правда ли! Каждый человек живет в океане информации. Она окружает его везде и всюду, она постоянно функционирует внутри его организма. Выражаясь научно, человек живет в определенном информационном поле.

Более 100 лет тому назад Рокфеллер Д.Д. сказал примерно следующее «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Я не уверен в дословности этой фразы, но ее смысл именно такой. Правда, он при этом имел в виду силу, значение информации для экономических, коммерческих целей. Осмелюсь провести параллель о значении информации такой же огромной силы в ее влиянии на продолжительность жизни людей!

Напомним, мозг имеет порядка 18 млрд. нервных клеток и волокон. Он является высшим интегратором всех процессов жизнедеятельности человека. Его функционирование происходит на основе первой (сенсорной) и второй (речевой) сигнальных систем, суть и предназначение которых открыл академик И. П. Павлов. Это стало одним из истоков кибернетики, так как управляющие импульсы (сигналы) имеют электромагнитную природу. Иными словами, наши мысли, память имеют электромагнитную природу и на них можно воздействовать внешними полями.

Ученые выделяют три вида памяти: сенсорную, кратковременную и долговременную. В сенсорной памяти информация хранится доли секунды на уровне ощущений. Если информация важна, то она переводится в кратковременную память, которая действует в течение 20 секунд. После обработки информации, человек принимает решение — надо ли это запомнить надолго. Очень большой объем информации переводится на постоянное хранение в долговременную память. Это делается без малейшего волевого усилия с нашей стороны. Ученые установили, что память хранит все, с чем сталкивается человек в своей жизни. Как говорит д. б.н. С. Савельев память основана на связях между нейронами, именно через них передается электрохимический сигнал. Каждый из них имеет от 10 тыс. до миллиона связей с соседними клетками. Они-то и есть носители информации. Память постоянно меняется, поэтому ее надо освежать. Если выключился мозг, то через 6 минут начинается отмирание клеток.

Из общего огромного потока информации, которая ежесекундно, ежедневно, постоянно воздействует на человека, рассмотрим ее небольшую частичку, с которой он взаимодействует. При этом, конечно же, имеется в виду информация, относящаяся к нашей проблеме. Исходя из общего положения, что человек это БПС система информацию условно можно разделить на основные составляющие, обеспечивающие функционирование системы: биологическую, психологическую, социальную. Итак, мы из общего массива информации рассматриваем только три незначительных по своему объему потока информации, воздействующие на основные составляющие БПС системы. Это поток информации, для краткости изложения, назовем его ПИ1, управляющий жизнедеятельностью всего организма и обеспечивающий его биологическую сущность; ПИ2, возникающий в результате мыслительной психологической деятельности человека; поток информации социального характера ПИ3, поступающий в мозг человека из окружающей среды. Эти потоки информации воздействуют на мозг человека, точнее сказать на его орган управления. Значит, это управленческое (технологическое) воздействие, а не психологическое.

Еще одна особенность этого подхода состоит в том, что разделение информации на ПИ1, ПИ2, ПИ3 и понимание человека как БПС систему, которую я напрямую не связывал с этой информацией описана в книге «Энциклопедия долгожительства» в 2003 году. Сейчас же появилось ясное представление о том, что человек как БиоПсихоСоц система тесно связан с потоками информации, воздействующими на ПИ1(био), ПИ2(психо), ПИ3(соц) его составляющие как единое целое. Эта «конструкция», как единое целое (ПИ1,ПИ2,ПИ3 и БПС система) органично встраивается в информационную модель долголетия, под управлением разума, являясь ее основанием.

Теперь коротко о ПИ4. О подсознании говорить подробнее сложно, так как даже название этой части мозга специалисты называют по-разному. Одни называют это подсознанием, другие над сознанием. Поэтому, чтобы как-то понять, что такое ПИ4 представим некоторые факты, которые относят к функционированию подсознания.

Известно, что мозг, управляя всей жизнедеятельностью человека также контролирует и управляет его здоровьем, как и всем организмом. Этот вывод не новый и давно известен, и рассматривая его в этом контексте, это следует подчеркнуть. Значит, здоровый человек ежедневно своим поведением, поступками и мыслями убеждает мозг в том, что его здоровье адекватно его поведению. Иными словами. Поведение человека соответствует его здоровью. Таким образом, сам факт его поведения на уровне здорового человека является убедительным доказательством (убеждает) его крепкого здоровья, которое воспринимается и закрепляется мозгом неосознанно, а может быть и подсознанием. Ведь, как говорят специалисты, 97 % психической деятельности человека протекает на уровне подсознания и лишь 3 % — на осознанном уровне.

Разгадка феномена подсознания — в так называемом 25-м кадре. Несколько лет тому назад американцы провели эксперимент. Во время киносеанса к обычным 24 кадрам в секунду добавили еще один 25-й, который при попадании на сетчатку глаза, минуя сознание (оно не в состоянии отфиксировать его из-за высокой скорости), прямиком проникал в подсознание, воздействовал на психику и побуждал зрителей (людей) действовать в соответствии с 25 кадром. В этом эксперименте он содержал рекламу. Значит, в данном случае поступками людей управляло подсознание. Наверное, этим можно объяснить, что в мире есть что-то, что мы не видим (значит, не осознаем), но это фиксирует наше подсознание. Поэтому есть что-то непознанное, непонятное для нас.

Итак, 97 % подсознания и только 3 % разума управляют жизнью человека. Такое соотношение напоминает «сооружение» похожее на пирамиду. Правда, у нее нет четких геометрических пропорций, и к счастью она совсем непохоже на финансовую пирамиду. Эта пирамида биопсихобиологической системы, в которой основанием, фундаментом является подсознание (97 %), которое заложено изначально и его лучше не трогать, как и любой фундамент, мозг, интеллект, разум (3 %), который управляет всей БПС системой, (появляется вопрос, а может ли мозг воздействовать на подсознание?) все что между фундаментом и вершиной остальные части системы, которые сопутствуют всей жизнедеятельности человека с ее трудностями и радостями. Ну, чем ни виртуальная пирамида! Такое представление БПС системы помогает лучше понять ее конструкцию и соотношение ее составляющих частей.

Попробуем осознать эти данные.

1) Все люди, проживающие на земном шаре произошли, от одних предков и имеют единый геном.

2) На 90 % геном человека совпадает с геномом животных.

3) 97 % психической деятельности человека происходит на уровне подсознания.

4) В разных частях земного шара (в Африке, в Южной Америке, в Океании, в Индии, на Крайнем Севере) проживает немало людей, быт которых сохранился на уровне первобытного общества.

5) В Испании найдены останки получеловека, полуобезьяны пролежавшие в земле 13,5 миллионов лет.

6) Основные данные реальной жизни, (многие люди живут по 120 и более лет).

7) Исходя из этого, можно сделать, некоторое представление о том, что такое современный человек, какие у него есть проблемы. И предложить путь, по которому должно идти его развитие и будущее. В книге предлагается один из вариантов решения этой проблемы.

Итак, психическая деятельность человека на 97 % управляется подсознанием, сюда же, по-видимому, относятся и его действия на основе инстинктов, в том числе и процесс управления продолжительностью его жизни. Получается, что на протяжении всей истории человеческого рода человеку не надо было думать, что делать, как делать, все уже было предопределено, по крайней мере, в его психической деятельности. Надо полагать, такой образ жизни стал естественной привычкой человека, люди к нему приспособились, и изменять ее никто не собирался. Однако 150 тысяч лет тому назад у людей появился разум, речь, но психическая деятельность человека осталась прежней, то есть ей в основном по-прежнему управляло подсознание, без привлечения для этой цели разума. Так как подсознание в целом с этим справлялось успешно, и между подсознанием и нарождающимся разумом в то время никаких противоречий не было. Люди продолжали жить в прежнем режиме.

Однако 30–35 тысяч лет тому назад по причине похолодания вымерло племя людей, известных как неандертальцы. Это племя существовало параллельно с нашими пращурами-кроманьонцами. Неандертальцы были более крупными и физически сильными, чем кроманьонцы. Но, они не нашли защиты от наступившего холода и погибли. Кроманьонцы же приспособились к изменению климата. Стали изготавливать одежду из шкур зверей, делать теплые жилища, использовать огонь и т. д. К этому времени они уже владели речью, что способствовало их совместному действию в борьбе с трудностями, и в результате они выжили. Но, на этом беды наших предков не закончились. Так как 25 тысяч лет тому назад на нашей планете разразился ресурсно-демографический кризис, который продолжался 1 5 тысяч лет.

15 тысяч лет! Подумать только! Ведь это сплошное темное время, в котором наши далекие предки жили в катастрофическом положении. За это время сменилось тысячи поколений. В результате этого кризиса численность населения на Земле сократилась аж на 80 %. Стоит только удивляться, как сумело сохраниться 20 % населения, у которого надо полагать, в этих суровых условиях продолжительность жизни резко сократилась до 20–30 лет.

В связи с этим, окружающая среда была насыщена информацией о продолжительности жизни людей в пределах 20–30 лет, которая по разным каналам поступала в мозг человека и оказывала влияние на его сознание. В это время, которое продолжалось более 10 тысяч лет, в мозге человека появились противоречия между инстинктами и сознанием. Так как инстинкт о продолжительности жизни был «настроен» на продолжительность жизни до 120 и более лет, а информация из окружающей среды «говорила» о том, что люди живут по 20–30 лет. При этом, инстинкт, управляющий этим процессом, в значительной степени снизил свою эффективность и потому, что люди после жестокого кризиса ослабли здоровьем, а также потому, что как говорят ученые, это произошло в связи с появлением у человека разума, так как инстинкты человека контролируются его сознанием и в значительной степени подчинены ему. А какое было сознание у человека, чем оно определялось? Окружающей средой, в которой информации о продолжительности жизни было предостаточно, а в ней «говорилось» о том, что люди живут 20–30 лет. К этой проблеме мы еще вернемся, а сейчас некоторый предварительный вывод. С моей точки зрения управление с помощью разума, по крайней мере, продолжительностью нашей жизнью актуален более того уже крайне необходим.

Поэтому процесс управления продолжительностью жизни, в связи с утерей эффективности этого инстинкта, надо переводить на управление разумом безотлагательно!

В одной из газет за 2006 год есть статья бывшего экстрасенса Главного разведывательного управления Российской армии, в которой автор рассказывает о том, как он лет 10–12 тому назад обучался 3 года этой профессии в военной академии. В статье утверждается, что некоторые одаренные люди могут обладать способностями экстрасенса, и он один из них. Правда, он рассказывает только о том, что экстрасенс может найти человека, предмет, находясь от него на большом расстоянии. Даже «залезть» в сейф и «прочитать» документ, находящийся в нем. Но, о предсказаниях на будущее в этой статье ничего не говорится. Эта статья дает подтверждение тому, что Глобальная информационная база данных (ГИБД) есть. Подробнее о ней ниже. Однако, для меня главное другое, а именно. Каким «инструментом» автор статьи — экстрасенс пользуется при вхождении. Об этом он пишет так. Прежде всего, надо расслабиться, чтобы войти в транс. Затем, используя словесное описание предмета добиваться, чтобы он появился перед нашим мысленным взором. Если это человек, то мысленно надо представить его. Для этого надо дать себе мысленную команду, максимально короткую и четкую. Команда повторяется до тех пор, пока не возникает соответствующая картинка.

Таким образом, главный «инструмент» экстрасенса слова, словесные описания. С их помощью в мозге создается соответствующая мыслеформа, обладающая определенным электромагнитным полем, с помощью которого обеспечивается прямая и обратная связь с нужным объектом. Примерно так можно представить, как экстрасенсы получают необходимую информацию. Такая технология, на мой взгляд, вполне соответствует сегодняшнему состоянию науки и техники. Она получила широкое распространение в практике под названием биолокационного эффекта, когда через наше подсознание посылается мысленный запрос на предмет поиска в единый Супермозг (коллективное сверхсознательное единое информационное поле, высший разум и т. д., по моей версии ГИБД) от куда получаем ответ. Выше приведенный пример является одним из них.

Итак, мы рассматриваем человека как биопсихосоциальную (БПС) систему, о чем мы уже говорили, которая функционирует в определенной окружающей среде с различными полями информации в том числе с незначительными ее потоками ПИ1,ПИ2,ПИ3, а также ПИ4. При этом ПИ1 воздействует на биологическую сущность человека, ПИ2 является результатом его психологической деятельностью и ПИ3 информация из окружающей среды социального характера и окружающего мира. Все, что можно было сказать о ПИ4 уже сказано выше. Вместе с тем, при решении этой проблемы мы используем системный подход, рассматриваем БПС систему в историческом аспекте с позиций материалистического понимания происхождения жизни и человека на земле, а также придаем исключительно важное значение воздействию информации на человека вообще, на его разум и на его продолжительность жизни в частности.

Таким образом, основными исходными факторами при решении проблемы продолжительности жизни человека являются: системный подход с позиции — человек это — БПС система, материалистическое понимание этой проблемы и негативное воздействие информации на БПС систему. Это означает, что для определения путей решения этой проблемы человека необходимо рассматривать со всех сторон. Например. Необходимо знать не только какую пищу, воду употребляет человек, чем дышит, имеет ли он достаточные физические нагрузки, удовлетворен ли он своей работой и т. д. (в общем, какой образ жизни он ведет). А также, какие у него отношения в семье, доволен ли он жизнью, какие у него представления о продолжительности жизни (устраивает ли его традиционный срок жизни 60-70-80 лет?). Потому что все, что здесь перечислено и что, еще не перечислено влияют на здоровье человека, на его долголетие.

Мне кажется, что я «ухватил» (выявил) большинство факторов негативно влияющих на здоровье человека и разработал методику снижающую (устраняющую) их воздействие. Подобных методик в мире существует великое множество. Их создавали в прошлом, разрабатываются они и сейчас. В этих методиках, имеется много различных, полезных рекомендаций, в том числе о здоровом образе жизни и т. д. Они безусловно, заслуживают благодарности и уважительного отношения. Но, на мой взгляд, в них имеются и существенные недостатки. Во-первых, как правило, в них отсутствует установка на продолжительность жизни до 120 лет. За исключением следующих источников, о которых уже говорилось. Исследование французского естествоиспытателя Ж. Бюффона, «Книга бытия», где говорится, что «Человек тоже из плоти и жить он должен 120 лет», книга И.И. Мечникова «Этюды о бессмертии», где он доказывает, что биологические рамки жизни человека составляют 120 лет. А также в некоторых современных публикациях, о которых также уже говорилось выше. В большинстве других методиках о видовом пороге продолжительности жизни человека до 120 лет я ничего не видел. Поэтому естественно, что в этих публикациях не ставится задача определения причин утери продолжительности жизни, со 120 лет и больше, как жили наши пращуры, до 50–80 лет, как живут люди в настоящее время. За исключением книги И.И. Мечникова «Этюды о бессмертии», где пишется, что люди живут меньше потому, что ведут нездоровый образ жизни.

По-видимому, в какие-то трудные для человеческого рода времена, например в ресурсно-демографический кризис, установка на продолжительность жизни была утеряна. У наших предков, живших сравнительно недавно в историческом масштабе времени, из-за каких-то глобальных потрясений стерлось из памяти информация о том, что наши далекие пращуры жили по 120 и более лет. Поэтому, с тех пор у людей утеряна цель, нет мобилизующей идеи, жить по закону природы до 120 и более лет, и они живут в полтора, два раза меньше, чем отпущено им природой. Во-вторых, при отсутствии видовой установки на продолжительность жизни люди живут как им «подсказывает» информация из окружающей среды (разговоры знакомых, книги, фильмы, СМИ, реклама и т. д.). А в этой информации говорится о том, что человеческий век 50–80 лет. Значит информация, в которой живут люди, негативно влияет на их продолжительность жизни, что также не учитывается в этих методиках.

Негативная оценка влияния информации окружающей среды на здоровье и продолжительность жизни людей у меня появилась не случайно. С 1971 года я работал в Вычислительном центре БМП, где занимался обработкой информации на ЭВМ а затем и на компьютерах. А еще раньше с 1945 года я опять же профессионально занимался обработкой информации радиотехническими средствами, так как сначала учился на радиотехническом отделении Ленинградской мореходки, а затем работал начальником радиостанции на судах Балтийского морского пароходства. Таким образом, когда в 1991 году я оказался на пенсии, и озаботился проблемой «Что делать?», «Как жить дальше?», то стал рассматривать эту проблему со своих профессиональных навыков, как системный аналитик, специалист в области обработки данных электронными средствами, чем я занимался в общей сложности до выхода на пенсию более 40 лет. В результате я пришел к выводу, что информация окружающей среды играет важную роль в жизни человека, более того, ее некоторые составляющие негативно влияют на здоровье человека и его продолжительность жизни.

Поддерживать все факторы, так или иначе, влияющие на здоровье человека в норме, и предназначена настоящая книга. Только разобравшись со всем комплексом вопросов можно говорить о том, что нужно предпринять человеку, чтобы его продолжительность жизни составляла 120 лет! Для решения этой проблемы и разработана информационная модель долголетия. Следует еще раз подчеркнуть, что выделение из общего потока информации и разделение потоков информации на ПИ1, ПИ2, ПИ3 условно. Информация, как правило, поступает единым потоком, без разделения на какие-то характерные и отдельные части, а воздействие их на соответствующие органы БПС системы происходит в результате управления (работы) мозга. Такой подход придает стройность всей БПС системе и повышает уровень ее понимания. Для меня это знаковое событие так, как дает еще одно подтверждение правильности избранного мною пути для достижения долголетия.

Особенно сильное воздействие на человека оказывает информация речевого характера, так как каждый звук, а в каждой букве, каждом слове концентрируется определенный звук, дает звуковой импульс, воздействующий на конкретный ген. Здесь «звук», «буква», «слово» есть нечто иное, как информация, которая в нашем исследовании занимает центральное место.

Говоря об информации речевого характера и в частности об ее воздействии на человека, следует также сказать следующее. При этом сошлемся на знаменитого русского врача, физиолога, психиатра и психолога В.М. Бехтерева, который различал два вида воздействия, в том числе слова на людей как убеждение и внушение. При этом словесное убеждение действует на человека, на его сознание, разум силой своей логики и доказательствами, а внушение действует как метод психотерапии на психику, путем чувствований и ощущений, не требуя никаких доказательств, не нуждаясь в логике. Примером внушения может служить реклама, зомбирование. Внушение гораздо более распространенный и нередко более могущественный фактор, нежели убеждение, которое может действовать только на лиц с сильной и здравой логикой, в то время как внушение действует не только на лиц с сильной логикой, а практически на всех. К сказанному добавим, что в нашем варианте воздействие информации речевого характера на человека представляет, прежде всего, метод убеждения. Посмотрим, насколько наша основная фраза обладает этим свойством. «Я буду жить 120 лет…» В книге приведено множество доказательств, того, что установка «Жить 120 лет.» без сомнения является 100 % «железной» формулой. Уверен, что и все другие установки, применяемые в нашей методике, также без сомнения являются 100 % «железными» формулами. К сказанному можно добавить. Мне лично нравится воздействие на человека с помощью убеждения. Ведь в этом случае, человек сознательно включается в это действо, можно сказать «добровольно», под управлением разума. Значит и конечный результат зависит от самого человека, от степени использования разума! А вот внушение при решении нашей проблемы используется повсеместно и постоянно. Я имею ввиду зомбирование продолжительности жизни людей в рамках традиционной жизни, т. е 50–80 лет. Это происходит независимо от желания людей, зачастую неосознанно, без участия разума и поэтому в решении данной проблемы сыграло негативную роль.

В нашем варианте используется «Информационная модель долголетия» (ИМД), которая комплексно, включая ЗОЖ, воздействие слов, фраз методом убеждения и внушения решает проблемы долголетия, укрепления здоровья и т. д. Подчеркну. Для решения такой сложной проблемы как долголетие и здоровье нужен комплексный подход под управлением разума.

Сочетание же слов «воздействующий на конкретный ген» означает, что ген управляет определенными биохимическими реакциями организма и в том числе воздействует на «биологические часы» в генетическом коде клетки, которые способны к делению до 50 раз.

В этих часах природа установила контрольное время 120 и более лет, которое управлялось инстинктом. Как утверждают ученые, с появлением у человека рассудка, в значительной степени управление всеми инстинктами перешло к разуму и подчинено ему, о чем уже говорилось выше. Механизм этого воздействия нам представляется в следующем виде. Информация о продолжительности жизни из окружающей среды, как и любая другая информация этого характера, т. е. в виде фраз, слов, то есть речевая информация, прежде всего, попадает в мозг человека, где воздействует на конкретные гены и, в конечном счете, на биологические часы.

И, таким образом, корректирует продолжительность жизни, установленной природой, в соответствии восновном с речевой информацией полученной из окружающей среды. А в этой речевой информации говорится о том, что люди живут по 50–80 лет. То есть происходит информационное воздействие на биологическую сущность организма человека!

Постольку поскольку речевой информации из внешней среды поступает больше и чаще, чем информации о продолжительности жизни, предусмотренной природой, то она доминирует в базе данных мозга. И когда информация о продолжительности жизни достигает критической массы, оказывается, что контрольный пакет речевой информации о жизни 50–80 лет больше. И продолжительность жизни определяется этой информацией, и люди прекращают свой жизненный путь в этом возрасте.

При этом важно отметить, что воздействие речевой информации на человека может быть как неосознанное, т. е. независимое от человека, от его желания, без участия разума, что и происходит в большинстве случаев в нашей повседневной жизни, то есть внушение. Так и осознанное, когда человек сознательно, при необходимости используя силу воли, разум воздействует на процесс формирование речевой информации, то есть убеждает себя и, таким образом, берет управление продолжительностью жизни в свои руки под управлением разума. Именно для этого предназначается настоящая методика.

Для лучшего понимания механизма действа речевой информации и ее влияния на функционирование организма человека сошлемся на аналогичные факты, с которыми мы знакомы в нашей повседневной жизни. Прежде всего, это телефон и радио. При использовании телефона с помощью аппарата разговорная речь (речевая информация) преобразуется в электромагнитные колебания, которые по проводам передаются абоненту на его аппарат, где преобразуются (восстанавливаются) в разговорную речь, которую свободно воспринимает человек. Принципиально те же преобразования речевой информации происходит при использовании средств передачи ее по радио. Разница состоит лишь в том, что в этом случае используются не провода, а более сложные радиоприборы, которые преобразуют разговорную речь в электромагнитные колебания определенной частоты, которые способны передаваться практически на любые расстояния. Итак, речевая информация с помощью аппарата преобразуется в электромагнитные колебания и в этом виде передается абоненту, у которого аппарат преобразует их (электромагнитные колебания) в речевую информацию. Значит для того, чтобы такая процедура (речевая информация после преобразования воздействовала на организм человека) состоялась, нужен модулятор (преобразователь) и средства передачи этих данных (телефон или радиостанция).

Принципиально похожий механизм преобразования речевой информации с целью воздействия на организм человека имеется и в нашей биопсихосоциальной системе. Это мозг (биокомпьютер) разум, управляющий всей жизнедеятельностью организма, в том числе способный преобразовывать речь в электромагнитные колебания и передавать их по назначению (в каждую клетку организма), речевой аппарат, воспроизводящий слова, фразы, разговорную речь и трассы (каналы, нервные волокна), обеспечивающие связь с каждой клеткой всего организма. Как говорил И.П. Павлов «Функционирование информации в организме человека имеет электромагнитную основу». Специалисты дополняют «Для обеспечения нормальной передачи информации в организме достаточно в сутки потреблять 2 грамма калия, которые, например, содержатся в 1–2 зернах яблок».

Теперь воспроизведем сам процесс этих преобразований в упрощенном виде. Во время разговора у человека в органах речи возникают звуковые импульсы. При этом в каждом звуке и в каждой букве концентрируется определенный звук, порождая звуковые импульсы, которые передаются в мозг, повышая возбудимость коры больших полушарий. В результате этого импульса происходит воздействие на конкретные гены, которые управляют определенными биохимическими процессами, в том числе воздействует на «биологические часы» в генетическом коде клетки. Когда речь в этом процессе дошла до клеточного уровня, фактически в режиме нанотехнологии, делать какие-то еще дополнения и пояснения могут только специалисты в этой области. Мы же изложение этой части на этом заканчиваем.

Появилась необходимость сделать дополнение к тому, что сказано в предыдущем абзаце, а именно «человек сознательно. берет управление продолжительностью жизни в свои руки». Дело в том, что в 3 июня 2009 в «Санкт-Петербургских ведомостях» появилась сообщение. Легендарный ученый, сенатор Италии недавно отметившая свое 100-летие Рита Леви-Монтальчини, удостоенная в 1986 году Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие фактора роста клеток головного мозга, который является протеином и предохраняет нейроны, позволяя им сохранять молодость и активность. При этом она считает, «что головной мозг человека состоит из двух частей: одна древняя, которая управляет инстинктами, и новая, молодая, отвечающая за мышление. Что современная цивилизация продолжает жить не столько разумом, сколько инстинктами. Нам пора переключаться на другие участки мозга, которые отвечают за мышление.», говорит ученый. Наберусь смелости сказать, что мое предложение об управлении продолжительностью жизни сознательно, воздействуя на мозг, разум соответствует тому, о чем написано в статье! Только другим методом, используя для этой цели речевую информацию. Еще раз с удовольствием говорю. Значит, я на правильном пути!

ПИ1 формируется внутри человека и полностью зависит от его физического и психологического состояния, так как в его обязанности входит обеспечение функционирования организма, всех систем. В упрощенном виде схема его работы заключается в следующем. Все клетки организма, так или иначе, связаны с мозгом, подавая ему сигналы о своем состоянии. Мозг, разум с помощью сигналов обратной связи, адекватно реагирует на них. То есть снабжение органов системы ресурсами происходит только по потребности. Есть запрос — будут изысканы ресурсы. Нет, запроса — нет ресурсов. Из этого следует, что ПИ1 характеризуется состоянием организма человека, который в свою очередь полностью зависит от образа жизни, от его поведения и поступков. Пока жив человек, ПИ1 функционирует постоянно, информируя мозг, разум о состоянии организма.

Кроме того, вся информация, циркулирующая между мозгом и всеми органами человека, обеспечивает жизнедеятельность всего организма и, таким образом, в той или иной степени оказывает влияние на его здоровье, а значит и на его продолжительность жизни. ПИ1 зависит не только от состояния органов, но и от физических и психологических действий человека. Подчеркнем это, так как из этого следует, что ПИ1 находится "в руках" человека и им можно управлять с помощью речевой информации под управлением разума. ПИ2 управлять так, как можно управлять ПИ1 нельзя, хотя в какой-то степени на него воздействовать можно. Но для этого необходимо приложить определенные усилия, что достигается в результате специальной тренировки.

Как уже было сказано, ПИ2 возникает в результате мыслительной деятельности человека, с помощью речевой информации, как реакция на ПИ1 и ПИ3 или как самовозбуждение мыслительной деятельности на основе воспоминания каких-то мыслей, образов, ощущений, поступков опять же с помощью речевой информации и т. д., которые имели место в недалеком или далеком прошлым. Но нас, как и прежде, интересует та часть ПИ 2, которая каким-то образом связана и оказывает влияние на продолжительность жизни человека. Это, прежде всего влияние ПИ3. Если в этом потоке речь (речевая информация) идет о том, что кто-то умер или состоятся поминки и т. д., то реакция на эту речевую информацию в зависимости от возраста и характера человека бывает различной. У кого-то эта речевая информация просто запоминается и откладывается в его памяти, а у кого-то к этому добавляются эмоциональные переживания. Если в первом случае при появлении ПИ3 происходит обычная процедура обработки информации, то в случае, когда появляются эмоции, рождается ПИ2. И это тоже запоминается памятью. Если это событие отошло в прошлое, а человек об этом вспоминает, используя речевую информацию, и может быть нередко, то каждый раз это воспоминание происходит на основе ПИ2 и каждый раз снова и снова включается механизм памяти.

Качественное значение ПИ2 может быть положительным, отрицательным и нейтральным. Что определяется психологическим состоянием человека, которое возникает в результате психологического воздействия речевой информации! Если приходит ПИ3, в котором говорится об образе жизни или каком-то значительном поступке человека, например, в возрасте 100 и более лет, то это имеет, как правило, положительный знак. Если же получен ПИ3, в котором извещается, с помощью речевой информации, о том, что кто-то умер из близких родственников, то такая информация имеет отрицательный знак. Для кого-то может быть и нейтральный. При этом вся отрицательная информация, как и всякая другая информация, запоминается, накапливается и, как нам представляется, когда-то вступит в противоречие с инстинктом продолжительности жизни, установленным природой. Ведь природа заложила продолжительность жизни в пределах 120–240 лет. К сожалению, ПИ3 редко несет в себе сведения, которые вызывали бы ПИ3 с положительным знаком. Но, такова наша жизнь, таково информационное поле, в котором мы живем в настоящее время.

Теперь подробнее о ПИ3. Из окружающей среды в мозг человека через его органы чувств, поступают потоки информации различного содержания. Все, что человек видит, слышит, осязает, ощущает, обоняет, а также информация не доступная его органам чувств, поскольку порог их чувствительности ниже его возможностей (это сверхслабый свет, инфракрасное и ультрафиолетовое излучения, гравитационное поле и т. д.) независимо от его желания, то есть на неосознанном уровне, поступает в мозг. В этом огромном потоке различной информации, может находиться частичка, прежде всего речевой информации, несущая сведения о продолжительности жизни. Ее-то мы и назвали ПИ3.

В ПИ1, ПИ2, ПИ3 кроме информации о продолжительности жизни может быть и речевая информация, влияющая на здоровье человека. Специально выделять и обозначать эту информацию мы не будем, но будем помнить, что она есть.

Эффективность воздействия, прежде всего речевой информации на организм, а также поступки и действия человека, зависят не столько от содержания информации, сколько от реакции на нее. Управление информацией в простейшем виде сводится к следующему. Если в мозг поступает негативная информация, например, о короткой продолжительности жизни людей или отрицательной рекламе и т. д., не следует ее фиксировать разумом, заострять на ней внимание, чтобы она не портила настроение, не подталкивала на плохие дела.

Если же появилась положительная речевая информация, независимо от места ее происхождения, прежде всего собственного сочинения, например, о хорошем здоровье, бодрости, о продолжительности жизни до 120 лет и т. д. Повторяйте ее, добивайтесь с помощью разума, чтобы она вызывала у вас желание на действия и поступки, обеспечивающие ваше желание, то есть эти мысли должны материализоваться в дела, которые задумали и добиваетесь их осуществления. Например, вы внушаете себе "Я здоров, я здоров, я здоров сегодня и еще сорок лет”. Неважно, откуда появилась эта речевая информация, извне или вы с помощью разума, сгенерировали ее сами. Важно, какие поступки последуют за словами. Либо информация материализуется в ваш ЗОЖ, в этом и состоит смысл этой процедуры, либо вы будете по-прежнему вести традиционный образ жизни.

Значит, в этом варианте информационное воздействие на биологическую сущность человека происходит напрямую. Но и здесь степень этого воздействия будет зависеть от степени участия в этой процедуре психологической составляющей. Посмотрим продолжительность жизни человека с позиций как его биологической, так и психологической сущности раздельно, так как полного единства в них нет. Может быть, это доказывает то, что сначала появился человек как биологический вид с психикой на уровне животного мира, а затем, когда появился разум, его психологическая сущность поднялась на более высокий уровень своего развития, т. е. только тогда, когда он стал человеком. Но при этом полного единения, взаимопонимания, взаимодействия его психики с биологическими возможностями пока нет. Если это так, тогда понятно, что биологически человек может жить 120 и более лет, как это предусмотрено природой, а психологически — столько, сколько человек определит себе сам.

На практике так и происходит. Это делается неосознанно, хотя под контролем и управлением его мозга. То есть, мозг воспринимает информацию из окружающей среды, которая говорит о том, что люди живут 50–80 лет. И вот это информация, воспринимаемая мозгом, разумом извне, давит на информацию о продолжительности жизни в соответствии с инстинктом и игнорирует ее. В итоге управляющие решения о продолжительности жизни принимаются на основе информации, полученной из окружающей среды неосознанно.

Посмотрим на эту проблему еще с одной стороны. Сейчас много говорят и пишут, особенно ссылаясь на практику США и других западных стран о том, что население этих стран все чаще обращается за помощью к психологам и психотерапевтам по случаю различных неврозов. Кстати, и у нас таких случаев достаточно. В этом нет ничего удивительного, так как человек это биоПСИХОсоциальная система, о чем было сказано в самом начале. Поэтому естественно, что психологическая составляющая человека (БПС системы) требует к себе, в определенных случаях, внимания специалистов. Из своей практике могу сказать следующее. Первый раз я попал на осмотр невропатологу в 1944 году, проходя допризывную комиссию, в то время я жил в Томске. Затем, начиная с 1948 года, когда я пошел на плавательную практику будучи курсантом ЛМУ и с 1949 до 1965 гг уже работая на судах БМП ежегодно проходил медкомиссию, на предмет пригодности к работе на судах дальнего плавания включая невропатолога. В то время никаких проблем этого характера медицина у меня не находила. После перехода на береговую работу, а затем и находясь на пенсии до настоящего время, к специалистам этого профиля не обращался, так как не было в этом необходимости.

Уверен, что такой необходимости не было, особенно с тех пор как я стал жить в режиме «Информационной модели долголетия», которая успешно решает все проблемы здоровья человека, в том числе его психологической составляющей, в чем я убедился на собственном более чем 20-летнем опыте. Исходя из своего опыта сделаю вывод. К психотерапевтам и другим специалистам этого профиля я не обращаюсь, так как в этом нет необходимости. Профилактика психологической составляющей моего организма обеспечивается «ИМД»! Повторю, «ИМД» решает проблему максимального использования всех ресурсов организма!

Наберусь смелости сказать, что при этом идет проверка утверждения ученых о том, что возможности организма человека безграничны! Таких «проверок» организма в нашей жизни происходит немало, это прежде всего рекордные достижения спортсменов и других экстрималов. Проверить, как организм человека работает в нормальных бытовых условиях на протяжении продолжительности всей жизни, выходящей за рамки традиционных сроков, это совсем неплохо, и даже более того! Если говорить серьезно, то дело, конечно, не в какой-то «проверке», а в том, о чем уже было сказано. «Видовая продолжительность жизни людей 120 лет и поэтому я хочу жить столько, сколько мне, да и всем людям, положено жить по «Закону», то есть 120 лет! Только и всего!

Итак, мы живем своей жизнью, но в это время, постоянно поступающая в наш мозг речевая информация на эту тему, делает свое дело. Независимо от нашего желания, незаметно для нас, речевая информация откладывается в нашем мозге. «Ну и что?» — скажите вы, «пусть накапливается…»Но дело в том, что все эти разговоры, книги, фильмы, сам образ жизни и т. д. и т. п. крутятся вокруг продолжительности жизни от 50 до 80 лет, иногда до 90 лет. Вот так-то!

Значит, всей нашей жизнью постоянно, каждодневно все общество в целом и каждый человек в отдельности, начиная буквально с первых дней своей сознательной жизни, воспитывается и подготавливает себя к продолжительности жизни в этих пределах. Ведь продолжительность жизни, заложенная, природой теперь контролируется нашим сознанием. А наше сознание формируется, окружающей средой, которая говорит, что все жили и живут в лучшем случае до 70–80 лет, в исключительных случаях — до 90 лет. Значит и наш век такой же! Получается парадокс. Природа установила нам продолжительность жизни 120 и более лет, а люди сами, по собственной воле, в какой-то степени с участием разума, живут почти в два раза меньше и не торопятся взять управление продолжительностью жизни в свои руки. Хотя такая возможность имеется. Настоящая методика направлена именно на это.

Эта глава была написана порядка 20 лет тому назад и в разных вариантах входила в мои книги, изданные за это время. С тех пор природа информации не изменилась, какой она была на Земле 4,5 млрд лет тому назад, в таком качестве она сохранилась до сих пор, это ее свойство. Но, где-то лет 5–7 тому назад я узнал из СМИ о том, что человечество находится на пути к информационному обществу! (конечно, где-то «наверху» об этом знали и разрабатывали эти пути гораздо раньше). Это значит, что социальный статус информации, ее качественная ценность возросла во много раз! Для этого было необходимо, чтобы общество поднялось на более высокий уровень развития, способное создавать мощные электронно-технические средства обработки информации. При этом без участия человеческого РАЗУМА не обошлось. Изменилось восприятие, понимание информации человеком. Оно поднялось на новую высшую ступень своего развития, конечно же, не без участия его РАЗУМА. Информация существует на нашей планете столько, сколько существует Земля! то есть 4,5 млрд лет, и только немногим более 100 лет тому назад информация стала наукой и вот теперь мы уже на пути в информационное общество! На мой взгляд, этот взлет — триумф ИНФОРМАЦИИ! При этом не могу не отметить, что идея «Информационной модели долголетия» у меня появилась более 20 лет тому назад!

Глобальная информационная база данных (ГИБД).

Говоря об информации нельзя не сказать о том, что в природе, как пишут некоторые издания, существует глобальная информационная база данных (ГИБД), в которой якобы хранятся все сведения обо всем! и о каждом человеке в отдельности. Практическую полезность этой ГИБД представить затруднительно, так как точного представления о ней, как будто бы нет. Но, это уже другой вопрос. В настоящее время главное это установить ее наличие и возможность использования. Какие-то шаги в этом направлении имеются. Твердых фактов, доказывающих ее существования тоже как будто бы нет. В то же время… Говорят, что из информации, хранящейся в ГИБД, можно узнать о будущем!? К этой базе некоторые люди (экстрасенсы) имеют доступ и могут пользоваться этими сведениями! Но никаких данных как устроена эта база, я нигде не встречал. К тому же категорических возражений о том, что она существует, у меня не было. В тоже время я считаю, что в мире существуют необходимые природные условия и средства для обеспечения существования ГИБД. Вот их перечень.

1. Весь мир и наша планета в частности, включая все живое и неживое и, конечно, людей находятся (живут) в постоянно функционирующих электромагнитном, информационном и других полях, которые являются идеальной средой и средством для постоянного хранения и передачи этой информации на любые расстояния. Это взаимодействие природы и общества в начале 20 века получило название ноосфера (сфера разума), в которое позже советский ученый В.И. Вернадский внес в этот термин материалистическое содержание. Это высшая стадия биосферы, связанная с возникновением и развитием в ней человечества.

2. Некоторые элементы создания и функционирования ноосферы мне представляются в следующем виде. С момента рождения человека вся его жизнь проходит в определенном пространстве и времени. При этом его появление на «свет» порождает новую материальную массу, обладающую различными полями. Иными словами появляется разумный уникальный объект материального мира, как частичка ноосферы. При этом она является постоянным источником информации, электромагнитных, акустических, тепловых и других полей. Вместе с тем, мысли каждого объекта (человека), генерируются с определенной частотой электромагнитных колебаний мозгом, то есть имеют материальную основу и представляют собой формализованную запись (мыслеформы), как часть ноосферы. Они могут передаваться с использованием несущей частоты электромагнитных колебаний на какое-то расстояние и могут восприниматься (читаться) другими людьми. И по мере возникновения попадают в ГИБД, где хранятся постоянно! Напомню, что человек разумный — это самообучающаяся, самоорганизующаяся, самоуправляющаяся, биопсихосоциальная система поэтому естественно, что она совершенствуется как в личном плане, так и в общественном, то есть повышается интеллект, разум личности, а в общественном плане появляется ноосфера!

Предсказать, как будут развиваться события дальше трудно. Для меня было бы предпочтительно, чтобы развитие ноосферы в качестве фундаментальной основы средств связи происходило в направлении ее использования для объединения людей с целью решения прежде всего социальных задач, улучшения экологии и т. д… Ведь уже сейчас «невооруженным глазом» видно, что с появлением Интернета происходит объединение людей, хотя на примере последних событий в Африке, это объединение привело к негативным последствиям. Хотя очевидно, что в этом примере негативную роль сыграла политическая направленность этого объединения. Но, есть и другие примеры, см. стр. 60.

3. Электромагнитные колебания в этом поле распространяются со скоростью 300000 км/сек, что обеспечивает практически мгновенный доступ к этой информации. Характерный пример. Использование мобильного телефона в метро на глубине 50–70 метров (где имеются дополнительные устройства, обеспечивающие радио связь под землей) показывает, что электромагнитные колебания распространяются с огромной скоростью не только в атмосфере (в космосе, ракеты запущенные человеком с земли, управляются по радио на расстоянии многих миллионов километров), но и в оболочке земли. Значит, это колоссальное пространство (космос и оболочка земли, которая на 2\3 покрыта водой, обладающей высокой проводимостью информации,) является местом, где создана и функционирует ГИБД. Представляете, какие у ГИБД неисчерпаемые возможности. И эти же электромагнитные волны с таким же беспристрастием пронизывают человека, как на земле, так и под землей. И ничего страшного от такого воздействия человек не испытывает также как от воздействия луны. А все потому, что это его естественная среда. Он в ней родился, он в ней живет, она ему как мать родная.

4. Ныне существующая глобальная компьютерная система ИНТЕРНЕТ и космическая система обнаружения предметов на земле ГЛОНАСС (США имеют свою систему), состоящая из нескольких десятков космических спутников земли (более 20 только над территорией России) позволяет обнаруживать (следить) на всей территории земли, предметы размером со спичечный коробок и определять их местонахождение с точностью до нескольких сантиметров. Дают ответ на принципиальный вопрос о том, как может быть организована ГИБД.

5. Ученые считают, что сфера окружающая нашу планету (смотрите пункт 1), является средой, в которой взаимодействие природы и общества, и в первую очередь разумная человеческая деятельность, является главным определяющим фактором ее развития. При этом, высшая стадия развития биосферы-«мыслящая» оболочка, то есть ноосфера, облекающая земной шар, является идеальной. Ее формирование связано с возникновением и развитием человеческого сознания, и соответствует материалистическому содержанию. Иными словами, такая «мыслящая» ноосфера появилась с возникновением человечества и его деятельности. Как я понимаю, именно эта «мыслящая» оболочка (ноосфера) включает в себя эту самую ГИБД. Получается так! Все остальные составляющие (пункты 1,2,3) являются ее биофизической и информационной основой, обеспечивающей ее функционирование и само существование.

Детализируем это понятие. Итак, электромагнитные и информационные поля появились вместе с образованием планеты Земля. Люди, являясь частью нашей планеты, также обладают определенной электромагнитной и информационной массой и, таким образом, участвуют, как все живое и неживое на земле, в формировании и функционировании «мыслящей» оболочки земли, то есть ноосферы. Сейчас этот процесс происходит на неосознанном уровне, так как вся деятельность людей на земле, включая их умственную деятельность, можно сказать, не управляется. Человечество много сделало полезного, но и много допустило ляпов, не продуманных решений. Но, эта тема для другого разговора. Нам же интересно знать то, что вся информация о нас, и не только о людях, практически находится рядом с нами, и ее можно получить, обладая определенными способностями и навыками. Но, это дано далеко не всем.

Таким образом, в общих чертах ясно как должна быть устроена и как должна функционировать ГИБД. Однако, даже предположительно что-то сказать о возможности получить из ГИБД информацию о будущем не могу. Для меня все это за горизонтом. Но, кое-что все же остается не до конца понятным. Я уж не говорю о получении информации о будущем. Итак, согласимся с тем, что ГИБД есть, но как к ней добираться? Ведь для этого надо знать адрес нужной информации. (Экстрасенсы при этом пользуются фотографией искомого человека или какими-то другими документами, данными). И язык доступа. (Сошлемся опять на экстрасенсов — они при этом пользуются национальными языками на бытовом уровне).

То, что ГИБД имеет колоссальную, глобальных, космических масштабов емкость памяти это более или менее ясно. И то, что в естественных, природных условиях электромагнитного поля информация может храниться вечно тоже как будто ясно. А вот как эта информация хранится не навалом, не в хаосе, а рассортирована, упорядочена и обеспечивает мгновенный поиск и доступ к данным. По какому закону, правилу? Надо полагать по закону придуманным самой Природой. Другого-то пути нет. Вот в чем вопрос? Точнее говоря, загадка. По крайней мере, для меня!

Предположительно для быстрого доступа к информации может быть, как минимум пять ключей. Последовательная сортировка по следующим реквизитам:

1. живая и неживая природа, 2. статус источника информации (люди, звери), 3. время появления информации, 4. место появления информации, 5. идентификация конкретного человека. (Она представляет собой фиксированную частоту электромагнитных колебаний, присущую конкретному человеку.) Ведь каждый человек является источником информации.

Может быть, все решается просто, т. е. доступ к информации осуществляется напрямую с помощью идентификатора, который обеспечивает уникальность человека. Может быть еще один вариант. При рождении человека одновременно появляются другие его признаки — время рождения и место рождения. Ведь, как только человек, или кто-то или что-то еще, появляются на нашей планете так сразу же этот объект или субъект начинают излучать различные поля, о которых говорилось выше, с уникальной, присущей только этому объекту, частотой. Все это, надо полагать, фиксируется по факту, т. е. мгновенно, по мере их появления, без каких-либо бюрократических бумажек, присущих человечеству. Эти три реквизита могут служить суммарным идентификатором, обеспечивающим стопроцентную уникальность. А это значит, что можно решать проблему получения адреса хранения информации о человеке и возможность мгновенного доступа к ней. Этот вариант наиболее реальный. Для кодирования такого идентификатора потребуется максимум 20 символов (байт), также как в ИНТЕРНЕТ.

Таким образом, предложенная схема ГИБД с позиций современной науки и практики вполне возможна и может функционировать в реальном масштабе времени. При чем с высокой степенью надежности и эффективности. Ведь это же наше пространство (ноосфера)! Для ее освоения осталось совсем немного! Как освоить и использовать ГИБД на пользу человека (человечества). Для этого необходимо определить:

1. Язык доступа для чтения формализованной информации.

2. Несущую частоту эл. маг. колебаний, обеспечивающую вхождение в запись.

3. Структуру записи информации, с помощью которой она формализуется для хранения в ГИБД. Такая задача вполне по силам современной науке и технике.

И в заключение. Если ГИБД существует, в чем сомнений нет, тогда понятие ИНФОРМАЦИЯ, именно она в этом играет главную роль, должна быть отнесена к такому же уровню философских категорий, как ПРОСТРАНСТВО и ВРЕМЯ.

Еще один аспект использования ГИБД. Исходя из того, что в ГИБД хранится информация о настоящем и прошлом обо всем и обо всех, то становится ясным, что эта информация может быть использована одаренными людьми (экстрасенсами, гадалками) для решения таких задач на бытовом уровне, как рассказ о прошлой жизни людей, поиск пропавших людей, вызов и разговоры с душами умерших и т. д. Не о таком ли пребывании души на земле умершего человека говорится в христианской религии? Идею реинкарнации (новое рождение человека в новом обличии) можно представить следующим образом. Рождается одаренный человек, имеющий доступ в ГИБД. Из нее он выбирает и присваивает себе информацию о ком-то, (в ГИБД все известно) и начинает выдавать себя за этого человека. Хотя, все это только мои предположения. А в отношении получении из ГИБД информации о будущем полная тьма.

Хотя некоторые предположения можно сделать и на этот счет. Начну с элементарного примера. Медики на основе осмотра человека, изучения его медицинских анализов могут уверенно дать оценку его состояния здоровья. А это значит, что если человек в прошлом был здоров, в настоящем времени тоже, то его настоящее и будущее в общих чертах будет благополучное. Если человек в прошлом болел и в настоящем имеет хронические болячки, то он и в настоящем и в будущем будет иметь проблемы. Но ведь в ГИБД, как мы установили! данные о прошлом и настоящем состоянии здоровья людей, и не только об этом, имеются. Значит, такой же вывод как сделала медицина по какому-то человеку, на основании информации из ГИБД также можно «предсказать» о прошлом, настоящем и будущем здоровье человека, и не только об этом. Также можно предположить, что экстрасенсы, гадалки, кто там еще, могут читать мысли людей. И этим все сказано.

Люди думают (размышляют, имеют мысли) и о прошлом, и о настоящем, и о будущем! Мысли могут быть разные. Читая их можно «предсказать» самое неожиданное и невероятное для владельца этих мыслей, тем самым удивить его. Откуда это гадалка знает что-то про него. А ларчик открывается очень просто. Читая эти мысли человека, экстрасенсы и прочие могут «предсказать» все, о чем он думает. Делая вид, что это он экстрасенс или гадалка, могут что-то предвидеть, предсказать. А на самом деле оказывается, что они эти «предсказания» делают на основе мыслей самого человека, другими словами воруют мысли человека (ведь это чтение производится без согласия хозяина этих мыслей), которому делают «предсказание». Если исходить из того, что здесь сказано, то удивляться следует только одному, а именно тому, что некоторые люди (экстрасенсы) имеют такие способности, то есть читать информацию из ГИБД и мысли людей. Приходится этому верить. Другого ответа на это феноменальное чудо у меня нет.

Но, вот в СМИ появилась статья, в которой говорится, что личность человека после остановки сердца переселяется в тонкий мир, неведомый для большинства живых, где имеется полная информация о том, что происходит у нас. Там продолжается жизнь только бестелесная. Там нет расстояний и времени, поэтому они все видят и знают. Отправив туда запрос, можно получить ответ и о том, что было, и о том, что еще будет. Но тонкие вибрации этого мира улавливает особо чуткое сознание, которым редко кто обладает. В этой статье как раз рассказывается о таком человеке. Хочешь верь, хочешь не верь. На мой взгляд, сплошная мистика, так как не видно никакого материального фундамента и никаких научных доказательств этого факта. Но, в статье об этом пишут как о достоверном факте, со ссылкой на конкретную личность, обладающую доступностью в этот мир. Поэтому еще раз говорю, хочешь верь, хочешь не верь.

В одной из газет за 2006 год, о чем уже подробно сказано при описании ПИ4, рассказывается о методике поиска людей, предметов и т. д. с применением мысленных команд. При этом главным инструментом экстрасенса являются слова, словесные описания. Для меня, главное в этой статье заключается в том, что экстрасенсы при обращении к ГИБД оперируют словами (командами), по указанию которых мозг производит необходимые операции. Что и требовалось доказать! Экстрасенсы воздействуют словами на мозг, также как я в моей методике. Они ищут людей, предметы и т. д. А я таким же методом, воздействую через мозг, разум с помощью слов (команд, Бальзамы-ПИ2) на свою психологическую составляющую, формирую весь свой организм (биологическую составляющую) на продолжительность жизни до 120 лет!!! Вот это, для меня главное. Еще одно доказательство правильности моей идеи!!! Также следует отметить, что эта статья опять рассказывает об огромных возможностях человека, которые до сих пор используются частично. У человека еще есть огромный резерв. Путь, дорогу к использованию этого резерва я и ищу в своей жизни. Общее резюме по этой теме. ГИБД существует, и некоторые люди имеют к ней доступ.

Оказывается то, что я написал про ГИБД выше еще не все! В другой газете появилась статья о том, что в нашей солнечной системе и на земле в том числе, существуют поляризационные волны (П-волны). Их наличие более 20 лет тому назад обнаружил ленинградский астроном Козырев. А в 2000 году профессор Н.Д. Колпаков в своем докладе рассказал о их свойствах. С помощью П-волн объясняется природа всех известных в физике взаимодействий: сильных, слабых, электромагнитных и гравитационных. Каждая молекула П-волны с одной стороны имеет положительный заряд, а с другой — отрицательный. Никакой абсолютной пустоты в пространстве быть не может, говорится в докладе, оно все заполнено тонкой поляризационной материей — эфиром! Скорость распространения П-волн в эфире в миллиард раз выше скорости света!!! Этот эфир соответствует моему пониманию, как слабое электромагнитное поле, в котором распространение П-волн выше скорости света. П-волны — генерируются всеми объектами, включая космические, и живыми существами, людьми в том числе. Экстрасенсы генерируют П-волны и во всю ими пользуются (передача мыслей на расстояние). В принципе эти новости, как я понимаю, представление о наличии и свойствах ГИБД, изложенное выше, не изменяют. Это, конечно, существенное дополнение, но не принципиальное изменение ГИБД. Если П-волны и существуют, то их применение используют только экстрасенсы, так как никаких технических средств их генерации, передачи и приема пока! люди не создали. Вся связь как в быту, так в и научных и производственных целях, на различных расстояниях, включая в космосе, по-прежнему осуществляется с помощью радиотехнических средств.

Информация как реклама

Остановимся еще на одной стороне информации, а именно на негативном действии рекламы на людей. Хотя кто-то с такой постановкой этой проблемы может не согласиться. В настоящее время много издается различной печатной литературы, которую можно обозначить обобщенным названием "Исцели себя сам". В ней предлагаются различные методики, системы, способы по самолечению. Вместе с тем в СМИ (радио, телевидение, газеты, журналы и т. д.) рекламируют массу средств, лекарств, медикаментов, направленных на лечение всех болезней. Короче говоря, в стране существует огромный медицинский, около медицинский и фармацевтический рынок товаров и услуг. И это хорошо, так как имеется большой выбор, на любой вкус. Но, в этом, в целом, в общем-то хорошем деле, есть один существенный нюанс. В этой широкомасштабной, можно сказать, отлично организованной акции в борьбе за наше здоровье, создается впечатление, которое может быть незаметно невооруженным глазом. А именно, что все население от мала до велика, больно.

Поэтому, нас всех надо лечить беспощадно. Действительно, как говорят специалисты, по-настоящему здоровым человеком, в лучшем случае, является один из десяти, т. е. всего 10 % населения, а остальные 90 % в разной степени больны различными болезнями. Конечно, всех их надо лечить. Но, лечение надо начинать с того, чтобы сам человек, прежде всего, поверил в то, что он вылечится, именно с помощью того средства, того лекарства, которое ему лично прописал доктор. Но, как можно поверить, что можно поправиться, выздороветь в такой оголтелой пропаганде, рекламе, что все и вся больны. Когда постоянно, везде и всюду, навязывают различные лечебные средства. Среди которых немало подделок и просто недоброкачественной продукции. Но это не самое страшное. Здесь таится куда большая опасность. Идет зомбирование населения. Это страшнее, чем пресловутый "25" кадр. Здесь прямым, открытым текстом, прежде всего с помощью речевой информации нам вбивают в голову, что все больны. И каждый гражданин, в частности, тоже. Цель одна — сбыть свой товар. Ведь все, что человек видит, слышит, ощущает и т. д. откладывается и запоминается у него в памяти. А затем, соответствующим образом, воздействует на его состояние и поведение. Так устроено восприятие всей информации из окружающего нас мира.

Это научный факт. Опасно не то, что мы под воздействием рекламы покупаем эти товары, услуги и т. д. Опасно другое, а именно то, что вместе с навязыванием рекламы нам вбивают в голову, что мы больны. Может быть, это делается для того, чтобы озаботить нас необходимостью лечения с целью покупки рекламируемых товаров. Может это намерение даже благородное. Разъяснить нам и растолковать, что к чему. Но у этой на первый взгляд благородной цели, есть отрицательная сторона. Под действием этой рекламы мы действительно начинаем чувствовать себя больными, так как нам внушают эту мысль, может быть, и с благородной целью. Но вопреки нашему желанию и во вред нашему здоровью. Как говорят, заглатываем эту наживку намертво и становимся заложниками медицинской и фармацевтической рекламы. В такой обстановке быть здоровыми очень тяжело. Не хочешь, да станешь больным, то есть ипохондриком, у которого главным в жизни становятся болезни, лекарства, лечение. И будешь покупать рекламируемые товары. Что и требовалось доказать. Сопротивляться этому навалу все "вылечивающей" продукции очень сложно.

Противостоять этому можно, прежде всего, индивидуально, так как ждать, когда сработает государственная машина для решения этой проблемы, да и сработает ли она вообще, особенно надеяться не следует. Хотя на Западе эта проблема решена, именно на государственном уровне. Против рекламы необходимо применять психологические приемы, наряду со здоровым образом жизни. Всеохватывающему "лечению" надо поставить заслон, чтобы воспрепятствовать проникновению в наше сознание информации, которая несет вред нашему здоровью.

Пропаганда должна быть направлена не столько на лечение, когда создаются условия для ипохондрии, особенно при оголтелой рекламе, а на укрепление здоровья, на поддержание его на высоком уровне. Один из вариантов этого лечения заключается в том, что человек всегда при всех обстоятельствах должен чувствовать и ощущать себя здоровым, а не больным пациентом и поэтому потенциальным покупателем рекламируемых товаров. Известно, что организм человека обладает огромным потенциалом, в том числе и лечебного характера. Процесс поддержания организма в здоровом состоянии находится на постоянном контроле головного мозга. Эта система жизнеобеспечения, известная как иммунная система функционирует непрерывно. В ее обязанности входит обеспечение взаимодействия, а при необходимости и взаимозаменяемости всех функциональных систем. Она управляет этими системами сводя их действия в единое целое всего организма, защищая его как от внешнего, так и внутреннего негативного воздействия. Он в состоянии справиться со многими болячками самостоятельно.

Для этого ему надо предоставить необходимые условия, прежде всего — время. Мы же, зачастую, начинаем форсировать события, ускорять ликвидацию болячки с помощью различных лекарств. И это понятно. Но в результате вмешательства в этот процесс, когда мы не даем организму возможность справиться со своими обязанностями самостоятельно, его потенциал теряет свою силу и может атрофироваться совсем. Именно в таком положении находится организм большинства людей, благодаря медицинской помощи, в том числе и за счет самолечения.

Учитывая огромный потенциал организма надо говорить не о своих болячках, а о своем здоровье, как его укреплять, поддерживать в "боевом" состоянии и т. д. Акцент должен быть сделан не на лечение, в первую очередь мнимых болячек, а на здоровье, его укрепление, поддержание и совершенствование. Само употребление слова "лечение" должно быть заменено на восстановление здоровья или что-то в этом роде. Быть здоровым, укреплять здоровье, надо не столько через лечение, а в первую очередь через здоровый образ жизни. Здоровье человека — это не результат заботы медиков и фармацевтов, а дар природы. Если хотите дар всевышнего и человек должен беречь и сохранять этот дар всеми силами. Лечение — хорошо, а быть здоровым — еще лучше. Такая оценка рекламы медицинских и фармацевтических услуг может быть, кому-то покажется завышенной и несправедливой. С этим кто-то может не согласиться. Это их право. Но, дело не в том, что так рекламу оцениваю только я. Так считают многие люди. Более того.

Так оценивает рекламу профессионал номер один — в недавнем прошлом министр здравоохранения России Ю.Л.Шевченко. Вот что он говорил по этому поводу. Во-первых, что большинство людей стали рабами лекарств. И это противоестественно, так как противоречит сущности человека, его природе, возможностям его организма. Во-вторых, говоря о производителях и продавцах медицинских и фармацевтических услуг, он указывает на то, что их беспокоит только прибыль, т. е. деньги людей. Как будто бы с рекламой подобного рода все ясно. Ее надо прекратить. Или, по крайней мере. в значительной степени сократить. Но, в наше время в условиях беспредельной демократии, с мнением большинства людей, включая министра здравоохранения, несчитаются. Поэтому ожидать какого-то положительного разрешения этой проблемы не приходится.

Итак, реклама существует и надо полагать, что этот "двигатель прогресса" будет присутствовать в нашей жизни постоянно. Как же бороться с той частью рекламы, которая в той или иной степени негативно влияет на наше здоровье. Это не просто, даже можно сказать — трудно. Так как рекламу различные СМИ подсовывают нам везде и всегда. Скрыться от нее человеку, живущему в городе, сложнее, практически невозможно. Она лезет ему в глаза и уши, где бы он не находился. Ее назойливость, бесцеремонность и где-то даже наглость не имеет границ. С одной стороны широкомасштабное наступление рекламы на человека, с другой — его беззащитность перед ней. Вы помните — все, что человек видит, слышит и т. д. поступает в его мозг, запоминается и хранится в его памяти. Представляете сколько рекламного мусора у нас в голове. Этот метод работает безотказно. Так как, никакие беруши, очки, шоры и т. д. от воздействия окружающей среду, а значит, и от рекламы не спасут. Поэтому, хочешь — не хочешь, а реклама стала для нас частью среды обитания. С ней надо как-то уживаться, найти такие средства защиты, которые нейтрализовали бы ее негативное действие на нашу психику и, само собой, на состояние нашего здоровья. Предлагаются следующие варианты защиты от негативной рекламы.

1. Главный и наиболее эффективный способ (рецепт) защититься от любой негативной рекламы — это ЗОЖ. Физически и психически здоровому человеку любая негативная реклама не страшна.

2. В тех случая, когда, образно выражаясь, схватили лишнюю дозу негативной информации и негативной рекламы в том числе, пользуйтесь фразами для нейтрализации ПИ2, перестроив их применительно к воздействию на рекламу.

3. Как уже было сказано, от рекламы нам никуда не убежать, такая уж наша психобиология. Значит, не надо ее фиксировать, т. е. акцентировать на ней свое внимание. Поступила такая информация (реклама) в мозг, ну и пусть там сидит, с потоком ПИ3. Если на нее не будет нашей реакции, тогда у нас не будет возникать ПИ2. Значит, никаких отрицательных последствий не должно быть. По-моему, делать надо так. Не замечать ее разумом. Отфильтровывать, отбрасывать ее мысленно от полезной информации и баста.

4. Есть и физический способ. В газетах, журналах и т. д. рекламу не читать, по радио и ТВ не слушать и не смотреть, т. е. выключать приемники, ТВ на время передачи рекламы. Таким образом, можно сократить объем негативной информации в значительной степени. Многие так и поступают. То, что нельзя исключить этим способом, следует применять пункты 2 и 3.

Всегда говорить и думать о себе, как о здоровом человеке. Например. Как-то, каким-то способом реклама зацепила вас, пришлось на нее обратить внимание. А в ней опять про какие-то болячки. Почувствовали, что она требует к себе внимание — тут же ваша ответная реакция. Мысленно или вслух говорите: что вы здоровы, самочувствие прекрасное и никаких болячек у вас нет и не должно быть. Таким способом вы должны заглушить, нейтрализовать рекламу и сразу же о ней забыть. Здесь главное переключить свое внимание на другую любую тему, лучше на то, что у вас здоровье в порядке.

А еще есть так называемый информационный мусор! Он появляется от просмотра никчемных программ по ТВ, чтения ненужных книг, газет, пустых «светских» разговоров и т. д. и т. п. При этом загружается, заполняется память вашего мозга (компьютера). И когда появляется необходимость вести нужные вам переговоры, принимать ответственные решения ваш мозг работает вполсилы. Так как его память загружена, забита ненужным информационным мусором, который засоряет полезные объемы памяти и таким образом снижается скорость обработки информации и в результате этого снижается эффективность и оперативность принятия различных решений, как в быту, так и в решении производственных, творческих и других проблем. Как относится к этой проблеме, решает каждый человек самостоятельно. Но, мы должны знать, что такая проблема существует.

Информация и долголетие

Итак, информация (речевая) в проблеме долголетия играет основную роль.

Важность информации в жизни людей можно показать на примере того, как сейчас спустя 20 лет как я вышел на эту идею для решения проблемы долголетия, говорят о наступлении информационного общества и т. д. Однако вернемся к нашей проблеме, так как именно решение проблемы долголетия в рамках видового порога продолжительности жизни человека, является одним из основных условий вхождения в эпоху информационного общества. Из океана информации, в котором мы живем, и которая разными путями попадает в мозг человека, где образуется база данных (БД) этой информации, я выделил только незначительную ее часть, непосредственно связанную с проблемой долголетия.

При этом эта БД имеет следующие характеристики. В ней хранится информация прошедшего времени. Ее воздействие на человека происходит в настоящем времени. Информация может быть востребована многократно и в любое время. В ней накапливается информация, как положительно (Бальзам), так и отрицательно (Зомби) воздействующая на процесс продолжительности жизни человека. Она имеет практически неограниченный объем для хранения информации. Воздействие информации о каком-либо событии или факте на человека может быть продолжительным по времени и даже постоянным, в зависимости от желания и воли человека.

Итак, эта СИСТЕМА (БПС), функционирует, как и все на нашей планете, в электромагнитном поле земли и в океане информации различного характера и содержания. Это значит, что весь организм этой системы пронизан электромагнитными волнами и информацией. Напомним. Академик И.П. Павлов, исследуя действие условных рефлексов головного мозга, указывал, что они функционируют на электромагнитной основе. Такой подход к решению любой проблемы, в том числе и этой, было для меня естественной потребностью. Можно сказать, что это стало моей привычкой. 20 лет работая системным аналитиком, иначе и не могло быть. Рассматривая человека с этих позиций, я увидел и понял следующее. Эта система (человек) имеет мощный компьютер (мозг), созданный на биологической основе, то есть биокомпьютер.

Почему компьютер? Да потому, что он обладает всеми признаками компьютера — воспринимает, перерабатывает и хранит, полученную из окружающей среды и организма человека различного вида и характера информацию в том числе речевую, используемую для управления всей жизнедеятельностью человека. Для выполнения этой работы компьютер (мозг) поглощает более 20 % потребляемой человеком энергии, хотя его масса составляет два процента от общего веса тела. Как считают физиологи, почти вся эта энергия тратится на обмен информацией между нейронами. Такого мощного компьютера по своей производительности и универсального по назначению, такого компактного по размеру, человечество еще не создало и вряд ли создаст в ближайшие сотни лет.

Хотя в адрес электронных компьютеров сейчас имеется немало хвалебных высказываний, вплоть до того, что компьютеры в скором времени превзойдут человека. В скорости вычислений и в этом смысле в повышении интеллектуальных способностей, безусловно. Уже сейчас в шахматы компьютеры играют на уровне чемпиона мира по шахматам. Но, создать компьютер для выполнения интеллектуальной творческой деятельности, а также для других многочисленных функций, выполняемых человеком, вряд ли возможно. Да и надо ли это делать? Короче говоря, компьютер в упрощенном виде это электронный арифмометр, созданный человеком для повышения своих возможностей, также как и другие научно-технические приборы, как, например, трактор, самолет и т. д. Все что сделано вокруг нас, включая компьютеры, за исключением творения Природы, сделано человеком, его разумом!

В отличие от компьютера, созданного человеком, биокомпьютер имеет разум, который обладает такими человеческими факторами как жизненной энергия (воля, дух, идея), способность к самоуправлению, самообучению, самосовершенствованию, самовосстановлению и творчеству. Он работает на основе программ, разработанных и отлаженных природой на протяжении миллионов лет, существования человека. Эти программы аналогичны программам, обычного компьютера, разработанного человеком. То есть они работают на основе алгоритмов, решая конкретные задачи. С их помощью компьютер (мозг, разум) управляет всеми процессами, функционирующими в организме.

Это следующие программы. В медицине они называются системами — пищеварительная, иммунная, дыхательная, костная, мышечная, сердечно-сосудистая, мочеполовая, нервная, органов чувств, желез внутренней секреции и других. В том числе имеется подсистема (орган), которая в соответствии с инстинктом управляет продолжительностью жизни человека, так называемые биологические часы. В первые годы жизни человека все эти программы (системы), как правило, функционируют нормально, без проблем. Затем, у большинства, людей это происходит по-своему, какие-то системы начинают давать сбой. На бытовом языке это называется так. У человека появляются болячки. Не будем вдаваться в подробности этих отклонений от нормы. В пожилом возрасте обнаруживается общая закономерность. У всех людей появляются сбои в работе биологических часов. В соответствии с законами природы люди должны жить по 120 и более лет. Именно на такой срок продолжительности жизни установлен инстинкт природой. Но люди живут меньше -50-60-70-80 в лучшем случае 90 лет, в редких случаях более 100 лет. Почему произошел сбой в этой программе, какая причина повлияла на эти изменения, что необходимо сделать, чтобы восстановить работоспособность этой программы? Вот такая задача появилась в результате системного подхода к проблеме долголетия.

Итак, у нас имеется мощный биокомпьютер и набор программ (биологических систем), из которых одна (биологические часы) требует корректировки (восстановления). Для того, чтобы выполнить эту работу необходимо было выявить причину, которая привела эту программу к состоянию сбоя. В связи с этим мне пришлось познакомиться с характеристиками и возможностями мозга, (компьютера) особенностями его памяти и запоминания.

Исходя из этого, я установил причину появления сбоя в работе программы биологических часов. То есть, как мне кажется, нашел причину, почему люди живут меньше, чем им предопределено Природой. Творцом жизни и человека на земле является Природа, поэтому основой, фундаментом всей идеи информационной модели долголетия стал системный подход и материалистическое понимание происхождения жизни и человека на земле.

Для убедительности понимания значения материалистической базы этой идеи необходимо хотя бы элементарно представлять, что такое наша Вселенная. Полного и точного такого понимания у меня пока нет. Просто потому, что наука еще не все знает о том, что из себя представляет наша Вселенная. Но… Все же что-то сказать можно. Прежде всего, хотя бы то, что мы уже знаем о нашей Вселенной в настоящее время. А это как минимум огромное пространство, в котором существуют многие миллиарды лет миллиарды различных таких систем, как наша Солнечная система. Бесконечно ее пространство, бесконечно ее существование по времени. При этом, как считают астрономы, в центре многих галактик существуют так называемые черные дыры, которые являются мощными генераторами энергии, обеспечивающими всю жизнедеятельность Вселенной.

Количество систем в этой бесконечности также неисчислимо. В этой бесконечности нашлось место для нашей Земли и не исключено, что есть еще какое-то чудо, совершенно не похожее на нас. Значит, появление Земли и других чудес (для нас это чудеса) в этом мире обусловлено огромными масштабами Пространства и Времени, а также энергией, питающей Вселенную, в которой происходили и происходят эти чудеса. Только стечение многих обстоятельств может создать условия появление этих чудес. Никакой мистики тут нет. Все закономерно. Такую «махину» нельзя не только создать искусственным путем или по мановению волшебной палочки, но даже и представить мысленно трудно. Откуда все это? Этот вопрос остается открытым. Я пока не знаю. Может быть, когда-нибудь мы об этом узнаем. А пока ограничимся этими элементарными представлениями.

При этом мой материалистический подход при изучении этой проблемы основан на многих общеизвестных фактах, в том числе, на исследовании академика А.С. Спирина, в котором говорится о том, что центральным звеном в развитии и жизнедеятельности всех организмов являются РНК и ДНК. Так как РНК является не только зачинателем жизни, как в живой, так и в не живой природе, но и обладает исключительными способностями к самовоспроизведению.

Подробнее в разделе «Чистота — залог здоровья».

Суть одной из основных причин сокращения продолжительности жизни, на мой взгляд, состоит в следующем. Для этого необходимо заглянуть в историю развития нашего общества в целом и человека как биологического вида, в частности. В настоящее время климат на нашей планете, несмотря на некоторые отклонения от нормы (цунами, землетрясения, оттепель, похолодание и т. д.) вполне благополучный для проживания людей. Но в истории земли были длительные (тысячи и даже десятки тысяч лет) и значительные катаклизмы. Например, похолодания. Известен период, когда ледяной покров земли доходил до широты Москвы, а также ресурсно-демографический кризис, о котором уже говорилось. Таких катаклизмов за время существования человека (15 миллионов лет) было немало. Кстати, в 2005 году в Испании было найдены останки получеловека, полуобезьяны пролежавшие в земле 13,5 миллионов лет. Это одно из последних звеньев (вещественное доказательство) в теории происхождения человека 15 миллионов лет тому назад. В этом же году, в одном из зоопарков Европы обезьяна родила совершенно голого (без волос) малыша. Можно считать, что этот факт дает одно из представлений о том, как могли появиться на свет наши далекие предки. Наши пращуры, которые жили в животном мире, в соответствии с инстинктом продолжительности жизни, заложенным природой, жили по 120 и более лет. Для биологических видов это не исключение. В 2006 году газеты сообщили, что на одном из островов Тихого океана умерла черепаха в возрасте 255 лет. Также известно, что слоны, орлы, киты живут по 100 и более лет.

За миллионы лет существования людей на земле произошли грандиозные изменения. Природа-мать создала человека как биологический вид порядка 15 миллионов лет тому назад, наделив его соответственно различными качествами. В том числе продолжительностью жизни в пределах 120 лет. А пращуры всего лишь 150 тысяч лет тому назад взяли, да и заговорили (они приобрели разум и речь). И таким образом со временем человек стал биопсихосоциальной системой. То есть стал не чисто биологическим видом, а более сложной БПС системой. Таким образом, равновесие этого биологического вида с окружающей средой, которое позволяло ему нормально существовать 15 миллионов лет, нарушилось.

В настоящее время молекулярные биологи восстановили картину расселения наших предков из африканской прародины, которое началось, по их мнению, 60 тысяч лет тому назад, когда наши предки, на мой взгляд, жили по 120 и более лет. Напомню другие исходные данные для исследования этой проблемы. По теории Бюффона все биологические виды имеют продолжительность жизни равную 7-14 кратному периоду достижения репродуктивности. Значит, биологический вид, каким является человек, должен жить 120–240 лет. Современные ученые считают, что видовой порог продолжительности жизни людей составляет 120 лет. В 2005 году ученые прочитали геном человека и пришли к выводу, что все люди независимо от расы, нации, цвета кожи и т. д. произошли от одних предков, то есть все люди братья по крови и по своей биологической сущности. О чем говорил профессор Старостин, упоминавшейся выше. А это значит, что если кто-то прожил 120 и более лет, то и другой любой человек имеет такой же жизненный потенциал. Значит, по крови мы все братья.

На практике имеются многочисленные случаи, когда отдельные особи человека живут по 110, 120 и более лет. В Индии в долине реки Инд живет, уже упоминавшееся, племя Хунза численностью 32 тысячи человек, средняя продолжительность их жизни составляет 120 лет. А совсем недавно, несколько месяцев назад, на юге Эквадора британские исследователи из института по изучению земных ресурсов обнаружили деревушку, в которой абсолютно всем деревенским старикам давно перевалило за сотню, о чем свидетельствовали анализ крови и роговицы глаз. Исследователи так и записали. Хотите — верьте, хотите — нет, но местное население живет около 200 лет.

В тоже время, подавляющее большинство людей нашей планеты живет по 50–6070–80 лет. Исходя из выше приведенных фактов, сделаем некоторые предположения. Незначительная часть предков людей из племени Хунза и из деревни на юге Эквадора ушли из своей прародины первыми, более 60 тысяч лет тому назад, когда еще все люди их племени имели продолжительность жизни, как и предки 120 и более лет. Выжили в новых условиях и на новом месте сохранили видовую продолжительность жизни. Большая же часть людей этого племени, оставшаяся на прежнем месте проживания, по различным причинам стали жить меньше, чем жили их предки. Уже «потеряв» способность к продолжительности жизни, какой она была у их предков, они начали массовую миграцию, может быть по той причине, которая снизила их продолжительность жизни. По-видимому, большинство людей проживающих на нашей планете, произошли от предков массовой миграции. Этим можно объяснить и единый геном всех жителей Земли и их в общем-то одинаковую продолжительность жизни в настоящее время. Теперь надо попытаться найти причины, по которым потомки этих мигрантов, то есть все жители нашей планеты, потеряли способность жить по 120 и более лет, как жили их далекие предки. Только определив причины снижения продолжительности жизни наших предков, можно попытаться найти средства устранения этих причин и восстановления видового порога продолжительности жизни в пределах 120 и более лет. Подчеркнем исходные данные.

1. Видовой порог продолжительности жизни людей 120 лет.

2. Продолжительность жизни современных людей 50-60-70-80 лет. Постановка задачи. Не зная причин снижения продолжительности жизни наших предков, говорить о каком-то восстановлении видового порога продолжительности жизни современного человека бесполезно. Поэтому сначала надо искать причины, а уж потом, предлагать методы их устранения.

Сейчас у нас (современного человека), биологическая составляющая остается в неизменном виде, в то время как, в психологической и социальной составляющих, по историческим меркам совсем недавно в значительной степени произошли значительные изменения, в результате они усилили свое влияние на продолжительность жизни человека. Из этого следует, что где-то, когда-то, по какой-то причине люди потеряли свою способность жить по 120 и более лет. При этом важно подчеркнуть, что в биологической сущности у людей никаких изменений не произошло. А это значит, что они по-прежнему могут жить 120 и более лет. Может быть, снижение продолжительности жизни людей произошло потому, что они уже стали не чисто биологическим видом, а БПС системой. А вот что случилось с другими составляющими сущностями нового человека — БПС системы — надо смотреть.

В формировании человека произошли большие изменения. Человека как биологического вида, существовавшего 15 миллионов лет, не стало. Так как в результате длительного развития, постепенно, где-то 150 тысяч лет тому назад, появился новый вид человека, прообраз ныне существующей биопсихосоциальной системы. Однако это был не одномоментный акт. Прежде чем человек превратился из биологического вида в биопсихосоциальную систему, прошло много времени. Этот процесс продолжался сотни тысяч, а может быть и миллионы лет. Особенно существенную роль в этом процессе принадлежит появлению у наших пращуров разума и их способности к разговорной речи. В результате произошел качественный скачок, на более высокий уровень их развития.

Итак, вернемся к тому времени, когда наши предки начали говорить. В отличие от компьютера, созданного человеком, биокомпьютер имеет разум, который обладает такими человеческими факторами как жизненной энергия (воля, дух, идея), способность к самоуправлению, самообучению, самосовершенствованию, самовосстановлению и творчеству. Он работает на основе программ, разработанных и отлаженных природой на протяжении миллионов лет, существования человека. Эти программы аналогичны программам, обычного компьютера, разработанного человеком. То есть они работают на основе алгоритмов, решая конкретные задачи. С их помощью компьютер (мозг, разум) управляет всеми процессами, функционирующими в организме.

…???…

общения людей, но и имея сложную структуру, связанную со всем его организмом, оказывает на его жизнедеятельность мощное воздействие, о котором говорилось выше. Подчеркнем. Речевая информация (ПИ3, ПИ2) воздействует на организм человека и в целом на его жизнедеятельность.

Для нас это важнейший вывод, можно сказать ключевой вопрос. Именно речевая информация является базовым элементом всей информационной модели долголетия, так как с помощью слов, фраз, сформулированных в определенном виде, происходит управление всей жизнедеятельностью человека, которая включает оздоровление его организма, борьбу с преждевременной старостью и достижение долголетия. Как речевая информация воздействует на управление жизнедеятельностью человека, на оздоровление организма, на борьбу с преждевременной старостью и в конечном счете на продолжительность его жизни представлено в реализации программ «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление» и в файле «Жить 120», подробно рассматриваемых в Главе «Программы восстановления инстинкта продолжительности жизни».

Итак, наши предки благодаря появлению разума и речи вышли из животного мира и стали людьми. При этом, разговорная речь стала не только средством общения, но и средством воздействия на всю жизнедеятельность человека, включая его поведение и поступки. Мозг стал управляющим органом человека не только посредством инстинктов, как это происходило у него раньше, но и под воздействием речи (речевой информации), под управлением разума, которая предполагает такие умственные действия как анализ, сопоставление, планирование, предвидение и т. д. И он получил возможность принимать решения в результате понимания значения необходимости. Например, раньше он добывал питание, когда у него появлялось чувство голода. Утолил голод и в следующий раз он вернется к этому состоянию тогда, когда у него снова появится чувство голода, сработает инстинкт, и он начнет поиск продуктов питания. А при наличии разума, он может состояние голода предвидеть и обеспечить себя питанием впрок (на какое-то время — день-два). Значит, этот качественный скачок в умственном развитии наших предков стал его основной отличительной чертой по сравнению с другими биологическими видами.

При этом следует отметить, что разум (память), мозг человека обладает следующими качествами, которые перешли ему в наследство от его предков приматов. Все, что человек видит, слышит, ощущает и т. д. независимо от желания человека попадает в мозг, где в зависимости от вида, характера, качества и т. д. направляется на временное, а затем и долговременное хранение. Такими свойствами (качествами) мозга обладают все биологические виды. К тому же, мозг обеспечивал безопасность наших предков, так как воспринимал все звуки, шумы, шорохи и т. д., которые существуют в дикой природе, и адекватно на них реагировал, то есть в зависимости от этой информации они принимали решения, что им делать, как поступать. Например, бежать от того, кто производит эти звуки или нет.

Когда наши предки стали людьми и научились говорить, то речевая информация (слова, фразы) из окружающей среды (ПИ3), также стала поступать в мозг, воздействуя на гены, участвующие в биохимических реакциях, происходящих в мозге человека под управлением разума.

Что же происходит в мозге в связи с поступлением речевой информации? Мне это представляется в следующем виде. Речевая информация, поступающая в мозг из внешней среды, создает биохимические реакции, которые воздействуют на биологическую сущность человека, тем самым, воздействуя и на его поведение. Одновременно в этом процессе участвует психологическая сущность человека, также влияя на его поведение. Таким образом, речевая информация одновременно воздействует как на биологическую, так и психологическую сущность человека. Значит, от реакции человека на поступившую речевую информацию в его мозг, зависит и его поведение. Конечно, на все, что человек видит, слышит и т. д. он соответственно реагирует — разумное управление. Значит, его поступки, поведение и т. д., также зависят от его мыслительной (психологической) реакции на поступающую речевую информацию!

Ученые говорят, о чем уже упоминалось выше, что 25 тысяч лет тому назад в эпоху верхнего палеолита начался ресурсно-демографический кризис, который продолжался 15 тысяч лет, в результате население планеты сократилось на 80 %. Произошла социальная и культурная деградация. Исключение составляют небольшие оазисы в Эквадоре и племя Хунза, где люди живут по 120 и более лет, потому, что они не имеют никаких контактов с окружающим миром. И где-то на этом отрезке времени, на мой взгляд, сократилась не только численность населения планеты, но и у большинства наших далеких предков сократилась продолжительность их жизни и в какое-то время она стала составлять 20–30 лет.

С появлением разума у человека, как утверждают ученые, он стал управлять инстинктами, то есть осознанно или неосознанно отрицательно воздействовать на них. Под этот «каток» разума попал и инстинкт продолжительности жизни, снизив его эффективность. Это обстоятельство сыграло роковую роль в продолжительности жизни людей!

Так как такая информация о продолжительности жизни того времени, когда наши пращуры жили по 20–30 лет, содержалась в окружающей среде (ПИ3). Именно о такой продолжительности жизни (20–30 лет) и говорили наши предки, все общество, все окружение. Она-то (эта информация), попадая в мозг, управляла (воздействовала) процессом продолжительности жизни. В то время, можно сказать, ситуация была схожей с современной. Инстинкт стал мало эффективным, а окружающая среда говорила о продолжительности жизни 20–30 лет.

К тому же в то время, дети видели и не только слышали с помощью речевой информации, что их родители уходили в мир иной в этом возрасте (20–30 лет). И вся информация о продолжительности жизни (20–30 лет) оказывалась в мозге (компьютере) людей, в том числе подрастающего поколения. Можно привести аналогичный пример из природы. Рыба кета всю свою жизнь проводит где-то в океане, но на нерест (продолжение рода) возвращается на свою родину, малую речушку. Преодолевая при этом не только огромные расстояния из океана на свою речку, но и многочисленные пороги, и встречное течение. И самое главное. После выполнения своего родительского долга (мечет икру) рыба погибает. Вот такой грустный, но жизнеутверждающий смысл жизни этой рыбы, который заложен природой. Еще пример. Некоторые птицы улетают на зимовку за тысячи километров и возвращаются обратно. Не дай бог, если у них произойдет сбой в системе управления (мозге). Вся фауна на земле погибнет. Но, мы не рыба кета и не птицы, у нас другие установки. К тому же мы разумные люди. И природа предопределила (установила видовой порог) продолжительность нашей жизни 120 и более лет. Но, сбой нашего инстинкта продолжительности жизни налицо.

Об этом сказано ниже.

Эта информация (20–30 лет) вступала в противоречие с инстинктом продолжительности жизни (120 лет), установленной природой. И как показывает практика, информация (ПИ3) из окружающей среды (20–30 лет), имея контрольный пакет (больший объем, активное воздействие, слабое здоровье человека, угнетенное плохим климатом и т. д.) через какое-то время, постепенно снизило действие инстинкта и, в конечном счете, продолжительность жизни людей в условиях того времени установилась в пределах 20–30 лет. В какое-то время, несмотря на изменения климата в лучшую сторону продолжительность жизни людей продолжала оставаться в этих пределах (20–30 лет) уже не потому, что не позволял климат, а потому, что продолжительность жизни людей управлялась не инстинктом (120 лет), а информацией (ПИ3) в том числе речевой из окружающей среды (20–30 лет). Такова, на мой взгляд, история утери способностей (произошел сбой) инстинкта продолжительности жизни (120 лет) людей, которая продолжалась многие миллионы лет.

Уже несколько десятков тысяч лет (помните, — неандертальцы вымерли 30–35 тысяч лет тому назад) на земле установился комфортный для проживания людей климат. Но, люди до сих пор живут меньше, чем им предопределено природой. Такова сила инерции мышления, а точнее говоря, сила воздействия прежде всего речевой информации из окружающей среды на биологические часы (инстинкт продолжительности жизни).

По сравнению с далеким прошлым сейчас управление продолжительностью жизнью человека принципиально ничем не отличается, так как инстинкт, управляющий этим процессом, значительно утратил свою эффективность. И поэтому продолжительность жизни человека в основном зависит от воздействия информации на эту тему из окружающей среды. Разница состоит лишь в том, что наши пращуры в какое-то время, по каким-то причинам (изменения климата, катастрофы и т. д.) потеряли видовую продолжительность жизни до 120 лет, стали жить по 20–30 лет, а средняя продолжительность жизни современного человека где-то в пределах 70 лет.

Как говорится в разделе «Информация и человек», люди живут в информационном поле, в котором в общей огромной массе также имеется частичка информации о продолжительности жизни. Вся информация с помощью органов восприятия человека попадает в его мозг, где обрабатывается, хранится и т. д. И, в конечном счете, воздействует на его поведение и поступки. Таким образом, информация, поступающая тем или иным способом в мозг человека, определяет его поведение. Значит, поведение человека зависит, прежде всего, от речевой информации находящейся в его мозге. Это ключевой вопрос. Образно выражаясь, какая информация находится в голове человека, так он и живет. Об этом уже много сказано, будет еще речь об этом же и, вообще, вся книга на эту тему. Здесь же, еще раз подчеркну важность этого вопроса. У человека, вставшего на путь долголетия, мысли и размышления по этой проблеме должны быть постоянно в голове. Они являются фундаментом для создания файла «Жить 120» и программ «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», с помощью которых можно перепрограммировать мозг на продолжительность жизни до 120 лет. О них сказано ниже.

При этом, если вы попадаете в зону, в которой находится информация негативного содержания, (видите, слышите, ощущаете, появились свои мысли на эту тему и т. д.), необходимо принять соответствующие меры. То есть отбросить негативную информацию и переключиться на позитивную. Как это делать сказано в настоящей методике. Сколько времени на размышления подобного характера затрачивается у каждого человека ежедневно, сказать трудно. Люди по-разному реагируют на эту информацию. Кто-то совсем не думает об этом, хотя такая информация независимо от желания человека, все равно попадает в его мозг и делает свое дело.

В любом случае необходимо заменить мысли о традиционной продолжительности жизни в 50–80 лет, которые мы постоянно получаем из окружающей среды, на мысли о крепком здоровье и продолжительности жизни в 120 и более лет. Еще раз подчеркну. Добиться успеха в решении проблемы долголетия можно только при перестройке нашего традиционного, неосознанного мышления на мысли об управлении здоровьем и продолжительностью жизни по нашему желанию (усмотрению). Как это делать на практике, сказано в этой методике. А делать это надо систематически, регулярно, ежедневно. Еще раз повторю. Мысли о продолжительности жизни 120 и более лет должны быть постоянно в голове, по крайней мере, в то время, когда в голове появляются какие-то мысли на эту тему. Других мыслей, кроме продолжительности жизни 120 и более лет не должно быть. В таком отношении к этому делу — залог успеха. И еще. При этом не следует беспокоиться, выдержит ли такую нагрузку мозг. В любом случае нагрузка на мыслительную деятельность мозга, по большому счету, одинакова. Как при традиционном образе жизни, так в режиме ЗОЖ с использованием настоящей методики. Это я говорю к тому, что мозг человека, как говорила академик Н.П. Бехтерева, может выдержать любую нагрузку. Трудности будут связаны только с переходом на новый образ жизни. Но, это, в принципе, доступно любому человеку.

Коротко о моей практике по этой проблеме. Я выписываю шесть газет, в которых, конечно же, есть реклама. Но, я ее не читаю. Смотрю телевизор, где также рекламы хватает, но во время рекламы я переключаюсь на другие каналы. Когда я встречаюсь с негативной информацией где-то в других местах, то я стараюсь ее не воспринимать, и если надо пользуюсь своими программами. «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление» и т. д. На прогулке или при поездке в транспорте, когда появляется свободное время, и в голову лезут разные мысли, то при необходимости также обращаюсь к своим программам. Короче говоря, я стараюсь любым способом не вступать в контакт (не воспринимать) с негативной информацией. Считаю, что мне это удается.

Итак, все инстинкты, установленные природой, контролируются (управляются) разумом значит, неосознанно наш разум воздействует на инстинкт продолжительности жизни, снижая ее до уровня, содержащегося в речевой информации из окружающей среды, то есть до 50–80 лет. Значит, речевая информация из окружающей среды, несущая сведения о продолжительности жизни людей, наш враг. И с этим надо бороться. Как?

Будем считать, что одна из основных причин снижения (сбой инстинкта) продолжительности жизни людей установлена. Значит, надо найти средства и возможности ее устранения. Для этого предлагается следующее системное решение. Коротко это можно сформулировать так. Активное воздействие на психологическую и биологическую составляющие человека.

Для решения этой задачи необходимо разработать соответствующие программы, обеспечивающие повышение работоспособности инстинкта продолжительности жизни, и в конечном итоге, создать в БД мозга информационное поле (ИП) с файлом «Жить 120», с помощью которого решать проблему долголетия. Что значит создать в БД мозга ИП с файлом «Жить 120»? Как уже было сказано, у каждого человека в мозге хранится огромное количество различной информации, в том числе частичка информации, которая определяет его продолжительность жизни в традиционном виде 50–80 лет. Вот эту информацию нам надо заменить, с помощью создания нового файла, который будет способствовать своевременному наступлению старости, то есть не ранее 75 лет и обеспечит нам продолжительность жизни до 120 лет. Создание файла «Жить 120» большая и трудоемкая работа. Этому посвящена большая часть книги и начнем мы ее с описания разработки, создания программ.

Первая часть — это воздействие на психологическую сущность человека (мозг (разум), биологические часы), то есть информационное воздействие (ПИ2), на сознание человека с помощью 3-х программ: 1 программа — «Контроль», 2 программа — «Нейтрализация», 3 программа «Восстановление».

Вторая часть — это воздействие на биологическую сущность человека средствами (программами) ЗОЖ, который в соответствии с системным подходом охватывает все стороны жизни человека.

Вместе с тем эта проблема должна решаться и социальными методами, о которых уже говорилось выше. Но это по силам только государству. Хотя не в значительной степени, но воздействие социального характера на решение этой проблемы также доступно каждому человеку.

Прежде чем мы перейдем к следующей главе подытожим в кратком виде основные исторические этапы развития человека, которые установили ученые.

13-14 миллиардов лет тому назад образовалась наша Вселенная.

4 миллиарда лет тому назад образовалась планета Земля.

15 миллионов лет тому назад на Земле как биологический вид появился человек, его видовой порог продолжительности жизни составлял 120 лет!

13,5 миллионов лет пролежали в земле останки получеловека, полуобезьяны, обнаруженные в Испании в 2005 году.

150 тысяч лет тому назад, то есть только почти через 15 миллионов лет у наших предков появился разум, разговорная речь. Они выделились из животного мира.

60 тысяч лет тому назад началось расселение предков с прародины по всей планете. Некоторые племена, обосновавшись в Эквадоре, в Индии, прекратив общение с внешним миром, сохранили видовую продолжительность жизни 120 и более лет. Большая часть предков в результате расселения, оказавшись в других частях планеты, в последствии подверглась ресурсно-демографическому кризису.

35-30 тысяч лет тому назад вымерло от холода племя неандертальцев.

25 тысяч лет тому назад начался ресурсно-демографический кризис, продолжавшийся 15 тысяч лет, в результате которого население планеты сократилось на 80 %. По-видимому, именно в это время продолжительность жизни у большинства наших предков, оставшихся после кризиса, сократилась до 2030 лет. При этом важно подчеркнуть, что к началу кризиса наши предки были уже вполне сформировавшиеся Homo sapiens. Ведь они начали говорить 150 т. лет назад, а кризис начался 25 т. лет назад.

10 тысяч лет тому назад произошло последнее глобальное похолодание Земли, в результате которого ледяной покров дошел до широты Москвы.

В настоящее время средняя продолжительность жизни на Земле составляет 48,5 лет, в России около 70 лет, в Европе около 80 лет. У племени на юге Эквадора около 200 лет, у племени Хунза в Индии 120 лет. Как считают ученые, в настоящее время видовой порог продолжительности жизни человека составляет 120 лет! Надо полагать именно поэтому в мире живут сотни тысяч людей старше 100 лет, а также есть долгожители в разных странах в возрасте 120 и более лет.

Значит, в настоящее время более 99,99!% населения Земли живет в два с лишним раза меньше (48,5 лет), чем их видовой порог продолжительности жизни, т. е. 120 лет! Начало этого события (утеря видового порога продолжительности жизни) произошло, в связи с ресурсно-демографическим кризисом, имевшим место в истории жизни человеческого рода 25–10 тысяч лет тому назад! Позже этому состоянию в значительной степени способствовал разум, появившейся у человека 150 тысяч лет тому назад. Так как в информации из окружающей среды, после ресурсно-демографического кризиса, поступающей неосознанно в мозг, говорилось о том, что люди живут в пределах 20–30 лет, это закреплялось в его мозге и негативно воздействовало на инстинкт продолжительности жизни, снижая его эффективность до этого уровня.

Итак, причины утери продолжительности жизни человека в пределах видового порога жизни определены и для восстановления установленного природой порядка продолжительности жизни людей разработаны соответствующие программы.

Глава 3 Программы восстановления инстинкта продолжительности жизни

Программы воздействия на психологическую сущность человека

1 программа — «Контроль». Воздействие на психологическую сущность человека с целью устранения негативных, «черных» мыслей, появляющихся в мозге в текущем времени. Как сказано выше, человек живет в океане информации, которая постоянно, так или иначе, воздействует на него. Это воздействие всеобъемлющее, поэтому человек ощущает его как на свою физическую, так и на психологическую сущность. Это воздействие может быть и негативным, поэтому его необходимо контролировать. Постоянный контроль за «чистотой» мыслей текущего времени, является базовым элементом, фундаментом всего психологического состояния человека. Судите сами.

На все мои программы, сгенерированные самостоятельно, (они представлены ниже) «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление» и другие, воздействуя ими на свою психологическую составляющую, я затрачиваю в сутки около трех часов. При суточном балансе времени у каждого человека 24 часа, по различным видам деятельности примерные затраты времени следующие. Восемь часов — сон, 8-9-10 часов решение производственных и бытовых вопросов, три часа воздействие своими программами на психологическую составляющую. Оставшаяся часть времени где-то 1-2-3-4, а может быть и более часов мозг находится, можно сказать, вне контроля. Появляется вопрос, который формулируем в следующем виде. Какие установки, порождаемые в мозге, в свободные 1-2-3-4 часа, воздействуют на психологическую сущность человека? Чем занят мозг в это время? Какие мысли в это время функционируют в нем, на что они направлены, на что они настраивают человека? Вот в чем фундаментальный вопрос.

Забота о чистоте мыслей в голове в эти 1-2-3-4 часа связана с тем, что эти мысли могут быть вредными для человека. Например, человек прежде чем выпить спиртного, выкурить сигарету или еще хуже того принять дозу наркотика и т. д., конечно. думает об этом, прикидывает совершить этот поступок или нет. И только приняв мысленное решение, он совершает тот или иной поступок. В возрасте за 50 у людей, как правило, к тому же появляются еще и мысли о продолжительности жизни. Потому что информация о продолжительности жизни 50–80 лет идет из окружающей нас среды постоянно и повсеместно. Как люди реагируют на это, какие мысли появляются при этом — это важный вопрос для каждого человека. Станет ли он пьяницей, наркоманом, курильщиком, сколько лет он проживет и т. д. Все поступки по этим проблемам, в прочем как, и по всем другим, совершается человеком через мысли с помощью разума. Сначала мысли затем поступок. Короче говоря, нас интересует. Чем занят мозг в суточном цикле, в «свободное» 1–2–3–4 часа времени. Вопрос делим на две части. Во-первых, что это? В связи с чрезвычайной сложностью этой проблемы, для упрощения ответа на этот вопрос разделяем все мысли, которые функционируют в голове человека в «свободное» время на «светлые», помогающие нам жить и «черные», мешающие нам жить.

Теперь ответ на первый вопрос. В «свободное» время в голове функционируют «светлые» и «черные» мысли. Во-вторых, так же в упрощенном виде надо ответить на вопрос — можно ли управлять «свободным» временем мозга, как взять его под контроль и, таким образом, снизить негативное воздействие «черных» мыслей? Вот таким мыслям я объявляю войну. Для решения этой проблемы я разработал программу «Контроль».

Но прежденеобходимо на бытовом уровне раскрыть понятия «светлые» и «черные» мысли. Под «черными» мыслями я понимаю следующее. Человек, как и все биологические виды, живет в сложной среде. Его организм постоянно подвергается воздействию различных биологических паразитов (вирусы, бактерии и т. д.) из окружающей среды, а также паразитов, «населяющих» его внутренние органы. Для борьбы с ними Природа предусмотрела и создала у всех биологических видов иммунную систему, которая обеспечивает им и человеку, в том числе безопасное существование. С тех пор, как у человека появился разум, интеллект и он стал размышлять, у него появились различные мысли, которые для упрощения я назвал «светлыми» и «черными». На мой взгляд, «черные» мысли являются интеллектуальными «паразитами» разумного человека.

К «черным» мыслям, на мой взгляд, прежде всего, относятся различные, негативные размышления человека, которые можно назвать и информационным мусором. Именно такая информация наносит его здоровью вред. Эта информация по нашей классификации входит в ПИ2. Вот с этой информацией и надо бороться. Сейчас же речь идет только о «черных мыслях» ПИ2, вызываемых собственными негативными размышлениями. На мой взгляд, появление «черных мыслей» может появляться как минимум из следующих источников. Из окружающей среды из-за конфликтных отношений с соседями, родственниками, сослуживцами и т. д., из-за угрызения совести в связи с воспоминаниями своего возможного недостойного поведения в настоящее время и в прошлых событиях, а также из-за различных мнимых и действительных обид. Умные люди говорят «Не нас обижают, а мы обижаемся!». Чтобы «черных мыслей» было меньше надо меньше «грешить», вести себя достойно в любых ситуациях, чтобы «черные мысли» из настоящего и прошлого не появлялись в голове и не мешали жить в настоящее время!

Значит, появление у человека разума не только значительно подняло его на новый качественный уровень, но вместе с тем у него появились и новые проблемы. Но, к счастью, эти проблемы могут и должны решаться самим же человеком. Итак, для борьбы с биологическими паразитами Природа создала иммунную систему. Появляется вопрос. Имеется ли «инструмент» для борьбы с интеллектуальными «паразитами»? Конечно, Природа и здесь о нас позаботилась. С появлением разума появились не только «черные» мысли (интеллектуальные «паразиты»), но и средство борьбы с ними. Это мозг человека, его разум, интеллект, который способен создать программы самоконтроля для борьбы с «черными» мыслями — интеллектуальными «паразитами». Одной из таких программ может быть программа «Контроль»-«Самоконтроль».

Напомним, что мозг человека запоминает и хранит в своей памяти все, что он видит, слышит, ощущает и т. д. Поэтому, различные мысли в голове человека могут появляться как из окружающей среды, так и из собственной памяти. Их появление, как правило, происходит в тот момент, когда человек свободен от каких-то дел, занятий и т. д. Для того, чтобы в голове не появлялись «черные» мысли человек постоянно должен быть чем-то занят, то есть его мозг должен быть на чем-то сконцентрирован. Его мысли должны быть мобилизованы на решение каких-то проблем. Поэтому, необходимо постоянно контролировать свою занятость. Если есть необходимость, то искать и находить себе «дело». Таким «делом» может быть, в том числе, и проговаривание установок из программ, представленных в книге.

Далее. Что делать в свободное от занятости время, если «черные» мысли появились в голове. Если все же такое положение состоялось, то нужно оценить появившиеся в голове мысли. Если они «светлые», радостные, приносящие какое-то удовлетворение человеку, то их надо сохранять в голове, наслаждаясь этим состоянием. Если мысли «черные» и вызывают отрицательные эмоции, то при этом, не важно, откуда они появились, из окружающей среды или из собственной памяти, с ними надо бороться. Некоторые методы борьбы с ними представлены в разделе «Информация, как реклама». При этом, самый лучший и эффективный вариант борьбы с «черными» мыслями состоит в том, что их нужно сразу же выбросить из головы, не замечать их разумом, не акцентировать на них внимание. Для этого необходимо вызвать из памяти какие-то «светлые» мысли, образы и т. д., либо читать стихи, петь песни, с кем-то мысленно разговаривать и т. д. Короче говоря, необходимо сменить «пластинку». Выбросить «черные» мысли из головы надо обязательно. Иначе они могут принести неприятности для здоровья.

Некоторые особенности программы «Контроль». Эта программа направлена на решение очень сложной проблемы. Во-первых, эта проблема не очень четко выражена, она расплывчата. К тому же у каждого человека «свои» «черные» мысли. Недаром говорят. «У каждого человека свои тараканы в голове». И вообще, «черных» мыслей в голове может и не быть. Но, если они появляются, то они могут нанести существенный вред здоровью. Во-вторых, время появления и действия «черных» мыслей спонтанны и могут возникнуть в любое время суток, значит контроль за появлением таких мыслей, должен быть постоянным, ежесекундным. Человек постоянно должен быть «на чеку». В-третьих, сложно быстро и однозначно оценить угрозу их воздействия на организм. В-четвертых, все решения по борьбе с «черными» мыслями практически принимает сам человек самостоятельно. В-пятых, «черные» мысли коварны по своей сути. Их трудно распознать, но если они появляются, то от них трудно избавиться. Они как «банный лист». Они могут нанести серьезный ущерб здоровью человека. Исходя из неполного перечня представленных здесь признаков «черных» мыслей следует простой вывод. «Черные» мысли есть. Они наносят вред здоровью человека, могут сократить продолжительность его жизни. С ними надо бороться до полной ликвидации.

Из своей практики по этой проблеме могу сказать следующее. Может быть, я жестко и сурово оцениваю мысли, которые появляются у меня в голове в «свободное» время, но мне, кажется, что у меня «черных» мыслей хватает. Мне постоянно приходится держать этот вопрос на контроле и при необходимости применять «силу». А именно, какие-то мысли не допускать в свою голову, какие-то мысли, если я вдруг их обнаруживаю в своей голове, выбрасывать вон. Поэтому могу сказать, что такая проблема существует и ее надо решать. Решение простое. Надо озаботиться этой проблемой. Она коварна и мало различима, но она существует и с ней надо бороться. При этом, ее решение находится в собственных руках, то есть для этого надо подключить разум! С одной стороны это хорошо, а с другой — никто не поможет! Кроме собственного разума!

2-я программа-«Нейтрализация». Воздействие на психологическую сущность человека с целью нейтрализации и снижения активности негативной информации «Зомби», находящейся в базе данных (БД) мозга. При этом воздействие зомбирования на человека можно сравнить с действием атомной радиации. Во-первых, человек не ощущает ее проникновение в мозг, как и воздействия атомной радиации и второе, последствия от этого воздействия для организма могут быть разрушительными, также как от атомной радиации. Поэтому продолжительность жизни человека в настоящее время оказалась в пределах указанных выше, так как установка управляющая этим процессом, полученная из окружающей среды, крепко сидит в головах людей и выбить ее оттуда очень тяжело, но можно и нужно с помощью разума.

Уточним наше исходное положение. Мы рассматриваем современного человека как биопсихосоциальную систему. Эта самая совершенная из всех ныне существующих систем имеет сложную иерархическую структуру. Она состоит из множества подсистем и управляется мозгом, разумом (центром управления системы (ЦУС), который является, по своей сути, самым мощным компьютером. О чем сказано выше. Задачей ЦУС является управление (регулирование) функционирования как биологической, так и психологической составляющей человека. Эта упрощенная схема управления нам представляется в следующем виде. Информация различного характера и происхождения, в том числе слова поступает в ЦУС, который адекватно на нее реагирует и посылает необходимые команды (сигналы обратной связи) в соответствующие подсистемы. В том числе по одной из множества биологических цепочек, о которой сказано выше. Напомним. Концентрированный звук дает импульс, действующий на определенный ген, который управляет биохимическими реакциями и воздействует на «биологические часы» в генетическом коде клетки.

Таким образом, «сначала было слово», т. е. информация, на основе которой было принято управляющее разумом решение, а затем ответная реакция биологической или психологической сущности человека. Эта схема, как нам кажется, определяет роль, место и значение информации (подчеркнем информации) в жизнедеятельности человека и в проблеме продолжительности его жизни, в частности. Недавно в связи с 80-летием академика Н. П. Бехтеревой была опубликована статья, в которой говорилось о том, что по ее мнению «мозг управляет психической деятельностью». Не вдаваясь в подробности этих научных изысканий отметим, что в них речь идет о мозге (разуме) как об органе управления деятельностью человека.

Наши далекие предки жили по 120 и более лет. Поэтому ставить такую задачу для современного человека это не более и не менее, как возврат к прежним нормам нашего организма. Для этого необходимо мозг (разум) перепрограммировать, т. е. специально подобранными словами активизировать его работу таким образом, чтобы его команды воздействовали на организм человека, обеспечивая его функционирование в нужном нам ключе. Практически наши усилия должны быть направлены на нейтрализацию и снижение активности негативной информации «Зомби», уже находящейся в БД, которая там появилась за время всей жизни человека и хранится там, в долговременной памяти.

Задача состоит в следующем. Необходимо нейтрализовать и консервировать имеющуюся в БД негативную информацию «Зомби» (в дополнение к действию программы «Контроль»), и самое главное, ослабить эффективность воздействия вновь поступающей негативной информации на эту тему. Для этого определяем потоки информации, которые создают ситуацию, требующие решение этой проблемы.

Подобные ситуации возникают в следующих случаях.

1. Появление из организма ПИ1 с отрицательным значением.

2. Воспоминания прошлых событий ПИ2 с отрицательным значением.

3. Вновь поступающий внешний поток ПИ3, имеющий отрицательное значение по нашей классификации.

В каждой из перечисленных трех ситуаций могут возникать пять вариантов.

Человек может отреагировать на возникновение потоков информации с отрицательным значением, если он зафиксировал момент поступления такой информации. Если фиксации не произошло, то как-то отреагировать на эту информацию не представляется возможным. К подобного рода информации необходимо быть внимательным. Отреагировать на эту информацию лучше сразу, но можно и позже, когда об этом вспомните и найдете нужным. Задача сводится к тому, чтобы в БД вводить больше информации положительного содержания «Бальзам». Это можно сделать так.

Сначала следует сформировать такую информацию (фразу или набор фраз). Ведь та, негативная информация «Зомби», которая уже находится в БД, тоже была в виде фраз или картинки и т. д., т. е. был какой-то носитель информации. Нам тоже нужно нашу положительную информацию загрузить на какой-то носитель. Лучшим носителем информации являются звуки, слова, фразы. Подчеркнем. Не надо ничего выдумывать. Практика (жизнь) показала, что эту «операцию» надо решать с помощью слов, фраз.

Эта фраза должна быть, прежде всего, информативна, т. е. в ней должно быть как можно больше положительной информации, безусловно, отражающей нашу тематику. Она должна вызывать надежду на лучшую судьбу в течение всей жизни, мобилизовать человека на достижение поставленной цели, придавать уверенность в этом намерении, отвлекать от грустных и печальных мыслей, вызванных скорбными событиями. Она должна быть короткой по своему объему, емкой, содержательной и однозначной по своему значению, хорошо запоминаться и быть всегда готовой к употреблению. Как только появилась потребность ее произнести мысленно или вслух она уже должна быть "на языке". Ее готовность к употреблению не должны вызывать какие-то усилия, напряжения силы воли. Предположим, что человек узнал (услышал, прочитал и т. д.) некролог, который не затронул его чувств и спокойно прошел в БД, но человек его зафиксировал.

По этому варианту считаем, необходимым произнести фразу 1 — "Все там будем (т. е. на том свете), кто раньше, кто позже. Лучше позже". И тут же усиленным концентрированным взглядом посмотреть куда-нибудь вниз на пол, землю и т. д., и там представить себе ярко выраженные, как будто бы осязаемые цифры, которые вы заложили в свою цель, например, 120. Это будет окончанием фразы, т. е. будем на том свете позже 120 лет. Чтобы не было никаких других толкований по поводу этой процедуры скажем, что это не более и не менее, чем ввод нужной информации, сформулированной как ПИ2, в виде законченной смысловой фразы и ничто другое. При этом также можно использовать фразу 2-"Я буду жить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью". Эти фразы дополняют друг друга.

Главное в этой процедуре является то, что они усилием воли человека вводят в его память нужную информацию и вместе с тем отвлекает его от грустных мыслей. Если грустные мысли не оставляют вас, повторите процедуру еще раз, а если надо, то несколько раз. Такую тактику надо соблюдать постоянно, т. е. повторять про себя или вслух эти фразы каждый раз, как только вспомните что-то на эту тему. Сколько раз вспомните, столько раз отреагируйте.

Действия человека после произнесения фразы вызвано следующими соображениями. С физической точки зрения принципиальной разницы нет. Можно просто сухо, без дополнений, без усилия воли и эмоций произнести фразу и на этом закончить процедуру. Положительная информация окажется в БД на нужном месте. Но при этом следует иметь в виду, что есть и моральная, а точнее, психологическая сторона дела. Как человек обставит эту процедуру. С любовью, с уважением, с надеждой, с желанием действительно добиться поставленной цели. Что такое, "усиленным концентрированным взглядом" и т. д. Это использование воли, настойчивости, привлечение эмоциональной настроенности, собранной в один кулак, в один луч для усиления воздействия. Эта процедура направлена на дополнительное воздействие, повторю на дополнительное воздействие положительной информации в нужном нам направлении. Как произносить эту фразу каждый человек решит сам. Делать это сухо или с эмоциональным подъемом. Более того, формула может быть иной. Однако ее смысл должен быть направлен на погашение, нейтрализацию негативной информации, поступающей с ПИ 3.

СИТУАЦИЯ 1. Первый вариант — появившейся ПИ3 негативного содержания зафиксирован, но эмоции не вызвал, в результате в БД создана отрицательная запись. Нужно произнести свою фразу (1 или 2), которая создаст в БД положительную запись. В итоге записи в БД по своему значению уравняются, т. е. произойдет нейтрализация вновь появившейся информации.

Второй вариант — Поступил ПИ3 с отрицательным значением, который вызвал появление ПИ 3 с отрицательным значением, т. е. у человека появились волнительные мысли по поводу этой информации. В результате образовалось два потока с отрицательным значением ПИ3 и ПИ2. В этом случае реакция должна быть следующей. На ПИ3 произносим фразу аналогичную с первым вариантом, без каких либо поправок.

Реакция на появление ПИ2 с отрицательным значением — произносим фразу № 2. "Я буду жить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью". Или другую фразу, которую может придумать каждый человек. Ее смысл должен состоять в следующем. Размышления по поводу некролога, как правило, вызывают мысли о бренности человеческой жизни, о том, что ушел еще один человек в иной мир. Может быть, и моя очередь скоро подойдет. Такие мысли или что-то в этом роде вызывают скорбные события. Поэтому будет ко времени и к месту еще раз заявить, о своем стремлении прожить как можно дольше, невзирая ни на что. Такая фраза отвлекает от печальных мыслей, направляет их на созидательный путь.

Третий вариант — сообщение не замечено, не зафиксировано, эмоции не вызвало, спокойно прошло в БД. Образовалась запись ПИ3 с отрицательным значением. Нехороший вариант.

Четвертый вариант — сообщение зафиксировано с эмоциями, но без реакции. Образовалась запись ПИ3 с отрицательным значением, вызвало эмоции. Еще образовался ПИ2 отрицательного значения. Нехороший вариант.

Пятый вариант — сообщение зафиксировано без эмоций и без реакции.

С нашей стороны при 3,4,5 вариантах, действия должны быть аналогичными, то есть, произносим защитные фразы — 1 или 2. Иначе растет файл БД негативного значения.

СИТУАЦИЯ 2. Здесь также может быть пять вариантов. Во всех вариантах рассмотрим появление ПИ1 отрицательного значения. 1. Зафиксирован, но без реакций и без эмоций. 2.Зафиксирован, появились эмоции и реакция. 3.Не зафиксирован, без эмоций и без реакции. 4. Зафиксирован, с эмоциями, но без реакции. 5. Зафиксирован, без эмоций, но с реакцией. ПИ1 с отрицательным значением появляется только тогда, когда организм в целом или его отдельные органы начинают давать сбои, сигнализируя человеку о своем болезненном состоянии. Реакция человека на эти сигналы бывает различной, в зависимости от характера человека, его состояния здоровья и других причин.

Если человек на ПИ1 реагирует адекватно, т. е. без эмоций, без переживаний, но в тоже время проявляет заботу, принимая какие-то лечебные средства и методы, в первую очередь, нацеливая свой организм на выздоровление, то, естественно, никаких ПИ2 с отрицательным значением не возникает и процесс протекает нормально, без внутренних конфликтов, с выздоровлением и полной поправкой организма. Однако в БД появится негативная запись «Зомби», так как ПИ1 имел отрицательное значение, а реакции на него не было, т. е. не было произнесено защитной фразы и нейтрализации тоже не произошло. Это не хорошо. Не следует создавать условия для того, чтобы в БД появлялись негативные записи «Зомби». Этому надо препятствовать. Способ у нас только один. И в этом случае надо произносить защитную фразу. Таким образом, мы поступаем во всех пяти вариантах.

СИТУАЦИЯ 3. Появление ПИ2 в результате воспоминания прошлых событий отрицательного характера. Причины для таких воспоминаний могут быть самые различные. Какие-то факты всевозможного характера, события настоящего дня могут вернуть память к воспоминаниям прошлых событий, ассоциации, которые могут возникнуть по какому-то поводу, а иногда и без всяких причин и т. д. и т. п. Для нас важны не причины, которые порождают воспоминания, а сам факт их появления. Сначала надо отсечь положительные воспоминания, они нам не помеха.

Даже наоборот. Ими необходимо пользоваться, вызывать специально из своей памяти, когда донимают грустные, мрачные мысли. Чтобы отвлечься от таких воспоминаний, надо переключиться на приятные. Иногда приходится для этого употреблять силу воли. И все же, что нужно делать, когда в голове появляются ПИ2 отрицательного содержания. Здесь также может быть пять вариантов появления ПИ2 с отрицательным содержанием. Наши действия также должны быть соответствующими. В каждом случае нужно произносить защитные фразы 1 или 2.

Итак. Мы познакомились с инструментом, который посредством ЦУС оказывает воздействия на биологическую и психологическую составляющие человека. Насколько он будет эффективно работать, какой у него КПД и вообще будет ли от него польза или нет, зависит только от самого человека. Как саму цель в виде фразы, например, "Я буду жить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью", так и фразу направленную на нейтрализацию негативной старой и вновь появляющейся информации необходимо повторять систематически, регулярно до достижения поставленной цели. В первом случае ежедневно, во втором по мере необходимости, т. е. тогда, когда нужно нейтрализовать появившуюся негативную информацию.

Это уникальный инструмент. Он имеет огромные преимущества по сравнению с другими средствами. Он доступен любому и каждому человеку. Ему не требуется каких-то особых условий. Его применение не может поставить человека в какое-то неудобное положение. Он всегда при себе, его использование всегда к месту. Единственный вопрос, на который пока нет полного ответа — какой КПД будет иметь этот инструмент в нашем варианте. Однако следует знать, что его КПД зависит от самого человека, от того какую он поставил цель и насколько регулярно, систематически, прилежно он пользуется этим инструментом. Следует заметить, что в других подобных случаях этот инструмент работает безотказно.

Приведу несколько примеров из своей практики. Иногда, зачастую это бывает после бани с паром, на другой день, поутру вдруг на какой-то ноге появляется судорога. Основная причина — обезвоживание после бани. Вообще я потребляю в сутки 1,5 литра жидкости, что при моем росте (166 см) и весе (58 кг) вполне достаточно. После бани дополнительно потребляю еще 1,2 литра жидкости. Но, по-видимому, иногда этого не хватает. В результате появляются судороги. Постольку, поскольку это бывает редко (раз в 2-3-4 месяца), то меня это не беспокоило. Однако, судороги явление неприятное и оставить это без внимания я не мог. Раньше в этих случаях я, естественно, в спешке начинал массажировать проблемную зону, испытывая при этом болезненные ощущения. Через какое-то время (2-5-7 минут) нога приходила в нормальное состояние. Для того, чтобы не было рецидива принимал таблетку «Калия оратат». И так до следующего раза. Уже где-то более 5-ти лет я стал применять другой способ избавления от судорог. Происходит это так. Вдруг судороги. Я продолжаю спокойно находиться в той же позе (лежать, сидеть, стоять). Даю команду типа «Бальзам» (Подробнее о нем сказано ниже). «Моя любимая (левая, правая) нога или рука, иногда уточняю (конкретизирую адрес предназначения) ступень (левой, правой ноги и т. д.) здорова, здорова, здорова, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем, без болевых ощущений, без дискомфорта. Сегодня и еще сорок лет.». Повторяю 3–5–7 раз (в моей практике и не более) до исчезновения судороги. ВСЕ. Работает безотказно.

Второй пример. Мои зубы в порядке, грех на них жаловаться. Удалены три зуба, несколько пломбированных, остальные на месте. Дважды в год хожу на профилактику. Повторю, на зубы не жалуюсь. Но, все же…Если вдруг какой-то зуб подает сигнал, чтобы на него обратили внимание — я всегда готов. Определяю, какой зуб, точный адрес и даю соответствующую команду типа «Бальзам». «Мой любимый, например, 7 зуб справа в низу здоров, здоров, здоров, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем, без болевых ощущений, без дискомфорта обеспечивая полное пережевывание пищи. Сегодня и еще сорок лет». Чтобы добиться спокойного поведения зуба затрачиваю от 1 до 10 минут. Проговариваю команду до тех пор, пока зуб не успокоится. Пока, у меня это получается. Кстати. Более 3-х лет тому назад был такой случай. Еду в метро, рядом стоит девушка 20–25 лет. По ее лицу вижу, что она чем-то очень возбуждена. Спрашиваю. Зуб беспокоит? Она кивает головой. Спрашиваю. Какой зуб — она отвечает. Я ей пару раз проговариваю фразу типа той, что пользуюсь сам и говорю, чтобы она эту фразу проговаривала, пока зуб не успокоится. Минут через 15 мне надо выходить из вагона. Спрашиваю, ее как дела, полегчало? Она улыбается и отвечает, что зуб больше не болит! Не знаю, что стало с ее зубом дальше, но на этот критический момент, она зубную боль сняла. Думаю, что в подобных случаях она будет поступать также. Еще пример. Иногда меня беспокоит то одно, то другое колено. Точного диагноза я не знаю. Но я, конечно, сочинил фразу типа «Бальзам». «Мое любимое правое (или левое) колено здорово, здорово, здорово, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем, без болевых ощущений, без дискомфорта. Сегодня и еще сорок лет». Естественно, при необходимости эту фразу проговариваю, несколько раз. Но вместе с тем, у меня на такой случай есть еще одно воздействие на колено. Это ходьба пешком по этажам.

Я живу на 6 этаже 12 этажного дома. Когда выхожу из дома, каждый раз сначала иду пешком по лестнице вниз, затем поднимаюсь опять же пешком на 12 этаж и обратно таким же способом. Когда меня беспокоит колено, я это чувствую при спуске на первой же ступеньке. Но уже через два-три этажа вниз, это ощущение начинает исчезать, а когда я поднимусь на 12 этаж и начинаю спускаться вниз, у меня уже никакого болевого ощущения нет. Все просто. Так что в этом варианте есть выбор, либо ходить пешком по этажам, либо давать команды. Я пока, делаю и то, и другое. И никаких пока проблем! Я думаю, что это один из вариантов решения подобных проблем. Как решать в других случаях я не знаю. Это знают врачи.

Есть у меня команды типа «Бальзам» профилактического назначения. Проблем с этими органами у меня как — будто бы нет, но о них говорят и пишут столько, что приходится быть начеку и ежедневно заниматься их профилактикой. Итак. «Мое любимое артериальное давление здорово, здорово, здорово, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем. 120/80. Сегодня и еще сорок лет». «Моя любимая предстательная железа здорова, здорова, здорова, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем. Мочеиспускание происходит с периодичностью четыре и более часов только в дневное время, только в дневное время, без болевых ощущений, без дискомфорта. Сегодня и еще сорок лет». К урологу на обследование, то есть на профилактику я хожу каждые полгода, таким образом, держу эту проблему на контроле.

Кстати, этой командой я иногда пользуюсь не только в профилактических целях, но и в конкретных случаях. Например, еду в электричке более 3-х часов, в которой нет туалета, или нахожусь где-то в городе также более 3-х часов. Если появляется «необходимость», «включаю свой инструмент», который всегда при мне, он придает мне спокойствие, так как решает мои маленькие жизненные проблемы без больших усилий с моей стороны. Пока моя ИМД, меня не подводила! К сказанному добавлю. Недавно в СМИ прочитал, что у англичан имеется «кодекс» поведения джентльмена! Среди правил как себя вести в различных условиях есть и такое правило. «Джентльмен должен «ходить в туалет по-малому» не более 6 раз в сутки.» Получается, что если человек спит в сутки 8 часов, то днем он ходит в туалет не чаще, чем через 3 часа. На мой взгляд, очень даже неплохое правило! Молодцы джентльмены! От себя могу добавить. Поддерживать такой режим мне помогает мои команды, о которых сказано выше, а также контроль за этими процедурами. При этом могут быть и ложные позывы, появляющиеся по неизвестным для меня причинам, поэтому если предположительно появляются ложные позывы, об этом можно судить по времени. Надо себя сдерживать, не торопиться, какое-то время воздержаться, приложив при этом усилия. Иными словами надо себя тренировать для таких случаев, а не бежать «сломя голову» в туалет при первом же позыве. Такой вариант, на мой взгляд, является психологическим фактором, а не физиологической необходимостью.

Здесь представлены несколько примеров, в которых используются возможности управления организмом человека. И не более того. Меня интересует проблема долголетия, которую я пытаюсь решить с помощью своей информационной модели. Для этого необходимо задействовать все свои ресурсы, в том числе возможности некоторого управления своим организмом. Что я и пытаюсь делать. Подчеркну. Если бы я при судорогах принимал лекарство, как я делал раньше, например, пилюли «Калия оратат» тогда бы я лечился, но теперь я даю мозгу команду (инфотерапия) устранить это состояние. Значит, получается, что я управляю своим организмом. Это стало понятно, когда я от употребления лекарства при устранении проблемной зоны отказался и перешел к управлению своим состоянием с помощью волевой команды «Бальзам» (инфотерапия). Это то, что мне нужно. Команды «Бальзам» (инфотерапию) я воспринимаю и понимаю как помощь иммунной системе в обеспечении моего здоровья на высоком уровне.

Теперь стремлюсь распространить это управление организмом на весь процесс продолжительности жизни. Ведь именно это главное, что меня интересует в этой связи. Хотя применение этого метода в процессе достижения конечной цели, а именно в поддержании моего здоровья на высоком уровне — залог достижения этой цели. Конечно, ведь добиваться долголетия в здоровом состоянии духа и тела — это то, что надо. К этому я и стремлюсь. Повторю. Сокращение продолжительности жизни в результате воздействия информации из окружающей среды, я понимаю не иначе как управление этим процессом, без участия человека, вопреки инстинкту. Моя задача — взять управление этим процессом на себя, значит подключить разум. То есть, восстановить эффективность действия инстинкта продолжительности жизни, в пределах, установленных природой.

Иногда при разговоре с кем-то на эту тему возникает вопрос. Как добиться такого состояния? На этот вопрос можно ответить так. Именно об этом и написана эта книга. Использование «голых» фраз из приведенных здесь или других для получения положительного эффекта управления своим организмом мне, кажется, недостаточно. Нужно использовать весь комплекс мероприятий, представленных здесь, включая ЗОЖ. Тогда можно надеяться на успех. Я к этому иду давно. Признаки заботы о здоровье у меня появились более 50 лет тому назад. Когда я бросил курить, взял под контроль свой вес и т. д. А о долголетии мысли появились только тогда, когда я оказался на пенсии, после 63 лет. Более 20 лет назад сформулировал идею, которую изложил в книге «Закон долгожительства», изданной в 1993 году. К настоящему времени уже есть методика. Ее первый вариант изложен в книге «Энциклопедия долгожительства», изданной в 2003 г. Доработанный вариант методики изложен в книге «Закон долгожительства» спустя 15 лет», ее окончательный вариант в этой книге. Хотя дополнения будут возникать постоянно. Если кто-то будет пользоваться этими разработками, тому человеку будет легче и его путь будет короче. Но, в любом случае надо «вкалывать».

Однако, вернемся к нашей методике. Итак, подчеркнем, всего может быть 15 вариантов и на все необходимо отреагировать фразой 1 или 2 либо 1 и 2 вместе. Реагируя, таким образом, в конечном счете, придем к такому положению, когда на любой из 15 вариантов появления негативной информации практически все ответы будут сведены к трем вариантам. Произносить фразы 1, 2, либо обе последовательно одна за другой. В результате все упрощается до запоминания всего лишь двух фраз, которые необходимо проговаривать в любом из 15 вариантов.

Из изложенного следует, что основные сложности могут возникнуть при определении момента появления негативной информации того или иного характера, т. е. необходимости своевременно засечь этот момент и адекватно на него отреагировать. Новизна такого поведения человека, безусловно, потребует каких-то усилий. Даже не столько усилий, сколько элементарной концентрации внимания с его стороны. Самое главное настроиться на эту методику и все получится.

В этом разделе изложен вариант сознательного воздействия на управление процессом продолжительности жизни непосредственно самим человеком его разумом. На заре становления человеческого рода этот процесс управлялся инстинктом, заложенным природой. С появлением разума, который ограничил его действия, управление продолжительностью жизни стало неосознанным, зависимым от информации окружающей среды. Осознав это положение, человек в состоянии принять управление этим процессом на себя, на свой разум.

Реагировать на появление информации — это, значит, с помощью разума управлять этой информацией. В конечном счете, воздействовать на свою продолжительность жизни. Вот так-то! В этой реакции человека заложен основной смысл воздействия на свою продолжительность жизни. Это первая самая важная процедура в этой методике. Итак, мы продолжаем жить нормальной, обычной жизнью, как жили до сих пор. Ничего у нас не изменилось, все, как и раньше. Это если смотреть на нас со стороны. Внешне мы остались прежними. Изменилась наша мыслительная деятельность, но только в определенных ситуациях. Но это, естественно, незаметно для другого человека. Это происходит в тех случаях, когда мы встречаемся с фактами короткой продолжительности жизни людей и должны на это реагировать в соответствии с настоящей методикой. О том, как раньше мы размышляли по этому поводу, осталось в прошлом. Сейчас речь идет о том, какие мысли должны появляться у нас в этих случаях, как ими управлять, помня о том, что они — эти мысли — либо положительно, либо отрицательно влияют на продолжительность нашей жизни. Мы должны научиться управлять ими с помощью разума так, чтобы они не оказывали на нашу продолжительность жизни негативного воздействия. В этом вся суть настоящей методики.

Вывод. Программа «Нейтрализация», сдерживает рост файла появляющейся негативной информации отрицательного значения «Зомби» в БД и мы с помощью разума добиваемся поставленной цели. Файл отрицательного значения в БД не растет, значит, критическая масса, отрицательно воздействующая на продолжительность жизни человека из-за отсутствия ПИ 1, ПИ 2, ПИ 3 негативного значения не увеличивается.

3-я программа — «Восстановление», в которой формируется активное информационное поле-файл с оздоровительными командами (информационная терапия — инфотерапия) прямого действия «Бальзам». Уточним действие Бальзама. Выше говорилось о том, что речевая информация воздействует не только на физиологический процесс в организме человека, но и на его поведение и поступки, которые происходят под управлением разума (мозга) на основе этой информации. Например, я запускаю в действие программу Бальзам следующего содержания. «Я здоров, я здоров, я здоров, биологический возраст 50 лет, сегодня и еще сорок лет». Как видно из содержания этой программы я даю разуму команду (своему организму, то есть произвожу информационно психологическое воздействие на организм) быть в этом состоянии, то есть здоровым. Значит, действие этой команды для моего организма сопоставимо с действием солнечных лучей на нашу планету Земля.

Под действием, которых на Земле происходит фотосинтез растений и вообще возможна жизнь живых существ. Может быть, это сравнение слишком высокопарно, но мое здоровье, впрочем, как и собственное здоровье для каждого человека, вполне сопоставимо со значением солнечных лучей для Земли. И не менее этого! Именно так надо воспринимать значение программ «Восстановление» для своего здоровья. Только стопроцентная вера в целительные свойства программ «Восстановление» и регулярное их применение может принести пользу для собственного здоровья.

Принцип ее действия такой же, как и первой программы, но задача другая. Она является долгосрочной (конечной) целью и мобилизующей идеей. С ее помощью происходит накопление необходимой нам информации «Бальзам» о продолжительности нашей жизни в соответствии с целью. Ее суть можно представить в следующем виде. В нашей жизни, на практике информация (ПИ3), содержащая сроки о продолжительности жизни, грубо говоря, что попало из окружающей среды, неосознанно поступает в мозг человека, оказывая неосознанное воздействие на его разум. Я же предлагаю ввести дополнительную процедуру и сделать этот процесс управляемым. А именно, направлять в мозг информацию собственного сочинения о продолжительности жизни (инфотерапия) ПИ2, то есть воздействовать на сознание (разум) человека информацией «Бальзам», сформулированной по своей программе «Восстановление». По существу, технологически между тем, что происходит в настоящее время неосознанно и то, что я предлагаю в программе «Восстановление» разницы нет. Еще раз повторю. Различие состоит лишь в том, что из окружающей среды информация (ПИ3) о продолжительности жизни самого разного происхождения, неосознанно поступающая в мозг (разум) человека, говорит о том, что люди живут 50-60-70-80 лет, а информация (ПИ2) о продолжительности жизни сформированная по программе «Восстановление» собственного сочинения (инфотерапия), осознанно направляемая в мозг (разум), дает установку на срок жизни 120 лет. То есть на такой срок жизни, который установлен природой.

Для этого необходимо сформировать и направить в БД как можно больше нашей информации «Бальзам» (о продолжительности жизни 120 и более лет), с тем, чтобы она накапливалась и постоянно наращивала свое влияние при принятии управляющих решений. При этом необходимо использовать те же возможности и механизмы нашего мозга (разума), которые способствовали утрате продолжительности жизни на основе информации из окружающей среды со 120 лет до уровня 20–30 лет в далеком прошлом и до 50–80 лет в настоящее время. Теперь же эти возможности нашего мозга (разума), надо использовать для восстановления процесса (инстинкта) продолжительности жизни, установленного природой в 120 и более лет. Итак, появление речи, а затем и разума сыграло негативную роль в сокращении продолжительности жизни, так как разум воспринимал информацию из окружающей среды неосознанно в режиме природных функций. Теперь же, надо использовать эти же возможности разума для восстановления инстинкта продолжительности жизни в 120 и более лет в положительном ключе, осознанно, уже на основе его интеллекта. Подчеркнем. Снижение продолжительности жизни произошло неосознанно, а ее восстановление возможно только в результате сознательного использования интеллекта (разума)! Значит, восстановление инстинкта продолжительности жизни зависит от воли человека! Стало все ясно! Пора объявлять мобилизацию!

В программу «Восстановление» также входят дополнительные программы (ПИ2), обеспечивающие достижение конечной цели. Вот они: «Я здоров, я здоров, я здоров, мой биологический возраст 50 лет, сегодня и еще сорок лет», «Я молодой, мой биологический возраст 50 лет сегодня и еще сорок лет», «У меня железная воля, я физически сильный, мой биологический возраст 50 лет, сегодня и еще сорок лет», «У меня отличное настроение, прекрасное самочувствие, мой биологический возраст 50 лет, сегодня и еще сорок лет».

Регулярно проговаривая эти фразы, в БД мозга создается (формируется) файл с полем «Жить 120», с помощью которого будут решаться все вопросы текущего здоровья и достижения поставленной цели — «Жить 120 лет». Для этого необходимо к файлу иметь постоянный, надежный и быстрый доступ, который обеспечивается крепким здоровьем, прежде всего, психологической сущности человека. Будет здоровье — будет долголетие.

Кроме того, на различных этапах жизни у человека могут появляться разные мотивы и стимулы, для реализации которых формируются краткосрочные и среднесрочные подцели, направленные на достижение главной, конечной цели. Они должны постоянно стимулировать человека, проявляясь в радости повседневного бытия через ощущения здорового тела, ясности ума и крепости духа (воли). Такими промежуточными целями могут быть, в том числе, следующие юбилейные даты.

70 лет — средняя продолжительность жизни в России.

80 лет — «плато смертности», термин установленный американскими учеными, в соответствии с которым любые живые существа, в том числе человек, имеют свое «плато смертности», когда достигнув определенного возраста, живут значительно дольше. Так как, процесс старения приостанавливается!!! хотя сам биологический вид продолжает жить в полном расцвете сил!!! надо полагать, до своего видового порога продолжительности жизни. От себя добавлю. Если соблюдать ЗОЖ. В противном случае процесс старения не остановить. Для человека «плато смертности» 80 лет. Значит, главное дожить до 80 лет, а потом будет легче!!! Почему бы и нет!!! Однако, это совсем не значит, что в этом состоянии можно сидеть и ждать, когда тебе на тарелочке с голубой каемочкой подадут долголетие, грубо говоря до упора, сколько человек захочет. Совсем нет. Нужно продолжать жить и трудиться в прежнем режиме ЗОЖ. Только так.

Совсем недавно появилось существенное развитие этой темы. Для меня очень важная информация, которая дала мне дополнительный, положительный заряд, так как мой возраст более 80 лет, а также потому, что, на мой взгляд, это имеет прямое отношение к теме продолжительности жизни. Киевский генетик, доктор биологических наук В.С. Коновалов более 20 лет изучающий последствия чернобыльской катастрофы считает, что примерно на 8 % людей радиация не оказывает вредного воздействия, так как они имеют большой запас устойчивости. При этом, такие люди выявляются само собой. Это те, кто дожил до 80 лет и старше, по его мнению, наверняка из этих 8 %. От себя добавим. Может быть потому, что люди имеют «особые гены долгожительства», о которых мы говорили в 1 главе «Жизненный потенциал человека»! Получено еще одно доказательство того, что организм человека имеет огромные возможности. Оказывается, организм человека может противостоять воздействию атомной радиации, благодаря наличию у него запаса устойчивости, запаса надежности, так как у него имеются «особые гены долгожительства»! Это еще одно доказательство тому, что люди могут и должны жить столько, сколько им предопределено природой. То есть в соответствии со своим видовом порогом продолжительности жизни до 120 и более лет!

Из этого сообщения также напрашивается еще один важный вывод. Если люди в возрасте 80 лет и старше имеют большой запас устойчивости, способный даже противостоять разрушительному воздействию атомной радиации на организм человека. А целью информационной модели долголетия является обеспечение крепкого здоровья и достижение продолжительности жизни человека в пределах его видового порога, то есть до 120 и более лет. То это значит, информационная модель долголетия, создавая условия для продолжительности жизни человека до 120 и более лет, формирует его здоровье путем активизации «особых генов долгожительства» таким образом, что в какое-то время, оно способно противостоять атомной радиации! Контрольный вариант достоверности этого вывода — человек доживает до 80, а затем и более лет, с помощью «Информационной модели долголетия». Есть за что биться! Сформировать свой организм, свое здоровье способное противостоять атомной радиации!

Итак, американцы называют возраст 80 лет «плато смертности», В.С. Коновалов считает, что люди в этом возрасте и старше имеют — «запас устойчивости». При этом, В.С. Коновалов пришел к этому выводу в результатесвоей практической деятельности на последствиях чернобыльской катастрофы! Это впечатляет! Значит, не даром в России людям этого возраста увеличивают базовую пенсию в два раза! А в Англии людей достигших возраста 100 лет поздравляет королева! К тому же «плато смертности», на мой взгляд, имеет мощное психологическое воздействие в достижении поставленной цели. Для меня переход рубежа 80-летия был знаменательной датой. Прежде всего, с психологической точки зрения. Так как, в то время я уже знал, что есть «плато смертности» поэтому у меня было и в меру возбужденное ожидание этой даты, и эмоциональный подъем после «преодоления» этого рубежа, и укрепление уверенности в достижении поставленной цели, и высокий настрой на это благородное дело. Теперь, когда исследования В.С. Коновалова, можно сказать, не только подтвердили, но и утвердили наличие в возрастной структуре человека «плато смертности» и соответственно и наличие у людей «особых генов долгожительства», а это, значит, появилась дополнительная уверенность в достижении поставленной цели. В общем, сейчас я говорю, что еще один рубеж пройден, но до конечной цели еще далеко, поэтому я по-прежнему повторяю, что «Все еще впереди!».

Но и это еще не все! Итак, человек, доживший до 80 лет, вступает в свою эпоху «плато смертности», получает «запас устойчивости», так как имеет «особые гены долгожительства», (которые на мой взгляд имеют все люди, другое дело как эти «особые гены долгожительства» не растерять на длинном пути нашей сложной действительности), и таким образом начинает «новую жизнь»! При всем при этом обращаю внимание еще на одно обстоятельство. Как мне представляется люди в этом возрасте, если их не донимают болячки и они в здравом уме, то есть они адекватно реагируют на окружающий мир, являются носителями огромного жизненного опыта, своего рода бесценного клада, который, как правило, не востребован нашим обществом. Получается парадокс. Имеются люди, которые в процессе жизни поистратили биологические (физические) способности, что естественно, но накопили колоссальный интеллектуальный (психологический) потенциал, который в нашем обществе оказывается не востребованными. Хотя, как говорят историки, наши предки эту проблему решали более продуктивно. То есть, они не только оказывали уважение и почет людям этого возраста, но и использовали их жизненный опыт в решении насущных проблем общества!

Это одна сторона этого возраста, которую я уже можно сказать прошел (то есть преодолел 75-летний рубеж, как начало старости по правилам ВОЗ и 80-летний рубеж, как «плато смертности» без инвалидности и с биологическим возрастом на 20–30 лет меньше паспортного) или как минимум прохожу. Но есть и другая сторона. А что будет дальше? Как живется тем, кому уже 90 или более того? Ведь это совсем другая жизнь, которую я себе плохо представляю. Где-то и что-то узнать об этом для меня представляет трудности. Брать пример с тех, кому уже 90 и больше, нереально. Поэтому буду что-то искать свое, грубо говоря, из головы! Итак, на горизонте появляются новые, очередные трудности! Для начала, скажем, себе «Только, вперед!» и пойдем дальше! Хотя, моя ИМД мне определенно поможет! В общем-то, ничего нового придумывать пока не следует, надо продолжать жить так, как живу сейчас. То есть, в своем режиме, который есть у меня сейчас. Как мне представляется, этот режим должен обеспечить мое существование в нормальном состоянии, то есть сохранить статус-кво, до 120 лет! А до этого возраста еще очень далеко. И по пути до него постоянно будут возникать проблемы.

Ну и что? Будем их решать по мере их появления. К сказанному сделаю дополнение. Оглядываясь назад, и оценивая прожитую жизнь, я прихожу к выводу, что моя жизнь и до войны и во время войны и позже до выхода на пенсию, а затем уже на пенсии, то есть в настоящее время была прекрасна и удивительна, наверное, как у большинства нормальных людей. Из этого делаю вывод, чтобы прожить до 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью надо быть довольным своей жизнью (быть оптимистом), несмотря ни на какие трудности, которые были в прошлом и могут быть в будущем. «Дорогу осилит идущий!»

К сожалению, для нашего поколения не все было так гладко. Были трудные и суровые времена, особенно во время Великой отечественной войны, но мы победили! Появилась другая проблема. Как «обращаться» со старостью я, кажется, научился! Теперь надо осилить более трудный период в жизни людей — дожить до видового порога продолжительности жизни человека, до 120 лет! Цель есть, средства ее достижения тоже, это ИМД. Поэтому повторяю «Только, вперед!»

Значит, на современном этапе развития общества произошли значительные изменения. Изменилась среда обитания человека, как экология, так и социальные условия. Экология ухудшилась, социальные условия улучшились. Человек в своем развитии поднялся на более высокий уровень своего развития, у него появился разум, он стал биопсихоциальной системой. Вместе с тем, у него вдвое сократилась продолжительность жизни. Поэтому перед человечеством стоят как минимум две актуальные проблемы-улучшение экологии и восстановление продолжительности жизни до 120 лет, как это было установлено Природой.

Таким образом, имеются следующие исходные установки.

1. Видовой порог продолжительности жизни человека 120 лет (особые гены долгожительства).

2. Плато смертности или запас устойчивости — 80 лет.

3. Необходимость соблюдения ЗОЖ.

В данном случае эти предпосылки являются целевыми установками для реализации их на практике. Для решения этой задачи разработана «Информационная модель долголетия», в которой программами «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файлом «Жить 120», а также средствами ЗОЖ обеспечивается достижение этой цели. То есть восстановление продолжительности жизни человека до естественного уровня — 120 лет с крепким здоровьем, со здравым рассудком и отличной памятью. В связи с этим происходит усиление и повышение уровня в целом всей ИМД, как теоретической, так и практической ее частей, а ее реализация теперь представляется еще более реальной. Значит, все что нужно для достижения конечной цели — жить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью имеется в ИМД, дело только за нами. Однако, для этого, по-прежнему надо работать!

Однако, несмотря на колоссальные возможности организма человека, на его видовой порог продолжительности жизни до 120 и более лет, люди пока еще живут в два раза меньше. Почему? Ответ на этот вопрос, предлагается в этой книге.

В свою очередь, для достижения «плато смертности» важную роль играют условия (социальная составляющая) жизни. Например, животные в зоопарках, где у них нет врагов, живут гораздо дольше, чем в дикой природе. Для многих людей в настоящее время также сложились благоприятные комфортные условия, которые предоставила им цивилизация и научно-технический прогресс. Только этими условиями надо пользоваться разумно. Как это понимать? Но, об этом чуть позже.

Как видно из того, что сказано выше о состоянии человека в период «плато смертности», наступающего в возрасте 80 лет, эта дата не вписывается в классификацию ВОЗ и имеет некоторое противоречие с датой 75-летия, как наступления старости по этой классификации. Это вопрос для выяснения истины. На первый взгляд представляется, что период «старость» должен наступать после «плато смертности», перед или вместо «долгожительство». В этом случае может появиться новый период в жизни человека «плато смертности», который внесет новую расстановку этих периодов. Но, это сложный вопрос, требующий дополнительных исследований, которые потребуют значительного времени. И вообще стоит ли этим заниматься. Поэтому, пока, надо полагать, все останется без изменений. Имеется классификация возраста ВОЗ и есть «плато смертности», которое пока никак не входит в эту классификацию. Но, на мой взгляд, представляет определенный интерес для практического (психологического воздействия) использования.

Продолжим перечисление юбилейных дат. 90 лет — начальный возраст долгожителя по классификации всемирной организации здравоохранения. На мой взгляд, этот возраст можно использовать для определения эффективности методики достижения долголетия. Если человек достиг 90-летнего возраста, значит методика, по которой он живет — эффективна. Если заявления о разработке методики долголетия не подтверждаются достижением 90-летнего возраста, значит говорить об эффективности такой методики еще рано, нужно подождать, когда это произойдет. Хотя в достижении этой даты могут быть какие-то промежуточные этапы. Некоторые варианты промежуточных этапов представлены выше.

100 лет — вековой юбилей всем юбилеям!

110 лет — выход на финишную прямую, откуда видна конечная цель.

120 лет — конечная цель, видовой порог продолжительности жизни человека (так утверждают современные ученые-биологи), все «оркестры играют туш»! Постановка конечной цели играет важную роль в этой идеи. Так как она мобилизует и аккумулирует энергию, и таким образом, способствует достижению цели. Также мобилизующую роль играют все юбилейные даты! Люди должны их знать и использовать в своей жизни!

На мой взгляд, дата 80 лет — «плато смертности», имеет важное значение, так как она может являться переходным этапом для достижения конечной цели (120 лет) в здоровом состоянии, исходя из того положения, который ей определили авторы этого названия. Образно выражаясь, человек достигший возраста 80 лет в здоровом состоянии, выходит (делает пересадку) на финишную прямую, которую сам себе человек определил. Для меня эта прямая до моей конечной цели — жить до 120 лет, которая реализуется под управлением разума с помощью программ «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файла «Жить 120», ЗОЖ и т. д., о которых уже сказано и будет еще сказано.

Оперируя цифрами 120 (видовой порог продолжительности жизни) и 80 (плато смертности) возникает ассоциация с сочетанием этих цифр в другом случае. А именно нормальное кровяное давление человека 120/80. Нет ли тут какой-либо взаимосвязи, зависимости, в общем, какая-то магия цифр?

Итак, проговаривая вслух или про себя фразу «Я буду жить 120 лет…», а также дополнительные фразы (активизируем информацию ПИ2), в результате их смысловое содержание будет направляться в мозг (в биологические часы) и формировать файл «Жить 120», также как повседневно, постоянно попадает туда информация (ПИ3) из окружающей среды на эту тему. Таким методом можно будет восстановить инстинкт продолжительности жизни в соответствии с установкой природы, то есть 120 лет. Так я считаю!!!

Приведу примеры из своей жизни, подтверждающие, по моему мнению, роль, которую информация играет в продолжительности жизни людей. Около 20 лет тому назад я встретил своего знакомого, с которым не встречался много лет. Поговорили за жизнь, что со здоровьем у него в порядке, в семье тоже и т. д. Потом он вдруг перешел на другую тему и говорит. Что по статистике в настоящее время средняя продолжительность жизни мужчин в нашей стране 64 года, а ему уже 66. Значит, он прожил уже больше чем средне статистический мужчина и этим очень доволен. Где-то, через год — полтора, я встречаю другого нашего общего знакомого, и он мне рассказал, что тот знакомый ушел в мир иной. Вот так государственная статистика (ПИ3)повлияла на моего знакомого. Конечно, статистика тут не при чем. Так как, большее воздействие, так я думаю, произвело на него не статистика, а то, что он думал про себя и о себе (ПИ2) по этой проблеме. А думал он, как я полагаю, о том, что свое он уже прожил, и никакие дела и интересы на этой земле его не держат. И это сыграло в его кончине решающую роль. Ведь практически он был здоров, в семье у него было все в порядке. Остается только предположить, что в голове (разум) у него были мысли о том, что пора заканчивать свой жизненный путь. А слова, сказанные вслух или про себя (мысли) имеют огромную силу. Помните, у А.С. Грибоедова «Худое слово, страшнее пистолета».

Другой мой знакомый, при встречах постоянно говорил о том, что, то один его знакомый, то другой, кто-то еще и т. д. (ПИ3) уходят из жизни. И снаряды ложатся все ближе и ближе, имея в виду себя. Значит, про себя и о себе (ПИ2) на эту тему он тоже что-то думал, размышлял (разум). Скорее всего, о том, что «снаряд» скоро попадет в него. И действительно, вскоре он ушел в мир иной. Хотя практически он был здоров, в семье у него было все в порядке и как будто бы никаких жизненных проблем не было. И вдруг на тебе, ушел в мир иной. Другой знакомый рассказал о том, что недавно был у врача по поводу ОРЗ и спросил у него: «Доктор, а как у меня вообще со здоровьем?» Доктор ответил. «Ну, еще лет 20 проживете». Моему знакомому 48 лет. Вот он теперь получил установку (разуму) жить до 68 лет. Я не стал уточнять, доволен ли он ответом доктора. Еще один знакомый при разговоре на эту тему говорил, размышлял (разум). «Вот проживу, сколько прожили родители, и хватит». Они прожили по 70, ему 65.

Еще один мой знакомый рассказал о том, что в 1943 году на фронте один из его однополчан по руке нагадал ему, что он проживет до 83 лет и на войне с ним ничего не случится. Другому товарищу он сказал, чтобы он поостерегся, так как мало ли что может произойти на войне. И действительно, через какое-то время этот солдат погиб. А мой знакомый закончил войну благополучно и недавно отметил 80-летие. В семье его было семь братьев, но уже никого из них не осталось в живых. И вообще у них в родне долгожителей не было. Чувствует он себя бодро, выглядит гораздо моложе своего возраста. По-видимому, крепко он поверил своей «гадалке». Надо полагать также потому, что сразу после гадания два предсказания сбылись. Предупреждение другому солдату, чтобы он поостерегся и то, что мой знакомый закончит войну благополучно. Ну, а потом, как говорят, «дело техники», то есть он постоянно думал об этом, размышлял (разум) поддерживая, таким образом, задачу дожить до предсказанного возраста. У него сформировалась четкая цель, выраженная в конкретных цифрах (возраст).

В Швеции был проведен эксперимент. В этой стране преступники, приговоренные к смертной казни, умерщвляются ядом. Двух преступников должны были казнить одновременно. Одному преступнику дали чашку с водой, другому с ядом такого же цвета как вода. Когда они одновременно выпили содержимое, была зафиксирована мгновенная смерть обоих преступников. Как объяснили

присутствующие специалисты, смерть преступника выпившего воду вместо яда, наступила потому, что этот человек был готов умереть от яда, настроил себя жить только до его принятия, то есть дал установку разуму, приговорил, себя к смерти психологически. Для приведения приговора в исполнение ему нужна была только внешняя сторона (а именно, чашка с жидкостью, хотя это был не яд, а чистая вода) приведения приговора в исполнение.

Этот пример подтверждает, что мозг человека обладает огромной силой, которую необходимо направить в нужное русло. Человек может внушить себе все, что угодно, как это видно на этом примере. Осталось только добавить, что все это осуществлялось с помощью слов, речевой информации, которая воздействовала на разум человека как извне, так и изнутри.

Шведский эксперимент и факты из моего общения показывают, что люди «приговаривают» себя к смерти сами. При этом причина личного «приговора» может быть самой различной. Либо решение «шведского суда», либо статистика из СМИ, либо собственные мысли на эту тему, либо подсказка из окружающей среды о том, что люди живут по 50–80 лет, и т. д.

Приведенные факты можно сгруппировать в три вида. 1) Целенаправленное негативное воздействие на разум конкретного человека (решение шведского суда, либо заклинание какого-либо колдуна, мага и т. д.). 2) Нецеленаправленные негативное воздействия на разум людей (подсказка из окружающей среды о том, что люди живут 50–80 лет, включая, статистику, рекламу), 3) Собственные негативные мысли (разум), вызванные воспоминаниями, стрессами и т. д. В любом случае человек сам себе выносит «приговор», используя разум. Обратите внимание. В этих случаях разум выполняет роль «палача» «приговаривая» человека к смерти, по его «желанию». Вот такой парадокс «смерть по собственному желанию», с помощью разума! Иными словами, человек может приговорить себя на любой «подвиг»! Значит, эти колоссальные возможности разума надо использовать для своих целей, об этом ниже.

Кстати, такие «приговоры» могут быть не обязательно о продолжительности своей жизни. Принятие, установка какой либо цели (получить высшее образование, стать артистом, врачом и т. д. и т. п.) все это своего рода «приговоры», которые приводятся в исполнение, только тогда, когда человек приложит усилия с помощью разума. Но, к сожалению, «приговор» о жизни людей 50–80 лет, который несет окружающая среда, не требует никаких усилий, так как эта информация попадает в наш мозг (разум) независимо от нашего желания, где делает свое «черное» дело. На мой взгляд, это главная причина короткой жизни людей!

Итак, нас «приговаривают» к высшей мере наказания — лишению жизни. Естественно возникает вопрос. За что нам такая кара и кто вынес этот «приговор». В общем-то, ответ на эти вопросы уже получен. Но, будет не лишним его повторить. Такое наказание люди получают, прежде всего, за неправильный образ жизни, за нарушение элементарных правил проживания в окружающей среде, за неуважительное отношение к Природе. И выносим мы этот «приговор» себе сами, сурово наказывая себя неизвестно за что. Хотя ход этих событий, надо полагать, запрограммирован Природой. Получается какая-то чертовщина! Люди — самоубийцы в планетарном масштабе! Если следовать логике — так оно и есть. Человека создала Природа. Установила ему правила поведения. Он правила не соблюдает. Следует наказание. Сурово, но справедливо. А почему киты выбрасываются на берег? Протестуют против загрязнения среды обитания? Очень даже может быть. Киты протестуют. А мы, люди? С нашим интеллектом, как высшая ступень развития живых организмов на земле? Тоже протестуем? Скорее нет. Просто наш интеллект (разум) направлен не в ту сторону. Заблудились мы. Идем не туда. Да, в истории развития человеческого рода были огромные трудности. Но, это все осталось позади. Пора уже использовать свой интеллект (разум) в нужном направлении. И это движение уже началось. А пока вернемся к нашей методике.

Усилия воли необходимо применять для того, чтобы противостоять этой «агрессии». При таком «вмешательстве» извне в нашу личную жизнь без усилий организации противостояния не обойтись. Короче говоря, прежде чем вынести себе «приговор» о продолжительности жизни, надо крепко подумать (разум), как решать эту проблему. Для этого и разработана программа «Восстановление».

При этом следует отметить два момента. Первый. Все мои разговоры на эту тему со знакомыми были не по моей инициативе. Второе. Об этом говорят все, или, по крайней мере, многие, начиная лет с пятидесяти.

Конечно, эти примеры не дают полной картины воздействия информации на продолжительность жизни людей, но в то же время… А чем повседневные разговоры людей о текущей жизни, сообщения СМИ, кинофильмы, книги и т. д. отличаются от выше приведенных примеров? Да, ничем. Во всех перечисленных источниках информации о сообщениях по разным проблемам, бывает не мало информации различного характера с содержанием фактов о продолжительности жизни наших современников или наших предков. И все эти факты говорят о том, что продолжительность жизни действующих лиц (фигурантов) составляет 5060-70-80 лет. На мой взгляд, вся эта информация является неумышленным типом ЗОМБИ, которая так или иначе, попадает в мозг (компьютер) людей, где делает свое черное дело. Затем эта информация в зависимости от реакции конкретного человека станет нейтральной или превратится в ЗОМБИ.

Эти примеры говорят о том, что и окружающая среда (ПИ3), и личная мыслительная деятельность (ПИ2) о проблеме продолжительности жизни, в конечном счете, превращается в «приговор» о сроках жизни людей. Сейчас мы «приговариваем» себя к продолжительности жизни 50–80 лет. Я предлагаю «приговаривать» себя к жизни до 120 и более лет. Ведь мы же стали разумнее, чем были раньше. И ничто не мешает нам добиться этой цели, все в наших руках и программа «Восстановление» нам поможет!

Попробуем определить вес, значение воздействия на человека информации на тему о продолжительности жизни из окружающей среды (ПИ3) и собственную мыслительную деятельность на эту же тему (ПИ2). Похожий анализ уже делался с целью определения значения «свободного времени» и «черных» мыслей. Здесь же анализ делается конкретно о проблеме продолжительности жизни. Количество времени воздействия ПИ3 складывается из разговоров на эту тему с окружающими людьми, чтения газет, книг, просмотр ТВ, прослушивания радио и т. д. На мой взгляд, в среднем в сутки информация ПИ3 подобного характера составляет 12-3-4 часа. А остальное время суток, где бы человек не находился (на работе, на отдыхе и т. д.), то есть 20 часов человек может эту информацию, трансформируя ее в ПИ2 прокручивать без конца, постоянно. Что и бывает на практике в жизни людей. Можно сказать, что здесь появляется проблема рационального использования свободного времени разума, то есть когда человек остается наедине с собой.

О проблеме «свободного» времени мы уже говорили в разделе «Программа «Контроль». Здесь — взгляд на эту же тему с другой стороны. Поэтому будет некоторый повтор. Итак, о чем думает человек в это время? О чем-то приятном, возвышенном и т. д. Обобщим все это понятием — «светлые мысли». Или о чем-то негативном другом, например, о продолжительности жизни под общим понятием — «Черные» мысли.

Уточняем исходные данные. Всего в сутках 24 часа. Все это время мозг работает. Из них 8 часов человек спит. Мозг в это время информацию, полученную во время бодрствования, приводит в порядок. Остальные 16 часов человек занят различными делами. В это время, независимо от занятости (работа, отдых, хозяйственные и прочие дела), какое-то время 1-2-3-4 часа, а может быть и более того, человек остается наедине с собой. О чем он думает в это время, какие мысли у него в голове? Светлые или темные и как они действуют на человека? Среди этих мыслей, разного характера и происхождения, появляются, в том числе, и мысли о продолжительности жизни «подсказанные» из окружающей среды (люди живут 5080 лет). По этим эпизодам на тему о продолжительности жизни некоторые люди начинают фантазировать, используя разум, придумывая разные страсти — мордасти. Вот их-то я и называю Зомби. С таким времяпрепровождением, когда человек остается наедине с собой и начинает «по-черному» фантазировать и надо бороться. Я в свое свободное время читаю, проговариваю про себя фразы из файла «Жить 120» и Бальзам. Ежедневно на это у меня уходит около 2-3х часов.

Все это время (2–3 часа) я занимаюсь какими-то делами, например, хозяйственные дела, прогулка, нахождение в транспорте, пребывание в пути и т. д., а чтение фраз происходит на фоне этих дел. В результате это занятие отвлекает меня от различных «темных» мыслей, которые вольно или невольно лезут в голову. Кроме этого, в течение дня я где-то непроизвольно, неосознанно, не задумываясь, как правило, это происходит вдруг, по каким-то обстоятельствам, произношу слова — «Отлично», «Молодец», «Держись» «Жить еще 40 лет!» и еще что-то в этом роде. Мне кажется, что эти слова тоже своего рода разумные установки на мои действия, поступки. И они мне не мешают, а помогают жить.

И самое главное. В БД мозга (компьютера) создается файл с необходимой информацией, которая формирует поле целенаправленного действия типа «Бальзам». Именно эта информация участвует в решении вопросов поддержания моего здоровья на высоком уровне и достижения конечной цели — жить до 120 лет. Ведь в БД уже имеется файл информации о продолжительности жизни в пределах 50–80 лет «Зомби», созданный независимо от моего желания по «подсказке» из окружающей среды. Именно здесь, на этом уровне и происходит борьба за здоровье и продолжительность нашей жизни. Мне это представляется в следующем виде. В настоящее время люди живут, не ведая, что информация из окружающей среды на тему о продолжительности жизни, независимо от их желания поступает в мозг (разум), где направляется в файл «Зомби» на длительное хранение. Именно эта информация вступает в противоречие с информацией подобного типа, формируемого инстинктом в естественном файле «Биологические часы (БЧ)». В какое-то время в файле «Зомби» информации (о продолжительности жизни 50–80 лет) накапливается больше, чем в файле БЧ (естественная установка о продолжительности жизни120 лет) и выше порога критической массы. В результате мозг (разум) дает команду на прекращение обеспечения организма всем необходимым. И БПС система прекращает свое существование!

Или как говорят на бытовом уровне, человек уходит в мир иной. Вот так-то! А мы все говорим, «Подумаешь, какие-то там разговоры о том, сколько люди живут? Ну, что из того?» Оказывается такой пустячок стоим нам 30–40 а то и 50 лет жизни. А какое у нас здоровье, когда возраст перевалил чуть-чуть за 40–50 лет? В общем, совсем это не пустячок и «Игра стоит свеч». Пора нам восстанавливать «справедливость», или мы еще не доросли до этого? Для того, чтобы исключить такие случаи в возрасте 50–80 лет я предлагаю взамен файла БЧ создать файл «Жить 120», о чем говорилось выше. И ежедневно наполнять его информацией о продолжительности жизни 120 лет по программе «Восстановление».

В этом варианте процесс мне представляется в следующем виде. Информация, загружаемая по программе «Восстановление», будет поступать в файл «Жить 120». И постоянно между информацией о продолжительности жизни из разных файлов будет происходить обмен мнениями. Например. Информация из файла «Зомби» «кричит» — принимайте решения по нашей схеме. Иначе, как говорил классик «Что скажет княгиня Марья Алексеевна?!», а файл «Жить 120» «отвечает» — нет, как говорил, опять же классик «Худое слово страшнее пистолета». У нас другая установка — «Я буду жить 120 лет.» вместе с файлом «БЧ». В результате порог критической массы будет, достигнут только тогда, когда БПС системе будет 120 лет. И только в этом возрасте она прекратит свое существование. Верю, что со временем я создам файл «Жить 120» с таким мощным информационном полем, что «голоса» из файла «Зомби» не будет слышно. И решение о моем текущем крепком здоровье, о борьбе с преждевременной старостью и о моей продолжительности жизни в 120 лет будет приниматься на основании информации из файла «Жить 120». Поэтому еще раз подчеркнем. Информацию о продолжительности жизни 120 и более лет, которую мы сформулировали по нашим программам для загрузки в файл «Жить 120», надо повторять как можно больше раз. Ведь наш мозг (разум) способен обработать любое количество информации. В этом — суть всей методики.

Конечно, скептики могут сомневаться в таком объяснении причин наступления преждевременной старости, сокращения продолжительности жизни людей, по сравнению с тем, что им предопределено природой и методом решения этой проблемы. Но, она эта проблема существует и это главное. А факты, их в книге достаточно, говорят о том, что эту проблему нужно решать так и не иначе. Хотя, практика говорит о том, что люди эти вопросы решают по-своему, но только некоторые из них добиваются продолжительности жизни до 100 и более лет. И правильно делают. Я в данном случае предлагаю свой вариант решения этой проблемы, чтобы количество долгожителей увеличилось многократно. Только и всего!

Глава 4 Программы ЗОЖ

На продолжительность жизни человека воздействие оказывает не только инстинкт, установленный природой и информация на эту тему из окружающей среды (ПИ3), но также и другие факторы, имеющие место в его жизни.

В настоящее время многие ученые наиболее важным фактором, влияющим на сокращение продолжительности жизни людей, называют активные формы кислорода — свободные радикалы, образующиеся в организме людей во время обмена веществ, которые в определенных условиях повреждают клетки, что приводит к старению организма и в конечном итоге к его гибели. Для нейтрализации свободных радикалов, уже находящихся в организме ученые рекомендуют употреблять антиоксиданты. Это большая группа биологически активных соединений. Они имеются в овощах, фруктах, ягодах, а также в витаминах А, Е, С, в минеральных веществах: цинке, селене, марганце, меди, а теперь и в биодобавках. Антиоксидантным действием обладают и некоторые природные соединения растительного происхождения — биофловоноиды.

Таким образом, одна из основных проблем здоровья организма человека — это сохранение здоровых клеток. К сожалению, их здоровье зависит не только от негативного воздействия на них свободных радикалов, но и от других причин. Им необходимы нормальные условия функционирования, в том числе, обеспечивающие их обновление, где большое значение играет вибрация, способствующая этому процессу, а также нормальный сон, во время которого также происходит обновление клеток, физкультура, водные процедуры, голодание и т. д. В общем, весь комплекс ЗОЖ. Мне затруднительно ответить на вопрос от чего больше зависит здоровье клеток, от чего их надо защищать в первую очередь. Поэтому ответ напрашивается простой. Клетки надо защищать со всех сторон, в том числе с помощью комплекса ЗОЖ, так как эти мероприятия также играют важную роль в сохранении и функционировании клеток. Кроме того, с помощью ЗОЖ решаются и другие проблемы, укрепляющие здоровье и достижение долголетия, поэтому без ЗОЖ никак нельзя!

Сначала уточним некоторые исходные данные. Отдельные индивидуумы и даже группы людей (Хунза в Индии, деревня в Эквадоре) живут по 120 и более лет. Можно предположить, что народ Хунза, (его численность составляет 32000 человек, средняя продолжительность их жизни 120 лет), а также старики в деревне Эквадора (их возраст около 200 лет) имеют такую продолжительность жизни благодаря родовому инстинкту (видовой порог продолжительности жизни). Который не потерял свою эффективность до сих пор, так как эти народности избегают цивилизации и живут замкнуто, по законам предков. Во многих странах мира живет порядка 100000! (в США-60000, в России 6800 и т. д.) человек в возрасте 100 и более лет. По поводу этих долгожителей можно предположить, что их продолжительность жизни 100 и более лет была достигнута как за счет инстинкта, так и с помощью здорового образа жизни (употребление овощей, фруктов, ягод и т. д.). Практика жизни этих людей является очень ценным доказательством того, что люди имеют большой потенциал продолжительности жизни.

К тому же, многие ученые говорят, что биологическая сущность современного человека не потеряла способность к продолжительности жизни (имеет особый ген продолжительности жизни), до 120 и более лет. Возникает вопрос. Почему при наличии единого генома некоторые люди живут по 100–120 и более лет, остальное большинство в два раза меньше? Одну причину этого положения мы рассмотрели — ресурсно-демографический кризис 25-тысячелетней давности, при котором население планеты сократилось на 80 % и влияние негативной информации окружающей среды на генетический код клетки в биологических часах человека.

Теперь необходимо ответить на этот же вопрос исходя из проблемы появления свободных радикалов во время обмена веществ. Итак, биологическая сущность всех проживающих на земле людей одинакова. При этом возникают разные вопросы, вот некоторые из них. Если свободные радикалы чужды для организма человека, то почему иммунная система не отреагировала на этого внешнего врага? Может быть, у организма есть какие-то средства борьбы с ними, которые мне пока неизвестны. Ведь свободные радикалы, надо полагать, появились не вдруг, были они и раньше, но на человека они так негативно не действовали до последнего времени, потому что организм как-то от них защищался? Или иммунитет еще не успел к ним приспособиться?

Ученые утверждают, что организм человека имеет колоссальные возможности по охране своего здоровья. Например. Всего лишь надо ежедневно высыпаться в темноте и человек восстанавливает свой жизненный потенциал. Регулярное оздоровительное голодание (посты) способствуют продлению жизни. Ежедневная физзарядка, контрастный душ, парная баня укрепляют здоровье, и обеспечивает вибрацию организма, которая необходима для обновления клеток и т. д.

На мой взгляд, одной из причин негативного действия свободных радикалов на здоровье человека в настоящее время является утрата им ЗОЖ, по которому жили наши далекие предки. Наши пращуры жили в суровых условиях, но в гармонии с природой, их продолжительность жизни была 120 и более лет. Значит, в естественных условиях проживания организм функционировал нормально, в том числе нормально функционировал обмен веществ, обеспечивая продолжительность жизни человека в соответствии с установкой природы. В кризисных климатических условиях люди утратили эффективность инстинкта продолжительность жизни и стали жить меньше. С появлением цивилизации они стали вести образ жизни, который способствовал снижению борьбы организма (иммунитета) со свободными радикалами, что также повлияло на снижение их продолжительности жизни. О том, как воздействовать на информацию из окружающей среды, негативно влияющей на продолжительность жизни, мы уже познакомились, теперь надо решить вопрос как активизировать борьбу нашего организма со свободными радикалами в новых условиях. На мой взгляд, это надо делать с помощью программ ЗОЖ.

Итак, комплекс факторов — здорового образа жизни (ЗОЖ). Это сложный и объемный комплекс, которому посвящена большая часть моей книги «Энциклопедия долгожительства». Об этом много пишут, в том числе и о том, что к ЗОЖ некоторые люди относятся поверхностно, не вникая в суть этого понятия, иногда нанося вред своему здоровью. При этом могут быть и опасные «сдвиги». Перечислю некоторые из них. Сухое голодание, сыроедение, полный отказ от соли и сахара, уринотерапия, длительные монодиеты, цветовые диеты, полный отказ от жиров, белков или углеводов. Из своей практики могу сказать, что некоторые элементы из выше перечисленных в моей системе были, но сейчас я от них отказался. В настоящее время их у меня нет. Поэтому на своем опыте могу подтвердить, что все выше перечисленные элементы, если и можно включать в свой ЗОЖ, то очень осторожно и в малых дозах. В противном случае можно нанести вред своему здоровью. И еще.

Сколько бы человек не жил, надо все время быть в здоровом состоянии, в здравом рассудке и в радости. Тогда можно стремиться и к долголетию. Поэтому в моей формуле обозначена конечная цель — Я буду жить 120 лет, а затем здесь же не менее важная установка — крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью. Подчеркну. Важно прожить 120 лет — это главная конечная цель, но прожить их надо в здоровом и бодром состоянии. Значит, на данном этапе, вплоть до достижения конечной цели, все силы надо направить на укрепление здоровья, на поддержание его на хорошем уровне, на борьбу с преждевременной старостью. Здесь важно сделать некоторые дополнения.

Итак, ученые и прежде всего медики установили что, люди погибают не от старости, а от болезней, от изнашивания организма, подчеркну — от изнашивания организма, которое появляется от злоупотребления алкоголем, наркотиками, табаком, переедания, обездвижения и т. д., и в меньшей степени от других причин. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) люди от 75 лет до 90 старики, а старше 90 лет, считаются долгожителями.

Получается, что люди, погибающие в возрасте 90 лет и старше, погибают от долгожительства, так как по классификации ВОЗ долгожители старше стариков. Но, на бытовом уровне, по крайней мере, в нашей стране, стариками считают всех, кто на пенсии и своим внешним видом соответствует этому понятию. Если люди погибают в возрасте 50–80 лет, то это значит, что они погибают от изнашивания организма! Если рассматривать этот вопрос с позиций паспортных данных, то это так. Если же рассматривать человека с позиций понятия биологического возраста, то получается следующее. Независимо от паспортных данных, если человек уходит в мир иной в возрасте 50–80, а может быть и менее лет, из-за изнашивания своего организма, то он соответствует понятию «старик». Значит, по биологическим меркам и медицинскому определению, а также по бытовым понятиям человек может быть стариком практически в любом возрасте по причине состояния своего здоровья, независимо от паспортных данных. Это какую же надо вести «бурную» жизнь, чтобы в 50–60 лет довести свое здоровье до такого состояния, чтобы быть стариком? Правильнее следует сказать, что «бурная» жизнь, это тоже образ жизни, который гробит наше здоровье. К сожалению, в эту группу входит большинство населения, так как это связано, всего лишь, с перееданием, обездвижением, табака курением. Как будто бы ничего особенного.

Однако, вот они-то, то есть большинство населения, как говорит наука, погибают от изнашивания организма, которое наступает от неправильного образа жизни. Или, как говорят некоторые ученые, от действия свободных радикалов. Их-то и надо защищать от изнашивания организма. В то же время, тот, кто погибает в возрасте близким к пороговому пределу или, по крайней мере, старше 90 и более лет погибает по определению ВОЗ от долгожительства, что на бытовом уровне называется от старости, то есть естественной смертью. Значит, надо бороться с преждевременной старостью, которая наступает, прежде всего, от неправильного образа жизни или как говорят некоторые ученые от изнашивания организма.

Разрабатывая проблему ЗОЖ, я сформулировал это понятие в следующем виде. ЗОЖ — это жизнь человека в гармонии с природой, с обществом (коллективом), в котором он живет, с семьей и в гармонии с самим собой. Получилась четырех уровневая система, с которой взаимодействует и живет человек.

1. Природа — это его данность, естество, без которого он не может существовать. В природе он живет постоянно, ему никуда от нее не деться.

2. Общество — тоже. Это и страна, город (деревня), где он живет, а также коллективы, в которых либо он учится, либо работает и т. д.

3. Семья сначала родителей, а затем и собственная.

4. И, наконец, сам человек — как наиболее сложная биопсихосоциальная система со своими делами, поступками, мыслями.

И вот, со всеми этими атрибутами, которые постоянно сопутствуют человеку — надо жить в гармонии, иначе в этом мире не выжить. Коротко остановимся на первом и четвертом уровнях этих социально-географических систем.

Что значит жить в гармонии с природой? Природа это — прежде всего окружающая нас среда в широком смысле слова. Это и флора, и фауна, и атмосфера и все, что есть живое и не живое на нашей планете. Вот со всем этим и надо жить в гармонии, то есть во взаимопонимании. Вдаваться в подробности по этому широкому кругу факторов, составляющих природу нет необходимости, кроме одного, а именно остановлюсь на суточном ритме, в котором живет наша планета.

Суточный ритм

Суточный ритм — величайшее творение Природы. Все живое на земле существует в соответствии с этим ритмом, великий смысл которого состоит в следующим. Активное (бодрствование) существование чередуется с регулярным отдыхом (сном). В это время эндокринные железы к которым относятся: гипофиз, надпочечники, околощитовидные железы, половые железы, щитовидная и поджелудочная железы вырабатывают непосредственно в кровь или в лимфу важнейший гормон-мелатонин. В результате чего происходит необходимое восстановление жизненного потенциала человека для дальнейшего бодрствования. И так в течение всей жизни. При этом, для лучшей выработки мелатонина необходимы определенные условия, а именно спать нужно ночью и в темном помещении. Таким образом, существование биологических видов в их нормальном виде, заложенном Природой, состоит из постоянных циклов, состоящих из смены бодрствования и отдыха. И только человека не устраивает это простое и в тоже время гениальное решение. В погоне за выгодой, за прибылью люди придумали трех сменную работу, конвейер и другие «прелести» цивилизации, когда в связи с так называемой производственной необходимостью игнорируется и день, и ночь. Все поставлено с ног на голову, что в результате наносит вред здоровью человека.

Суточный ритм — это один из основных факторов, обеспечивающих жизнь человека на земле. (Также есть годичный цикл и другие). Вся история появления и развития человека проходила в условиях суточного ритма. Человека еще не было, не было его пращуров, а суточный ритм жизни земли уже существовал. Он появился вместе с возникновением планеты Земля. Существование нашей планеты в режиме суточного ритма — это ее естественное состояние. И только миллиарды лет спустя после появления нашей планеты сначала появилась жизнь вообще, затем наши далекие пращуры и, наконец, появился человек. Все это происходило в условиях суточного ритма нашей планеты. Поэтому, естественно, что суточный ритм стал неотъемлемой частью самого человека, его жизненной средой, без которой он существовать не может. Значит, живя в условиях этого ритма его нужно соблюдать. Так как отменить его человеку не подвластно, он необходим для него как воздух из атмосферы, а также как вода, пища. В чем заключается соблюдение суточного ритма? Нужно, прежде всего, чтобы день и ночь человеком использовались по назначению, то есть днем бодрствовать, а ночью спать (отдыхать). Игнорирование суточного ритма, неуважительное отношение к нему, приводит к расстройствам организма. Хотя проявляется это не сразу, как, например, отсутствие воздуха, без которого человек может прожить только несколько минут или без воды, пищи несколько дней. Но его нарушение отрицательно сказывается на здоровье людей.

Эта опасность усугубляется тем, что она подкрадывается незаметно, постепенно наращивая негативное воздействие, которое, в конечном счете, выражается в значительном ухудшении здоровья человека. Соблюдение суточного ритма — это необходимость, обеспечивающая жизнь в гармонии с природой. В тоже время это является залогом крепкого здоровья человека. Это подтверждается следующими выводами американских ученых, которые установили, что взрослым людям рекомендуется избегать как недосыпа, так и пересыпа, и спать 8 часов. Ложиться спать в 23.00, а подъем в 07.00. Зачем же человеку нужен 8-часовой сон? Для того, чтобы отдохнули мышцы достаточно поваляться на диване или в другом месте пару часов в любое время.

А вот для того, чтобы привести в нормальное состояние сознание, память нужен отдых. Во время бодрствования наш мозг постоянно воспринимает информацию. Онапоступает в мозг с помощью слуха, зрения, обоняния, ощущения, осязания и другими путями, еще не изученные человеком. При этом мозг человека воспринимает всю информацию, которая генерируется всеми предметами неживой природы и живыми существами и хранит ее в своей долговременной памяти. За время бодрствования в течение суток в мозг поступает огромное количество информации. Поступившая информация за сутки, образно выражаясь, загружается навалом. Для того, чтобы эту информацию человек мог эффективно использовать, ее нужно обработать, перезагрузить, отсортировать.

Короче говоря, привести в надлежащий порядок. Эта сложная процедура происходит ночью, когда основные каналы поступления новой информации отключены (зрение, слух — через них поступает более 80 % информации), и поэтому эту процедуру выполнить легче. Помните пословицу. Утро вечера мудренее. Потому, что за ночь информация в мозге приводится в порядок и человек утром может ее использовать более продуктивно. Каждый человек из своего опыта знает, что если он хорошо выспался, то с утра лучше соображает. Потому что за время сна в его мозге наведен порядок вся информация (знания, опыт и т. д.) находятся на своем месте и она легко доступна. Медицина же главной целью сна и отдыха считает восстановление состава межклеточной жидкости, из которой клетки черпают свои ресурсы. А при недостатке сна производство иммунных клеток снижается. (Подробнее в разделе «Чистота — залог здоровья»). Соблюдая этот режим, организм человека функционирует в нормальных, заложенных природой, условиях, что является необходимой предпосылкой его крепкого здоровья. Значит, ночь нужна для решения биохимических, информационных и других проблем организма, чтобы подготовить человека для трудовой деятельности в наступающем дне, а не для увеселительных развлечений. «Выспаться» — это значит проснуться молодым, или по крайней мере, помолодевшим. Так как за ночь будет обеспечено нормальное функционирование обменного процесса клеток в организме и нормальное функционирование информации во всей БПС системе. В свою очередь это означает, что здоровье организма за ночь будет откорректировано до нормального уровне.

Нарушение этого правила приводит к сбоям в функционировании организма и, в результате, к различным заболеваниям. Это естественно, так как нарушение обменного процесса клеток и обработки информации вносят разлад в нормальный режим. При этом реакция организма на эти нарушения происходит по простой физиологической цепочке. Если человек порезал палец, то сразу же пойдет кровь, если сильно ударить по пальцу, то появится синяк. Так и здесь. Организм реагирует на нарушения суточного ритма, только это проявляется не сразу, как на примере с пальцем, а позднее по мере накопления критической массы. Но, негативная реакция организма, в виде какого-то заболевания, будет обязательно.

Важно отметить, что нарушение суточного ритма со стороны человека произошло совсем недавно, примерно сто лет тому назад, когда появилось электричество и другие технические новинки цивилизации. До этого времени, люди, как правило, были вынуждены соблюдать суточный ритм. Так как, бытовые условия, образ жизни заставляли их жить в этом темпе. И только сейчас, когда есть электрическое освещение, а особенно с появлением телевизоров, которые демонстрируют ночные программы и другие развлекательные представления, выбивают людей из привычной колеи. Конечно, телевизоры можно не смотреть, а на ночные представления не ходить, но далеко не у всех хватает силы воли, чтобы не приобщаться к этим «достижениям» цивилизации. Короче говоря, такая проблема появилась и с ней надо бороться. По крайней мере, тем, кто дорожит своим здоровьем.

Моя повседневная жизнь в настоящее время сориентирована таким образом, что все мое поведение, действия, поступки отвечают тем требованиям, которые я разработал для достижения поставленной цели, то есть — жить до 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью.

Познай свое "Я"

Развитие человека как биологического вида, по-видимому, близко к завершению. Природа затратила миллионы лет на создание этого чуда. Уже длительное время его биологическая сущность остается неизменной. В тоже время его психологическая составляющая далека от идеала и процесс ее совершенствования активно продолжается. Особенно это заметно в последнее время, в связи с широким внедрением в жизнь электронных средств массовой информации, которые оказывают мощное воздействие на формирование личности. Вместе с тем, традиционные методы воспитания людей, по-прежнему, играют решающую роль в жизни общества. И проблема познания окружающего мира, собственного "Я" остается актуальной, как и сто, двести лет тому назад. Тем более, что познавательные стремления людей соответствуют их естественным, природным потребностям. Имеется и другая сторона в познании окружающего мира. Дело не ограничивается простейшим любопытством и любознательностью. Оно связано с практической необходимостью, потребностью самой жизни.

Познавая мир, человек узнает, насколько он суров, какие трудности его ожидают, с чем придется ему столкнуться в жизни. Чем раньше он разберется со всеми трудностями этого мира, тем лучше и спокойнее он будет в нем жить. Труднее живется тем, кто его не знает, кто не сумел или не успел разобраться ни в себе, ни в окружающем мире. Для обеспечения комфортной, спокойной жизни надо знать, на что ты способен. К примеру, если у человека нет музыкального слуха, то зачем ему заниматься пением или музыкой для профессионального применения, или человек хороший специалист, но никудышный организатор. Спрашивается — зачем ему лезть в начальники, или юноша хорошо учится в школе, но не терпит подчинения и вообще не любит дисциплину. Естественно с такими данными из него хороший офицер не получится и т. д. Иными словами, человек должен знать свой потолок, свои наклонности и интересы и т. д., чтобы при выборе жизненного пути зря не тратить энергию и время. Также важно знать окружающий мир, общество в котором ты живешь, знать как с ним взаимодействовать. Иметь стратегическую цель и тактические цели. Добиваться их реализации. Нужно иметь крепкий тыл. Сначала семью родителей, затем свою. Дорожить этим. Вырабатывать характер. Уживчивый, но самостоятельный и настойчивый. Не быть завистливым. Мысли всегда должны быть светлыми. Черные мысли — укорачивают жизнь. Человек всегда должен иметь запас, резерв всего, что ему необходимо для нормальной спокойной жизни. Материальный, финансовый, моральный и т. д. Чтобы источники этих благ никогда не иссякали. Если что-то заканчивается, необходимое восполнение извлекается из резерва. И так во всех случаях.

Конечно, всего не предусмотришь, но стремиться к этому надо. Это достигается разными путями и средствами. Что-то надо разумно, экономно расходовать, планировать потребление и стараться установленных норм не нарушать, что-то дублировать, т. е. иметь несколько источников или объектов удовлетворения, в каких-то случаях создавать страховой запас, в исключительных случаях «НЗ» (неприкосновенный запас) и т. д. По крайней мере, никогда не допускать обвала. Предусматривать запасные ходы и выходы.

В проблеме долголетия процесс познания своего "Я" имеет огромное значение на всех отрезках жизни. Жизнь с прицелом на долголетие должна начинаться в 40–50–60 лет или раньше. Чем раньше, тем лучше. Вся жизнь должна научить человека к долголетию, подготовить жить его в этом состоянии. Долголетие требует определенной школы жизни, т. е. познания окружающего мира, собственного «Я», подготовки морально-психологических качеств, выработки настроя, заряженности, готовности на преодоление трудностей на этом длительном пути.

Как только человек родился, он сразу же начинает познавать окружающий его мир, а также свое собственное "Я". Это знакомство продолжается всю жизнь. Сначала неосознанно, на уровне ощущений и восприятия всех его органов чувств. Затем на более качественном уровне с подключением его интеллектуальных способностей. Постепенно, с годами, набираясь жизненного опыта и знаний, он становится полноправным членом человеческого сообщества, одной из многочисленных частиц этой мощной социальной системы. Рассмотрим этого абстрактного индивидуума с позиций системного подхода, не вдаваясь в тонкости этого метода, так сказать, на бытовом уровне.

Появляясь на свет, человек сразу же имеет конкретный семейный статус. Одновременно он становится и сыном (дочкой), и внуком (внучкой), и племянником (племянницей) и т. д. У него есть родители, бабушки, дедушки, дяди, тети, братья, сестры и т. д. Все это человек получает одномоментно. С самого начала жизнь приучает его играть множество ролей. При этом он начинает осваивать эту многоликую роль в семейной системе и она, как правило, в его жизни занимает решающее значение. Освоение семейного статуса происходит постепенно по мере взросления под руководством и попечительством все тех же родственников. Когда он становится старше, или тем более заводит свою семью, человек сам становится воспитателем подрастающего поколения. И этот цикл переходит из поколения, в поколение и будет продолжаться до тех пор, пока существует общество.

Семейный статус людей наиболее отлажен, не только в результате тысячелетней истории развития семейных отношений, но и закреплен государственным законодательством. Другой из наиболее известных статусов является образовательная система. Здесь и дошкольные учреждения, и школы, техникумы, колледжи, институты, университеты и т. д. Все это вместе взятое готовит человеку не столько к жизни вообще, сколько к освоению различных наук и специальностей, которые открывают ему дорогу на производство, где проходит часть его жизни, где он приобщается к наиболее важной стороне существования человека — производительному труду. Вместе с тем, человек является не только частью семейной и образовательной систем, но также является участником других систем общества. Попробуем разобраться в этой сложной иерархической структуре. Опять же не вдаваясь в тонкости этой проблемы.

Человек является в высшей степени сложной, наиболее организованной, самообучающейся, самоуправляющейся биопсихосоциальной системой. Хотя человек — система по сути является автономной, можно сказать, самодостаточной, в большой степени свободной в своем поведении. Но в то же время он является частицей более мощной системы и одновременно частью нескольких подсистем, входящих в общую систему. Рассмотрим это подробнее.

Если принять человек — систему за первый уровень, то система семья для него будет более высоким уровнем в общей системе. В свою очередь семья является частью системы более высокого уровня. Этот уровень может иметь разный статус. В основном он бывает административно-территориального типа: дом, двор, улица, деревня, поселок, город, область, республика. Его можно обобщить понятием землячество. Следующий уровень по вертикали вверх — государство. Все мы являемся гражданами одного государства. Затем следует планета Земля.

В качестве примера можно рассмотреть насколько каждый человек является частичкой семимиллиардного населения нашей планеты и как мы все взаимосвязаны на этом уровне. Прежде всего, глядя из космоса видно, что мы находимся на одном "корабле". Климат обусловлен одними явлениями. Потепление, которое ожидается в ближайшие десятилетия, коснется всей планеты, хотя его результаты в разных точках земли будут различные. Если спуститься с облаков на землю, то здесь тоже много общих проблем. Они касаются каждого землянина: мировые войны, мировые финансовые кризисы, мировая торговля, культура, а теперь вот появилась мировая электронная сеть "Интернет" и т. д. И это не все. Как видно из этого не полного перечисления связей на этом уровне все мы земляне и наша жизнь тесно увязана в планетарном масштабе. Однако, пойдем дальше. Планета Земля входит в солнечную систему и, наконец, самый высший уровень этой глобальной системы — Космос. Таким образом, в упрощенном виде эта система иерархического типа будет выглядеть в следующем виде по вертикали. Человек, семья, землячество, гражданство, планета, солнце, космос.

Для расширения представления об этой системе обратим внимание на некоторые ее параметры с позиции неспециалиста.

1. Эта система состоит из живой и неживой природы. При этом продолжительность жизни элементов неживой природы колеблется в огромном диапазоне от долей секунды (частицы микромира) до миллиардов лет веществ, составляющих вселенную. Продолжительность жизни живых существ максимально достигает в редких случаях 150–200 лет. Это говорит о том, что живые существа еще не приспособились к продолжительной жизни на нашей планете или о том, что наша среда для них не очень благоприятная. Вместе с тем, при рассуждении на эту тему следует исходить из того факта, что Природа сконструировала такие уникальные живые существа, с таким запасом прочности их организма, которые по сути не требуют никакого совершенствования, в том числе увеличения их продолжительности жизни. Тем более, что люди далеко не используют тех возможностей, которые заложила в них Природа. Чтобы достигнуть оптимальной границы продолжительности жизни предусмотренной Природой необходимо соблюдать, по крайней мере, одно условие. Их существования (проживания) должно проходить в первозданной окружающей среде. То есть в той среде, в которой и для которой их создавала Природа. Именно для жизни в таких условиях Природа обо всем позаботилась и все предусмотрела. Нам остается только соблюдать эти правила.

2. Функционирование системы происходит в режиме жесткой стабильности, при высокой точности временных характеристик, закономерности, целесообразности и т. д.

3. При этом, начиная с нижнего уровня системы (человек), а также другие уровни человеческого сообщества имеют интеллект. К тому же не исключено, что имеется космический разум, который управляет всей системой.

4. Главенствующим принципом взаимодействия человека с этой системой должна быть гармоничность, т. е. соблюдение экологии, законов природы и т. д. Короче говоря, человек должен мягко вписаться в системы (природу) и вместе с обществом в целом вести здоровый образ жизни, прежде всего по отношению к природе. Именно с этого должно начаться его приобщение к ЗОЖ.

Для лучшего понимания, что представляет собой эта глобальная система хорошо бы показать ее графически или картинкой, но это очень сложно, а может быть и невозможно. Так как человек, то есть нижний уровень всей системы по своим размерам ничтожно малая, микроскопическая величина по сравнению с другими уровнями, которые имеют огромные космические размеры. В тоже время, с точки зрения сложности, устройства, предназначения и т. д. человек вполне сопоставим с любым уровнем. Такая оценка человека отражает важность его персоны. Кроме того, в графическом виде эти уровни не сопоставимы также потому, что человек в отличие от других уровней, является биопсихосоциальной системой, имеющей интеллект, наличие которого трудно с чем-нибудь сравнивать. Эту глобальную систему лучше, доступнее всего представить себе мысленно, абстрактно. К тому же эта задача намного усложняется тем, что кроме основной системы иерархического типа имеются уровни параллельного плана, которые также играют важную роль в жизни системы — человек.

Назовем некоторые из них: коллектив школы, института, предприятия, армии, клубы по интересам и т. д. Участие в них документировано: ученические и студенческие билеты, армейские и курсантские книжки, удостоверения личности предприятий и учреждений, удостоверения спортивных клубов, обществ и т. д. Это все устойчивые, стабильные связи и отношения, которые, как правило, поддерживаются всю жизнь. Кроме того, человек постоянно вступает во временные контакты с элементами других систем. В транспорте он пассажир, в бане и парикмахерской он клиент, в магазине — покупатель, в поликлинике — пациент, на футболе — болельщик, на рыбалке — рыбак и т. д. Иногда, в течение нескольких минут он может быть в различных ипостасях.

Таким образом, окружающий мир, в котором живет человек, постоянно требует от него высокого интеллектуального и психологического напряжения. Люди так привыкли к этим многочисленным постоянным контактам, что зачастую не обращают на это должного внимания, принимая это как само собою разумеющееся. Спокойное поведение человека в таких случаях возможно благодаря тому, что наш мозг все воздействия окружающей среды, включая к тому, же климатические условия, движения транспорта и т. д., замечает, фиксирует, где надо принимает решения, т. е. мозг самостоятельно, как будто бы без нашего участия, постоянно функционирует, обеспечивая нормальную жизнедеятельность человека. Это удивительно! Для того, чтобы адекватно реагировать на все контакты со всеми социального и природного характера явлениями и структурами нужна такая мощная система, какой является человек. Такого человека, отвечающего всем требованиям действительности, готовит и учит сама жизнь, сам человек своим активным поведением. Мозг должен адекватно реагировать на окружающий мир. Этому и надо его обучать. Такой процесс происходит повседневно и в обиходе называется "познай себя", свое собственное "Я". Особенно это актуально для тех, кто собирается стать долгожителем.

По роду своей производственной деятельности мне пришлось столкнуться с необходимостью оценки деловых и личных качеств сотрудников предприятия. Для решения этой задачи потребовалось разработать "Классификатор качеств". По нашим подсчетам всех качеств, характеризующих человека, оказалось свыше семисот. С учетом оценки одного качества в разных степенях общее количество оценок возрастает до нескольких тысяч. Такова потребность практики жизни. Ведь эти оценки были рассчитаны для использования в реальной жизни. Если оценивать человека хотя бы по 30–40 основным показателям, общее количество которых составляет как минимум в три-четыре раза больше, то одинаковых людей, схожих по всем показателям, нет. Каждый человек уникален. Для того, чтобы знать свою уникальность, надо познать себя, знать свое "Я". Вот что сказал более 350 лет тому назад французский ученый Декарт. "Надо полагать, что это непонимание друг друга начинается с того, что некоторые люди до конца не познали своего "Я". Л.Н.Толстой по этому поводу говорил еще «круче». «Без знания того, что «Я» такое и зачем «Я» здесь, нельзя жить!».

В отличие от человеческого общества в природе вопрос опознания решен четко, в ней проблемы не понимания нет. Там эта проблема решена однозначно. Да — нет, плюс — минус, Инь — Янь, 1–0, мужчина — женщина, светлое — темное, день — ночь.

У кого-то может возникнуть вопрос. А зачем мозг чему-то обучать, он и так со своими обязанностями справляется. Так, да не так! Примеров тому, что нам надо учиться, да учиться, тьма. Приведу один из них, всем известный, и достаточно наглядный. Человек курит, пьет. Со временем у него появляется кашель, одышка. Это организм подает сигналы бедствия: «Прекрати себя травить!» Природа не предусмотрела, чтобы человек употреблял разную гадость. Но человек считает, что если у него есть интеллект, разум, то он царь всему. Поэтому в ответ мысленно, а иногда и вслух говорит: «Пил и буду пить, курил, и буду курить. Что хочу, то и делаю. У нас демократия, у нас свобода. Вот так!» В задачке спрашивается, надо ли человека учить жить через познание мира и собственного "Я". Ответ ясен, но, к сожалению, далеко не всем. А хотелось, чтобы это понимали все. На этом примере видно как мудро, разумно поступила природа и как бездарно, по варварски используют свой интеллект некоторые люди. К счастью, далеко не все.

Мощным и наиболее достоверным, можно сказать, объективным методом познания своего "Я" является установление своего биологического возраста с помощью различных тестов по определению физиологического, физического, интеллектуального и т. д. потенциалов человека. Об этом подробнее говорится в разделе «Определение биологического возраста человека».

Вместе с тем, важным моментом в познании своего "Я", является повседневное определение состояния своего здоровья. Природа наделила человека мощными средствами определения здоровья и лечения при необходимости. Однако люди в значительной степени растеряли эти способности. Зачастую не обращают внимания на те сигналы, которые подает им организм, так как разучились их принимать и понимать. А когда уже станет невмоготу, бегут к докторам. В результате с болезнью справиться становится труднее. Надо вовремя обращать внимание на состояние своего здоровья и при необходимости на это реагировать, т. е. сначала надо заниматься профилактикой болезни, а уж потом, если потребуется, и лечением. Для этого надо знать свой организм и при необходимости реагировать на его сигналы.

Как считают врачи, болезнь в своем развитии проходит следующие стадии. Любая болезнь начинается с тревоги или чувства усталости. Но мы на это не обращаем внимания годами. Далее время от времени появляются более ясные признаки неблагополучия: изжога, боли то в плече, то в суставе, головная боль, иногда подъем артериального давления и т. д. Но поскольку симптомы фрагментарные, проходящие, мы о них забываем. А между тем, именно в это время организм борется с надвигающейся болезнью, иммунная система бросает в бой все средства защиты. И постепенно ослабевает. И вот наступает третья стадия — настоящая болезнь. Мы идем к врачу. Заканчивая этот раздел, можно сказать, следующее. Человек в своей повседневной, нормальной жизни буквально каждый час вступает в контакт с людьми, природой, обстоятельствами, постоянно принимает различные решения, набирается жизненного опыта, учится уму-разуму, повышает свои знания и т. д. и т. п. Короче говоря, живет по принципу — "Век живи, век учись". Справедливая поговорка. Как раз к нашему разговору.

Кстати, из этого поверхностного анализа, можно представить какой же будет человек, появившейся методом клонирования, о чем много говорят в настоящее время. Ясно, что внешне, биологически клон может быть похож на своего "предка", но психологически, т. е. его человеческую сущность повторить невозможно, так как собственно человека делает человеком его собственная прожитая жизнь, которую на практике никому повторить невозможно. Значит, и никаких человеческих двойников быть не может. Могут быть только копии, схожие по внешним признакам, так как каждый человек уникален. Это качество он приобретает в результате повседневного обучения и познания своего "Я" и окружающего мира. Итак, повторим, человек является сложнейшей наиболее организованной, самообучающейся, самоуправляющейся биопсихосоциальной системой. В тоже время сам человек является частью глобальной системы иерархического типа. Человек всю свою жизнь познает собственное "Я", окружающий мир. Без этих знаний пройти благополучно весь жизненный путь невозможно. Поэтому во всех жизненных ситуациях приобретенные знания должны обеспечивать получение, как правило, оптимальных результатов.

Разум человека контролирует его инстинкты. Специалисты говорят, что человек имеет феноменальные физические возможности, но использовать их полностью блокирует разум. Наше сознание формируется окружающей средой, в том числе продолжительность жизни. Это значит, что люди как бы солидарно голосуют за равную продолжительность жизни со всем населением, окружающими нас людьми. Важно отметить, что это происходит неосознанно. Мы поддаемся психологии толпы, наши действия управляются без участия нашего разума, на уровне группового зомбирования. В результате наша продолжительность жизни ограничивается 50–80 годами, в исключительных случаях 90 годами. Это печально. Для людей имеющих мощный интеллект пора управление продолжительностью жизни брать в свои руки, подключать к этому процессу свой собственный разум. Именно на это и направлена настоящая методика.

Эта глава была написана более 10 лет тому назад. Про ее содержание, можно сказать, что с тех ничего не изменилось. Изменился только мой возраст. Когда я ее писал мне было 70, теперь мне уже за 80 и у меня появилось желание сделать некоторые дополнения. Так как имеется большая разница между человеком в возрасте 70 и более 80 лет. Для наглядности приведу пример из своей жизни. Когда мне было 20 я был курсантом III курса Ленинградского мореходного училища, а через 10 лет я был 1 помощником капитана (помполит) судов загранплавания БМП. За прошедшие 10 лет я окончил ЛМУ, 8 лет работал начальником радиостанции на судах БМП и затем меня назначили 1 пом. кап. Чувствуете разницу — курсант училища и через 10 лет — 1 пом. кап. Такая же огромная разница между человеком в возрасте 70 и более 80 лет. При этом познание окружающего мира и своего «Я» происходит в основном в режиме автопилота, хотя иногда приходится делать это и с помощью некоторых усилий. Биологическая же сущность человека в этом возрасте также в основном управляется в режиме автопилота. А вот поддерживать ее биологический возраст меньше паспортного на 10-20-30 лет удается только с помощью указаний «сверху», то есть мозга, разума, интеллекта. Иными словами приходится себя уговаривать в разной степени продолжительности. Иногда мне это удается сразу, иногда на это уходит несколько минут! Главное при этом необходимо, так или иначе, добиться поставленной цели, то есть заставить себя сделать какие-то физические усилия!

Поэтому в главе «Познай свое «Я», к сказанному более 10 лет тому назад появилось следующее дополнение. Если в двух словах, то дополнение будет коротким и простым. Все что в этой главе сказано, подтверждается всей моей практикой. Своевременное решение этой проблемы имеет архиважное значение в жизни человека, особенно это актуально в пенсионном возрасте. Чтобы правильно и своевременно решать возникающие проблемы, надо знать, на что ты способен, что ты можешь, так как возникает большая проблема со здоровьем.

Сравнивая эти два периода в моей жизни, прежде всего, следует сказать, что в первом случаи и до выхода на пенсию у меня больших проблем со здоровьем не было, и внимание с моей стороны к этой теме было эпизодическое, по мере появления этих проблем. И все мое внимание было направлено на решение проблем в семье и по работе. А во втором периоде вся моя «мощь» направлена на решение проблем со здоровьем, так как семья «выросла», а работа осталась в прошлом, но появилась потребность в постоянной заботе о здоровье. И хорошо, что других забот нет, если их действительно нет. Поэтому сейчас, когда я стал мудрее, закончил разработку ИМД, которая помогает мне решать проблемы здоровья, и практически решила проблему наступления преждевременной старости, хотя до конечной цели мне еще далеко, с высоты своего возраста я по-прежнему говорю, что в познании своего «Я» человек должен находиться всю свою жизнь! Но, начинать это надо чем раньше, тем лучше! Как говорили наши предки. «Век живи, век учись». Своевременно войти в состояние «Борьбы с преждевременной старостью», начать жить в режиме ЗОЖ, надо вовремя. — Это залог успешного решения этой проблемы. Ведь познание своего «Я» — это фактически проявление заботы о своем здоровье, если при этом будет правильная реакция на его состояние. Дополнение свелось, к повторению уже сказанного. Но, надеюсь, что это усилит понимание важности этой проблемы.

Мой временной режим

Мой временной режим, в котором я живу, состоит из трех основных циклов. Суточный, недельный, годовой. Суточный цикл это основной временной порядок, в котором живут все люди. Хотя я буду описывать нынешний суточный цикл, но он мало чем отличается от того суточного цикла, которого я придерживался, когда работал в ИВЦ БМП.

Я сплю на полу, на жестком ватном матраце толщиной 15–18 см, на правом боку, положив одну ногу на другую. Голова должна быть расположена так, чтобы плечо лежало на пастели, а подушка заполняла высоту между плечом и головой на север. Это рекомендации китайского врача, которые обеспечивают нормальный сон и предохраняют от болезней позвоночника, остеохондроза и т. д. Спать на полу не обязательно. Но жесткий матрац и невысокую подушку надо. Просыпаюсь в 7 часов, ложусь в 2300. Критерий сна — бодрость с утра! Просыпаюсь и не вставая с постели делаю массаж.

Затем делаю зарядку, ее цель «прокрутить» все кости (у человека их более 200) и мышцы (более 700). Для этого я делаю более 70 различных упражнений, которые состоят из более 2000 движений. Но, я не уверен, что своими упражнениями я достал все свои кости и мышцы. У меня есть силовые упражнения (отжимание от пола 120 раз, отжимание на двух стульях 120 раз, подтягивание на турнике, гантели, ручной эспандер). Я стараюсь, чтобы силовые упражнения, были до выделения пота. Стою на голове 120 секунд. Специалисты говорят, что на голове стоять больше 3 минут не нужно. Это упражнение применяется для того, чтобы обеспечить клетки головного мозга кислородом и глюкозой. Улучшенное кровообращение помогает здоровью: ведь мозг влияет на каждый орган нашего тела. Этот процесс также препятствует отмиранию мозговых клеток — поэтому у йогов до старости сохраняется ясная память. Сокращается потребность в сне, дыхание становится реже. Верчу головой 40–50 раз в одну сторону и столько же в другую.

Подробно описывать все упражнения нет смысла, так как у каждого человека есть свой интерес, свои упражнения. Но, ниже в разделе «Физическая культура», есть дополнения по этой теме. Всего на утреннюю гимнастику затрачиваю примерно 1,5 часа. Значит, это количество времени, делая физические упражнения (не только прокрутить все кости и мышцы, но и добиться такой циркуляции крови в сосудах, чтобы она достигла каждой клеточки моего организма) я воздействую на свою биологическую сущность. Одновременно, проговаривая свои Бальзамы (направляя ПИ2 в мозг) в течение более 1 часа, я воздействую (информацией, содержащейся в ПИ2) на свою психологическую составляющую с этой же целью. То есть произвожу воздействие, с помощью ПИ2, на свою биологическую сущность (тело), используя психологические возможности.

Значит мозг, управляя всей жизнедеятельностью человека также контролирует и управляет его здоровьем, как и всем организмом. Этот вывод не новый и давно известен, и рассматривая его в этом контексте, это следует подчеркнуть. Значит, здоровый человек ежедневно своим поведением, поступками и мыслями убеждает мозг в том, что его здоровье адекватно его поведению. Иными словами. Поведение человека соответствует его здоровью. Таким образом, сам факт его поведения на уровне здорового человека является убедительным доказательством (убеждает) его крепкого здоровья, которое воспринимается и закрепляется мозгом неосознанно, а может быть и подсознанием.

Программа саморегуляции

Если у человека появилась проблемная зона со здоровьем, то важную роль при этом будет играть его реакция на это состояние, которое будет выражаться в поведении, в мыслях, появившихся в результате этого состояния. Если его реакция будет спокойной, адекватной, то есть он принял лечебные меры, уверен в быстром выздоровлении, мысленно считает себя здоровым человеком и ведет себя соответствующим образом, то и организм, его иммунная система, примут меры для быстрейшего выздоровления. Если человек в таком положении, образно выражаясь, скис, к тому же у него появились негативные мысли, то и реакция организма будет соответствующей, то есть на быстрое выздоровление надеяться не приходится. При этом следует сказать, что большинство людей в своей жизни подвергаются различным заболеваниям. Более того, медики говорят о том, что наступление старости, время появления которой в значительной степени зависит от поведения самих людей, провоцирует болезни и усугубляет здоровье человека. Поэтому одной из главных задач, обеспечивающих достижение долголетия, является борьба со старостью.

Короче говоря, человек своим поведением, своими повседневными мыслями убеждает, подчеркнем это, убеждает свой рассудок (разум), мозг в оценке своего здоровья. Вывод простой. Человек с крепким здоровьем, со здоровыми мыслями в голове «подталкивает» мозг к поддержанию крепкого здоровья и на будущее и, соответственно, наоборот. Значит, убеждать себя надо не столько словами, сколько поступками. Поэтому физзарядка, другие физические действия — это лучший Бальзам! Так как мозг(разум) при этом будет адекватно реагировать, то есть обеспечивать организм всем необходимым.

Человек должен любить себя. А это значит очень многое. Попробуем с этим разобраться. В энциклопедическом словаре такая черта человека — себялюбие называется эгоизмом и подразумевает, что такое поведение людей целиком определяется мыслью о собственной выгоде, предпочитая свои интересы выше интересов других людей. В то же время противоположная черта — альтруизм, как поведение человека, оказывающего бескорыстную помощь другим людям. Это сложная проблема. С ней лучше разберутся специалисты. Меня же в этой проблеме интересует здоровье человека через любовь к себе, так как, на мой взгляд, эти два понятия взаимосвязаны и дополняют друг друга.

В чем же она, эта любовь к себе, выражается? Изначально, бессознательно, на уровне интуиции такое отношение к себе проявляется с детства. Затем, по мере взросления, к интуиции по оценке своего «Я», своего поведения добавляется здравый смысл, а затем и мудрость. По крайней мере, я в своей жизни руководствовался именно этими факторами. А сейчас вот, пытаюсь весь свой опыт обобщить, осмыслить и как-то сформулировать его в логически приемлемом виде. Приведу несколько примеров из своей жизни. Я курил 11 лет. Затем бросил курить. Что это? Забота о своем здоровье. Так я считал раньше, также я считаю сейчас. Да, когда я совершал этот поступок, я думал о своем здоровье, и только о нем. Но, в то же время забота о здоровье — это чистейшей воды выражение своей любви к себе, через здоровье. Не на словах, а на деле. Почему я это сделал? Потому, что люблю себя! Люблю жизнь! Когда я это делал, я не произносил это слово и, наверное, его не было в моих мыслях, но мои действия были сделаны с любовью. Этот поступок показывает мое отношение к своему здоровью, к своему благополучию. Такие действия людей, наверное, называются заботой о здоровье, но чувства, которые сопутствуют этим действиям, могут быть разные. Например, безразличие и т. д. Но также эти действия могут происходить и с любовью к себе, к своему здоровью. Именно такие чувства при этом испытывал я. И еще. Помните, как в песне «Я люблю тебя жизнь и надеюсь, что это взаимно». Так вот. Я люблю себя, то есть свой организм, свое здоровье и надеюсь, более того, верю, что мой организм любит меня и обеспечивает и будет обеспечивать мне крепкое здоровье.

То, что я в свое время бросил курить и, таким образом, поступил правильно, никаких сомнений нет. Об этом говорит мировая и российская статистика. Употребление табака является причиной смерти миллионов людей. Но, когда по этой причине в мир иной уходят знакомые, это действует более чувствительно и, может быть, эффективнее. Короче говоря, среди таких людей были и мои знакомые, которые рассказывали мне о своих муках в последнее время своей жизни. Не приведи господь! Все люди смертны. Любая смерть трагедия. Но, когда человек умирает, можно сказать погибает от вредных привычек (наркотики, пьянство, курение) — это трагедия втройне. И не только потому, что человек уходит из жизни, но и потому, что это страшная в муках смерть. Об этом говорю к тому, что курение на вид безобидное баловство, тоже приводит к страшной смерти. Мои дети не курят и это очень хорошо. Но, мои внуки курят. Мальчики и девочки (мои внуки и правнуки) и кто там будет еще, прекращайте баловаться этой заразой, ни к чему хорошему это не приведет, а здоровье свое угробите.

Поступки, направленные на укрепление своего здоровья, приходится предпринимать постоянно, и чем человек становится старше, тем чаще. В 1970 году я месяц был на больничном со стенокардией. Лечащий врач посоветовал мне сменить работу. И я вскоре, следуя этому совету, (спасибо доктору за дельный совет) перешел на другую работу. В свое время я набрал лишний вес и благополучно от него избавился. Пишу об этом к тому, что моим детям, а в последствии может быть и внукам, надо озаботиться этой проблемой. 10 килограмм лишнего веса повышают артериальное давление на 5 мм рт. ст. Лишний вес организму не нужен, он только затрудняет его функционирование и в конечном счете может привести к заболеваниям. Когда я работал на судах Балтийского пароходства, то ежегодно проходил медицинскую комиссию на предмет пригодности для плавания. Это помогало мне держать контроль за своим здоровьем. С переходом на береговую работу я старался таким же образом следить за собой. Регулярно хожу (два раза в год) к зубному врачу, к урологу, к другим врачам. Все это подтверждение тому, что здоровье надо беречь постоянно. Вспоминаю случай, который произошел лет 15 тому назад. Встретил знакомого. Спрашиваю как дела, как жизнь. Он говорит. Все бы ничего, да вот моя нога. И начинает ее (ногу) ругать. Такая она разэтакая. Вот это пример тому, как не надо относится к своему здоровью. Даже на словах. Себя надо любить, с любовью относится к своему здоровью, к каждой клеточке своего организма. Он (организм) все понимает, все чувствует и, соответственно, на твое отношение реагирует. Как ты к нему относишься, так и он к тебе.

Итак, чтобы быть довольным своей жизнью надо себя любить, а для этого необходимо удовлетворять свои потребности. Физиологические, физические, психологические и какие там еще?

Нужно постоянно помнить, что человек — система обладает таким качеством как самовосстановление (саморегуляция, в основе которого находится иммунная система), то есть не только лечение (избавление от болячки), но и возврат заболевшего органа к прежнему, здоровому состоянию, какое было до заболевания. Это значит, что утраченное когда-то, по каким-то причинам свойство организма (то есть снижение уровня здоровья какого-то органа) может быть восстановлено. Например, в связи со злоупотреблением алкоголя, табака, перееданием, обездвижением и т. д. у человека появились проблемы со здоровьем.

Об этом не лишним будет напомнить, также потому, что ученые снова и снова по этому поводу бьют тревогу. В конце 2006 года в Питере проходил симпозиум под тревожным названием «Проблема избыточного веса и ожирения в настоящее время». Где говорилось о том, что эта проблема имеет место, как среди богатых, так и среди бедных почти во всех странах мира. В России 54 % населения страдают избыточным весом. Ученые называют это явление «Неинфекционной эпидемией ХХI века»! Избыточный вес приводит к различным серьезным заболеваниям (сахарный диабет, гипертония и т. д.). Напомню методику исчисление веса. Индекс массы тела (ИМТ) равен массе тела в кг, деленный на рост (в м), возведенный в квадрат. Если ИМТ от 18,5 до 24,9 — вес в норме. Если от 25 до 29,9 — вес в избытке. Больше 30 — ожирение. Еще один важный показатель — талия. Если у женщин талия больше 80 см, а у мужчин больше 94 см — высок риск развития ожирения. Кстати, одним из способов сокращения риска ожирения является употребление воды до еды. При этом, улучшается пищеварение, так как желудочный сок не разбавляется водой. Так вот, от всех этих болячек, и не только вызванных перееданием, злоупотреблением алкоголем и т. д. можно избавиться. Так как система самовосстановления (саморегуляции) по своему природному назначению способна вернуть (восстановить) человеку прежнее здоровье. Но, при этом нужно, как минимум, выполнить следующие очень простые условия.

1. Прекратить злоупотребление (переедать, курить и т. д.).

2. Для ускорения самовосстановления конкретного органа использовать целевые слова, фразы о здоровье, (ПИ2), которые я назвал оздоровительной информационной пилюлей прямого действия Бальзам.

3. Научиться ждать, когда организм справится с этими болячками. Так как на этот процесс может потребоваться длительное время. Ведь в это болезненное состояние человек (по недоразумению) входил тоже на протяжении какого-то времени, прежде чем он получил эту болячку. Значит и возврат к здоровому состоянию не может быть быстрым, как по мановению волшебной палочки. Возможно, гомеопаты в своей методике лечения применяют микроскопические дозы лекарства исходя из этого принципа, то есть — путь к оздоровлению медленный и долгий. Как утверждают ученые, ВРЕМЯ обладает огромной энергией. При этом ВРЕМЯ может быть как созидательной, так и разрушительной силой. Это зависит от условий, в которых проходит процесс, см. п.1. Если продолжать переедать или курить, то наступит ВРЕМЯ, когда в результате переедания, курения, обездвижения и т. д. появятся болячки! Если прекратить злоупотребления, то есть создать нормальные условия существования, то организм и прежде всего иммунная система через какое-то ВРЕМЯ устранит эти болячки. В нашем случае это значит, что пока мы ждем — помогаем тому, как наш организм борется с болячками, ВРЕМЯ дает свою энергию на это лечение, участвуя, таким образом, в этом процессе. Из этого следует, что от человека зависит какой силой разрушительной или созидательной будет ВРЕМЯ! Это еще одно подтверждение тому, что здоровье человека находится в его собственных руках! И еще. Если держать эту мысль (что ВРЕМЯ это созидательная сила) в голове (разуме), то это воздействие возрастет, то есть время на излечение болячки сократиться!

4. В возможность восстановления здоровья надо верить, крепко верить

Организм человека-системы на это запрограммирован! Для него (организма) это его штатная деятельность, также как пищеварение, дыхание и все остальное, что требует жизнедеятельность человека.

При этом вера в возможность восстановления здоровья в свою очередь, также может быть многогранной. Во-первых, она может происходить от уверенности в возможности организма. Во-вторых, от желания избавится от дискомфорта, связанного с наличием болячки. В-третьих, от надежды на успехи в будущей жизни при отсутствии болячек. Скорее всего, уверенность в возможность восстановления здоровья у человека появляется при наличии нескольких причин, о которых говорилось выше, а также еще каких-то других, которые подбрасывает нам жизнь.

Откуда же у человека появилась эта способность к самовосстановлению? Мне это представляется в следующем виде. Наши предки в своем первоначальном виде появились 15 миллионов лет тому назад. Их жизнь на земле всегда была в режиме борьбы за выживание. Они боролись с трудностями климата, со стихией, с дикими животными, недостатками пищи,воды и т. д. Окружающая среда была полна разными бактериями, микробами, вирусами. Да и в самом организме людей имеется множество различных паразитов. В этих тяжелейших условиях существования человека на каждом шагу поджидала опасность заболеть, а это значит погибнуть.

Поэтому, естественно, что люди прибегали к различным способам самолечения, в какое-то время появились знахари и другие первые врачеватели. Как говорят, был спрос, появились и предложения. А вот больниц, докторов и прочих средств лечения, в том виде, в каком мы их видим сейчас, можно сказать, все эти 15 миллионов лет не было. Медицина и профессиональные доктора стали появляться где-то всего лишь тысячу лет тому назад. А доступными для большинства людей эти средства стали менее ста лет тому назад. Даже мои родители, прожившие большую часть своей жизни в деревне, не имели возможности получить медицинскую помощь, потому что в их деревне, впрочем, как и во многих других, ее не было. Не было в их деревне ни больницы, ни доктора, ни фельдшера. Такое положение было всего лишь сто лет тому назад, и оно было везде. Поэтому человеку ничего не оставалось делать, как бороться с различными болячками самому, без посторонней помощи. Суровые условия жизни заставляли людей приспосабливаться к трудностям. И человек стал самообучающейся системой. В результате эволюции в организме человека появилась (выработалась) способность к самовосстановлению. И это спасло человечество.

Даже сейчас организм человека (иммунная система) большую часть своих болячек лечит себя сам. Как это он научился делать и делал на всем историческом пути своего существования. Конечно, медицина за последнее время сделала многое в борьбе за здоровье человека, и при необходимости к врачебной помощи надо обращаться. Но, к сожалению, медицина может далеко не все. Короче говоря, в организме человека имеются средства самолечения (иммунная система) и самовосстановления и этим надо пользоваться. Иммунная система стоит на страже нашего здоровья, защищая организм от различных инфекций. К иммунным органам относится костный мозг, вилочковая железа, селезенка, кишечник, миндалины, аденоиды, лимфатические узлы, система кровеносных и лимфатических сосудов. Иммунная система вырабатывает индивидуальные антитела для сердца, печени, почек и всех других органов для того, чтобы в случае возникновения у какого-то органа болезненного состояния принять соответствующие меры для его лечения. То есть иммунная система начинает принимать меры по борьбе с болезнью в самом начале, когда она только зарождаться в клетках организма, и пока еще нет никаких внешних признаков ее проявления. Именно в это время, когда только еще появляются первые признаки болезни на клеточном уровне, иммунная система резко увеличивает производство антител, направляя их на борьбу с возникающей болезнью, на обеспечение здоровья конкретного органа человека.

На такую функцию и нацелена иммунная система. И.И. Мечников говорил, что главная задача иммунитета поддерживать гармонию в организме, то есть обеспечивать его нормальное здоровье. В свою очередь для нормальной работы иммунной системы, которая состоит из клеток, необходимо своевременное снабжение клеток кислородом. Значит, физические нагрузки, которые мы привыкли рассматривать как потребность всего организма для снабжения его кислородом, также важны и для иммунной системы. Однако, средства самовосстановления (иммунная система) с годами теряет свою эффективность, поэтому ее надо «подталкивать». Лучшим методом для этого могут служить слова, фразы (ПИ2) направленные на стимулирование средств самовосстановления. Именно на это и ориентированы мои фразы (ПИ2). Академик Б.В. Болотов утверждает, что здоровье можно восстановить, пока ты жив, независимо от возраста.

Итак, иммунная система предназначена для обеспечения здоровья всего организма человека. По своей сути иммунная система — это панацея от всех болезней. При этом появляется проблема. Как обеспечить полную «боевую готовность» иммунной системы к решению этой задаче. Ведь это главное в борьбе со старостью за наше здоровье. Вот что говорит по этому поводу профессор А.Г. Пономарева. Для полноценной иммунной защиты важна нормальная работа желудочно-кишечного тракта, а также эндокринной и нервной систем. Для восстановления и защиты иммунной системы профессор рекомендует пользоваться следующими настоями трав.

Пижма — 1 часть, календула, ромашка, зверобой, тысячелистник, шиповник, мята — по 2 части. Достаточно 1 чайной ложки этого сбора на стакан кипятка. Настоять, процедить. Пить как чай по полстакана трижды в день за 10–20 мин. до или через 30–40 мин. после еды. Курс — 20 дней, затем 10 дней перерыв. Каждую порцию сбора нужно использовать до шести раз. Проверено на собственном опыте. Некоторые аспекты этой проблемы также рассматриваются в этой книге, в частности, применение программ воздействия на психологическую сущность человека — «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление» и на биологическую сущность человека — программы ЗОЖ.

В дни Пекинской олимпиады 2008 г в печати появилась интервью с китайским иглотерапевтом, практикующим в Москве, в котором он, отвечая на вопрос — помогают ли его коллеги в поддержании здоровья китайских спортсменов, говорил, в частности, и о том, что он в своей лечебной практике воздействует более чем на 2000 точек в теле человека. А есть специалисты, которые знают таких точек еще больше, чем он.

Акупунктура или иглоукалывание зародилось в Китае несколько тысячелетий тому назад. Китайцы уверены, что по невидимым! каналам нашего организма — меридианам — течет жизненная энергия Ци. (Также имеется дыхательная гимнастика Цигун!) Если энергия не проходит по каким-то каналам значит, появилась «болячка», и движение Ци в этом месте надо восстановить, методом иглоукалывания. Сначала иглы для этой цели делались из кварца, яшмы, позже из меди, серебра, золота, а затем из нержавеющей стали. Сейчас для воздействия на точки кроме иголок используют лазер, ультразвук, электрический ток. Для воздействия на точки используют сигары из полыни (термопунктура), воздействуют холодом (криопунктура), или врач эту процедуру выполняет своими руками (акупрессура).). В 2003 г. в России появился китайский биоэлектрический массажный прибор «SHUBOSHI», предназначенный для лечения и профилактики ряда заболеваний слабыми низкочастотными и высокочастотными электрическими импульсами специальной формы, имитирующий процесс воздействия: ручного массажа (акупунктура, акупрессура), прогревания (тепловое воздействие полынной сигаретой), иглоукалывания, антицеллюлитного режима. Всего 7 методов. Сейчас уже научно доказано, что точки акупунктуры — место скопления нервных волокон, которые охватывают все системы нашего организма. В результате воздействия на точки организм выбрасывает в кровь эндорфины, эндогенные опиаты, обладающие болеутоляющими и лечебными действиями. При этом, к большому сожалению, ни Цигун в Китае, ни методика йогов в Индии, несмотря на много тысячелетнее их применение, не решили проблему продолжительности жизни населения этих стран, она находится на общемировом уровне и далека от видового порога продолжительности жизни, который составляет 120 лет. Кстати, многие европейские страны только за счет высокого качества жизни населения обеспечили его среднюю продолжительность жизни в пределах 80-ти лет, что на немного выше, чем в Китае и в Индии. Хотя это, безусловно, достижение по сравнению со средней продолжительностью жизни населения Земли, но и это далеко от видового порога продолжительности жизни.

Китайцы проблему продолжительности жизни решают в соответствии с конфунцианскими понятиями, которые предусматривают продолжительность жизни по «большому кругу» — 72 года. Это время, отпущенное мужчине для совершения предназначенных ему свыше земных дел. Однако, некоторым небеса даруют и «малый круг» — еще 12 лет, за которые можешь совершить нечто сверх того. Таким образом, общая продолжительность жизни даже самым «продвинутым» составляет 84 года. «Великий вождь» Мао Цзэдун, который руководствовался этими понятиями, не дожил до завершения «малого круга» три месяца, умер 090976.

Итак, японцы с Окинавы ставят задачу жить 100 лет, китайцы 84 года, европейцы 80 лет. По классификации ВОЗ старость наступает в 75 лет, долгожители в 90 лет. Однако средняя продолжительность жизни людей (исключая племя Хунза и Эквадора) составляет менее 50 лет! Спрашивается почему? Они просто не знают, что их видовой порог продолжительности жизни составляет 120 лет! Ведь наука утверждает, что видовой порог человека составляет 120 лет! Но об этом мало кто знает. Даже в классификации ВОЗ об этом не говорится. Значит, разум на полную силу не включен и направлен на решение других установок, о чем сказано выше! А, окружающая среда «говорит», что век человека 50–80 лет. Эта одна из причин, почему люди живут мало! Есть и другие причины, почему это происходит, о них в книге.

В связи с этим интервью появились следующие рассуждения. На мой взгляд, иглотерапевт, воздействуя на определенные точки на теле человека, тем самым посылает сигнал в мозг, который в свою очередь отвечает необходимыми сигналами воздействия на нужный орган напрямую, или вначале сигнал поступает в иммунную систему, ведь она главный специалист по лечению болячек, а затем на указанный орган. Для нас непрофессионалов вопрос, какой путь при этом проделает сигнал из мозга на проблемный орган, не принципиален. Важно, что сигнал из мозга, так или иначе, поступает куда надо.

По моей технологии, как я понимаю, программы «Контроль», «Нейтрализация» и т. д. воздействуют непосредственно на мозг, который реагирует на это своими командами по указанному самим человеком (пользователем) адресу по маршруту, представленному тремя строками выше. Однако, минуя при этом точки, которые использует иглотерапевт. В моей практике происходит следующий технологический процесс. Например, судорога свела мою левую ногу (по причине обезвоживания после бани). Я проговариваю про себя или вслух (даю команду-инфотерапия) «Моя любимая левая нога здорова, здорова, здорова, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем, без болевых ощущений, без дискомфорта. Сегодня и еще сорок лет». Через 2–3 минуты судорога проходит. При этом, реагируя на конкретную болячку, мне не нужно знать 2000 или сколько там этих точек. И еще. Я в своей практике ежедневно использую профилактический принцип, то есть стараюсь предупредить возникновение какой-то болячки. Прежде всего, обращаю внимание на профилактику следующих желез, которые играют важную роль в жизнедеятельности организма: половых, предстательной, поджелудочной, вилочковой, щитовидной, околощитовидной и слизистых. Для этого использую, например, фразу «Мои любимые половые железы! Здоровы, здоровы, здоровы биологический возраст 50 лет. Функционируют в нормальном режиме без болевых ощущений, без дискомфорта. Сегодня и еще 40 лет!» И так на каждую железу, а также на какие-то, на мой взгляд, проблемные зоны, о некоторых я уже упоминал.

Таким образом, к выше названным 7 методам физического воздействия на точки организма с целью устранения болячек по китайским методикам я предлагаю информационное воздействие с помощью разума, которое на мой взгляд, более технологично, может применяться на любой проблемный орган, в любое время и не требует никого инструмента и участия специалистов, ведь для применения этого метода «все при мне»! И самое главное этот метод (информационное воздействие на конкретный орган в рамках общего «стажа» решения проблемы долголетия более 20 лет) опробован на личном опыте в течение более пяти лет и дал положительный результат. Например, с приступом судороги ног у спортсменов мы видим часто картинки во время футбола. В таких случаях игра останавливается, врачи бегут к спортсмену оказывать помощь, делают массаж и т. д. Сопоставляем мой случай и те, что происходят на футбольном поле. Получается, что мой вариант не хуже! Результат тот же. При этом, и игру останавливать не надо, и врачей вызывать не надо, а может быть и иглотератевтов не надо?! Конечно, это предположение — перебор, фантазия. Но… Ведь судорогу своей ноги я снимаю. И не только судорогу, и это факт! О чем сказано выше.

А сейчас, в момент написания этих строк, я «обнаружил» еще один факт. Года 4 тому назад у меня произошла бытовая травма, в результате которой на внутренней стороне левый руки от кисти до локтя, образовались четыре рубца. Не очень глубокие, но до крови. Так что пришлось идти в травмопункт, куда я ходил на перевязку более двух недель. Рубцы размером от 2 до 3 см, с расстоянием между ними 1,5–2 см. В общем «нормальные» рубцы! Спустя пару лет, глядя на них, я решил применить информационное воздействие. Сочинил следующую фразу «Моя любимая кожа от кисти до локтя с внутренней стороны левой руки здорова, здорова, здорова, биологический возраст 50 лет, телесного цвета функционирует в нормальном режиме без болевых ощущений и без дискомфорта. Сегодня и еще сорок лет!» Периодически посматривал за их состоянием. И вот сегодня спустя пару лет, как я начал применять информационное воздействие я обнаружил, что трех рубцов вообще не видно, на их месте кожа телесного цвета, а на месте четвертого просматривается рубец белесого цвета. Я пришел к выводу, что и в этом варианте метод работает. На неполную ликвидацию этой травмы (3 рубца из 4) я уже затратил более двух лет. Ну и что? Мне торопиться некуда! По крайней мере, в решении этой проблемы. Метод-то работает! Вот в чем дело! Конечно, унять судорогу в своей ноге или снять боль с зуба это очень хорошо, даже здорово! И еще кое-что, о чем написано выше. Но для меня еще более значительным фактом является то, что в настоящее время я могу говорить о том, что с помощью информационного воздействия в результате более 20-летнего применения «Информационной модели долголетия» на весь организм под контролем РАЗУМА и ЗОЖ я практически здоров и отодвинул старость! Это уже кое-что! С таким «багажом» можно спокойно идти дальше до 90-летия, а затем и до видового порога продолжительности жизни человека — до 120 лет!

Рассмотрим эту проблему с другой стороны. Функционирование организма, и тем более трудовая и прочая деятельность человека, включая решение проблемы долголетия, его различное времяпрепровождение, и т. д. и т. п., короче говоря, чем бы человек ни занимался, в любом случае все эти важные или пустяковые дела требуют затрат силы и энергии. Но, почему у одних людей эти силы и энергия есть, а у других нет? Почему сила и энергия когда-то были, а теперь их становится все меньше и меньше? Что надо делать, чтобы они были постоянно? На эти и другие подобные вопросы, которые часто возникают в быту, коротко можно ответить так. Надо быть здоровым как 1. физически, так и 2. психологически. А также, не иметь дурных привычек. Кроме того, важно объективно оценивать, насколько вы удовлетворены своей жизнью. Для чего необходимо познать свое «Я» (знать себя).

Коротко эту проблему можно сформулировать так. Какова физическая природа жизненной энергии человека, его потенциала (жизненного ресурса)? Откуда она появляется и как ее рационально и продуктивно использовать человеку?

Источником энергии всего живого на Земле является солнечная энергия, которая путем различных преобразований превращается в ту или иную форму.

В организме человека генератором энергии является обмен веществ и, на мой взгляд, обмен информации, о чем уже упоминалось. Здесь же в какой-то степени продолжение описания этого процесса. Сейчас говорят и пишут о том, что в разных странах, и в России в том числе, появились люди, которые называют себя «солнцеедами» утверждая, что они напрямую питаются энергией солнца. Так это или не так, но они действительно годами! не употребляют обычную пищу. Некоторых из них обследовали врачи, которые признали факт, что они действительно годами не употребляют обычную пищу, и здоровье их находится в порядке. Однако никаких объяснений этим фактам со стороны официальной науки пока нет.

Физиология называет три вида энергоносителей. Основным энергоносителем, обеспечивающим потребности организма, является жир. Затем гликоген (полисахарид), содержащийся в цитоплазме клеток (в основном в печени и мышцах). В случае необходимости он под воздействием ферментов (катализаторов обмена веществ) расщепляется еще на один энергоноситель — глюкозу, которая с помощью потоков крови распространяется по всему организму. Регулирование синтеза и распада гликогена осуществляется нервной системой и гормонами (биологически активные вещества).

1. Физическая (практическая) составляющая здоровья — это нормальное функционирование всех органов и систем человека. Так как, из ничего энергию получить нельзя, то организму постоянно необходимо возобновляемое нормальное питание (не только жиры, но и белки, углеводы, витамины, микроэлементы и т. д.). Затем эти продукты перерабатываются органами пищеварения. Для нормального функционирования всех органов и систем им необходимо систематически обеспечивать физическую активность, ведь гликоген содержится, прежде всего, в клетках мышц, а также отдых (сон), водные процедуры, чистоту организма (подробнее смотрите ниже), окружающей атмосферы и т. д. Только в этом случае организм будет получать то, что ему необходимо для существования, т. е. будут воспроизводиться энергоносители: гликоген и глюкоза. О чем уже говорилось.

2. Нормальное психологическое состояние человека обеспечивается настроем, который прежде всего зависит от здоровья! благополучия на работе, в семье, взаимоотношений с окружающими людьми (семья, родственники, коллеги, друзья, соседи и т. д.), а также мотивацией, стимулами и целями в жизни.

При этом важную роль для каждого человека играет наличие воли, которая требует осознания ценностей цели действий при принятии нужных решений. Когда вместо «не хочу», «не буду» следует руководствоваться понятиями «надо» или «должен». Иными словами, выработка силы воли, воспитание характера, достигается через преодоление «не хочу», «не буду».

Для того, чтобы в повседневной жизни силы и энергии (жизненного потенциала) было достаточно, нужно все о чем здесь сказано, постоянно иметь в наличии (питание) и проявлять физическую активность. Тогда, исходя из принципа прямой и обратной связи, если силы и энергии (жизненного потенциала) будет в достатке, то организм будет функционировать нормально без проблем. При этом, важное значение имеет выбор цели. Она должна быть мобилизующей, реальной, «по плечу». Вот такая взаимозависимость и взаимосвязь, полный «круговорот», как в природе. Если хотите, то это диалектика физиологии жизни!

В продолжение можно сказать следующее. Если рассматривать эту проблему с позиций системного подхода, а по-другому то и нельзя, ведь человек — это биопсихосоциальная система, о чем уже сказано. То, как и должно быть, в этой системе все взаимосвязано и все взаимозависимо. Тогда можно предположить следующее. При рождении человека в него «закладываются» все его параметры в том числе «продолжительность жизни» в пределах видового порога жизни, то есть 120 лет, которая управляется инстинктом, а также его «жизненный ресурс», обеспечивающий функционирование организма в пределах его продолжительности жизни. С такими исходными данными человек появляется на «белый свет». Но, по разным причинам, о которых уже говорилось, у людей инстинкт продолжительности жизни теряет свою эффективность, и они живут гораздо меньше. Так как в системах все взаимосвязано, и в нашей тоже, то, естественно, что потеря эффективности инстинкта продолжительности жизни, опосредовано или напрямую влияет на снижение потребностей жизненного ресурса. В результате БПС система оказывается в таком состоянии, когда управление системой (мозг) подает сигналы, примерно следующего содержания. «В системе нет потребностей в ресурсах и энергии», на которые он адекватно реагирует. То есть — «Не снабжает организм БПС системы необходимыми ресурсами». Запроса-то, нет. Значит, в таком состоянии (БПС система не испытывает потребности в ресурсах и энергии), в наше время, при нашей продолжительности жизни, люди оказываются в 50–60 лет, а может быть и раньше. Хотя жизненного ресурса, исходя из его видового порога продолжительности жизни, должно хватать на более долгую жизнь. Но, тогда, исходя из того, что в системах все взаимосвязано, продолжительность жизни человека должна быть в пределах его видового порога, то есть 120 лет!

Таким образом, получается, что усталость, слабость организма и т. д. у людей нашего времени, как одна из причин, может быть и следствием резкого снижения порога продолжительности их жизни. Значит, увеличивая продолжительность жизни, человек одновременно решает задачу повышения своего жизненного потенциала, своих жизненных ресурсов. И наоборот. Повышая свой жизненный потенциал, увеличивая свои жизненные ресурсы, человек увеличивает свою продолжительность жизни. Ведь в любой системе и в нашей тоже все взаимосвязано! При этом последовательность решения этой задачи должна быть следующей. Добиваемся увеличения жизненного потенциала, жизненных ресурсов для увеличения продолжительности жизни до 120 лет!

Именно на эту тему и написана книжка.

Коротко о моей практике по этой проблеме. Мой ЗОЖ, как мне кажется, обеспечивает мое нормальное физическое и психологическое состояние. Таким образом, те положения, о которых говорилось выше, соблюдаются. Однако, иногда, очень редко, но бывают случаи, когда нет желания что-то делать, например, физзарядку. Тогда я спрашиваю себя: «Ты хочешь жить 120 лет?». Долго уговаривать себя мне не приходится, и я отвечаю: «Конечно, хочу». При этом, я сразу же вспоминаю, так как это постоянно держу в голове о том, что именно физические упражнения повышают мой шанс добиться долголетия, а за это стоит бороться. Итак, я постоянно держу в памяти, на контроле все, что помогает мне добиваться долголетия, а что мешает. На мой взгляд, постоянный контроль своего поведения, важный элемент в любом деле и в проблеме долголетия также.

Однако, вернемся к практике текущего дня. На этом мой мысленный разговор заканчивается, и я спокойно делаю то, что надо. Такое эффективное и простое, на первый взгляд, решение имеет под собой мощный фундамент в виде ЗОЖ и моей стратегической цели, установки на долголетие.

Выходит, что этой идеей я уже в какой-то степени «заразился» и она становится для меня мощной мобилизующей силой, способствующей материализации идеи долголетия. Из этого примера для себя я делаю вывод о том, что мой настрой на долголетие все больше и больше захватывает мои мысли, мой разум, мои стремления на решение этой проблемы. Это меня воодушевляет.

Значит, энергетика человека, его жизненный потенциал порождается не только физиологическими процессами (обменом веществ), но может генерироваться и психологическим настроем (обменом информации).

Обратите внимание. Физиологические процессы и психологические настрои являются сущностью человека, они в значительной степени зависят от его поведения, а это значит, что всеми этими явлениями можно и нужно, подчеркнем это, управлять с помощью разума. О том, как это делать, в книге даны соответствующие рекомендации.

При этом трудно сказать какая энергия, порожденная физиологией (обменом веществ) или психологией (обменом информации), оказывает большее влияние на жизнедеятельность человека. Будем считать, что они равновелики и одинаково важны. Наилучшими условиями появления энергии в достаточном объеме являются ЗОЖ, а также разработанные для этого стратегическая цель и подцели.

На мой взгляд, имеются и другие источники энергии, может быть с точки зрения биологии, они не являются чистыми генераторами энергетики, но судите сами. Исследования, проведенные в США, Швеции, Англии, Дании показали, что гормон роста, вырабатываемый гипофизом, является одним из самых мощных средств борьбы со старением. Другими словами, гормон роста обеспечивает омоложение организма, а что же это как не энергия, только в какой-то другой форме. Однако его «производство» с возрастом сокращается.

Для того, чтобы ликвидировать этот дефицит ученые разработали препарат, одна ампула которого стоит 10 тысяч долларов. Однако одной ампулой эту проблему не решить. Поэтому вся эта процедура стоит огромных денег. Но есть и другой путь, доступный для простых смертных.

Для того, чтобы сохранить выработку гормона роста на хорошем уровне, нужны дополнительные усилия. Это, прежде всего занятия физическими упражнениями и голодание, которые обеспечивают чистоту организма, очищая его от шлаков. Чем чище организм, тем большей энергетикой обладает человек! Именно они являются самыми сильными естественными стимуляторами выработки гормона роста. Подчеркнем это. Всего лишь физические упражнения и голодание! И ничего в этом удивительного нет. Ведь эти средства (физическая нагрузка и голодание) в совокупности с инстинктом продолжительности жизни, на протяжении 15 миллионов лет существования человеческого рода, были, по сути, единственными способами обеспечивающими человеку его продолжительность жизни в соответствии с видовым порогом, то есть 120 лет.

Наши предки жили в суровых условиях. Их повседневная жизнь требовала значительных физических усилий, и с питанием тоже не редко были проблемы. Поэтому естественно, что такой образ жизни в течение длительного периода, выработал у них соответствующие способности, и в частности, таким путем вырабатывать гормоны роста. Нам остается только одно. Использовать способности нашего организма, заложенными нашими предками. А это значит, физические упражнения и голодание должны быть частью нашей повседневной жизни.

Если при этом будут возникать какие-то трудности, то их преодоление может быть решено с помощью напоминания себе о том (подключаем нашу психику на решение этой задачи), что таким способом решается проблема обеспечения своего организма гормоном роста и повышением своей энергетики. Как мне представляется, в таких случаях главную роль играет психика, психологический настрой, с помощью разума. То есть, давать организму достаточные, регулярные физические нагрузки и систематически заниматься оздоровительным голоданием, можно обеспечить при хорошем психологическом настрое с помощью разума.

На мой взгляд, такой подход, наряду с использованием понятия «Биологический возраст», является хорошим стимулом в решении проблемы борьбы с преждевременной старостью и продления жизни до видового порога продолжительности жизни, то есть до 120 лет. Это значит, что физические упражнения, оздоровительное голодание, понятие «Биологический возраст» не только являются естественными средствами борьбы с преждевременной старостью и продления жизни до 120 и более лет! Но и, что не менее важно эти средства практически имеются у каждого человека! Ведь ими неосознанно пользовались наши предки. Как это у них происходило, интуитивно, или инстинктивно, или как-то еще, не столь важно. В историческом плане это когда-то было. Наши предки жили по 120 и более лет, также как столько же живут некоторые наши современники. Мы же должны подойти к применению этих средств осознанно с помощью разума, зная, что они обладают огромной силой! И мы должны поставить их себе на службу!

Такую возможность борьбы с преждевременной старостью люди ищут давно. И вот, кажется, один из таких рецептов найден! Важно отметить, что применение естественных стимуляторов не требует никаких финансовых затрат. Вместе с тем, это хорошо вписывается в нашу систему.

Кроме того, жалобы на повышенную утомляемость, появление чувства, что силы убывают и т. д. могут быть также из-за всевозможных расстройств и неполадок в организме, например из-за йодной недостаточности и других причин. Но, это уже другая тема, на которую может дать ответ только медицина. Для устранения же йодной недостаточности специалисты рекомендуют употреблять йодированную соль, океаническую рыбу, морскую капусту и т. д.

Практика диспансеризации

Общение с врачами. Как такового интереса к медицине у меня нет. К врачам я хожу только потому, что они помогают мне поддерживать мое здоровье на хорошем уровне. Спасибо им за это. Регулярное общение с медициной у меня началось, как только я начал работать на флоте, когда 15 лет я ежегодно проходил медицинское обследование на предмет пригодности для работы на судах Балтийского пароходства. В то время, можно сказать, особенных проблем со здоровьем у меня не было. И сейчас я стараюсь жить в режиме диспансеризации, которая была для всего населения при советской власти и которой, к сожалению, нет теперь. Как говорят умные и знающие люди «Медицина не придумала ничего лучшего, чем профилактика». Вот так-то! К сказанному можно добавить. Это самый «экологически чистый препарат»!

Поэтому, уже более 20 лет я дважды в год хожу на профилактику к зубному врачу. Думаю, что благодаря этому, на мои зубы мне грех жаловаться. Очки для чтения использую уже более 30 лет. При последнем посещении глазного врача, посоветовали принимать для укрепления сетчатки глаза черничные витамины. Более 12 лет дважды в год хожу к урологу. Тоже грех жаловаться.

В тоже время при общении с медициной нужно соблюдать меру. Я имею в виду следующее. Например, не надо стремиться (торопиться) пользоваться такими средствами как «костыли». Под «костылями» в данном случае я понимаю не только собственно трости, но и очки, и слуховые аппараты и другие медицинские средства, облегчающие жизнь людей. На мой взгляд, такими средствами надо пользоваться уже тогда, когда другого выхода нет. Во-первых, лично я не хочу быть иждивенцем, зависимым от кого-либо, или от чего-либо во всех смыслах. Хочется быть самостоятельным, независимым. И вообще, когда человек все может сделать сам он Человек с большой буквы. Вот таким Человеком и хочется быть во всех случаях. Хотя, в каких-то случаях приходится обращаться за помощью к другим. Но, делать это надо в меру, чтобы не быть в тягость кому-то. Найти эту меру, дело каждого человека. Во-вторых, организм человека имеет огромные возможности, поэтому прежде чем сделать такой шаг, надо дать возможность организму решить эту проблему самостоятельно. А если организм не справляется, тогда брать на помощь «костыль». Повторю, это мое мнение.

Эту тему дальше развивать не стоит. Но, она заслуживает того, чтобы о ней здесь было упомянуто хотя бы и коротко, но в отдельном разделе.

Определение биологического возраста человека

Как правило, люди в своей жизни встречаются с понятием статистический (календарный) возраст, который определяется документом о рождении: свидетельством о рождении или паспортом. В быту определяют возраст по внешнему виду. Сравнительно недавно появился метод определения возраста человека по различным тестам на основе физического, физиологического, интеллектуального и т. д. потенциалов человека, а также медицинского обследования, который называется биологический возраст.

Первый метод. Документ о рождении. Настоящее назначение заложено в его названии. В нем обозначена дата рождения. И ни о каком возрасте в нем речи не идет.

Второй метод. Определение возраста по внешнему виду. Хотя этот метод в быту наиболее распространен, однако он имеет существенные недостатки. Во-первых, его не признают официальные учреждения. Во-вторых, он субъективен, но благодаря вседоступности его применяют в своих личных проблемах, а зачастую, и для решения деловых вопросов.

К этому следует добавить следующее. Для людей преклонного возраста в геронтологии (науке о процессе старения) имеется понятие дряхление организма. Его внешними признаками (внешний вид) являются: мышечная слабость (сутулость, плечи опущены); повышенная утомляемость, порой беспричинная усталость; снижение физической и социальной активности; медленная или нетвердая (семенящая, шаркающая) походка; потеря веса. Такое заключение сделано в результате 10 летнего исследования, которое проводилось в США. В нем принимали участие 5 тысяч человек в возрасте от 65 до 90 лет. А вот рекомендации для противостояния дряхлости, можно сказать «взяты из настоящей книги»! То есть эти рекомендации соответствуют нашему понятию ЗОЖ.

Третий метод. Биологический возраст определяется в результате оценки всего жизненного потенциала на основе тестов и медицинского обследования. Это дает возможность не только получить объективную оценку состояния здоровья и при необходимости заниматься профилактикой, но и определить биологический возраст человека, т. е. фактический потенциал его организма в данный момент.

Он может иметь три состояния. Первое. Соответствовать статистическому, т. е. сколько лет по паспорту, такой же и биологический возраст. Это не плохой вариант, но и не хороший. Второе Биологический возраст больше статистического, т. е. человеку фактически по состоянию его организма лет больше, чем по паспорту. Плохой вариант. Примером могут служить наркоманы. Третье. Биологический возраст меньше статистического, т. е. человеку фактически, по состоянию его жизненного потенциала, меньше лет, чем по паспорту. Чем больше эта разница, т. е. чем биологический возраст меньше статистического, тем лучше. Если этот принцип не будет соблюдаться, значит, долголетие не состоится.

Для определения биологического возраста предлагается сделать тесты.

Тест 1. На проверку сердечно-сосудистой системы. Для этого необходимо пробежать 1 милю(1600 метров) на время.

Возраст. Время. Возраст. Время.

25-35 лет 7–8 мин. 36–45 лет 8–9 мин.

46-55 лет 9-10 мин. 56–65 лет 10–11 мин.

Оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, также можно с помощью Теста 2. Предварительно замеряется частота пульса в покое. Затем выполняется 20 приседаний, за 30 сек. Повторный замер пульса выполняется спустя 3 мин. Если разница между величиной пульса после нагрузки и в покое не более 5 ударов в минуту, то реакция системы хорошая, от 5 до 10 ударов — удовлетворительная, более 10 ударов — неудовлетворительная. Максимально допустимая величина пульса для взрослого человека после физической нагрузки — 200 ударов в минуту минус количество прожитых лет.

Тест 3. О деятельности вегетативной нервной системы, регулирующей работу организма, свидетельствует ортостатическая проба. Лягте на спину и после 3–5 минут отдыха подсчитайте пульс. Затем медленно поднимитесь и через минуту снова подсчитайте пульс. Обычно в вертикальном положении частота пульса увеличивается. Если разница составляет 6-12 ударов в минуту, то состояние вегетативной нервной системы хорошее, если она достигает 13–18 ударов, то состояние удовлетворительное. Разница более чем в 18 ударов говорит о чрезмерной возбудимости симпатической нервной системы.

Тест 4. Проверка слуха. Максимальное расстояние, при котором различаются одни и те же звуки: возраст 20 лет — 12 м., 30 лет — 12 м., 40 лет — 11 м., 50 лет — 10 м., 60 лет — 7 м., 70 лет — 4 м.

Тест 5. Проверка зубов. Возраст 20 лет — пломбированных — 11, потерянных — 1, 30 лет — пломб. — 19, потер. — 2, 40 лет — пломб. — 28, потер. — 4, 50 лет — пломб. — 24, потер. — 8, 60 лет — пломб. — 21, потер. — 11.

Тест 6. Балансирование. С крепко зажмуренными глазами встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу поднимите примерно на 10 см. от пола. Засеките время, в течение которого, сможете устоять на одной ноге. 30 сек. и более — возраст соответствует 20 годам, 20 сек. — 40 годам, 15 сек. — 50 годам, менее 10 сек. — 60 годам и старше.

Тест 7. Проверка реакции. Ваш партнер держит линейку длиной 50 см. на отметке 1 вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см. ниже, и как только партнер отпускает линейку, вы пытаетесь схватить ее большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку на отметке 20 см. ваш возраст составляет 20 лет, на отметке 25 см. — 30 лет, на отметке 35 см. — 40 лет, на отметке 45 см. — 60 лет.

Тест 8. Проверка подвижности. Наклонитесь вперед, и не сгибая ног, в коленях коснитесь ладонями пола. Если положите ладони полностью на пол, возраст 20–30 лет, если коснетесь только пальцами — 40 лет, если достанете до голеней — 50 лет, если дотянитесь до коленок — уже за 60 лет.

Тест 9. Проверка дыхательной системы. Продолжительность дыхания на вдохе. Посидите спокойно минут 5. Затем сделайте максимальный вдох, полный выдох, спокойный вдох и задержите дыхание. Зажмите нос пальцами. Нормальная продолжительность задержки дыхания на вдохе — 40–45 сек. Продолжительность дыхания на выдохе. Глубокий вдох. Выдох, еще один вдох. Затем спокойно выдохните и задержите дыхание, зажав пальцами нос. Если задержка дыхания на выдохе меньше 34 сек. — неудовлетворительно, 35–39 сек. — удовлетворительно, больше 40 сек. — хорошо. Состояние легких определяется по расстоянию, с которого удается задуть свечу. Находясь в одном метре от свечи — 20 лет, с 70–80 см. — 40 лет, с 50–60 см. — 60 лет.

Итак, тесты выполнены, но делать какие-то выводы, пока рано. Так как некоторые показатели состояния своего здоровья, можно получить только в медицинских учреждениях. К ним относятся, как минимум: сдать кровь и мочу на анализ, проверить на УЗИ внутренние органы, пройти флюорографию, замерить артериальное давление. С этими данными сходить на прием к своему участковому терапевту и только после этого можно подводить некоторые итоги.

Вообще-то прохождение тестов в условиях нашего быта дело обычное. Более того, вся наша жизнь — это ТЕСТ. Если считать по-крупному, то это тест на выживание, который мы сдаем каждый день и так всю жизнь. Если принять тест как явление, выходящей за рамки нормально текущей жизни, то такие тесты случаются каждый день. Когда произошло отклонение от нормы, надо напрячься, делать какие-то усилия, что-то преодолевать, так значит, наступил очередной тест. Постольку это происходит часто, а если учитывать житейские, бытовые различные напряжения, то ежедневно. Поэтому их и не замечают, так как они являются неотъемлемой частью нашей жизни. Кроме простых житейских тестов у каждого человека в жизни бывают тесты и посложнее. Бывали они и у меня. Об одном из них расскажу подробнее.

Приведу случай-тест из своей морской практики. Решил рассказать об этом потому, что жизнь иногда подбрасывает такие тесты, которые специально не придумаешь. Это случилось зимой 1954 г. В то время я работал начальником радиостанции на одном из судов БМП. После сдачи груза в Роттердаме мы должны были балластом перейти в Гамбург, где принять груз на Прибалтику.

В те годы передающая радиоантенна, как правило, натягивалась между мачтами, на расстоянии примерно 60 метров при длине всего судна около 100 метров. Антенна была из многожильной медной проволоки, диаметром 10 мм. Как только мы вышли в Северное море, порвалась антенна. Причина простая — жестокий шторм, не менее 10 баллов. Когда судно попадало на волну, а их высота была 5–6 метров, верхушки матч «разбегались» в разные стороны и, естественно, антенна не выдержала такого натяжения и порвалась. Нет антенны, нет связи, а без связи находиться в штормовом море — штука неприятная. Значит, антенну надо было срочно ставить на свое место. Такое решение было принято моментально и я тут же полез на мачту как был — в домашних туфлях и с голыми руками — взяв с собой двухметровый багор, чтобы им зацепить конец оборвавшейся антенны. По скобяному трапику мачты я быстро поднялся до последней скобы. Затем, одной рукой, держась за скобу, а другой, в которой был багор, стал ловить конец оторвавшейся антенны. Эта операция удалась мне довольно быстро. Я подтянул антенну к себе, взяв ее в руку, а багор бросил вниз на палубу. И только в этот момент оглянулся и посмотрел вниз. До этого я смотрел только вверх, на антенну. В это время судно при большой парусности имело бортовой крен не менее 30 градусов, так как было в балласте, то есть пустым и прямо подо мной было бушующее море. Так как верхушку мачты, где я находился в этот момент, при сильном крене и на правый, и на левый борт заносило далеко в сторону. Никакого чувства страха при этом я не испытывал так как был сконцентрирован на своем деле, то есть времени на эмоции у меня в этот момент не было и, взяв антенну в руку, спокойно спустился на палубу.

Вскоре отремонтированную антенну поставил на штатное место. То, что произошло, я оценил позже. К сожалению, в тот момент я знал только то, что мне нужно было делать, и совершенно не думал о технике безопасности. Залезать на мачту вообще, а при нахождении в штормовом море тем более, без страховочного пояса нельзя. Кроме того, я не имел права это делать вообще, так как у меня не было профессиональной подготовки и навыков, которыми обладают матросы. Если поступать по правилам, то я не должен был лезть на мачту, даже если авария произошла на участке, за который я отвечал. К счастью, все обошлось без травм и даже без царапин. На психике это тоже не отразилось. Хотя при воспоминании мне становилось не по себе, и каждый раз при этом я говорю себе: «Какой же я был дурак». Единственное оправдание этому то, что я был молодой. После этого случая я знал, что в другой раз, если это произойдет, я на мачту не полезу. Даже со страховочным поясом и натянутой сеткой внизу. Смотреть на бушующее море с высоты более 20 метров, находясь на мачте, которая раскачивается с одного борта на другой. Сначала мачта двигается в одну сторону, затем останавливается, вздрагивает и начинает двигаться в другую стороны. Это амплитудное движение повторялось все время пока я был на верхушке мачты. При этом, одной рукой держался за железную холодную скобу, так как в другой руке была антенна, все это без страховочного пояса. Прямо скажем, не самое большое удовольствие. Один раз попробовал и хватит.

При описании этого случая у меня возникло желание сопоставить ту радиотехнику, которая была тогда к той радиотехнике, которая имеется сейчас. Поэтому сделаем небольшое отступление от темы. Если коротко, то произошел колоссальный прогресс продвижения этой техники. На мой взгляд, это очень интересный факт. Для примера я беру радиостанцию, которая у меня была на п\х «Котлас». Итак, на этом судне была радиорубка примерно 12 кв.м., в которой было два шкафа: длинноволновый и коротковолновый передатчики мощностью по 1 киловатту. Оба — высота 2 метра, ширина 60 см., длина 80 см. Рядом с радиорубкой агрегатная, в которой было две динамо-машины мощностью по 1 киловатту, их размер примерно 1 метр длиной и 40 см диаметр. Кроме того, в радиорубке были два радиоприемника и один аварийный радиопередатчик и между мачтами натянута антенна. В целом радиостанция обеспечиваласвязь на любом расстоянии. Одним словом радиостанция была современная по тем временам. Теперь для связи, в упрощенном виде, достаточно иметь один мобильный бытовой телефон. Для наглядности это сравнение по размерам можно представить так — судовую радиостанцию того времени представить размером как мобильный телефон, а нынешний мобильный, размером со спичку. Вот такое превращение. Правда, для обеспечения мобильной связи «наворочена» внешняя инфраструктура, без которой никакой связи не будет. Но, для пользователей вся внешняя сторона остается за кадром, ее не видно и «не слышно». Так что прогресс радиотехники налицо.

Теперь вернемся к нашей теме. Какой-то урок из этого происшествия я получил, стал более осмотрительным. Но как показала жизнь, и в других случаях, связанных с риском, я всегда участвовал. Наверное, это черта характера, от которой трудно избавиться. Да и надо ли? Короче говоря, отличие бытовых тестов от тех, которые здесь приведены для определения биологического возраста, состоит лишь в том, что мы их проводим, будем считать, впервые, они для нас новые, а также в том, что они направлены на интересующую нас проблему. И мы, конечно, чуть-чуть опасаемся, а вдруг они, что-нибудь нам преподнесут. А в общем-то тесты для нас дело не новое, давно нам знакомое. Теперь появились ранее не встречавшиеся тесты, освоим и их.

Здесь представлено несколько тестов, это далеко не полный набор, с помощью которого можно достаточно точно определить состояние всех систем человека. Однако и то, что имеется, все же дает возможность получить некоторый материал с оценкой основных систем. С получением этих данных можно более или менее точно составить биологический возрастной портрет (БВП) человека. Для чего необходимо произвести подсчет окончательных оценок по результатам всех тестов. Может быть три варианта.

Первый вариант. Определение средне — арифметической. Предварительно каждый результат теста оценить исходя из следующего: хороший результат — 3 балла, удовлетворительный — 2 балла, неудовлетворительный — 1 балл. Затем сложить все оценки, а сумму разделить на количество тестов и получим среднюю арифметическую.

Второй вариант. Оценка делается как в спорте при групповом забеге, когда зачет всей команде определяется по времени финиша последнего бегуна. В нашем случае по наихудшему результату одного из тестов. В этой методике есть резон. Ведь для человека все системы его организма одинаково важны и необходимы.

Третий вариант. Рассчитывается средне — арифметическая по сумме возрастов всех тестов.

Итак, все тесты прошли, анализы из поликлиники получены, расчеты БВП по всем методикам сделаны. И что же получилось? По-видимому, большинство из читателей получить какие-то особенные результаты и не надеялись, получили то, что ожидали. Так как тесты из повседневной жизни, самочувствие, прошлые, может быть и настоящие контакты с медициной, держат вас в курсе вашего состояния здоровья. И какое оно у вас, вы знаете без чьей-либо подсказки. БВП, полученный при этом, дает хороший повод сравнить эти данные с теми, которые вы имели раньше и сделать соответствующий вывод. Вместе с тем, если вы даже не получили новых сведений о состоянии своего здоровья, вы теперь знаете свой БВП, и как он соотносится с вашими паспортными данными. А это очень ценная информация, если использовать ее с умом. Возникает вопрос, как использовать? Это важный элемент в борьбе со старостью за долголетие. Добиться долголетия вообще дело сложное.

Если ваш БВП меньше, статистического и вы это уяснили, т. е. воспринимаете его так как надо, а именно, что это ваш фактический возраст (подчеркиваю фактический, а не в паспорте) и в соответствии с этим возрастом вам 40–50 лет, а не 60–70 лет, как записано в документах. Представляете, какой у вас появился огромный шанс (задел). Сегодня в Питере более 16 тысяч человек, которым 90 лет и старше, более 200 человек старше 100 лет. Огромная армия долгожителей и не где-нибудь, а у нас в городе. Получается, что 90-100 лет вполне достижимый возраст. Когда вам фактически, т. е. ваш биологический возраст, будет 90-100 лет, то по вашему паспорту это будет уже 110–120 лет. Впечатляет, правда! Важный момент. От мысли сколько вам фактически лет, т. е. какой ваш биологический возраст ни в коим случае отказываться нельзя. Эта мысль (какой ваш БВП) всегда должна быть в вашей голове. Вы, без какого либо сомнения должны своим возрастом считать только биологический возраст и его всячески поддерживать на высоком уровне.

Из этой мысли следует, что при этих условиях вы хотите прожить всего лишь 100 лет, исходя из своего биологического возраста. При этом держите в голове два положения. Одно о том, что прожить 100 лет это вполне реально, в том числе и для Питера. Второе положение — это то, что при своем биологическом возрасте в 100 лет, по паспорту вам будет 120 лет. И никакой здесь хитрости нет. Никто никого не обманывает. Это обычный психологический прием. Правда, цена его велика. Считать своим истинным биологический возраст, а не тот, что на бумажке, пусть и государственного образца. Оказывается, что при определенных условиях надо прожить всего лишь 100 лет, хотя по паспорту это будет 120.

С детства каждому человеку часто приходится отвечать на вопрос — сколько ему лет. Если в первой половине его жизни ответ на этот вопрос не имеет никаких последствий, то в зрелом возрасте этот ответ имеет большое значение. Так как в этом случае человек каждый раз подтверждает свой возраст в соответствии с паспортными сведениями. То есть не только на бумаге, но и психологически на основании сказанной фразы, при ответе на этот вопрос он невольно внушает себе эти данные.

Таким образом, в нашем сознании живет и здравствует информация о том, что наш возраст соответствует паспортным данным. Это нехорошо, это плохо, если исходить из понятия биологического возраста и его значения в идеи долголетия.

Надо переделать свои мысли по этой проблеме таким образом, чтобы в любое время, когда бы вас не спросили, днем или ночью, сколько вам лет. Или вы сами по каким-то причинам вспомнили или стали размышлять и т. д. и т. п. на эту тему считать, что вам столько-то лет в соответствии с биологическим возрастом. (Если, конечно, он у вас меньше статистического). Эта мысль должна быть с вами всегда, постоянно, везде, в любом месте и в любое время. Короче говоря, мысль о том, что ваш возраст соответствует биологическому, должна заменить информацию о вашем статистическом (паспортном) возрасте. Дело это трудное, знаю по своему опыту.

Когда меня спрашивают, сколько мне лет. Я отвечаю. Я родился в 1927 году. Именно так записано в моем паспорте. А вот, сколько мне лет на тот момент, когда меня спрашивают о моем возрасте, это уже другой вопрос, на который я отвечаю по обстоятельствам. Если меня спрашивают о возрасте в официальном учреждении, то я отвечаю, что мой возраст в соответствии с паспортом. Если меня спрашивают о моем возрасте в бытовых условиях, то я отвечаю в соответствии с моим биологическим возрастом, то есть 50 лет! который я установил на основании различных тестов и общения с медициной. Пару месяцев назад при очередном общении с врачами, после тщательного обследования на мой вопрос — как мое здоровье — врач ответил. Можешь сбросить двадцать лет. Я сказал спасибо, а про себя подумал. Почему двадцать, я считаю, что можно сбросить 25–30 лет. Кстати, этим методом неосознанно (а может быть сознательно) пользуются многие женщины. Когда на вопрос «Сколько Вам лет?», как правило, отвечают меньше, чем их календарный (по паспорту) возраст.

Еще один взгляд на обозначение возраста в быту. Большинство своих установок я заканчиваю словами «Сегодня и еще 40 лет!». Эта фраза обозначает, сколько лет я собираюсь еще прожить. Этой фразой я пользуюсь уже много лет потому, что она имеет глубокий смысл, то есть дает мобилизующую установку, сколько лет мне еще надо прожить. Действительно, зачем считать, сколько человек уже прожил лет. Зачем это надо и кому это надо? Для статистики, для отдела кадров на производстве и где-то еще это нужно. А конкретному человеку, для личной надобности совсем ни к чему. Другое дело нацелиться на долголетие на то, чтобы прожить долго и в здравии и для этого иметь установку в виде конкретных цифр. Поэтому для меня более важно не сколько мне лет, а сколько лет мне надо жить, чтобы добиться своей цели! Мне кажется, такой счет своего возраста с учетом достижения видового порога продолжительности своей жизни иметь совсем неплохо. Даже более того, это может служить мобилизующей идеей. В общем, такой счет своего возраста, сколько мне еще лет надо прожить до своей конечной цели, а не столько, сколько я уже прожил, я применяю постоянно, и это не мешает мне, а как мне кажется, помогает достичь моей цели!

Некоторые проблемы ЗОЖ

К сожалению, не все люди стремятся приобщиться к ЗОЖ. Многих людей это проблема не колышет. Они думают, что так будет всегда. Они будут молодыми, здоровыми, и все дела они будут решать без проблем. Ведут традиционный образ жизни, живут в свое удовольствие. Хотя это «удовольствие» лучше взять в кавычки, так будет правильнее. Не подозревая, что они зомбируются на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет, а также, что сегодня удовольствие они могут получить, например, от выкуренной сигареты, что они и делают, а завтра от этой же сигареты получить болячку. Но они этим пренебрегают. Это один уровень получения удовольствия. Далеко не самый лучший, даже более того. А тут еще цивилизация преподносит подарки, за людей почти все делают машины, никакого напряжения от них не требуется. В общем, пословица «Нет худа без добра» — наоборот. Да, цивилизация приносит много добра людям, но не редко это оборачивается боком. Далеко не каждый человек может заставить себя заняться спортом, или чем-то похожим на это, в свое свободное время. Или не съесть чего-либо вкусненького, но вредного для здоровья. В это время люди не воспринимают то, о чем пишут в СМИ, призывая вести ЗОЖ, стремиться к долголетию. Но, золотые годы кончаются, здоровье уходит, а жить хочется. И даже на этом этапе жизни у большинства людей не хватает силы воли перестроиться, начать ЗОЖ. Это происходит также и потому, что при этом надо ломать свой стереотип поведения. То есть, отказаться от традиционного образа жизни и совершать в своем поведении если не революцию, то очень большую перестройку. Но, на такой подвиг мало кто готов.

Хотя, в процессе своей жизни люди неоднократно меняют свою жизнь потому, что так устроена наша жизнь. Человек взрослеет, и независимо от его желания появляются, как правило, социально-бытовые причины. Он пошел в детский сад, в школу, в институт, на работу и т. д. при этом каждый раз у него начинается новая жизнь. Он вынужден сменить прошлую жизнь, и начать новую. А также потому, что он совершает поступки (по собственной инициативе), которые также кардинально меняют его жизнь. Создал свою семью, переехал на новое место жительства, сменил место работы и т. д. Для того, чтобы изменить традиционный образ жизни на ЗОЖ, тоже требуются значительные усилия, сила воли. Как показывает практика, к сожалению, таких изменений в своей жизни люди реализуют не часто. О причинах, я уже говорил.

В моей жизни переход от традиционного образа жизни к ЗОЖ произошел постепенно, без революционных преобразований. Он начался от неосознанного, в большей степени интуитивного понимания важности здоровья до осознанного, когда я разработал системный подход к ЗОЖ. На это ушло много лет. Поэтому у меня этот процесс (переход от традиционного образа жизни к ЗОЖ) был по своему характеру эволюционным, а не революционным. В моем варианте для меня никаких потрясений не было, но для этого необходимо наличие идеи долголетия, настрой на эту идею и сила воли характера. Хотя сила воли необходима в любом другом варианте при переходе от традиционного образа жизни к ЗОЖ.

Едва ли найдется человек, который откажется быть здоровым. При этом, если человеку 50-60-70 или 80 и более лет и он здоров, тогда он и помирать не захочет! Значит, для того, чтобы жить долго, надо быть здоровым! Всего-то! Все упирается в здоровье, которое, как правило, есть у людей лет до 50–60, а потом вдруг пропадает. Таким образом, вопрос заключается в том, чтобы здоровье, которое есть в молодости и в зрелые годы сохранить до преклонных лет и до глубокой старости. Решение этой проблемы я вижу только в том, чтобы повседневная жизнь человека соответствовала ЗОЖ.

Однако многие люди не стремятся переходить на ЗОЖ потому, что при этом нужно будет соблюдать некоторые запреты (правила), которые их почему-то пугают, и к которым они не готовы. Посмотрим на эту причину внимательней, насколько же это сложно и необычно для человека. На самом деле люди живут постоянно, ежесекундно соблюдая различные правила (запреты), это их естественное состояние. Они появились в разное время. Первое. Сама природа, которая породила и выпестовала человека, наделила его этими качествами. Например, страх. Если бы люди ничего не боялись, то человеческий род давно бы вымер. Раз человек ничего не боялся бы, то он погибал бы от каких-либо опасностей, от которых он не стал бы остерегаться, так как у него нет чувства страха. А такие случаи постоянно встречаются на его жизненном пути. Например, сгорел бы в огне на пожаре, разбился бы, упав с высоты, или при езде на большой скорости, утонул бы, замерз, как это произошло с неандертальцами 30–35 тысяч лет тому назад и т. д. Ведь человек ничего не боялся бы, так как у него не было бы чувства страха, и он, как говорят, везде лез бы на рожон. Кстати, сейчас по этим причинам на автотранспорте, на пожаре, при купании и т. д. ежегодно гибнет более 100 тысяч людей только в России, несмотря на то, что у людей должно быть инстинктивное (природное) чувство страха и к тому же как действовать в экстремальных ситуациях всем известно, так как имеются законы, правила, инструкции и т. д.

Но, это все же происходит. Значит, не у всех чувство страха достаточно развито, коль скоро гибнет столько народу. Второе. С рождением ребенок постоянно обучается родителями, воспитателями и т. д. как себя вести в различных ситуациях. Третье. Начиная с детского сада, а затем школа, институт, армия, производство и различные общественные учреждения имеют свои правила поведения, которые необходимо соблюдать. А ведь еще есть соседи, попутчики в транспорте, товарищи по различным клубам. Да и в магазинах, при покупке чего-то, при посещении музеев, театров, дискотек и т. д. также имеются правила. Короче говоря, вся жизнь человека регламентирована и проходит с соблюдением определенных, конкретных правил, которые, конечно же, надо выполнять.

И вот к этому множеству правил, которыми руководствуется человек в своей повседневной жизни, предлагается приобщиться к выполнению еще одних правил — Здоровому образу жизни. И вот тут-то у многих почему-то срабатывают тормоза. Сложно? Не сказал бы. Трудоемко? То же не очень. Нет стимула? Стимул как раз есть, и не маленький. Прожить в добром здравии значительно дольше, чем сейчас. Это ли не награда за ЗОЖ? Не исключаю, что одним из тормозов при принятии этого решения является стереотипное мышление, которое коротко можно выразить в следующем виде. Зачем жить 100–120 лет, когда все живут 50–80 лет. Вот такая жизненная «солидарность».

Одеваться по моде как все, и остальное делать по моде, как все, в том числе и жить по моде, как все 50–80 лет, пожалуйста! А, вот перейти на ЗОЖ у многих не хватает ума, здравого смысла. Так нам всем задурили мозги, и всех нас сделали зомби. С помощью средств массовой информации (опять речевая информация!). А я не хочу быть зомби. И призываю своих детей, внуков, правнуков и т. д. отказаться от традиционного образа жизни, перейти на ЗОЖ и жить по 120 и более лет, как это предопределено Природой.

Вспоминается разговор на эту тему с одним человеком (кандидатом медицинских наук). Когда он узнал о моей идеи жить до 120 лет, спросил меня. «А тебе это надо»?! Меня этот вопрос удивил. И в тоже время подтвердил мои предположения о том, как наши люди, в том числе такие «продвинутые» (кнм), понимают и оценивают проблему долголетия. Выходит, что ничего удивительного в нынешнем состоянии нашего населения нет. Зомбирование идет успешно! Грустно это сознавать, но будем сопротивляться. Говорю об этом во множественном числе, так как я уверен в том, что нас сторонников ЗОЖ и долголетия до 120 и более лет немало и с каждым днем увеличивается.

А почему немного? За этим ответом далеко ходить не надо, в том числе, заглядывать в наше далекое прошлое. Ответ находится рядом, прямо под рукой. Посмотрите на детей, особенно на дошколят. И что мы видим. Они ведут себя ни больше, ни меньше как самые настоящие сторонники ЗОЖ. Может быть, при этом срабатывает разум, генная память? В том числе и у взрослых, когда они занимаются воспитанием детей. Ведь у большинства родителей, бабушек, дедушек и кто там еще воспитывает детишек, хватает разума так организовать образ жизни детей, чтобы он соответствовал понятию ЗОЖ. Хотя специально такой задачи, организовать ЗОЖ, они, наверное, перед собой не ставят. По крайней мере, в том виде, в каком мы его себе представляем. С одной стороны соответствующее питание, распорядок дня, гигиена и т. д., которые нормально воспринимают не только детский организм, но и его психика, а также адекватное понятие соблюдения этих норм имеется со стороны воспитателей. Полная гармония. А в результате получается самый настоящий ЗОЖ. К этому положению с детским ЗОЖем хорошо было бы, на мой взгляд, в детские сказки добавить пару слов о долголетии. Например, «Пошла Красная шапочка к бабушке, которой недавно исполнилось 112 лет.», или «Жили, были дед, да баба было им по 115 лет…». Пусть дети буквально с пеленок знают, что продолжительность жизни людей составляет 100 и более лет. А когда они подрастут, и будут задавать неудобные вопросы родителям, например, «Почему бабушке Красной шапочки 112 лет, а моя бабушка прожила только 70 лет?». Может быть, тогда родители и бабушки с дедушками будут вести ЗОЖ и тем самым показывать пример своим детям и внукам.

Но, банальная история! Ребенок подрастает, растет, становится все старше и старше, а ЗОЖа все меньше и меньше. Наконец, ребенок вырос, стал взрослым, совсем большим и ЗОЖ закончился! Куда он пропал неизвестно. А вот у народа Хунза ЗОЖ никуда не пропадает и они в среднем, подчеркнем, в среднем, живут здоровыми и не болеют аж по 120 лет.

Интересная создается ситуация. Генная память по поводу соблюдения ЗОЖ как будто бы есть, в детстве мы все вели ЗОЖ и воспитывались в этом духе, а как только повзрослели, получили самостоятельность, свободу, так про все это забыли. Такое положение наблюдается во всем мире, у всех народов, за исключением Хунза. Как же нам людям на переходе из одного качественного состояния (детства) в другое (юношество или зрелый возраст) отшибает память на доброе, хорошее, что было заложено в нас в детстве. Что же происходит с людьми. Эйфория от полученной свободы, статус взрослого человека, вседозволенность. Это, конечно, действует на молодого человека, с точки зрения соблюдения ЗОЖ, отрицательно. Но главная беда состоит в том, что видит молодой человек, вступая в мир взрослых людей. Вот в чем корень зла. Получается, что взрослые и дети живут в разных параллельных мирах. Хотя при этом физически они находятся в одном месте. Часто общаются, их пути пересекаются, накладываются друг на друга и т. д. Но в тоже время и у ребенка и у взрослого есть свой мир, не похожий один на другой, хотя и существуют непрерывно в постоянном единстве. Это естественно. И когда человек еще с детскими представлениями о жизни вступает в мир взрослых он (кто меньше, кто больше) чуть-чуть обалдевает. Дело не в том, что теперь необязательно чистить зубы, есть манную кашу и не делать многого того, что он делал в детстве.

Дело в другом. Перед ним открывается совершенно иной мир, где другие порядки, другие правила, другие игры, в которых взрослые не ведут ЗОЖ. Наступает время, когда на очередное замечание родителей любимое чадо говорит. Дорогие предки. Какая манная каша, какие куклы, я уже взрослый. И вообще не хочу учиться, хочу жениться. Какой уж тут ЗОЖ. Значит, в детстве мы живем по правилам ЗОЖ, а во взрослой жизни нет. И со временем молодежь, начинающая новую взрослую жизнь теряет свои навыки ЗОЖ, которыми они владели в детстве. Так увидев, другую сторону жизни, человек начинает новую жизнь, в которой, к сожалению, места ЗОЖу нет. В этом все зло. Наша жизнь, наша практика порождает эти явления.

Как же приобщить взрослых людей к здоровому образу жизни? Нужно просто вспомнить о детстве, когда жили по правилам ЗОЖ. И начинать надо со следующего. Прежде всего, надо принять решение — «жить в режиме ЗОЖ». Еще раз напомню, что ЗОЖ — это нормальная жизнь, которая от традиционной жизни отличается только тем, что человек ведет здоровый образ жизни, и этим все сказано. После того, как принято это решение надо составить подробный список всех действий, поступков, которые совершаются в течение суток (все 24 часа). Когда лег спать, когда поднялся. Что делаешь, после того как встал. Пошел в туалет, что там делал (сходил по малому, по большому), почистил зубы, сделал утреннюю гимнастику (сколько времени, какие упражнения) и т. д. Описать все подробно, ничего не упуская. Этот список тщательно проанализировать. Выбросить из своего поведения в течение суток все поступки, которые не соответствуют ЗОЖ. То же самое сделать с питанием. Сколько и когда принимаешь пищу, сколько, какую и т. д.

Получится перечень мероприятий суточного режима ЗОЖ. В конце книги имеется «Эталон ЗОЖ», по которому можно проверить свое соответствие Эталону!

А потом самое главное и самое сложное. Все это строго и регулярно выполнять до конца жизни! И где-то, может быть в 40-50-60-70 лет, у кого-то раньше у кого-то позже, появится желание жить, как можно дольше, то есть вступить в зону долгожительства. В этом варианте такое знаменательное событие в жизни человека произойдет мягким эволюционным путем, без кризиса и стресса, как и должно быть по законам Природы!

Но, этого перехода к ЗОЖ у большинства людей не происходит, так как они зомбированы на продолжительность жизни в пределах 50–80 лет, о чем сказано выше, и они по-прежнему ведут традиционный образ жизни. Поэтому чтобы люди повернулись лицом к ЗОЖ, а это сделать необходимо, так как продолжительность жизни наших граждан ниже некуда, чем обеспокоено высшее руководство страны, значит нужна государственная политика по этой проблеме. Но, одними материально-техническими мерами эту проблему не решить. В СМИ должна быть постоянная пропаганда ЗОЖ, «заразительный» пример руководителей государства, а также известных и уважаемых людей, а не реклама культа наживы и вседозволенности.

Еще раз о практике суточного цикла

Проговаривая Бальзамы (ПИ2) 6 раз в течение суток, я каждый раз создаю в мозге, с помощью речевой информации соответствующий файл, который обеспечивает настрой и мобилизует организм на выполнение этих установок. Получается, что чем больше я говорю и думаю об этом, тем больше у меня появляется уверенности в том, что эти установки претворятся в жизнь. По-моему, это то, что надо! Однако, при этом надо помнить, что наиболее эффективным средством воздействия на организм (с помощью Бальзама, ПИ2), также являются действия, поступки в соответствии с методиками ЗОЖ.

Действительно, если бы восстановиться (вылечиться) можно было только с помощью слов (речевой информации), команд (проговаривая Бальзамы (ПИ2), хотя такой вариант тоже не исключен), то это было бы похоже на чудесное исцеление, как по мановению волшебной палочки. Но, в этой методике воздействие на организм, с целью его восстановления оказывают как слова, речевая информация (Бальзам, ПИ2), так поступки и действия в рамках ЗОЖ. Для меня использование Бальзама (ПИ2) не является обузой, я это делаю без напряжения.

Во-первых, это мой основной, главный инструмент воздействия на мою психику для решения проблем здоровья, достижения долголетия. То есть я сознаю и понимаю большую важность этого дела для здоровья, для достижения моей цели — долголетия.

Во-вторых, потому, что это действительно не трудно и не занимает много времени. Ведь я это делаю, как правило, параллельно с каким-то другим делом, например, на прогулке или выполняя какие-то хозяйственные дела. Более того, меня радует, что у меня есть такое мощное средство решения моих насущных проблем.

Мой суточный режим, как мне кажется, соответствует ЗОЖ, который отличается от традиционного режима прежде всего тем, что у меня нет пустого, на мой взгляд, бесполезного времяпрепровождения. Этот режим далеко не всем нравится и это понятно. У каждого человека свои интересы, недаром говорят. «На вкус и цвет товарища нет!» В сутках 24 часа, такой бюджет суточного времени имеет каждый человек. Проблема состоит в том, как использовать это время. Делать что-то нужное, полезное или шалопайничать, маяться от безделья. Вот в чем вопрос.

Уметь организовать себя, а при необходимости и употребить силу воли для выполнения какого-то дела, так надо строить свою жизнь. Тогда времени будет хватать на все, в том числе и на Бальзамы (ПИ2)!

Свой суточный режим я стараюсь выполнять беспрекословно. Можно сказать, что мне это удается без особого напряжения. Я это ценю высоко. Это одно из главных, если не самое главное условие, в достижении поставленной цели, а именно решение проблемы долголетия. Я убежден, что отсутствие строгого режима не обеспечит достижение долголетия. Впрочем, без строгих правил добиться успеха в любом деле тяжело. Моя система гибкая. Она допускает отклонения, но в целом, я свой режим соблюдаю. И это главное. Здесь решаются несколько проблем.

1. Забота и укрепление здоровья с поддержанием его на высоком уровне.

2. Нормальная осмысленная жизнь в настоящее время и целеустремленная дальняя перспектива.

3. Повседневное совершенствование и поиски новых средств и методов реализации идеи долголетия.

4. Постоянная занятость отвлекает от негативных мыслей.

Для поддержания здоровья, обеспечивающего достижение долголетия, в течение суток я выполняю следующие действия (мероприятия).

1. Утренняя гимнастика 1,5 часа.

2. Хождение по лестнице 12 этажей.

3. Прогулка 1,5 часа.

4. Горячий душ с обливанием холодной водой.

5. Дыхательная гимнастика.

6. Применение (проговаривание) файла «Жить 120» и программ «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», ЗОЖ.

7. Использование идеи «биологический возраст».

8. Ношение домашних массажных туфель. Кажется мелочь, но врачи и китайцы говорят, что массаж биоактивных точек на стопах ног оказывает большое положительное воздействие на состояние здоровья и т. д.

Появляется вопрос. Сколько же времени в сутки я затрачиваю в целом на все эти и другие мероприятия? Отвечаю. 24 часа!!! Ведь осознавать себя постоянно молодым, совершать все действия и поступки так, как это должен делать молодой человек иначе и нельзя. Вместе с тем, эти мероприятия под управлением разума и с использованием ИМД создают информационное поле, в котором я живу, обеспечивающее мое здоровье и продолжительность жизни 120 лет. В настоящее время это мой образ жизни, и я этим доволен!

Итак, 24 часа в сутки я стараюсь жить в состоянии молодого человека. А это значит, что мне приходится употреблять силу воли. При этом надеяться только на подсознание не приходится, нужно включать свое сознание, разум, проявляя заботу о здоровье и т. д. Дело в том, что эта забота может быть с разными знаками. Например. Если человек проявляет чрезмерное внимание к своему здоровью, необоснованную тревогу за него, страх заболевания и т. д. В результате увлечение лекарствами, различными методами лечения приводит к ипохондрии. О чем уже говорилось в главе «Реклама и информация». В тоже время, когда человек постоянно осознает себя молодым, совершает свои поступки и действия как молодой человек и т. д. это путь к долгожительству. Таким образом, есть два диаметрально противоположных отношения к своему здоровью либо путь к ипохондрии, либо к долгожительству. Конечно же, есть и третий нейтральный путь, по которому идет большинство людей. Правда, при этом они зомбированы на жизнь в пределах 50–80 лет. При чем этот путь выбирает сам человек. При этом в 24-часовом режиме (в информационном поле) живут все люди.

Большинство — в информационном поле, где продолжительность жизни формируется окружающей средой и равна 50–80 годам, мое информационное поле я формирую сам, в котором продолжительность жизни соответствует видовому порогу жизни людей 120 лет. Итак. Разница состоит лишь в том, что в традиционном информационном поле продолжительность жизни определяется окружающей средой в пределах 50–80 лет и действует неосознанно на людей, а в моем варианте информацию о продолжительности жизни я формирую сам в пределах видового порога жизни 120 лет, то есть управляю этим процессом! Коротко о содержании моего информационного поля можно сказать следующее. Я его сформировал сознательно, разумом так, чтобы в нем была вся необходимая информация, обеспечивающая достижение моей цели — жить до 120 лет.

И еще. Что и как думают молодые люди в эти же 24 часа? Да на эту тему они ничего не думают. Это им ни к чему. Просто их образ жизни, как правило, соответствует их возрасту, к тому же им в этом помогает подсознание. Так что у них эта проблема решается автоматом. А вот кто уже в солидном возрасте, тем надеяться на свое подсознание не стоит, оно будет функционировать в соответствии с вашим паспортным возрастом. Значит, в этом возрасте управление своей продолжительностью жизни надо брать «на себя», то есть управлять им сознательно, подключая к этому процессу свое сознание, разум. Только так! При этом, если я не буду формировать свое информационное поле на продолжительность жизни до 120 лет, то хочу я того или нет я окажусь в информационном поле с продолжительностью жизни 50–80 лет. В этом заключается трагизм нашего поколения, можно сказать, населения всего земного шара, так как информационное поле с продолжительностью жизни 50–80 лет формируется независимо от нашего желания и вопреки нашему видовому порогу на продолжительности жизни до 120 лет! Кто-то может сказать. Зачем я буду напрягаться? Действительно. Необходимость принятия такого решения приходит с годами. Я в 60 лет о долголетии не думал. Но уже в 63 года, когда я оказался на пенсии, у меня появилось желание разобраться с этой проблемой, так как помирать в этом возрасте не хотелось, а со временем появилось желание жить до 120 лет. С тех пор прошло более 20 лет, и я по-прежнему нахожусь в состоянии желания жить до 120 лет! Из моего опыта можно сделать вывод о том, что проблема долголетия у людей появляется с возрастом, но как мне кажется, чем раньше, тем лучше. Подробнее в разделе «Информационное поле — файл «Жить — 120».

Еще раз про эту ситуацию. Итак, почти 20 лет тому назад я озаботился этой проблемой, со временем создал «Информационную модель долголетия», и вот теперь мне уже за 80, но я не инвалид и мой биологический возраст в пределах 5060 лет! А что же мои сверстники, которые вели традиционный образ жизни? К сожалению, из числа моих знакомых большинства уже нет, а те, кто живы — инвалиды. Практически здоровых почти нет. Это грустно, это печально, но это факт. Эти данные соответствуют статистическим данным по всей стране. Известно, что Россия по продолжительности жизни находится на последнем месте в Европе! Не нравилась мне эта статистика ни раньше, ни теперь. На своем примере хочу показать, что решение этой проблемы есть. Не только теоретически, о чем я говорю в своих книгах, но и практически — личным примером! Повторяю. Отодвинуть старость и жить здоровым и с отличной памятью до 120 лет, в соответствии видовой продолжительностью жизни человека, по силам каждому из нас.

Решение этой задачи находится в собственных руках. И только от нас и ни от кого больше, зависит, будет ли человек здоров в повседневной жизни, и жить 120 лет!!!

Все эти мероприятия связаны с нагрузкой на организм. Они должна быть в оптимальном объеме, проводиться регулярно и равномерно. Физзарядка с утра, прогулка в полдень с дыхательной гимнастикой, душ до 18 часов. Эти мероприятия я воспринимаю, как ежедневный тест на определение своего состояния здоровья, добиваясь того, чтобы здоровье было на высоком уровне и соответствовало моему биологическому возрасту, который я оцениваю в пределах 50 лет. Алгоритм простой. Стараюсь выполнять эти мероприятия также, как я их делал вчера, год, десять и двадцать лет тому назад. По принципу — «Время бежит, годы идут, а нагрузки остаются прежними». Так, утренняя зарядка — некоторые упражнения до появления признаков потоотделения, прогулка со скоростью тоже до этого состояния, душ — до покраснения тела, затем обливание холодной водой, дыхательная гимнастика тоже требует усилий. Надеюсь, что при такой нагрузке мой организм остается в прежнем состоянии. А почему бы и нет! По крайней мере, у меня сомнений нет. Этот режим ежедневно дает мне уверенность в том, что моя оценка моего биологического возраста в пределах 50 лет, вполне реальна. Подчеркиваю, при этом я совсем «не ломаюсь», не напрягаюсь до упада, чувствую себя комфортно. И физически, и психологически и морально удовлетворенным! Такой мой образ жизни в настоящее время. По большому счету он мало чем отличается от образа жизни других людей, и от того образа жизни, который был у меня 20–30 лет тому назад, кроме одного — постоянного информационного воздействия с помощью речевой информации (разума), программ «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файла «Жить 120» (ИМД), на мою психологическую составляющую. Но, это воздействие, я осуществляю, проговаривая (речевая информация) команды этих программ про себя, не выделяясь и незаметно для окружающих людей. А в остальном живу, как все.

Может быть, кому-то набор моих мероприятий покажется большим или наоборот. Но, я его делал для себя и потом для такой цели, как быть здоровым и прожить до 120 лет, это совсем немного. Если кому-то мои мероприятия покажутся громоздкими, посмотрите свой суточный бюджет времени, может быть в нем есть нерациональное использование времени. Эта проблема решается просто. Надо сделать мероприятия для себя и под себя. Кроме того, ежедневно выполняются домашние хозяйственные работы, включая питание, приготовление качественной питьевой воды и т. д.

Проблема питания и питья

Проблема питания и питья сложная, с какой бы стороны к ней не подходить. Раскрыть ее полностью еще никому не удалось, да и ставить такую задачу не следует. Для начала разделим эту задачу на две части: питание и питье.

Питание

Пища — это основа жизни, без пищи не может быть самой жизни. Написано на эту тему превеликое множество книг на любой вкус. Мы же будем говорить не столько о самой пище, сколько о некоторых ее основных принципах.

Первый принцип. Важное значение для человеке в пище имеет ее вкус. Есть невкусную пищу, значит, насиловать себя. В этом случае пища впрок не пойдет, пользы от такой пищи будет мало. Еще академик И.П. Павлов говорил «Что полезная еда — это еда с удовольствием». Кстати, понятие «полезная» может быть составной частью как в питании, так и у всех названных здесь принципов.

Второй принцип. Ассортимент продуктов питания. Этот принцип в основном формируется на разуме, в отличие от вкуса, который, как правило, зависит от потребностей души. Ассортимент должен предусматривать как разнообразие самих продуктов, так и содержание в них белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и т. д. Разнообразие продуктов может быть как в долговременном плане: в течение недели, двух недель, месяца, квартала и т. д., так и в течение дня.

Третий принцип. Мера пищи. От меры потребления пищи напрямую зависит вес тела человека, а это значит его здоровье. Это важный показатель. Его крайними проявлениями с одной стороны является ожирение, с другой дистрофия. Количество (мера) потребления пищи, уже давно рассчитана на научной основе, с учетом возраста, профессии, климата. Например, следующая методика. Вес в кг делим на высоту роста в метрах, возведенную в квадрат. Полученный результат сопоставляем с индексом: 15 и ниже — болезненная худоба, 15–19 — ниже нормы, 20–25 — норма, 30 — выше нормы, 31–40 — ожирение, свыше 40 — патология. Эта методика хороша тем, что она не имеет никакой скидки на возраст, как это делается в других. Все равны, все молодые и вообще — стариков нет.

Четвертый принцип. Время приема пищи. На первый взгляд здесь никаких проблем нет и не должно быть. Когда появилось желание, пришел аппетит, так и принимайся за еду. Но в природе все целесообразно и разумно, как и в человеке, ведь он неотъемлемая ее часть. И не надо организм учить жить, он то это умеет делать лучше нас. Он этим занимается миллионы лет, так как генная память организма хранит опыт развития всего человечества, т. е. миллионы лет, а наш личный, жизненный опыт длинной всего лишь в одну человеческую жизнь. Чувствуете разницу? Так что приоритет здесь за природой. А мы пытаемся ее подправить, она, естественно, возмущается и преподносит нам болячки. Так что лучше идти с ней в ногу, а не супротив. Есть свой ритм и у пищеварительной системы. Его и надо придерживаться. Основных правил два.

Первое. Пищу принимать порциями, нормальными по объему и регулярно, 3–4 раза в день.

Второе. Прием пищи должен быть в дневное время, не позже 19–20 часов. Это наиболее удобное время для эффективной работы пищеварительной и других систем организма для переработки пищи. Прием пищи в другое время (к сожалению, это бывает и нередко в связи с производственной необходимостью), поздно вечером и особенно ночью вынуждает организм работать в несвойственном ему режиме и, в конечном счете, приводит к сбоям в его работе, т. е. к заболеваниям.

Пятый принцип. Качество питания. Конечно, качество продуктов питания должно быть отменным. С этой аксиомой никто спорить не будет. На словах, а на деле? В жизни бывает всякое. Для приготовления какого-то кушанья, изначально берутся, конечно же, качественные продукты. Приготовили с запасом. Сразу не съели. Остатки выбрасывать жалко (а надо обязательно), поставили в холодильник для последующего потребления. В результате получили не свежий продукт, который употреблять в пищу опасно.

Много говорят и пишут о раздельном питании, коснемся этой темы и мы. Я пытался приобщиться к этому порядку. Но, у меня он не прижился, хотя какие-то его элементы остались. Воду, жидкость употребляю до еды, фрукты тоже.

Коротко остановимся на значении витаминов в жизни человека. Витамины необходимы для нормального функционирования организма. Они обеспечивают его рост, развитее, обмен веществ, работу всех систем, умственную деятельность, защищают от различных болезней и внешней неблагоприятной среды обитания и т. д. В настоящее время появилась проблема гиповитаминоза, т. е. недостатка витаминов в организме. Это стало повсеместным явлением у большинства населения нашей страны. Исследования показывают, что у 70-100 % населения обнаружен недостаток витамина С, практически у всех не хватает йода, у 40–80 % — дефицит витаминов В и фолиевой кислоты, у 40–60 % — каротина и т. д. Медики считают, что гиповитаминоз не просто нежелателен, а способен разрушить практически здоровый организм. Как показали исследования, у тех, кто не дополучает, например, витамин С, частота сердечных заболеваний увеличивается в 2,5 раза. Как считают специалисты, гиповитаминоз не смертелен, но укорачивает жизнь на несколько лет. Ничего себе! Жизнь укорачивается на несколько лет! При нашем-то «долгожительстве».

Говоря о питании нельзя забывать о том, какую огромную роль при этом играют микроэлементы. Известно, что в организме человека содержатся почти все химические элементы периодической таблицы Д. И. Менделеева. Их дефицит существенно и отрицательно влияет на состояние здоровья и является одной из причин возникновения многих болезней. Поэтому необходимо следить за балансом микроэлементов в организме. Они имеются в продуктах растительного происхождения, в меде, а также в фармацевтических препаратах.

Ученые говорят, что для здоровья лучше употреблять те продукты питания, которые растут и производятся по месту проживания человека! Как тут не вспомнить. Нет худа, без добра!

В общем, я покупаю и потребляю продукты отечественного производства (поддерживаю наших производителей), которые, на мой взгляд, и качественнее, и дешевле импортных. Покупаю следующие продукты. Молоко, кефир, шиповник, яблоки, бананы, хурма, овес, растительное масло, сахар, кофе, чай, макароны, сыр, капуста, морковь, помидоры, огурцы, рыба (океаническая), хлеб (стрелецкий), кетчуп, горчица, уксус (яблочный), клюква, укроп, сельдерей, яйцо, водка (разведенный спирт), свекла, морская капуста, изюм, арахис, курага, чернослив, финики, тыквенные семечки, сало, соль (йодированная), вода (бактерицидная). Нужны ли мне другие продукты питания. Не знаю. Как-то я на эту тему серьезно не думал. Все равно, финансовых возможностей нет. Тем более, что я своим ассортиментом продуктов доволен и никаких поползновений у меня пока нет. Мой набор продуктов питания не догма. Могут быть отклонения и в ту, и в другую сторону. Когда я бываю в гостях, что бывает не часто, у меня никаких разговоров на эту тему не возникает. Единственно чего я не ем — мясо и мясные продукты. Итого в моем рационе 38 наименований продуктов. А японцы (законодатели моды в разнообразии питания) потребляют продуктов питания 42 наименования. Но, и бог с ними, с японцами. Для здоровья, наверное, важно не количество наименований потребляемых продуктов, а наличие в продуктах достаточного количества белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. И не менее важно, чтобы вес собственного тела был в норме. Это точно, важно! И потреблять продукты питания не позже 18–19 часов!

К сказанному в последнем абзаце можно добавить следующее. В «Вестнике ЗОЖ» за сентябрь 2007 года появилось статья «Диета против старения». В ней говорится о том, что американские ученые, специалисты в области биологии и медицины, разработали диету против старения. В ней они рекомендуют 50 наименований продуктов, содержащие важные для организма вещества и 40 наименований, которые тайком-тишком «продвигают» старение. Большинство из тех продуктов, которые не вошли в эти два списка, по мнению ученых, «нейтральны». Для меня это приятное сообщение, так как к опыту японцев появились обследованные и просчитанные американскими учеными данные, совпадающие и с японцами и с моим набором продуктов. Это хорошо, значит я на правильном пути!

И еще не менее важное.Сравнительно недавно в медицине появилось понятие дисбактериоз, которое означает нарушение биологического равновесия в микрофлоре кишечника, то есть дефицит полезных и избыток вредных бактерий. Как говорят ученые, снаружи и внутри нашего тела обитает множество микроорганизмов (бактерий), суммарная масса которых составляет до трех кг. Она обеспечивает первичный иммунитет, полноценный обмен веществ, устойчивость гормонального баланса, нейтрализует токсины, то есть обеспечивает нормальный режим работы всех систем организма, если не нарушается эта гармония (соотношение полезных и вредных бактерий). К сожалению, на практике этот баланс нарушается. Происходит это по следующим причинам. Первая — стрессы. У совершенно здоровых людей во время стресса в крови появляются вредные бактерии, которые попадают в кровь из кишечника. Вторая — лекарства. Антибиотики губительно действуют на кишечную палочку, также непоправимый ущерб микрофлоре наносит целый ряд лекарственный препаратов и т. д. Третье — питание «мертвыми» и рафинированными продуктами. Поэтому для здоровья человека необходимо употреблять грубую пищу, содержащую клетчатку, волокна, адсорбенты. Она должна быть живой, то есть без тепловой обработки, содержащей фитонциды и ферменты. Это капуста, свекла, морковь, репчатый лук, чеснок, которые лучше употреблять в сквашенном виде. А также фрукты: абрикосы, гранаты, грейпфруты. Ягоды: малина, клюква, черноплодная рябина и т. д. Короче говоря, питание нужно настроить так, чтобы гнилостная микрофлора, инфицирующая весь организм, отсутствовала.

Некоторые ученые на вопрос что такое правильное питание отвечают. Важно не что, а КАК есть. Первое правило. Есть надо дробно. Помалу, по чуть-чуть, но часто. Не мене 5–6 раз в сутки и не более 300–350 г за раз. Спорить не хочу. Но, такой режим меня не устраивает. Вся жизнь превратится в сплошную еду, а когда заниматься делами? Второе правило. Процесс пищеварения начинается с пережевывания пищи. Здоровый человек должен жевать пищу 50 раз, больной — 100, а самосовершенствующийся — 150! А практически до кашеобразного состояния во рту. Любая пища чужеродна для нашего организма, до тех пор, пока она не расщеплена. В ротовой полости происходит расщепление пищи слюной, в желудке — обработка соляной кислотой, в 12-перстной кишке идет расщепление желчью и поджелудочным соком, потом расщепление и всасывание продолжаются на протяжении всего кишечника. Если после приема пищи мы продолжаем сидеть или ложимся, желудок чисто физиологически работать не может. В этом случае пища может быть плохо переработана, отсюда различные, неприятные последствия. Третье правило. После приема любого количества пищи, в том числе воды, необходимо 15–30 минут постоять или походить. Так как в сидячем или лежачем положении желудок у нас не функционирует, так уж устроена нервно-мышечная система. Раз пища в лежачем положении не переваривается, значит, этот процесс должен быть закончен до отхода ко сну! А ужин должен быть не позднее 1900! Вот на этом, весь комплекс вопросов, связанный с питанием человека, наверное, можно закончить.

Вода (питье)

В жизни человека вода играет огромную роль, как в жизнедеятельности его организма, так в бытовой, общественной и производственной деятельности. 71 % поверхности земли покрыто водой, сам человек на 2/3 также состоит из воды. По своим химическим и физическим свойствам вода в отличие от других веществ подчиняется не всем существующим законам. Академик Н. В. Макаров указывает и на другие особенности воды. В твердом состоянии любое вещество тяжелее чем в жидком, а вода наоборот. Вода состоит из соединения двух газов: кислорода и водорода. Других подобных образований из газов в природе нет. Вода как магнитная частица имеет положительный и отрицательный полюса.

Поэтому все молекулы в ней сливаются в одну. В результате любое количество воды, от капли до мирового океана, состоят из одной молекулы. Вода обладает памятью. Она помнит все с начала мироздания. Такой способностью обладает мертвая вода, которая в нынешнем состоянии воды смешана с живой водой, тоже обладающей информацией, в частности, о том, как должны протекать жизненные процессы. Таким образом, мертвая вода несет информацию о прошлом, живая — о настоящем и будущем. Биологи доказали, что вода не только питает организм, она разносит о нем информацию по составляющим его системам, т. е. является средством передачи информации и имеет прямое отношение к нашей теме.

Коротко рассмотрим употребление воды, с позиции наших принципов.

Первый принцип. Вкус. Все, что мы употребляем, должно быть вкусным, в том числе и вода тоже. Хотя о вкусах не спорят, и это правило также касается воды.

Второй принцип. Ассортимент. По своему природному происхождению, вода бывает: дождевая, родниковая, речная, талая, минеральная, болотная, морская. А по своему физическому состоянию: ледяная, холодная, кипяченая, горячая.

Третий принцип. Мера. Очень важный принцип, если принять во внимание, что когда мы говорим о потреблении воды, то под этим подразумеваем потребление жидкости вообще. Есть общая рекомендация о том, что потребление воды в день должно составлять 1,5–2 литра. Имеется более точный расчет. Суточная потребность в жидкости составляет 30–40 грамм воды на каждый килограмм веса человека.

Четвертый принцип. Время. При каждом потреблении пищи потребляется жидкость. Это может быть чай, кофе, компот, молоко, что-то еще и, конечно же, вода. Автор раздельного питания американский ученый Г. Шелтон рекомендует жидкость (воду) употреблять до приема пищи, так как употребление жидкости — это другая отдельная процедура. Употребление жидкости после приема пищи, как это зачастую происходит в нашей практике, нарушает процесс пищеварения. Так как, при такой последовательности жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока и увеличивает время пищеварения. Еще труднее приходится работать желудку, если после приема пищи употреблять сладкую жидкость, так как при этом начинается процесс брожения пищи.

Пятый принцип. Качество. О том, что качество питьевой воды в наших водоемах, а также в общественном водопроводе не всегда соответствует санитарным нормам, известно.

Теперь же, предлагается методика приготовления вкусной, высококачественной питьевой воды в домашних условиях, доступная для каждого человека без значительных материальных и финансовых затрат.

Для этого потребуется одна эмалированная кастрюля емкостью 3 литра, которая будет использоваться постоянно, т. е. круглосуточно. Вторая емкость такого же объема будет использоваться дважды в течение дня 2–3 часа. Два трехлитровых стеклянных баллона для постоянного пользования. Холодильник с морозильной камерой, фильтр очистки водопроводной воды, если имеется магнит, для омагничивания водопроводной воды. Еще один из элементов этого процесса — кремень. Это небольшие по величине камушки, цвет от темно-серого до черного. Они продаются в аптеках в упаковках по 10-15-20 грамм. Несколько слов о феномене кремня. Его исключительные, уникальные свойства, были открыты лет 15–20 тому назад А. Д. Малярчиковым. В то время проживавшим в Белоруссии, где и добывается кремень. Как утверждает А. Д. Малярчиков, эксперименты доказали, что кремневая вода обладает болеутоляющими, антисептическими, кровоостанавливающими и регенерационными свойствами. Феномен кремневой воды основывается на наличии в черном кремне неких биоматриц — катализаторов, хранящих информацию о составе кристально чистой реликтовой воды, в которой десятки миллионов лет назад и произошло зарождение черного кремня.

Любая вода при соприкосновении с кремнем меняет свою структуру, как бы "оживая" благодаря этой содержащейся в кремне генетической памяти и энергии. Такая вода, попадая в организм человека, быстро достраивает за счет белков клеток все необходимые организму аминокислоты, витамины, гормоны, ферменты. Они долгое время не разрушаются, заставляя нормально работать разрегулированные системы. По мнению С. А. Казакова, кремневая вода осуществляет как бы общий дренаж и "чистку" основных систем организма. Если бросить кусочки кремня в трехлитровую банку, то она становится сверхчистой, абсолютно бактерицидной, приобретает новую физическую структуру. Такую воду "смертельно" боятся любые вирусы. Держать ее следует под марлевой салфеткой при комнатной температуре и не ставить в холодильник.

Приступаем к практике приготовления воды по нашей методике.

Первая процедура. В трехлитровую эмалированную кастрюлю заливаем водопроводную воду, пропуская ее через очистительный фильтр и, если имеется в наличии, магнит. Кастрюлю с водой ставим в морозильник, засекаем время.

Вторая процедура. Через 4 часа плюс, минус 15 минут, в зависимости от мощности холодильника, вынимаем кастрюлю из морозильника. Визуально и на ощупь определяем ее состояние. Поверхность воды в кастрюле должна быть покрыта тонким 2–3 мм слоем льда. Ножом на поверхности льда делаем два отверстия шириной 2–3 мм, длинной 10–15 см, расположенных друг против друга, для слива воды. Затем в другую емкость сливаем воду из кастрюли. Оставшийся в ней по бокам и на дне лед скалываем и выбрасываем. Этот лед, образовавшийся из мертвой воды-дейтерия. Это вода вредная для живых организмов. Ее физические свойства таковы, что она замерзает раньше, чем другая составляющая часть воды. Поэтому от нее можно освободиться таким простым путем. Освобожденную от дейтерия воду, (которая в виде льда нами была выброшена) возвращаем в кастрюлю и снова ставим в морозильник.

Третья процедура. Примерно через 20 часов, может быть чуть меньше, вынимаем кастрюлю из морозильника. Теперь в ней монолитная глыба льда. Ножом, без проблем, прорубаю отверстие диаметром 1–1,5 см и, оставшуюся, в середине глыбы льда 200–300 грамм воды, сливаю. Затем, ставлю кастрюлю со льдом на плиту, и как только лед начинает оттаивать (через 3–5 мин), перекладываю глыбу льда вверх дном в другую емкость, в донной части глыбы льда вижу темно-желтое, даже коричневатое образование размером с кулак. Это грязь, попавшая в воду разными путями (до водопровода и непосредственно в нем самом), а теперь эта грязь в результате замерзания отторгается в отдельную структуру. Ее вырубаю ножом, без проблем, и выбрасываю. И, таким образом, уже на этом этапе освобождаюсь от всей грязи водопроводной воды.

Четвертая процедура. Очищенный лед в другой кастрюле ставлю на плиту, где он превращается в воду, которую нагреваю до состояния начала кипения, но не допускаю самого кипения. Вода не должна кипеть. Таким образом, здесь искусственно воспроизведен кругооборот воды в природе. Первоначально вода была в жидком состоянии, затем превратилась в лед, оттаяла, дошла до состояния испарения и вернулась к своему изначальному состоянию.

Пятая процедура. После того, как вторая емкость с очищенным льдом была поставлена на плиту, в освободившуюся кастрюлю, которая была в морозильнике, заливаю новую порцию воды для следующего цикла. На весь цикл ушло ровно 24 часа. Такой регламент имеет важное значение при систематическом, ежедневном приготовлении воды этим способом.

Шестая процедура. Остывшую воду заливаем в трехлитровый баллон, в котором лежат камушки кремня. Вместе с тем, там также, могут находиться изделия из серебра (монеты и т. д.). В окончательном виде количество воды будет составлять 2–2,2 литра. Как видите, в результате обработки воды таким способом отходы составляют 0,8–1 литр или 1/3 всего ее объема. А ведь все это могло быть в нашем организме и соответствующим (отрицательным) образом влиять на наше здоровье.

Седьмая процедура. Приготовленную и залитую в баллон воду можно употреблять через 2–3 дня. За это же время соответственно еще производим 2–3 цикла. При этом, из первого цикла воду добавляем в первый баллон. Ведь там всего 2 литра. Остатки выливаем во второй трехлитровый баллон и т. д.

Восьмая процедура. Для того, чтобы цикл приготовления и потребления был полным и непрерывным необходимо иметь в наличии два наполненных трехлитровых баллона и одну трехлитровую кастрюлю в морозильнике. В этом варианте ежедневно можно получать 2–2,2 литра воды.

Девятая процедура. При таком темпе через 3 дня у вас в наличии будет два баллона питьевой воды и кастрюля в морозильнике. И самое важное — уже истек срок, когда из первого баллона вода становится пригодной для употребления. А что дальше? Дальше длинная пауза! Вы пьете воду, определяете ее вкус, качество и оцениваете ее по достоинству. Ваши усилия, надеюсь, не пропали даром.

Десятая процедура. К концу четвертого дня у вас образовалось два литра новой воды. В тоже время, за последние сутки вы использовали тоже два литра. Первые три литра полностью использовать, т. е. все, что было в первом баллоне не стоит. То есть из любого баллона больше двух литров в течение суток не беру, так как оставляю один литр как бы на "закваску" следующей порции. Именно в этот баллон доливаю вновь полученные два литра. В моей технологии имеется еще двухлитровая бутылка, в которую заливаю воду готовую для употребления.

Итак, получается следующая цепочка. Питьевая вода в двухлитровой бутылке для ежедневного употребления. В тоже время один баллон, в котором два литра воды двух дневной давности приготовления и один литр более позднего приготовления. Из этого баллона два литра будут взяты для употребления завтра. Второй баллон, в нем два литра воды вчерашнего приготовления и один более позднего приготовления. Из этого баллона два литра воды будут взяты для употребления послезавтра. Такой порядок обеспечивает соблюдение сроков необходимых для полного созревания качественной воды. Само собой в морозильнике находится кастрюля. Если использовать суточный цикл (24 часа), то все просто, если делать это регулярно в одно и тоже время. Общие чистые затраты времени по такой технологии составляют не более 20 минут в сутки. Зато, какая вода! Опять же для своего собственного здоровья, а для него ничего не жалко.

Таким образом, получается, что ежедневно начиная эту процедуру я заливаю 3 литра воды в кастрюлю. Одновременно, после заморозки и последующих процедур, получаю 2 литра качественной воды и 1 литр грязной воды, которую выбрасываю. На этот литр грязной воды обращаю ваше внимание. Ведь эта вода взята из водопровода или из чистого колодца где-то на даче. В результате выше описанных процедур 1 литр воды отделяется в виде грязи и выбрасывается. А ведь если бы она не была обработана таким способом и в результате выброшена, то она попала бы в пищу и затем и в организм. Когда я каждый день своими глазами вижу эту грязную воду и ее выбрасываю, то у меня появляется двойственное чувство. С одной стороны я радуюсь, что я не засоряю свой организм этой грязью, а с другой стороны обидно за людей, что они вынуждены, зачастую не ведая того, употреблять в пищу грязную воду. Но, и это не все. Процесс очищения воды продолжается в тех двух баллонах, которые задействованы в эту процедуру. Вода в эти баллоны залита в разное время. В первый баллон один литр этой воды был залит, из оставшейся от предыдущей обработки, 3 суток тому назад. Затем во второй баллон 1 литр воды — также оставшийся от предыдущей обработки еще через сутки. Все это время около 3 суток в баллонах идет химико-физический процесс, в результате которого из воды на дно и стенки баллона происходят осадки в виде микроскопических частиц желто-бурого цвета. По-видимому, остатки той грязи, которая начала выделяться после заморозки. В результате в моей технологии процесс очищения происходит в два этапа. Во время заморозки и в результате отстаивания в баллоне.

Уточняю один момент. В начале процедуры, когда я набираю воду из водопровода или из колодца ее внешний вид никаких сомнений не вызывает. Поэтому понятно, что большинство людей употребляют такую воду, не задумываясь и не опасаясь за ее качество. Но, мой метод обработки «открывает» мне глаза на истинное качество питьевой воды, которую употребляет население и заставляет задуматься о том, какой огромный вред своему здоровью наносят большинство людей себе, даже не подозревая об этом.

Проведу некоторую параллель. Реклама разных товаров и услуг, а также информация СМИ о том, что люди живут по 50–80 лет и это их норма, все это зомбирование людей. О чем уже говорилось. Информация с целью зомбирования людей проникает в их мозг, как правило, независимо, а иногда и вопреки сознания человека. Так и с грязной водой. Смотришь на нее, когда она течет из крана или набираешь ее из колодца, то она имеет вполне товарный вид. А на поверку оказывается, что в ней куча грязи. Это пугает, так как возникает вопрос, а куда мы идем? И то, что у нас нет должного порядка в этом важном деле, и то, что такое состояние с питьевой водой, пагубно влияющее на здоровье людей, многих не беспокоит.

В газете «Аргументы и факты» № 15, 2009 г. Опубликована статья «Вода вождей». В ней рассказывается о том, что профессор, доктор биологических и медицинских наук Г.Д. Бердышев, (ему сейчас 78 лет) много лет занимается проблемой продолжительности жизни человека. Он консультировал по проблемам омоложения Л.И.Брежнева, Индиру Ганди, Ким Ир Сена, Дэн Сяопина, и продлил им жизнь, хотя его пациенты не стали долгожителями. Основным методом для омоложения человека он использует «легкую» воду, которую готовит путем трехразовой заморозки — разморозки в холодильнике обычной воды. При этом, во время разморозки, выбрасывается кусочек льда, когда он становится размером с яйцо. В нем собираются все грязные примеси («тяжелая» вода), разрушающие клетки организма. И так подряд три раза. В результате остается «легкая» вода, которая используется для употребления.

В газете «24 часа» № 23 за июнь 2010 г. со ссылкой на газету «Итоги» появилась статья «Чистой воды чудо». В ней говорится о том, что химик Д.Петров пришел к выводу, что путем несложных химических превращений воду можно активировать и придать ей чудодейственные качества. С помощью активированной воды, поступающей в клетки организма, можно использовать энергию клетки на управление внутренними процессами организма, а не на упорядочение структуры клетки, как это происходит в настоящее время. Для этого надо произвести сложную квантовую полирезонансную активацию. В статье сообщается, что изготовление активатора не требует дорогого оборудования и технологически просто. Однако, подробностей не сообщается, так как это ноу-хау автора! Свойства необычной воды были проверены на практике в группе из 100 человек в течение двух лет, в результате чего получены положительные результаты, в том числе по излечению различных заболеваний. Подробностей о составе активированной воды нет, поэтому можно только что-то предположить. На первый взгляд приходят мысли о том, что это в какой-то степени «добавка» или что-то в этом роде.

В этой же газете № 7 за 2013 г в статье «Живущие вспять» московский биохимик Н.Н. Исаев 1955 г.р. более 30 лет пользуется методикой. Из особых растительных компонентов он выделяет активные вещества, информация с которых с помощью гомеопатического прибора «Трансфер П» переносится на воду. Полученная структурированная жидкость способна затормозить метаболические процессы клеток. Употребляя ее можно достичь «зацикливания» возрастного развития.

Здесь представлены четыре методики (три из них в неполном виде) обработки воды для ее облагораживания с целью положительного воздействия на организм человека. Подчеркну, что в нашем варианте обработки воды также используется как заморозка, так и ее реструктуризация с помощью реликтового кремния. О таком же воздействии на воду говорится в представленных здесь двух других методиках. При употреблении «своей» воды я, кроме того, использую разум, обрабатываю ее речевой информацией, в которой даю установку на укрепление здоровья, как отодвинуть наступление старости, на долголетие. Ведь вода является хорошим природным хранителем и переносчиком информации. Значит, моя речевая информация при помощи воды поступает в организм и, надо полагать, попадает в клетки и, таким образом, воздействует на организм, в соответствии с моей установкой! О том, что вода обладает такими качествами, а именно реагирует на информацию (слова, фразы), установили ученые, как у нас, так и за рубежом, а то, что вода является хорошим переносчиком информации известно давно. На мой взгляд, информационная обработка воды с использованием разума, является наиболее эффективным средством применения ее в целительных целях для воздействия на организм человека.

Для информационной обработки воды используются те же речевые фразы, которые применяются во всех других случаях информационного воздействия на организм. На практике это происходит так. Перед каждым употреблением жидкости я вслух приблизившись вплотную к жидкости, проговариваю свою установку на укрепление здоровья и т. д. И сразу же всю жидкость употребляю, так как, по мнению некоторых ученых информация в этом случае в воде сохраняется непродолжительное время. Конечно же, при этом важно верить в эту методику, то есть не забывать о ее психологическом воздействии.

При этом, мы встретились с физическим (заморозка, разморозка), химическим (активация), информационным (с использованием разума) методами обработки воды. Давать какие-то оценки этим методикам в настоящее время, на мой взгляд, не представляется возможным, так как выводы можно делать только в том случае если люди, которые использовали эти методики в своей практике, достигли 90-летия! в здоровом состоянии, о чем уже говорилось выше. И еще. Только за счет употребления даже самой благородной очищенной любым способом воды добиться укрепления здоровья и решения проблемы долголетия невозможно.

В тоже время мое настоящее состояние здоровья, о чем говорилось выше, в частности: что я благополучно преодолел 75-летний рубеж, отодвинул наступление старости, что мой биологический возраст меньше паспортного на 20–30 лет, что я не инвалид и т. д. Является результатом всего комплекса воздействия на организм с помощью разума и ИМД, в том числе, конечно, и использования воды, обработанной информацией, соответствующего содержания. Ведь, как это справедливо говорится в известной песне «Без воды, ни туда и ни сюда»! Все это укрепляет надежду добиться поставленной цели — прожить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью! Ведь осталось совсем немного прожить!

Мой знакомый, когда прочитал мою книгу, сказал «Он не будет так приготавливать воду, это трудно, а пить будет из лужи». Я не стал его переспрашивать, какую он имел в виду лужу — природную или наш водопровод. По-моему между ними, если сделать химический анализ, большой разницы нет. Хотя можно и без химического анализа. Моя практика, о чем написано выше, дает наглядный пример о том, какая у нас вода в водопроводе. Для меня этот вопрос очевиден. Но, чужой опыт, чужая практика, как в данном случае, не дает основания для принятия решения. Но, это уже другая тема. А то, что это трудно делать, так это как сказать. Если сравнивать эту процедуру с ничего ни деланием, то конечно здесь нужно немного поработать и не более того. Я не говорю, что моя методика это волшебная палочка, и не требует никаких усилий, но и «ломаться» тоже не требуется. Все в пределах решения нормальных житейских проблем.

Теперь коротко о более простых способах повышения качества питьевой воды. Мы уже упоминали, что в природе имеется талая вода, которая весной течет из-под горных ледников. Как считают ученые, она обладает повышенной биоактивностью и по своим физико-химическим свойствам приближается к воде в тканях живых организмов и растений. В домашних условиях какой-то приближенный аналог получают путем заморозки водопроводной воды в морозильнике и последующем ее оттаивании. В общем-то, то же самое, что мы делали в нашем варианте только без баллонов с кремнем. Точно такими же свойствами, как считает академик Н. В. Макаров, обладает "холодный кипяток" — охлажденная кипяченая вода. Пить ее надо в течение 2–3 часов после приготовления. Затем свои качества она теряет. Это объясняется тем, что при кипячении из воды уходят газы, а затем она снова впитывает их в себя и становится обычной водой.

Физическая культура

Физические нагрузки к нашей теме имеют прямое отношение. Так как основная составляющая нормального образа жизни человека как любого живого существа является движение, причем достаточно частое, долгое и интенсивное. При этом, основными действиями, обеспечивающими долголетие человека также является движение и физические нагрузки.

Этот механизм можно представить в следующем виде. Вся жизнедеятельность человека отслеживается его мозгом (разумом) с помощью ПИ1, который по каждому факту действия того или иного органа принимает управляющие решения (разум), опять же с помощью ПИ1. То есть обеспечивает его всем необходимым (энергетикой, питанием и т. д.) для нормального функционирования по принципу: есть движение — есть жизнь, нет движения — нет жизни. При движении увеличивается нагрузка не только на тело, но и на мозг. Природа этот механизм устроила так, что физическая нагрузка является не только одним из основных движителей, обеспечивающих жизнь человека, так как при этом он получает необходимое количество энергии микровибрации, обеспечивающей обновление клеток. Но также потому, что за этот труд, за усилия, природа награждает человека выражаясь по-современному кайфом, стимулируя его, таким образом, к труду, поощряя к этим действиям. Все это происходит под управлением разума!

Что означают физические нагрузки на организм человека, что они представляют с физиологической точки зрения? Не вдаваясь в тонкости этого процесса, коротко можно ответить так. Что организм в этом состоянии, в зависимости от уровня нагрузки, функционирует в усиленном режиме, т. е. у него усиливается пульс, ускоряется циркуляция крови, учащается дыхание, увеличивается расход энергии, потоотделение и т. д. Все это человек ощущает своими органами чувств. Как говорят, это видимая часть айсберга.

Однако вопрос стоит и шире, и глубже. Какая от движения польза, что происходит с организмом, как он реагирует на физические нагрузки. В чем смысл этого "действа", ведь в природе ничего так просто не бывает. Какое-то рациональное зерно в движении, в физической нагрузке для организма человека должно быть. Кроме того воздействия, о котором говорилось выше. И, в частности, о том, что физические нагрузки способствуют выработке гормонов роста. А вот, что говорит по этому поводу ученый В. Г. Сараев. Он считает, что это один из способов самовосстановления жизненного потенциала организма. И поясняет. Это происходит за счет постоянного синтеза белка, который в любом организме образуется в результате энергетического распада тканей. В организме имеется средство, управляющее синтезом белка. В некоторых случаях этот механизм не обеспечивает потребности организма. Тогда при определенных обстоятельствах этот механизм увеличивает свою мощность, удовлетворяя возросшие потребности организма. Такой режим функционирования образуется либо при недостатке питания или при больших физических нагрузках. По-видимому, такие возможности организма человека появились на ранних стадиях его развития, когда условия его существования были очень суровыми. Человек затрачивал большие усилия для своего выживания. Однако получить средства для своего существования ему не всегда удавалось. То есть, зачастую, он оказывался в таком положении, когда, затратив большие физические усилия, он оставался голодным.

В результате пребывания в таком состоянии, организм (разум) выработал средства защиты, т. е. самовосстановление жизненного потенциала организма без потребления продуктов питания. По-видимому, такая возможность появилась как поощрение, в тех случаях, когда человек усиленно трудился, но несмотря на это оставался голодным. Может быть, природа, таким образом, обеспечивала выживаемость, сохранение человеческого рода, в борьбе за свое существование.

Повторим, что о важности движения в жизни людей говорил и академик И. П. Павлов «Движение может заменить почти все лекарства, но ни одно лекарство не заменит движение». Для реализации этого положения нужно использовать разум!

Рассмотрим физические упражнения (движение) с позиций наших пяти принципов.

Первый принцип. «Вкус». Под вкусом здесь понимается свобода выбора упражнений. Количество упражнений немерено. Сколько их трудно сказать. В общем — тьма. Из всего этого множества надо выбрать самые любимые, которые по душе, выполнение которых будет доставлять удовольствие, т. е. по вашему вкусу. В тоже время не следует забывать об их разнообразии. Увлекаться накачкой какого-то одного, двух мускулов не стоит. Однобокость ни к чему хорошему не приведет.

Второй принцип. «Ассортимент». Упражнения могут быть любые. Но их подбор должен быть целенаправленным. Необходимо стремиться к тому, чтобы в упражнениях были задействованы все системы, «прокручены» все кости, а их у человека более 200, все мускулы которых более тысячи. В моем комплексе порядка 70 упражнений. При их выполнении я делаю более двух тысяч различных движений. Однако полной уверенности в том, что у меня при выполнении этих упражнений участвуют все кости, все мышцы, нет. Хотя, где-то я, наверное, близок к этому.

Третий принцип. «Мера». Понятие мера в физических упражнениях охватывает широкий круг вопросов. Мера — это, прежде всего количество, т. е. количество упражнений, но об этом уже говорилось. О количестве затрат времени, разговор еще впереди. Остается мера, размер усилий, т. е. затраты энергии на выполнение упражнений. Да, это важный фактор, но и он тесно связан с другими принципами, в частности, со временем и с качеством. Однако он имеет и самостоятельное значение. Мера — это, прежде всего количественный показатель, о чем уже сказано. Он обозначает то, чего мало, много или в самый раз, т. е. оптимально. Канадский физиолог Г. Селье, который ввел в употребление слово "стресс", объясняя это явление, говорил: "Не следует черепаху заставлять бежать со скоростью рысака, а рысака не надо заставлять двигаться со скоростью черепахи. Иначе тот и другой погибнут". Этот пример дает ответ, по крайней мере, на два вопроса, а именно, что мера нагрузки при выполнении физических упражнений должна быть оптимальной. Упражнения должны выполняться с такой интенсивностью и таким усилием, чтобы все органы человека функционировали нормально, обеспечивая его высокий уровень жизнедеятельности. Но не более и не менее того, что ему нужно, т. е. не давать организму не дряхлеть и истощаться, но и не набирать лишний нездоровый вес. Второе. Черепаха должна ползти — это ее образ жизни. Рысак должен бежать — это его образ жизни. Так было испокон веков. Изменение скорости их движения ведет к гибели. А какую двигательную жизнь (жизнь — это движение) должны вести современные люди? Если исходить из истории развития человека, то и в настоящее время он должен иметь значительные физические нагрузки, как это было у наших предков. Ведь с тех пор, люди не изменились, их биологическая сущность осталась прежней. К сожалению, на практике это не так.

Наши предки были, образно выражаясь, рысаками, а мы их потомки, с точки зрения физических нагрузок, ползаем как черепахи. Тем самым, подвергая себя риску заработать стресс. Ведь обездвижение, в состоянии которого мы сейчас находимся, не наша "песня". В этом случае принцип мера может пригодиться. Хотя в точных цифрах его выражать нецелесообразно, так как у каждого человека свои возможности и своя мера. Из этого следует вывод о том, что наши физические нагрузки должны быть оптимальными. Какие считать оптимальными. Тем более, что в цифрах меру выражать нецелесообразно. Оказывается, такая возможность имеется и к тому же это не сложно, даже очень просто. Такое состояние определяется потоотделением. Практика показывает, что состояние, когда начинает появляться испарина, нагрузка на организм находится в оптимальных пределах. Специалисты считают, что для нормального организма, человек должен пропотеть не менее трех-четырех раз в сутки. При этом не важно, что стало причиной потоотделения. Спортивные упражнения, физическая работа, занятие сексом и т. д.

Для организма важно, чтобы в результате движения, не важно по какой причине оно произошло, организм функционировал в повышенном режиме, чтобы мышцы «почувствовали» эту нагрузку и доказательством этому служит потоотделение. Говорить о скрупулезной точности показаний этого индикатора не приходится. Да это и не к чему. Но, в тоже время он имеет немало преимуществ по сравнению с другими методами. Во-первых, надо сказать, что здесь большой точности не требуется. Во-вторых, он всегда при себе, всегда в наличии, во всех случаях жизни.

В-третьих, он обладает конфиденциальностью. Не каждому человеку хочется иметь свидетелей в своих делах. В-четвертых, он достаточно надежный, безотказный, к тому же бесплатный. В-пятых, потоотделение в режиме оптимального напряжения организма является объективным показателем меры физической нагрузки человека. Можно бесчисленное число раз махать руками, ногами, делать другие упражнения, но при этом не добиться потоотделения. Можно часами иметь физические нагрузки, но потоотделения не видно и не предвидится. Потоотделение организма человека зависит не от затрат времени на выполнение физических упражнений и не от их количества, а от напряжения, от усилий с которыми они выполняются. Это состояние достигается при оптимальном режиме физических нагрузок, которые для каждого человека индивидуальны, а их мерой служит потоотделение. Есть потоотделение, значит, человек трудится в оптимальном режиме, нет его, значит, упражнения выполняются с прохладцей и толку от них не будет. В том смысле, что от выполнения физических упражнений в таком темпе здоровья не прибавится.

Оптимальный режим физических нагрузок имеет еще одно достоинство. Потоотделение — это не что иное, как выброс шлаков из организма, т. е. в оптимальном режиме происходит его естественное очищение. Это важно подчеркнуть. Организм под управлением разума сам производит очищение своих органов, тем самым, поддерживая высокий уровень своего здоровья.

Сделаем некоторое сопоставление. Мы уже говорили о самовосстановлении жизненного потенциала организма в результате его значительных физических усилий. Теперь речь идет об очищении организма посредством потоотделения, опять же в результате его физических усилий в оптимальном режиме. Подчеркнем это. Не просто размахивание руками или еще какие-то физические действия, без особых усилий, а именно только тогда, когда организм находится в состоянии физического напряжения. Таким образом, процессы самовосстановления и самоочищения происходят в одинаковых условиях и, что важно, одновременно, когда физические нагрузки достигают оптимальной величины.

К сожалению, делать какие-то более глубокие выводы по этому поводу не представляется возможным. Однако для нас из этого следует, что физические нагрузки в оптимальном режиме являются наиболее важным фактором материализации идеи долголетия, так как самовосстановление жизненного потенциала организма и его самоочищение обеспечивает укрепление здоровья и повышает уровень его жизнедеятельности, что, естественно, способствует достижению нашей цели по реализации идеи долголетия.

Четвертый принцип. Время. Здесь имеются следующие направления.

1. Затраты времени на весь комплекс упражнений. 2. В какое время их выполнять. 3. Регулярность их выполнения, в течение суток, недели, месяца. 4. Где взять время на их выполнение.

Этот вопрос особенно актуален для работающих, очень занятых людей. Мне кажется, что все упростится с проблемой времени, как только человек примет решение. Оно будет, если надо, во что бы то ни стало, заниматься физическими упражнениями. Поверьте, все будет улажено, время хватит на все.

Нам важно, применяя физические нагрузки, обеспечить достижение, по крайней мере, двух целей. Во-первых, задействовать в движение все наши кости, все наши мускулы, в общем, весь организм. Более того, заставить функционировать его в повышенном, по сравнению со спокойным состоянием, оптимальном режиме, который обеспечивает самовосстановление жизненного потенциала организма. Во-вторых, выполняя физические упражнения в оптимальном режиме произвести естественное очищение организма от шлаков.

Регулярность выполнения физических упражнений. Мы уже говорили о том, что физические упражнения являются практическим шагом в материализации идеи долголетия. Поэтому и регулярность занятий физическими упражнениями должна быть поставлена на соответствующий уровень.

Первое. Физические нагрузки для человека — это его нормальное состояние. Значит, когда их нет, это не нормально и в какой-то степени вредит его здоровью. Регулярные физические нагрузки поддерживают в нормальной физической форме организм человека, и в том числе, важнейшую для его здоровья систему дыхания. У людей, имеющих постоянные физические нагрузки, последствия стрессов минимальны. Можно сказать, что они защищены от стрессов.

Второе. Ученые насчитали несколько сотен, а теперь говорят даже тысяч ритмов, в соответствии с которыми, функционируют системы человека, весь его организм. Основным ритмом, в котором живет человек, являются сутки. Значит, суточные циклы в разные дни в физическом и физиологическом смысле должны быть одинаковыми, т. е. при не соблюдении ритма (один день делаем зарядку, другой нет) организм будет работать с отклонениями от нормы. И еще. У нашего Творца-Природы нет ни выходных, ни отпусков, ни праздников она функционирует в раз заданном режиме. Суточный, годовой циклы, смена времен года и т. д. привели все биологические виды, в том числе наших пращуров, пока они не превратились в БПС систему к соответствующему ритму жизни без праздников и выходных, как у Природы. Только появление социального бытия в виде различных праздников и ритуалов у людей привело их к необходимости организации выходных и праздничных дней. Но, при этом их биологическая и психологическая сущности остались прежними, требующими соблюдения родового ритма жизни, в том числе физических нагрузок.

Третье. Ежедневный ритм с меньшими психологическими усилиями быстрее превращается в привычку, а затем и в потребность. В этом случае начало процесса упражнений происходит в состоянии автопилота (автоматически) без предварительной психологической настройки.

Четвертое. Ежедневные упражнения автоматически включаются в общий суточный ритм человека, становится неотъемлемой частью единого целого организма.

Пятое. Ежедневное выполнение физических упражнений, особенно с утра, дисциплинирует человека, задает тон бодрости на весь день, вырабатывает настойчивость в его поведении и характере.

Шестое. После окончания каждой зарядки, а она у меня достаточно напряженная, затраты времени где-то больше часа и интенсивность нормальная, в оптимальном режиме. Чувствую себя вполне удовлетворенным, как в физическом плане — дал хорошую нагрузку организму, так и в психологическом — не отступил от своих правил, сделал то, что было задумано. И говорю себе — "Молодец, так держать!", т. е. одобряю свои действия, поощряю их продолжение.

Пятый принцип. Качество. Это всеобъемлющий совокупный принцип. Он имеется у всех вещей, предметов, поступков и т. д.

Первый. Оценкой высокого качества могут быть удостоены только те упражнения, которые выбраны с учетом личного вкуса и выполняются с любовью к ним.

Второй. Если в результате физических нагрузок "прокручены" все системы, все кости, мышцы — значит, зарядка выполнена качественно. Если это правило не соблюдено, значит, и качества не получим.

Третий. Физические упражнения можно считать выполненными качественно только в том случае, если интенсивность их выполнения была в оптимальном режиме, т. е. при этом несколько раз происходило потоотделение. Это, пожалуй, один из основных признаков качества выполнения физических упражнений.

Четвертый. Качество выполнения физических упражнений напрямую зависит от регулярности их проведения. Если упражнения будут выполняться от случая к случаю, то, естественно, о каком-то значительном их влиянии на укрепление здоровья, говорить не приходится. Живой организм функционирует все время, и потребность в движении он испытывает постоянно. Человеческий организм настроен на простой принцип, заложенный ему природой. Есть движение — есть жизнь, нет движения — нет жизни. Другого пути нет. Для решения этой проблемы нужно использовать разум, а при необходимости и силу воли!

Взаимоотношения в семье

Здоровый образ жизни человека, как и у всех людей, включает все компоненты нормальной, обычной человеческой жизни. Отличие состоит лишь в том, что сторонники ЗОЖ не имеют дурных привычек, дают своему организму оптимальные физические и психологические нагрузки, не переедают, стараются вести размеренную жизнь без стрессовых срывов по разным пустякам и т. д.

Особого внимания в семейных отношениях заслуживают отношения супругов. Проблем здесь много. Одна из них в семье может быть на почве интимных отношений супругов. Коротко, остановимся на ней

Внимание к этой проблеме связано с тем, что это имеет прямое отношение к ЗОЖ, и в том числе к долголетию. Так как врачи — андрологи утверждают, что потенция у мужчин и полноценный секс возможен даже в 90 лет, а высокая сексуальная активность — признак долголетия. Академик Ф. Г. Углов в интервью газете «АИФ», № 24, 2004 в связи со своим 100-летием говорит: «Главное в этом вопросе — соблюдать меру. Под мерой я подразумеваю занятие сексом два раза в неделю». Вот так-то! Если человек здоров, а при ЗОЖ иначе и быть не может, значит, человеку присущи все поступки, адекватные поведению здорового человека, независимо от возраста. Было бы здоровье и активность разума. Но, именно для этого и предназначен ЗОЖ. Итак, врачи говорят то, что поэт сказал двести лет тому назад — "Любви все возрасты покорны". У женщин проблема секса более острая.

По словам специалистов, половую активность они теряют, чуть ли не на 20 лет раньше, чем мужчины. У наших женщин бытует мнение, что если наступил климакс, то наступил и конец секса. На самом деле даже в 70 лет женщина может чувствовать себя желанной и получать от секса удовольствие. Все зависит от того, считает женщина себя старухой или нет. У женщин есть еще одно отличие от мужчин — фригидность. Вот, что говоритпо этому поводу врач-сексопатолог Ю. П. Прокопенко. В основе полового влечения у мужчин и женщин лежат одни и те же механизмы. Но сексуальное поведение и отношение к этому разное. Активность у мужчин и пассивность у женщин.

Считается, что женская сексуальность сильнее контролируется психологическими механизмами, чем мужская. К сорока годам лишь треть женщин испытывает оргазм, всегда или часто. Еще треть — в половине всех сношений. Остальная треть — крайне редко или никогда. Однако миллионы женщин зачинают и рожают совершенно здоровых детей, обходясь без оргазма. В отличие от мужчин оргазм у женщин вовсе не обязательный компонент полового акта.

У мужчин четкая последовательность: семяизвержение — оргазм — удовлетворение. У женщин оргазм и удовлетворение не всегда взаимосвязаны. У мужчин может быть два варианта, а у женщин три: оргазм — удовлетворение, нет оргазма, — нет удовлетворения, нет оргазма, а удовлетворение есть, т. е. удовлетворение без оргазма. Это связано с тем, что кроме физиологической, имеется и играет важную роль, эмоциональная составляющая, которая приносит женщине удовлетворение.

Сексуальное долгожительство супругов зависит от них самих. Они должны находить взаимопонимание, несмотря на возраст. Попробую по — рассуждать на эту тему. Оказавшись в положении «никому ненужным», то есть, когда возникает проблема по причине отсутствия женщины, необходимой мужчине для удовлетворения своих физиологических потребностей, иногда это называют «сексуальной озабоченностью», мужчины часто при этом впадают в транс. Поэтому появляется вопрос. Почему это происходит? Мне, кажется, что ответ надо искать, начиная с появления человека на белом свете. Ведь Творец создал человека таким образом, что женщина может рожать детей только до 45 лет, чтобы быть здоровой и иметь возможность до ухода в мир иной, их поставить на ноги, то есть вырастить. Поэтому у них в этом возрасте происходит климакс, вместе с которым у многих из них снижается половое влечение. Мужчины же должны заниматься производством детей постоянно, чтобы не выродился человеческий род. На заре появления человечества так и было. Мужчины всегда были готовы к воспроизводству детей с любой женщиной, которая была к этому также готова.

С появлением семейных отношений образовалась моногамия. В результате в настоящее время сложилось следующее положение. Как утверждают ученые, биологическая сущность людей осталась без изменения. Это значит, что мужчины по — прежнему «всегда готовы», а женщины после 45 уходят «на пенсию». А для мужчин, впрочем, как и для женщин, секс является одним из важных факторов интереса в жизни. Может быть, такой интерес к сексу появился в историческом плане недавно. Но, это не меняет проблему. Итак, жена ушла «на пенсию», а что же делать мужу? Известно, что из-за безответной любви происходят различные трагические последствия. Кто-то стреляется, кто-то выбрасывается из окна, кто-то спивается и т. д. Это явные последствия, лежащие на виду. А вот если жена ушла «на пенсию» и в результате муж не получает своей дозы любви, то происходят те же последствия, только втихую, невидимые для всех, лежащие под спудом различных психологических и социальных «законов» и правил. То есть образовалось противоречие между биологической сущностью людей с одной стороны и с их нынешней социальной и психологической сущностью с другой стороны. Биологически человек остался прежним, а законы, определяющие его жизнь, поведение стали другими, не отвечающими его биологической потребности! Более того, на мой, взгляд, такие случаи могут служить факторами наряду с другими причиной сокращения продолжительности жизни мужчин, по сравнению с женщинами.

Кстати, по-моему, поговорка «Седина в бороду, бес в ребро», связана с тем, что у женщин обычно в 45 начинается климакс, поэтому им не до секса. Что делать мужику в это время, когда ему нужна женщина, а женщине мужчина не к чему. Поэтому мужики идут «налево», что объясняется их физиологической потребностью. И еще. В этом возрасте мужчина где-то на подсознательном уровне «понимает, знает», что он уже выполнил свою планетарную миссию (произвел потомков), а может быть, уже и вырастил их. И у него появляется «зов предков», то есть поступать по их образу и подобию, когда у них не было семьи и были свободные половые отношения и к тому же есть возможность почувствовать себя молодым, но для этого нужна другая женщина, лучше, если она моложе прежней. Это еще одна причина, почему мужчины в возрасте за 40 идут «налево».

Положение усугубляется, если мужик в этот период проявляет «солидарность» с женой. В результате женщина пребывает в «шоколаде», так как ее физиология и психология находятся в гармонии, а у мужика внутренний конфликт, так как его физиология требует секса, а его разум (психология) вступив в заговор с женой, усилием воли насилует свою плоть! Вот и ответ на вопрос. Почему мужики пьют и почему они живут меньше женщин. Да, потому что жизнь для мужика без женщины — это не жизнь! Конечно, не все мужики доходят «до ручки», но такой вариант ответа в этом случае не исключен!

Как же решить эту проблему? То есть избежать различных ссор и раздоров в семейной жизни на почте неудовлетворенности сексом? У меня ответа на этот вопрос нет. Однако, некоторые изменения в семейных отношениях появляются. Так, в настоящее время в Исландии многие женщины, подчеркиваю это по инициативе женщин, живут отдельно от мужчин, они имеют и воспитывают детей, как это и положено, надо полагать с материальной помощью мужчин! И никаких проблем! В Исландии этот процесс происходит открыто, в других странах в скрытой форме, но процесс этот идет. Он будет длительным, и надо полагать, будет продолжаться очень долго и мучительно, так как перейти к новым формам отношения между женщиной и мужчиной непросто! Согласятся ли женщины в других странах на такой вариант, как в Исландии неизвестно. Поживем, увидим!

Поэтому женщины должны понимать, что климакс — это "еще не вечер". Бросать мужчин в связи с этим не следует. Ведь мужчина "один в поле не воин". Есть факторы, данные человеку от рождения, например, физические данные, темперамент, фригидность у женщин. При этом говорят, «что есть, то есть». Но имеются факторы, зависящие от людей. Взаимопонимание, обаяние, уважение, уступчивость и т. д., от которых секс может быть будним днем или праздником с радостью и весельем. И не забывайте. Занятие сексом — признак долголетия. Хотя к этой проблеме бывают и другие отношения. Сошлюсь на высказывание профессора Э.Мулдашева, который изучал жизнь йогов, бывая, в том числе на месте их проживания. Он рассказывает, что йоги не занимаются сексом, так как оргазм во время секса является кратковременным вхождением в Тот Свет! А поскольку йоги и так могут входить в пространство Того Света, причем надолго, то секс теряет смысл как наслаждение. «Быть на Том Свете — слаще, чем секс» — говорят йоги. Вот так! И никаких проблем, ни сексуальных, ни семейных. Сплошная благодать, но только для йогов. Хотя практика жизни в той же Индии опровергает эти заявления йогов. В настоящее время Индия по численности населения догоняет Китай, там уже более 1,3 млрд людей. Значит у большинства индусов нормальные традиционные семейные отношения. И это несмотря на то, что учение йогов существует более 2500 лет. Значит, сами индусы не следуют практике йогов. Но, мы не йоги. Поэтому для нас такая проблема существует и это факт.

И еще. Воздержание, как считает андролог — Ю. Целух снижает потенцию, восстановить которую удается с трудом только с помощью разума. По статистике, средняя сексуальная жизнь у наших мужчин до 55 лет, на Западе до 75.

Значит, удлиняя продолжительность жизни, люди удлиняют продолжительность своей сексуальной жизни! Зная при этом, что занятие сексом для людей является одним из наиболее приятных времяпрепровождений в их жизни. Совсем неплохой стимул!

Представляете, какой у нас резерв, сколько нам еще надо трудиться, чтобы догнать в этом вопросе Запад. Но в погоне за Западом не следует забывать то, о чем было сказано чуть выше, а именно, что секс возможен и в 90 лет. А еще лучше ориентироваться на заявление Ф. Г. Углова. Это более яркие путеводные маяки.

Голодание

Голодание — это мощный метод воздействия на организм, как на физиологическую, так и психологическую его составляющую. Он включает:

1. Психологический, волевой настрой.

2. Теоретическую подготовку.

3. Экспериментальную, практическую подготовку.

4. Вхождение в голодание — первая стадия.

5. Процесс голодания.

6. Выход из голодания.

Первый этап. Психологический, волевой настрой разума. Наиболее важная часть всего голодания. Без волевого решения не может быть ни его начала, ни всего голодания. Сначала надо настроиться. А потом приступать к выполнению задуманного. Без усилия воли здесь не обойтись. Когда начнется само голодание, тоже потребуется усилие воли, чтобы не бросить эту затею на пол — пути. Потребуется усилие воли, чтобы довести это мероприятие до конца, задуманного срока. И тем более, когда будешь выходить из состояния голодания, тоже надо сдерживать свои порывы, чтобы не наброситься на еду, а сделать все постепенно, не торопясь.

Второй этап. Теоретическая подготовка. Если в принципе принято решение о начале голодания, то необходимо познакомиться с его теоретической частью. Почитать литературу — ее достаточно. Поговорить с теми, кто уже позанимался и на практике использовал голодание. На этом этапе следует выбрать схему, по которой будите осуществлять голодание, а также определиться со сроками. На длительный период голодания замахиваться не следует. Лучший вариант для начала — одни сутки.

Третий этап. Экспериментальная, практическая подготовка. Прежде чем пуститься в голодание даже на одни сутки, предварительно нужно провести практическую подготовку. Что-то вроде производственной практики учащихся, студентов, курсантов и т. д. То есть попробовать пропустить один прием пищи, например, ужин или обед. Утром позавтракать и без обеда до вечера. Это, конечно, не для тех, у кого такой прием пищи обычный режим. Сам процесс голодания — это сложное состояние человека. Назвать его болезненным или даже около болезненным это — неверно. Так как, если человек не принимал пищи в течение суток, то это не значит, что для его организма произошел какой-то срыв, сравнимый с каким-то заболеванием. Совсем нет Из-за того, что организм не получил пищи в течение суток, с ним ничего не случилось. Он полностью здоров. В большинстве случаев это состояние даже укрепляет здоровье.

В то же время организм не получил пищи и для него это необычное состояние. Он ищет выход из этого положения и находит его в том, что употребляет для своего нормального функционирования, запасы, хранящиеся в самом же организме. В том числе и для таких случаев. В то же время — голод не тетка и, скажем прямо, настроение от этого состояния не улучшается.

Получается какое-то зависание. Здоровье в порядке, организм функционирует нормально, а в настроении, самочувствии есть, что-то такое, этакое. Наверное, какая-то озабоченность. Ведь, что-то для организма не так, совсем не так. Оказывается все просто, человек "забыл" во время пообедать или поужинать, или и то, и другое вместе. Если надо, такие мини голодовки сделать несколько раз. Пока организм не почувствует необходимости привыкания к состоянию голодания. Рано или поздно он к этому привыкнет. Главное не отступать. Осознать разумом, что это необходимо и все получится.

Четвертый этап. Вхождение в голодание. Итак, мы полностью готовы к началу голодания и морально, и физически. Выбрали способ его проведения. Их три: пассивное, при котором человек соблюдает пастельный режим, ограничивает себя в передвижениях; активное — человек ведет себя как обычно. Ходит на работу, делает все как всегда, за исключением приема пищи; повышенная физическая активность — то есть, к тому, что делал всегда увеличивает свои физические нагрузки, естественно, по своему усмотрению. Начинать голодание можно только тогда, когда ощущаешь полную готовность к этому. Потому, что если произойдет срыв на этапе вхождение в голодание, то вся затея может закончиться безрезультатно. А это, значит, что следующая попытка может состояться не скоро, а может быть желание голодать пропадет совсем. Такой исход тоже исключать нельзя.

Пятый этап. Процесс голодания. При этом никакая пища не употребляется, но можно пить воду по потребности. Поначалу, до тех пор, пока к этому не привыкнешь, будет донимать чувство голода. Что это такое известно всем или почти всем. Ощущение неприятное. Другого слова для определения этого состояния подыскать тяжело. Но, постепенно, буквально через какое-то непродолжительное время, у каждого человека это происходит по-разному, это чувство начинает отступать, так как организм начинает поедать свои жировые запасы и некачественные болезненные ткани. Периодически это состояние меняется. То появляется ощущение голода, то оно затухает. И так повторяется несколько раз. Важно во время этого "приступа" — появления чувства голода, не сломаться, не побежать за продуктами, за какой-то едой, чтобы утолить чувство голода. Здесь надо применить силу воли, выстоять. Со временем чувство голода будет не таким острым и его можно перетерпеть без особого труда. Миллионы людей во всем мире, сознательно используют метод голодания для укрепления своего здоровья, а также для излечения различных заболеваний.

Шестой этап. Выход из голодания. Это очень важный момент. Неправильный шаг на этом этапе может навредить здоровью. Из голодания надо выходить постепенно и осмотрительно. Прием пищи по времени не форсировать, не поедать пищу в больших объемах и тяжелую для переваривания в желудке. Этого правила надо придерживаться всегда и в том случае, если вы голодаете всего одни сутки. Если голодание по времени было больше, тем более. В результате моего опыта (20 лет) я остановился на полуторасуточном периоде голодания. При этом сутки ни ем, ни пью, т. е. практикую сухое голодание. Через сутки выпиваю свою дневную порцию жидкости. После чего еще 12–14 часов не ем, не пью. На этом варианте, я остановился вот по каким причинам. Все же, что бы там ни говорили, а голодание — это стресс. Чем продолжительнее голодание, тем больший стресс.

При этом, чем больший перерыв по времени между голоданием, тем больший стресс. Так как при большом перерыве между голоданием организм в большей степени забывает это состояние, чем при небольшом перерыве. И возврат к этому состоянию требует больших напряжений. Мне представляется, что еженедельное, регулярное полуторасуточное голодание по сравнению с трех или пятисуточным голоданием раз в квартал или раз в полугодие — это меньший стресс. Так как организм эту нагрузку переносит легче. Во-первых, за счет еженедельной тренировки. Во-вторых, меньшего периода голодания. В-третьих, за счет того, что практически никакого психологического настроя не требуется. В-четвертых, выход из голодания происходит легче, так как организм из одного состояния в другое, при коротком периоде голодания, переходит спокойнее. По крайней мере, я никаких особых отклонений в своих физиологических, физических и психологических состояниях организма пока не ощущаю. Короче говоря, мне еженедельный полуторасуточный вариант голодания по душе. Он проходит без проблем. Для меня это оптимально. Еще один важный момент. В этом варианте на круг, за год в целом набегает 78 суток голодания. Это очень даже неплохо. Это в-пятых. Для организма заниматься голоданием лучше регулярно, без больших стрессовых потрясений. В то же время постоянно использовать этот мощный эффективный метод положительного воздействия на организм очень полезно. Следует подчеркнуть, что весь процесс голодания проходит под управлением разума!

Вот как оценивает роль голодания профессор Л. В. Полежаев. Голодание — это процесс повышения физиологической регенерации, обновление всех клеток, их молекулярного и химического состава. (Значит это-чистка всего организма!). Может быть, исходя из такого проявления голодания американцы, объявили об обнаружении гена, непосредственно связывающего голодание с большой продолжительностью жизни. Значит, голодание способствует продлению жизни! Да и посты в православной вере, наверное, существуют не зря!

В ноябре 2011 в СМИ появилась заметка под названием «Голодные живут дольше». В ней говорится о том, что снижение калорийности пищи замедляет процессы, связанные со старением клеток и всего организма. Эти данные получены в результате множества экспериментов, на основании которых делается вывод о том, что ограничение в жирной пищи, есть не до «отвала» действительно помогает жить дольше.

В моем варианте голодания, процесс регенерации и обновления клеток происходит еженедельно, что, конечно же, предпочтительнее, чем раз в квартал или раз в полугодие при трехсуточном и пятисуточном периоде голодания. Это, в-шестых. Здесь же следует искать ответ на вопрос. Зачем вообще нужно голодание, что оно дает? При оздоровительном голодании, а именно об этом мы говорим, польза заключается в том, о чем сказано чуть выше. Кроме того, с помощью голодания из организма выводятся шлаки. В нашем варианте шлаки выводятся еженедельно. Это, в-седьмых.

И еще. Как говорят специалисты, сутки сухого голодания приравниваются к 3–4 дням обычного голодания, так как оздоровительное воздействие при этом возрастает. Вместе с тем, при сухом голодании организм находится в более напряженном состоянии. Поэтому сухое голодание можно использовать только после длительного применения обычного голодания. Еще один немаловажный штрих. Это — аппетит, который, естественно, поднимается к концу голодания и повышает удовольствие от предвкушения еды, а затем при приеме пищи.

Это удовольствие несравнимо выше, чем в обычные дни. Сначала человек терпит голод, затрачивая какие-то моральные и физические усилия, а затем наступает "расплата", т. е. приходит заслуженное вознаграждение.

Может быть это вознаграждение по своему воздействию на организм несопоставимо выше, чем затраты на преодоление голода. Не столько реагируешь на чувство голода, сколько находишься в состоянии ожидания того удовлетворения, которое наступит потом. Всего какие-то полтора суток и, пожалуйста, получи кайф, не только укрепил здоровье, но и получил удовольствие. Совсем неплохо. В целом необходимо повернуть все разговоры и размышления по поводу голодания с трудностей, которые появляются с чувством голода на получение наслаждения, которое ждет человека от еды в конце голодания. В таком подходе к процессу голодания заложен большой смысл, и надо его воспитывать в себе. Тогда голодание из преодоления каких-то трудностей превратится в получение удовольствия. Хотя и с приложением некоторых усилий психологического характера и разума.

Иногда при голодании появляются и другие, можно сказать, «провокационные» мысли. Голодание — это все же испытание, которое не все люди могут запросто выдержать. В то же время голодание в разумных пределах, под контролем может просветить сознание (разум).

Чистота — залог здоровья

Проблема чистки организма — стара как мир, а точнее стара как человек. Дело в том, что любой биологический организм и организм человека в том числе, не может нормально функционировать без систематического, постоянного очищения. Создавая человека, природа (Творец) позаботилась о том, чтобы в организме были средства его очищения. Их мы знаем со школьной скамьи, если не раньше. Вот основные их представители: почки, печень, кожа, мочеполовая система, желудочнокишечный тракт, носоглотка, легкие. Все, что человек потребляет в виде пищи, воды, воздуха перерабатывается и усваивается организмом. В этом процессе образуются отходы, которые отторгаются организмом и выводятся наружу. Как известно в организме человека постоянно происходит обновление клеток, которые являются основными незаменяемыми ресурсами организма. Важно отметить, что нормальное функционирование клеток происходит при микровибрации. Так как при полном отсутствии микровибрации останавливаются все физиологические и биохимические процессы. При этом клетки белой крови полностью заменяются через 10–14 дней, красной крови через 120 дней, клетки печени — до месяца, сердца — до 3 месяцев, хрящевые клетки — до года и т. д. Подсчитано, что за сутки у человека умирает не менее одного кг клеток. И весь этот продукт жизнедеятельности необходимо вывести из организма, т. е. очистить его, при чем ежедневно. А всего лишь через пять лет в организме полностью заменяются все молекулы. Через пять лет человек остается таким же, каким он был раньше, но его организм теперь состоит из нового вещества и новой ткани. Таким образом, обновление клеток крови и других клеток, периодическая замена тканей организма и т. д. является глобальным очищением всего организма человека. Если хотите, назовите это чисткой. Все это предусмотрено природой для жизнеобеспечения физиологической системы человека, которое происходит под управлением разума.

На одном из недавних собраний РАН в докладе академика А.С. Спирина, о чем уже упоминалось выше, было сделано сообщение об истории исследований ДНК и РНК, которые на основании последних данных науки являются центральным звеном в развитии и жизнедеятельности всех современных организмов. Это связано с тем, что РНК, в отличие от других структур, обладает исключительными способностями к самовоспроизведению. То есть воспроизводить потомков способных в свою очередь к продолжению рода и так без конца. Клетки человеческого организма тоже постоянно обновляются, о чем сказано выше. Таким образом, РНК является не только зачинателем жизни как в живой, так и в неживой природе, но и обеспечивает ее продолжение, грубо говоря, до бесконечности. А в 2009 году в университете Манчестера удалось при обычных земных условиях синтезировать из простейших химических элементов молекулу РНК, то есть на практике получить элементы живой материи из неживой, которая обладает способностью к самовоспроизведению. На этой научной базе была сформулирована гипотеза о том, что в происхождении жизни на Земле основную роль сыграла РНК. При этом, независимо от того, как появилась жизнь на Земле. Была ли она занесена метеоритами из космоса или появилась непосредственно на самой Земле. О происхождении жизни на земле существует несколько гипотез. Появилась еще одна. На наш взгляд наиболее предпочтительная. И потому, что под нее подведена современная, солидная научная платформа и потому, что она соответствует материалистическому пониманию исторического развития жизни на Земле.

Именно такой точки зрения по этой проблеме придерживается автор. Этот подход к проблеме происхождения всего живого на Земле подтверждает наши представления о том, что продолжительность жизни человека в 120 и более лет является исторической возможностью. Такая интерпретация способностей РНК в том числе в организме человека возможно с точки зрения чистой биологии не совсем корректна, но с позиции психологии — это вполне оправдано, так как дает людям еще один научный факт реального достижения долголетия в 120 и более лет. При этом наилучшим методом достижения этой цели является ЗОЖ. Это еще один из вариантов ответа на вопрос — Что такое ЗОЖ?

Для того, чтобы организм функционировал нормально должно соблюдаться, по крайней мере, два условия. Все, что вводится в организм пища, вода, воздух должны быть качественными, т. е. не содержать каких-то вредных веществ. Все органы человека должны быть здоровыми, т. е. функционировать нормально, без сбоев. При соблюдении этих условий организм будет здоровым и работать без проблем. Но сегодня большинство людей от чего-то и почему-то чистятся. Чистят толстую кишку, печень, почки, кровь и т. д. Что-то чистят, а потом, снова засоряют. И опять чистят. И нет этому конца и края. Спрашивается. Для чего надо чиститься. Для самого процесса чистки или для здоровья. Надо твердо помнить, что у нашего организма есть все. Природа предусмотрела все трудности, с которыми человек будет встречаться в своей жизни. И для решения всех проблем дала ему разум. Организм лечит свои болячки, воспроизводит себе подобных и т. д., в том числе, обеспечивает самоочищение. Только не надо создавать ему препятствий. Как у нас бывает. Сначала наляпаем, а потом геройски преодолеваем эти проблемы. И все же возникает вопрос. Почему появились искусственные методы чистки организма. Ведь у человека имеется достаточно мощная система самоочищения, которая до поры до времени, обеспечивала, необходимую для нормальной жизни, чистоту всех его органов. А потом, в какое-то время, когда-то этих средств, стало не хватать. Они как будто бы не стали обеспечивать необходимую чистоту. Почему и когда это произошло? Почему в организме человека нет средств, обеспечивающих его чистоту в нынешних, современных условиях? Можно предположить следующее.

К тому времени, когда природа заканчивала формирование физиологической и физической сущности человека, учитывая окружающую среду, в которой он жил и его образ жизни другие средства очищения его организма не требовались. Было достаточно тех, которые человек имел к этому моменту. До последнего времени они вполне обеспечивали поддержание его организма, скажем так, в чистоте и порядке. Ведь как таковая проблема искусственной чистки в историческом плане, появилась сравнительно недавно. Если бы ее потребность возникла на заре человека как биологического вида, то без сомнения природа заложила бы такое средство в его организм. Значит, такая потребность появилась недавно в обозримом прошлом, когда человек уже был "сконструирован" и был законченной биологической моделью. Если считать, что приоритет искусственной чистки организма принадлежит йогам, а само учение йогов существует не более 2500 лет, то становится ясно, что этот метод чистки по сравнению со всей историей развития человека по времени ничтожно мал. Значит, до того у людей такой потребности не было. Им было достаточно той системы самоочищения, которая сохранилась до сих пор. А сейчас ее действия не хватает. И дело не в том, что сократилась функция или масштаб действия. Система самоочищения работает в прежнем, можно сказать, в доисторическом режиме. Изменения произошли в другом. Изменился окружающий мир, экологическая обстановка, сам человек, его поведение, образ жизни. В этом кроется причина того, что система не всегда обеспечивает чистоту его организма.

Здесь требуется уточнение. Всем ли ее не хватает. Или есть люди, которым имеющейся системы самоочищения хватает, т. е. достаточно для нормальной жизнедеятельности. Следует сказать, что такую потребность испытывают далеко не все.

Тогда появляется другой вопрос, По каким причинам у некоторых людей возникает необходимость в проведении искусственной чистки каких-то органов. На причины указывал еще И. И. Мечников. Это малоподвижный образ жизни; питание рафинированной пищей с резкой недостаточностью овощей, зелени и фруктов; нервно-эмоциональные перегрузки, т. е. стрессы. Как все просто. Либо периодически проводить искусственные чистки, без гарантии на качественное здоровье, либо соблюдать правила по И. И. Мечникову. И все же вопрос остается открытым. Чиститься или не чиститься? В таком виде вопрос получился не очень корректный. Лучше его сформулировать так. Должен ли организм человека быть здоровым и чистым от различных шлаков. Ответ однозначный. Конечно, да. А вот как этого добиваться? Это уже другой вопрос. Для достижения этой цели имеется два пути. Первый. Вести образ жизни, не думая о здоровье. Но, когда припрет, — делать чистку и вообще все лечить, чтобы поправить свое здоровье, если это потребуется. Есть другой путь. Соблюдать правила, о которых говорил И. И. Мечников еще более ста лет тому назад. Тогда здоровье будет в порядке, по крайней мере, искусственные чистки не потребуются. Кроме самоочищения организма, о чем говорилось выше, имеются другие приемы, обеспечивающие его чистоту. Условно их можно разделить на следующие группы.

Первая. Методы, приемы, способствующие организму с помощью разума самоочищаться: физические нагрузки в оптимальном режиме с потоотделением, обеспечивающим выведение шлаков; тоже самое, при посещении парной, бани; голодание, во время которого организм пожирает отжившие клетки (шлаки) и жировую ткань.

Вторая. Обеспечение качества продуктов питания, воды, воздуха.

Третья. В эту группу входят искусственные приемы чистки толстой кишки, печени, почек, лимфы, крови и т. д.

Здесь же остановимся на одной особенности этого метода. Одним из основных методов чистки толстой кишки является применение клизмы по Уокеру. Метод радикальный может быть даже эффективный. Но вместе с удалением шлаков и отходов различного происхождения из кишечника удаляется микрофлора. Если знать, что микрофлора является одним из основных компонентов переваривания пищи на заключительном этапе, а также о выполнении, ею других функций, то становится понятным, что этот метод имеет побочное явление, так как сразу же после чистки встает вопрос о восстановлении микрофлоры. Раз уж мы упомянули толстую кишку, то стоит остановиться на проблеме иногда возникающей в процессе ее функционирования. В ее обязанности в числе прочих входит накапливание каловых масс до выведения их наружу. К сожалению, вывод наружу этих масс не всегда и не у всех происходит гладко. Для некоторых это большая проблема, которая в основном появляется в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Для ориентира следует знать, что если не сходили в туалет по-большому раз в сутки, максимум в течение полутора суток, значит, у вас запор и надо срочно принимать меры. Менять питание и больше двигаться. В идеале человек должен ходить в туалет по-большому столько раз, сколько раз поел. Как у детей. Это лучший вариант.

Из того, что здесь сказано вкратце ясно следующее. Чтобы организм нормально работал, нужно не столько чиститься, сколько его не засорять. Не будем засорять организм разными гадостями, не потребуется его чистка. Это главное, это основной вывод. А вот, что сказал о чистке организма один из экстрасенсов. Работая над собой, я очищал свой организм, пользуясь методиками эзотерических школ. При этом, очищение всех клеточек организма от шлаков в первую очередь достигается путем отказа от мясных продуктов!

Вместе с тем, по этому поводу имеются и другие мнения. Так, научный сотрудник СПбГУ Р. С. Минвалеев, считает, что чистка печени и желчного пузыря, путем удаления камней через желчные протоки, невозможна по анатомическим данным. Так как желчные протоки слишком узки для того, чтобы по ним могли выйти камни. К тому же он поставил эксперимент, который состоял в следующем. Смешал в стеклянной банке бычью желчь, желудочный сок, сок лимона и оливковое масло, т. е. все ингредиенты, которые используются при проведении чистки. Подогрел все это в водяной бане до температуры 40 градусов Цельсия, залил в термос и оставил на ночь. Утром в термосе лежали те самые камни мягкой консистенции, которые точно также образуются в кишечнике в ходе проведения "чистки". И это является основным доказательством того, что данная процедура прошла "безусловно" эффективно. Этот эксперимент является важным критическим аргументом, оспаривающим необходимость проведения такой процедуры. Кроме того, по его данным количество удалений хирургическим путем желчного пузыря увеличивается. Это происходит, несмотря на активную пропаганду "чисток" печени без хирургического вмешательства.

Дыхание — это сложный биологический процесс. Он происходит постоянно под управлением разума. При этом одновременно осуществляется газо- и энергообмен с окружающей средой. Из внешней среды организм потребляет электроны и кислород, а выделяет углекислый газ и воду. Разбирать подробно этот процесс не имеет смысла. Перед нами такой задачи не стоит. Вместе с тем, надо сказать, что болезни дыхательных путей и все, что с ними связано, имеет достаточно широкое распространение. Причина их появления, или по крайней мере, некоторые из них — это загрязнение окружающей среды и т д.

Метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко состоит в том, что для нормального функционирования организма требуется не столько кислород, потребляемый из окружающей среды, сколько углекислый газ, который вырабатывается внутренними органами. Он считает, что существует одна болезнь, которую он назвал глубокое дыхание. Она имеет 150 симптомов. Это говорит о том, что система дыхания связана со всем организмом человека и воздействует на него прямо или косвенно. Цикл дыхания здорового человека состоит из вдоха, выдоха и непроизвольной автоматической паузы. Из этих данных следует, что в центре всего дыхательного процесса находится автоматическая пауза. От нее зависит и частота дыхания, и максимальная пауза и процент содержания углекислого газа в альвеолах. Таким образом, наше здоровье во многом зависит от нашей культуры дыхания, от нашего разума насколько правильно у нас сложилась структура дыхания (вдох, выдох, пауза), которой мы пользуемся.

_{Примечание: ЧП — частота пульса в мин; ЧД — частота дыхания в мин (число вдохов и выдохов); % СО2 — процентное содержание углекислого газа в альвеолярном воздухе; АП — автоматическая пауза, непроизвольная задержка дыхания после выдоха (самая важная характеристика, нет потери углекислоты); КП — контрольная пауза, задержка дыхания после среднего выдоха до первой трудности; ВП — волевая пауза задержка дыхания от первой трудности до предельной; МП — максимальная пауза, сумма КП и ВП.}

К сожалению, эти пропорции не всегда соблюдаются. Это может привести к проблемам со здоровьем. Значит, важно не только каким воздухом мы дышим, а более важно как дышим. Опасность кроется в том, что неправильная структура дыхания скрыта, незаметна для непосвященного человека. Дышит себе человек и дышит, как всегда, может быть, с самого рождения так дышит. Как будто бы ни каких проблем собственно с самим дыханием не испытывает. Ну, есть какие-то болячки, но ведь не с дыханием же. На первый взгляд никакой связи с дыханием не просматривается. Поэтому если есть проблемы со здоровьем, прежде всего, надо проверить структуру дыхания.

Имеются и другие методики дыхания. Среди которых следует назвать: дыхательную гимнастику А. Н.Стрельниковой, дыхательные методики йогов и т. д. Несколько лет тому назад В.Ф.Фролов разработал свою методику дыхания с использованием тренажера, который он назвал ТДИ-01. Принцип этого метода также основан на увеличении использования углекислого газа, который вырабатывается организмом в результате дыхательного процесса.

Данный метод состоит из двух этапов: гипоксического и эндогенного типов дыхания. Как говорится в методике: с новейшими представлениями о функционировании организма 99 % болезней связаны с тремя, главными причинами. Недостаточная энергетика крови, недостаточный иммунный статус, недостаточный (или отсутствует) кровоток. Эти причины наиболее эффективно устраняются дыханием на тренажере ТДИ-01.

Обратите внимание, К. П. Бутейко утверждает и не без оснований, что вылечив болезнь глубокого дыхания вместе с этим излечивается болезни других органов, которые имеют 150 симптомов. В. Ф. Фролов пишет, что он получил богатый материал об излечении множества болезней. И далее: сегодня нет проблемы избавиться от болезней.

По сути, результаты одного и другого методов схожи, впрочем, как и диагноз, т. е. причины происхождения этих болезней. Недостаток углекислого газа в альвеолах, в результате вымывания газа из них. Методики избавления от этих причин разные. Но результаты, если их сравнивать в целом, не вдаваясь в детали, одинаковые. Это говорит о многом и, в частности, о том, что структура дыхания имеет наиважнейшее значения для здоровья человека. Это, во-первых. Во-вторых, имеются средства, методики излечения болезней, возникших в результате неправильной практики дыхания. Значит, дело только в том, чтобы овладеть культурой дыхания, под управлением разума.

В своей практике я постоянно уделяю внимание своему дыханию. Попробовал, можно сказать, все выше упомянутые методики дыхания, включая недавно появившейся метод с использованием тренажера «Самоздрав». Проблем с дыханием у себя я не ощущал, поэтому к этим процедурам отношусь как к необходимой профилактике. В результате пользуюсь «дедовским» способом — дыхательная гимнастика во время прогулок 15–20 минут. Четыре шага вдох, четыре шага выдох, восемь шагов пауза, во время которой вырабатывается углекислый газ! По-моему неплохо. Недостаток один. Место проведения процедуры. Хорошо это делать в парке или за городом, в крайнем случае, на тихой улице, без транспортного движения. А в остальное время дня у меня поверхностное дыхание. При этом я сошлюсь на известного академика Н.М. Амосова, который говорил. Современный человек дышит слишком глубоко, поэтому из его крови вымывается углекислота, о ее важном значении для организма человека сказано выше. Амосов дышал «по Бутейко». Его метод состоит в постоянном поверхностном дыхании, при котором есть желание вдохнуть поглубже.

Коротко о моей практике чистки. Под чисткой я понимаю обеспечение чистоты всей БПС системы в самом широком смысле слова. Это значит, что и для биологической, и психологической, и социальной составляющих системы должны быть обеспечены нормальные условия существования. Для этого необходимо. Первое. Не засорять систему, то есть содержать ее в таком виде, чтобы естественные средства очищения организма и состояние психики функционировали без проблем. Употреблять качественные продукты питания и питья, не держать в голове дурных мыслей о себе и вредных для окружающих, повседневно использовать программы, обеспечивающие достижение долголетия, соблюдать нравственную и моральную чистоту в обществе, и пространстве, в котором живешь. Второе. Использовать для очищения организма естественные средства. Посещать парную баню, заниматься физкультурой до потовыделения и дыхательной гимнастикой, голодать. Пользоваться услугами медицины для профилактики.

Этого вполне достаточно, чтобы душа и тело были «чистыми» со всех сторон и в морально нравственном плане по примеру православной религии, в первую очередь. Для этого совсем не обязательно жить в хоромах, иметь солидный счет в банке и дворец за городом, гараж с «Мерседесом», отдыхать на Канарах и есть икру ложками. Достаточно нормальных, элементарных условий, которые, как мне представляется, имеют многие наши граждане. Значит важно, не богатство, а нормальные условия проживания, желание и настойчивость, обеспечивающие крепкое здоровье и достижение долголетия под управлением разума.

Недельный режим

По средам я голодаю. Подробно об этом сказано выше. Применяю, так называемое, оздоровительное голодание. Этим я занимаюсь свыше 20 лет. Пробовал голодать по 3, 5 и даже один раз попробовал голодать 10 суток. Но, уже давно остановился на полуторасуточном варианте один раз в неделю. Мне кажется, что в нашем питании не все целесообразно в соответствии с требованиями нашего организма. Какие-то нарушения в нашем питании мы допускаем. И вот голодание один раз в неделю, устраняет эти недоработки. Помогает нашему организму сбалансировать его потребности в питании с нашими приемами пищи. Оно дает отдых нашим органам пищеварения от той нагрузки продуктами питания, которые мы ему даем. И еще. Пребывание организма в состоянии голодания держит его, как говорят, «начеку». Ведь любой голод, даже пропущенный один прием пищи, для организма это отклонение от нормы, что-то близкое к стрессу. Значит, организм при голодании, когда пища не поступает нормальным путем, начинает функционировать в «аварийном» режиме. Искать другие возможности, в том числе брать продукты питания из «неприкосновенного запаса» — отложенного впрок жира, который в наше время, как правило, является лишним. В этом заключается одно из положительных воздействий голодания на здоровье человека. Вместе с тем, после каждого голодания я чувствую легкость, какое-то обновление в организме, что, в конечном счете, тянет меня снова на совершение этого «подвига». Это хорошо! В общем, я раз в неделю голодаю и этим доволен.

По пятницам я хожу в баню. Не только и не столько помыться, при наличии ванной, это можно сделать и дома. А сходить в парную и попариться. Попариться с веником, это не только удовольствие, что, конечно, имеет большое значение в жизни людей, но и укрепить свое здоровье. Расписывать эту процедуру, я не собираюсь. Мой метод практически ничем не отличается от общеизвестных и общепринятых правил.

Со своей подругой я встречаюсь регулярно. Что-то добавить по этому поводу считаю, что необходимости нет, кроме одного. Сам факт, что у меня есть подруга это хорошо. Это говорит о том, что ничто человеческое мне не чуждо. Я живу полной жизнью. И моя система не мешает мне жить, как живут все молодые, здоровые люди!

1. Главное — это мой настрой, нацеленность на долголетие. То есть, наличие постановки цели и средства ее достижения. Они могут быть сгенерированы самим (программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление»), файл Жить-120, либо у кого-то позаимствованы.

2. Все остальное, прежде всего ЗОЖ, — также средства достижения цели, так как без этих средств этой цели не достичь. Значит, в процессе достижения конечной цели, главная задача — поддержание здоровья на хорошем уровне. В том и в другом случае требуется соответствующий интеллект.

3. При этом важным является то, что применение этих средств должно быть систематическим, регулярным, ежедневным. Для чего требуются определенные усилия воли под управлением разума.

Вот такая системная взаимосвязь — цель, средства, регулярность исполнения. И еще, на мой взгляд, важный фактор. Наличие крепкого тыла. Под этим я понимаю следующее. Нужно иметь крепкую семью, нормальное прошлое и настоящее, чтобы по поводу этих факторов не возникали негативные мысли, отвлекающие и мешающие идти вперед, к достижению главной цели. При этом не следует зацикливаться на прошлом, так как в этом случае может остановиться настоящее время (настоящая жизнь), и движение вперед.

И, конечно, для того чтобы быть здоровым и прожить более 100 лет, надо быть довольным собой, и довольным своей жизнью. В наше время находиться в таком положении тяжело, но в противном случае добиться таких целей сложно, а может бытьи невозможно. В этом положении говорить, что жизнь прекрасна и удивительна, не поворачивается язык, но и смотреть на жизнь по-другому даже в нашем положении, тоже нехорошо. Так как, стремиться к долголетию в жизни, которая не по душе, бессмысленно. Значит, надо приспосабливаться, адаптироваться и как-то улучшать эту жизнь.

Теперь, когда мы описали как будто бы все основные комплексы ЗОЖ, следует сказать, что для некоторых людей их выполнение не гарантирует успеха. Как не странно звучит это признание вопреки оптимизму всей книги, но за рамками этого перечня комплексов ЗОЖ имеется еще, на первый взгляд, скрытая, невидимая, может быть где-то даже коварная угроза долголетию, которая, прежде всего, проявляется в пенсионном возрасте. Дело в том, что изменился статус людей пенсионного возраста. Это прежде всего относится к городским жителям, которых в настоящее время больше, чем сельских жителей, как в России, так и в других странах.

В историческом масштабе времени совсем недавно большинство населения земного шара жили в сельской местности и вели патриархальный уклад жизни. В которой все члены семьи имели свои обязанности. Были они и у пожилых людей. Как мне представляется у бабушек и дедушек наших предков были, прежде всего, обязанности по воспитанию подрастающего поколения, своих внуков и правнуков. Так как их родители рожали детей и были заняты решением вопросов жизнеобеспечения семьи, к тому же школы или их прообраз появился сравнительно недавно. Поэтому бабушки и дедушки учили детей науке жизни. Урбанизация нарушила патриархальный уклад жизни. Сейчас большинство людей живут в городах, да и в деревне дети ходят в школу, где им преподают различные науки, но не учат, как жить. А бабушки и дедушки остались «без работы» и им предоставили «беззаботную» старость — пенсию, которая в социальном плане решает проблему старости, а в психологическом плане — люди остались «не у дел», у них сломался ритм жизни, они никому не нужны, так как у всех есть дело, кроме них. А когда у человека нет цели, идеи, смысла жизни, то и жизнь уже ни к чему. Вот так появилась еще одна причина, почему люди уходят в мир иной преждевременно.

К тому же пенсионерам достается с одной стороны почетная, а с другой трудная, тяжелая доля прожить достойно последний отрезок своей жизни. Хотя фундамент долголетия закладывается с детства и в молодости, но основные трудности на этом пути ложатся на пенсионеров

За свою производственную жизнь мне пришлось поменять пять профессий. При этом каждой смене профессий предшествовала или сопутствовала учеба. Школа, училище, институт, аспирантура, защита диссертации. То есть, перед каждой новой профессией была теоретическая, а иногда и практическая подготовка. Таким образом, вся жизнь до пенсии была направлена на учебу, работу, семью. Исходя из этого, можно сказать, что условно жизнь человека состоит из трех отрезков. До начала трудовой деятельности (детство, юношество), работа (зрелый возраст), пенсионный возраст. С выходом на пенсию становится ясно, что вся предыдущая жизнь не готовит человека, скажем так, к новой профессии — пенсионера. Никакие учебные заведения, ни наша практика жизни. Особенно это характерно для городского жителя. В сельской местности дело обстоит лучше. Там и личное хозяйство не дает такой «свободы», как в городе, да и старики находятся на виду и доступнее для обмена своим опытом жизни в пенсионном возрасте. Вот и получается, что с выходом на пенсию на человека обрушивается огромный вал новой жизни, который в корне меняет его уклад жизни в худшую сторону. Изменяется его социальный статус (он теряет свою работу, профессию, но не готов к новой), финансовое и материальное положение резко ухудшается, падает его авторитет (на производстве он, к примеру, был «лучший по профессии», а теперь всего лишь пенсионер). Не легко приходится пенсионерам, когда буквально на их глазах уходят из жизни родственники, друзья, сослуживцы и т. д. То есть часть их прошлой и настоящей жизни, в связи с чем сужается круг их общения. Раньше их жизнь была наполнена смыслом, а теперь все это рухнуло. Да если еще к тому же не дай Бог, начинает барахлить здоровье, то становится более или менее ясно, какая «сладкая» жизнь, как думают некоторые еще не пенсионеры, начинается у нынешних пенсионеров. От такого «подарка» судьбы годы, к их продолжительности жизни не прибавляются. В повседневной жизни у всех свои дела, что естественно, а они пенсионеры никому не нужны. И только вежливое отношение к их возрасту. Так или примерно так чувствует себя люди, оказавшись на пенсии. В этом положении надо правильно оценить ситуацию, приспособиться, адаптироваться к ней и откорректировать смысл в жизни, используя свой разум на «полную катушку», о чем уже говорилось.

К тому же, не все так плохо, не будем сгущать краски. Есть дети, внуки, правнуки, да и все прелести жизни никому из пенсионеров не заказаны. Ну, а такие вопросы — «Что делать?», «Как жить дальше?», конечно, появляются. Они становятся актуальными также потому, что у человека в этом положении появляется «излишек» времени, который способствует возникновению различных мыслей, в том числе негативного характера. Вот они-то, эти «черные» мысли мешают жить спокойно и способствуют сокращению продолжительности жизни. Исходя из сказанного, попробуем сформулировать задачу. Если все это обобщить, то главная проблема будет заключаться в следующем. Что нужно делать, чтобы негативные мысли не донимали и не мешали реализовывать стратегическую цель, то есть прожить 120 лет крепким, сильным со здоровым рассудком и отличной памятью? Ответ может быть следующим. Хочешь долго жить, кроме занятия ЗОЖ найди себе ДЕЛО, подключив к этому свой разум. Давать какие-то рекомендации, смысла нет. Каждый выберет себе ДЕЛО по душе. Но оно должно отвлекать от негативных мыслей, не оставлять для них ни секунды времени. Ну, а если они все же появляются, то их надо контролировать, препятствовать их возникновению. При их появлении надо переключаться на светлые, радостные мысли. Вспоминать приятные события из прошлой и настоящей жизни. Читать про себя или вслух стихи, петь песни, проговаривать свою стратегическую и тактические цели, молитвы и т. д. Короче говоря, если негативные мысли появились их надо преодолевать. Иначе они могут испортить нам жизнь. Этого допускать нельзя. У меня такой проблемы нет. У меня всегда и везде есть «ДЕЛО». Когда появляется «свободное время» я читаю свои установки-молитвы. Только и всего. Всегда «под рукой». И очень полезно! Если мы справимся с негативными мыслями, исключим их из своей жизни, адаптируемся к новым условиям, то долголетие нам обеспечено.

При рассуждении на эту тему иногда возникают крамольные мысли. Например. Выход на пенсию и жизнь на пенсии это не лучший период в жизни человека. Поэтому на пенсию надо выходить, как можно позже, если, конечно, позволяет здоровье и есть желание работать на производстве дальше. Ведь многие люди так и поступают, то есть с достижением пенсионного возраста продолжают работать. Особенно это принято среди проживающих в сельской местности, прежде всего у крестьян, да и у других профессий, в том числе у служителей церкви. Известный хирург, академик Ф.Г. Углов делал операции в 88 лет, многие артисты также не торопятся на пенсию. Однако, чтобы такое положение стало массовым нужно решение законодательной власти. Государство должно озаботиться тем, чтобы не просто поднять возрастной ценз выхода на пенсию, а решить этот вопрос мягким путем. Например, человек выходит на пенсию тогда, когда он захочет, естественно, что это желание должно быть за пределами 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин. При этом должны выплачиваться и должностной оклад, и пенсия, должен сократиться рабочий день, увеличиться отпуск, а также предоставляться другие льготы. Такое решение этой проблемы будет не плохим вкладом в увеличение продолжительности жизни наших граждан и увеличения трудовых ресурсов, о чем говорится в планах развития России до 2020 года. Повторюсь, это, конечно, крамольные мысли и не более того. Но, в любом случае человек всегда должен быть «при деле», так как отказ от работы, от труда в любом виде, значит забыть, что у человека есть разум — это очередной шаг к старости.

Информационное поле — Файл «Жить 120»

Все, что происходит в организме, в каждой его клеточке днем и ночью, постоянно, ежесекундно, систематически, регулярно управляется мозгом (разумом). Еще одно подтверждение тому, что наш род по праву называется «человек разумный». Без участия разума не происходит ни одного процесса, ни одно движение в каждом его органе. Все физиологическое, физическое, психологическое и т. д. функционирование человеческой системы происходит под управлением мозга (разума). Он всему и всегда «голова». Понимание важности значения мозга (разума) в жизни человека, дает ключ к пониманию тех процессов, которые происходят в его жизнедеятельности. Без понимания места и важности значения мозга (разума) нельзя понять, как функционирует система-человек, не понять, что необходимо делать, чтобы обеспечить его нормальное функционирование.

Как считает ученый, психолог — меметик (меметика наука о разуме) Ю.Г. Горный мозг имеет три блока: информационный, управленческий и энергетический. С функциями информационного и управленческого блоков мозга (разума) мы в какой-то степени познакомились. По поводу функций энергетического блока можно предположить следующее. Этот блок обеспечивает потребность биологических видов, включая человека, в необходимом питании, которое вырабатывается в результате фоторецепции (поглощении) солнечного света. То, что солнце, солнечная энергия являются основным фактором жизни, всего живого на земле является аксиомой известно всем. К этому можно добавить только следующее. Солнечное излучение состоит из видимой, инфракрасной и ультрафиолетовой частей спектра. Видимая часть обладает фотохимическими действиями, являясь пусковым механизмом фотохимических и ферментативных реакций, ведущих к конечным фотобиологическим процессам (фотосинтез и т. д.) Инфракрасные лучи, проникая в тело человека, поглощаются белками крови и активизируют ферментные процессы, усиливая обмен веществ. За счет ультрафиолетовых лучей в организме образуется витамин Д, который, обладая основным целебным эффектом солнца, является важным фактором здоровья человека.

На основе этих свойств солнечных лучей можно предполагать появление практики «солнцеедов», людей, которые не употребляют традиционной пищи в течение многих лет, утверждая, что они питаются солнечной энергией. Ученые подтвердили факт их «голодного» существования, но пока не знают, чем питается их организм, как обеспечивается их жизнедеятельность.

Итак, мозг (разум) постоянно работает. Его отдых обеспечивается сменой суточного ритма, днем — бодрствование, ночью — сон, отдых. Хотя в это время мозг (разум) также работает. Мозг (разум) и его отдельные части также получают отдых и во время смены деятельности человека.

Я просыпаюсь в 0700. В каком же состоянии находится мой мозг(разум)? Это зависит от разных причин. Когда лег спать, когда встал, сколько часов спал, как спал, где спал, с кем спал, в каком состоянии лег спать и т. д. Для нашего случая достаточно на все эти вопросы дать один общий ответ. Ложиться спать надо в нормальном, уравновешенном состоянии. Рассматривать какие-то другие варианты сейчас, необходимости нет. Однако, в каком-то конкретном случае, эти причины надо анализировать и учитывать. Если я лег спать в 2300, спал нормально, то есть заснул сразу и не просыпался, то в 0700 я просыпаюсь без будильника. Считаю, что мой мозг (разум) отдохнул, процесс обновления клеток прошел нормально, вся информация, которая поступила за прошедшие сутки, обработана, приведена в порядок. Подтверждение этому я получаю, прежде всего, по своему самочувствию, по моей адекватной реакции на окружающую среду, а также в результате следующего упражнения-теста. Стою на одной ноге с закрытыми глазами в течение 30 секунд. Если мне это удается без усилий, значит мое текущее состояние здоровья в порядке, организм функционирует нормально. И в первую очередь, конечно, благодаря нормальному состоянию моего главного управляющего органа — мозга(разума). При этом под нормальным состоянием мозга(разума) я понимаю такое его состояние, когда человек на все события, которые происходят внутри и вокруг его, реагирует адекватно. Это значит, что мозг(разум) адекватно реагирует и правильно управляет всеми физиологическими, физическими и психологическими действиями и поступками человека.

Если говорить об оценке состояния здоровья человека в нашей стране, то она очень простая. Если человек здоров, значит он трудоспособный. Если болен, получи больничный. Решение об этом принимает врач. Каких то промежуточных состояний нет. Есть система здравоохранения, направленная на обеспечение здоровья людей. Но, мне кажется, что забота о состоянии здоровья человека лежит на нем самом. Если человек не позаботится о себе, то здравоохранение о нем не вспомнит. Размышляя на тему о важности здоровья в решении проблемы долголетия и о роли мозга при этом, я пришел к выводу, что забота о своем здоровье у меня прошла два этапа, сейчас идет третий.

1 этап — интуитивный. В детстве, благодаря воспитанию в родительской семье, мне были привиты элементарные правила поведения, гигиены, которые обеспечивали нормальный уровень моего здоровья. Этими навыками и интуицией я пользуюсь всю свою сознательную жизнь.

2 этап — осознанный. Практика жизни показала, что забота о здоровье требует нового более совершенного отношения к этому важному делу. Я понял, что крепкое здоровье — это одно из основных условий нормальной жизни. Короче говоря, начинает появляться более внимательное, осознанное понимание этой проблемы. При этом осознание важности здоровья, как это не странно, может быть положительным, когда человек заботится о своем здоровье, и отрицательным, когда человек знает, например, что курить для здоровья вредно, а он все равно курит.

Приведу некоторые конкретные примеры из своей практики. Сейчас меня совершенно не тянет курить, хотя я курил 11 лет. Но, я помню, как 57 лет назад бросил курить. Первые два-три месяца была большая тяга покурить, потом такое желание появлялось периодически, иногда даже снилось, что я курю. Полную свободу от этой заразы я получил года через три. С тех пор никакого желания курить, у меня нет. Как я теперь понимаю, в то далекое время я сформулировал установку собственного изготовления, подчеркну это, которая у меня находится в голове и работает безотказно, спасибо ей, до сих пор. С тех пор, как я стал пользоваться городским транспортом, это началось с 17 лет, я никогда не сажусь, еду стоя. У меня даже нет мыслей, садиться. Теперь я могу сказать, что такое поведение соответствует ЗОЖ. Я не переедаю, не пью лишней жидкости. На сегодняшний день у меня нет желания, ни есть, ни пить лишнее. Хотя раньше приходилось держать это на контроле. А сейчас никаких проблем. Сложился стереотип поведения. Эти и некоторые другие похожие поступки, которые я совершил много лет назад, были вызваны здравым смыслом и интуитивным чувством заботы о своем текущем здоровье.

При этом мое понимание необходимости более внимательного отношения к своему здоровью, может быть, ускорил приступ стенокардии, который произошел у меня в 1970 году. Он мог послужить дополнительным толчком в этом направлении. В то время я работал в управлении пароходства. После этого случая по совету врачей, спасибо им за этот совет, я перешел на более спокойную, творческую работу в вычислительный центр. Я понял, что служебная карьера не для меня. Сейчас, спустя более 40 лет могу сказать, что важнее здоровья у человека ничего нет. Ни любая карьера, ни «златые горы» не стоят затрат здоровья, по крайней мере, для меня. Однако тогда никаких мыслей о долголетии не было. К ним я пришел гораздо позже, о чем написано вначале.

3 этап — системный. Началом перехода на 3 этап считаю то кризисное состояние, которое у меня было в 1991 году. Когда в этом можно сказать безысходном состоянии появилась мысль (ИСКРА), которая и подтолкнула меня на новые решения. У меня она появилась в результате влияния внешней кризисной среды на мое состояние. Внешний кризис вынудил меня искать выход из этого положения. В результате чего я вышел на идею долголетия. В то время о долголетии я знал столько же сколько, например, я знал о львах. Я знал, что львы живут в Африке, я их видел в зоопарке, в цирке. И все. Также и о долголетии. Я знал, что такое понятие, состояние человека есть. Но не более того. Теперь же, мне надо было знать о долголетии все доступное для полного понимания этой проблемы. Сделаю еще одно сравнение. Что я знаю про мороз, про холод. Какое воздействие это природное явление оказывает на человека. Я родился в Сибири, до и во время Великой отечественной войны (ВОВ) я жил в Томске. Как и большинство моих 14-летних сверстников, заменивших, мужчин ушедших на фронт, во время ВОВ я работал на заводе. Зима 1942–1943 гг в Томске была суровой, впрочем, как и в другие годы. В один из дней, когда я вышел из дома на работу обратил внимание, что дым из труб идет прямо вверх, никакого ветерка нет, иней на деревьях, птиц не слышно, куда-то спрятались. Почувствовал, что мороз сильный, но нам сибирякам не привыкать. Спустя какое-то время узнал, что в этот день температура была минус 56 градусов. Повторюсь. Ни этот мороз, ни другие никакого негатива, в том числе на меня, не произвел. Мороз, как мороз. Но…В цехе, в котором я работал на строгальном станке, раньше, до ВОВ была литейка, поэтому многие окна, в целях вентиляции, были выбиты. И во время морозов температура в цехе была такая же, как на улице. На улице минус 40–50, значит в цехе тоже около того. Поэтому во время холодов прямо в цехе разводили костры, которые не могли поднять температуру воздуха в цехе, но около них можно было погреться. Это все мелочь. Проблема состояла в том, что металлические станки, на которых мы работали, соответственно промерзали. Поэтому когда дотрагиваешься до станка голой рукой, а иначе им управлять нельзя, то при прикосновении кожа моментально примерзает (прилипает) к станку. Короче говоря, застудил я свои пальцы правой руки. Зима 1942–1943 года закончилась, затем также ушли в прошлое другие зимы и годы.

И этот эпизод забылся. Но пару лет тому назад, я вдруг почувствовал, что два пальца правой руки теряют чувствительность, немеют. Стал вспоминать, анализировать, искать причину, почему это происходит. И пришел к выводу, что наиболее вероятной причиной этого факта может быть случай, описанный выше, почти 70-летней давности. Ничего себе! Такой привет из юности! Значит, страшен не кратковременный мороз, а продолжительный холод, непосредственное, контактное воздействие на организм холода. От частного случая, делаю общий вывод. Хотя нового я ничего не скажу. Кто стремится к долголетию, должен знать, что забота о здоровье и о долголетии в том числе, должна быть на контроле у человека с детства, чем раньше, тем лучше. Сначала на уровне интуиции (это качество у человека заложено природой), а со временем и с помощью разума. Так как, к сожалению, воздействие на организм различных болячек и т. д., со временем может негативно отразиться на здоровье и послужить препятствием к долголетию.

Исходя из вышеизложенного, я разработал свое понимание ЗОЖ, а затем появилась идея об информационной модели долголетия и методика, включающая программы, воздействия на биологическую и психологическую составляющие человека. Эти программы предназначены как для обеспечения текущего здоровья на высоком уровне, так и для достижения продолжительности жизни до 120 лет. На мой взгляд, такой подход к своему здоровью сможет обеспечить достижение поставленной цели, то есть долголетия.

В настоящее время я нахожусь на стадии реализации 3 этапа. Поэтому моя повседневная жизнь проходит в режиме, о котором сказано выше. То есть я регулярно, систематически строго выполняю свои установки и надеюсь, верю и убежден в том, что я создал в своей БД (в мозге) информационное поле-файл «Жить 120». Он содержит всю информацию, о которой написано в книге и, по сути, является моим командным пунктом (разум-штаб) по организации и управлению моей жизнедеятельности с целью обеспечения текущего крепкого здоровья, борьбы с преждевременной старостью и достижения продолжительности жизни до 120 лет. В нем хранится и функционирует вся информация, необходимая для управления продолжительностью жизни до 120 лет. Напомню некоторые элементы этой информации. Файл «Жить 120», данные о моем биологическом возрасте, который по оценке врачей на 20 лет меньше, чем календарный, программы «ЗОЖ», «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», обеспечивающие необходимое воздействие на мою биологическую и психологическую сущности и т. д.

Свой текущий образ жизни, я веду без напряжения. Думаю, что это стало возможным благодаря применению программ «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановления», ЗОЖ и других. В моей голове (разуме) выработались нужные установки, сформировался (создан) файл «Жить 120», с помощью которого осуществляется (управляется) моя повседневная жизнь. Но, не всегда и не все бывает гладко. Например, организм подает сигнал. «Появилась проблемная зона». Тогда я принимаю адекватные действия. На основе информации, хранящейся в файле «Жить 120», я формирую целительную информационную пилюлю типа «Бальзам» (инфотерапия). О тех, «Бальзамах» (инфотерапия), о которых написано вначале и с помощью которых я управляю состоянием судорогой ног, вселили в меня надежду, что я на правильном пути. В настоящее время я расширил их применение. Покажу это на других примерах из моей практики. «Моя любимая поясница, мой любимый крестец. Здоровы, здоровы, здоровы, биологический возраст 50 лет, функционируют нормально, без проблем, без болевых ощущений, без дискомфорта, обеспечивая полную гибкость и подвижность всего тела, сегодня и еще сорок лет». Или. «Мой любимый желудочнокишечный тракт здоров, здоров, здоров, биологический возраст 50 лет, функционирует нормально без проблем, без болевых ощущений, без дискомфорта, обеспечивая полное переваривание пищи и нормальный стул, сегодня и еще сорок лет».

Целительный «Бальзам» (инфотерапия) при необходимости можно создать для воздействия на любую проблемную зону («болячку»). Важно, чтобы адрес воздействия был точным и конкретным. При этом его положительное действие возможно при соблюдении 4-х правил, представленных в разделе «Программа саморегуляции». Моя практика придает уверенности мне в том, что я на правильном пути. Однако, это не значит, что теперь я буду сидеть, сложа руки и ждать достижения конечной цели. Совсем нет. Я буду продолжать, как и прежде жить и работать в этом же режиме, (который, на мой взгляд, отличается от традиционного образа жизни в лучшую сторону) используя все разработанные программы. Совершенно не исключаю, что могут появиться какие-то дополнения, а может быть и изменения в моей методике.

Подведем некоторые итоги этого раздела. На 2 этапе я жил нормальной жизнью, как и все. Но, уже в это время я начал проявлять какую-то заботу о своем здоровье. По-моему мои усилия в этом плане не выделяли меня из окружающей среды. Ведь ничего особенного в моем образе жизни в то время не было. Эти незначительные изменения были вызваны здравым смыслом и интуитивным чувством заботы о своем здоровье, то есть я всего лишь бросил курить, не пил, упорядочил питание, чуть-чуть давал себе физические нагрузки, имел профилактическое общение с медициной по минимуму и т. д. А в остальном жил как все. Так жили мои родители, а также большинство населения. Учился, работал, растил детей, внуков, правнучек.

Я родился в 1927 г. в д. Конево, расположенной в 40 км. от Томска, которую создал мой прапрадед Конев Михаил в 1816 г., куда он пришел в Сибирь из какой-то северной области России. В 1930 г. мы переехали в Томск. О своих предках я написал мемуары, которые начал писать в 1966 и закончил в 2007 г. В общей сложности собирал материалы и писал их более 40 лет. Получилось около 300 компьютерных страниц формата А4. А в 2010 г. поставил из искусственного камня памятник своим родителям, братьям, сестрам на могиле отца в Томске. Таким образом, выполнил свой долг перед предками. Свой долг перед потомками я считаю, состоит в описании моего опыта, практики в книгах посвященных решению проблемы долголетия, в том числе в этой книге. Здесь еще много работы. Если считать до конца реализации моей идеи, то потребуется еще около 40 лет. Получается интересное совпадение. На мемуары я затратил более 40 лет, для написания советов потомкам потребуется еще около 40 лет. Очень даже хорошо, будем стараться.

Когда началась Великая отечественная война (ВОВ), мне было 13 лет, я жил в Томске. В 1942 году, как и большинство моих сверстников, заменивших ушедших на фронт взрослых мужчин, я пошел работать на завод. Сколько мужчин из нашей семьи были на фронте, я точно не знаю, но погибли из них 7 человек. Брат, дядя, муж сестры, двоюродные братья. Пусть земля будет им пухом. Отца в армию не призывали, он был пенсионер, воевал в первую мировую и в гражданскую войну. Можно сказать, что вся страна была фронтом. Мужчины и отважные женщины на передовой, остальные в тылу, обеспечивая фронт всем необходимым. После окончания ВОВ тружеников тыла наградили медалями «За доблестный труд в ВОВ 1941–1945 гг.» и выдали удостоверения Ветерана ВОВ, чем я горжусь! Вышел на пенсию в 1991 году. Мой трудовой стаж 45 лет. По советской методике мой трудовой стаж более 50 лет, так как год работы во время ВОВ засчитывался за два года. Я закончил школу, мореходное училище, Заочную высшую партийную школу, вечернюю аспирантуру ЛИИВТа. Мой учебный стаж очной, заочной и вечерней учебы — 22 года. Когда я уходил на пенсию в возрасте 63 лет мой общий, включая учебно-производственный стаж, был 67 лет. Такая интересная «бухгалтерия» моего общего стажа получилась потому, что, работая на производстве, я 12 лет учился заочно и в вечерних заведениях. Такой режим помогал мне в какой-то степени «опережать» и спрессовывать мое время. Специально я такой задачи не ставил.

Этот этап продолжался более 40 лет. Но после выхода на пенсию и под влиянием кризисной ситуации внешней среды, когда пришлось принимать решение как жить дальше, наступило «прозрение на долголетие» и я практически перешел в другое состояние на новый 3 этап. Я сформулировал свое понятие ЗОЖ, разработал информационную модель долголетия, которую считаю более высоким уровнем воздействия на биологическую и психологическую сущность человека с целью добиться высокого уровня текущего здоровья, борьбы с преждевременной старостью и продолжительности жизни до 120 лет. Для этого разработаны специальные программы и создан «Файл «Жить 120». Вот это уже что-то! Хотя мое поведение осталось прежним, как у всех, а вот мои мысли по проблеме продолжительности жизни в корне изменились. Чему я рад. Теперь я твердо знаю, что видовой порог жизни человека 120 лет, и я иду к этому. Но, мои мысли никто не видит и не слышит. Но, именно они (мысли, сформулированные на укрепление здоровья, борьбу с преждевременной старостью и стремление к долголетию, типа инфотерапия) являются основным инструментом достижения этой цели. В этом и в подобных случаях, надо полагать, и проявляется сила разума! Поэтому внешне, а также по своим поступкам и поведению я ничем не выделяюсь, опять же, как все.

Этот этап продолжается уже более 20 лет и до его окончания, в соответствии с поставленной конечной целью, около 40 лет. Значит, уже более 20 лет я живу в режиме стремления к долголетию, который ничем не отличается от общепринятого понятия ЗОЖ, за исключением моих мыслей типа инфотерапия. В них — вся сила! При этом совсем не чувствую какого-то «особого» состояния, то есть «каким я был, таким и остался» — живу как все, на здоровье не жалуюсь. Из этого можно сделать промежуточный вывод по состоянию на сегодняшний день. Если дело пойдет так и дальше, то можно дождаться и конечной цели! Но, что будет дальше точно, я не знаю. А пока, вот так! Хотя, наверное, все же дальше будет труднее. Для того, чтобы трудностей было меньше надо «вкалывать», то есть быть и в мыслях (разуме), и в поведении все время молодым и здоровым! Другого-то пути нет. Ведь до 120 лет доживают только молодые и здоровые! Но, поживем, увидим.

Все этапы являются, на мой взгляд, единым целым, так как связаны с жизнью одного человека, а также потому, что выполняют единую задачу — обеспечение крепкого здоровья, борьбы с преждевременной старостью и достижение долголетия. Однако, когда я бываю в зоне, где имеется информация о продолжительности жизни 50–80 лет, у меня каждый раз возникает внутренний протест. Как же так? Почему люди живут меньше, чем определено природой? Этого не должно быть! Но, в жизни все сложнее.

Итак, на 2 этапе я добился упорядочения в своем образе жизни, образно выражаясь, «дедовским способом», усилием воли, воздействуя на свое сознание. Подчеркну это. Воздействуя на сознание (разум). На 3 этапе с помощью специальных программ и «Файла «Жить 120», воздействуя на свою биологическую сущность и опять же на свое сознание (разум), (психологическую сущность) стремлюсь поддерживать свое здоровье на высоком уровне, борюсь с преждевременной старостью и обеспечение продолжительности жизни до 120 лет. Значит, и на 2 и на 3 этапах разными способами, но для достижения одной цели я воздействую на один и тот же объект, то есть, все на то же сознание (разум). Разница заключается лишь в применении разных средств и способов, и в разное время. Из этого следует. 1. У меня имеется собственный опыт, практика решения задачи управления своим поведением. Это здорово! 2. Это значит, что если была решена задача на 2 этапе, то есть все основания считать, что аналогичная задача будет решена и на 3 этапе. Это вселяет уверенность в достижении конечной цели — жить до 120 лет!

Формула здоровья и долголетия

Исходя из всего выше изложенного, можно вывести «Формулу здоровья, борьбы с преждевременной старостью и долголетия», в основе которой лежит совмещение понятия «когда юность умеет, а старость может в единое целое». Для обеспечения здоровья, борьбы с преждевременной старостью и долголетия нужно «приговорить» себя, свой разум к здоровью и долголетию (С). Для этого повседневная жизнь человека независимо от возраста и воздействия окружающей среды должна находиться в состоянии биологического и психологического равновесия и спокойствия (Б). Необходимо постоянно с помощью разума ощущать себя молодым и здоровым (В). Поступки и действия должны быть адекватны молодому здоровому человеку (Г). Нужно быть непоколебимо уверенным (Д), что организм в любых условиях обеспечит крепкое здоровье, и будет бороться с преждевременной старостью. Для достижения цели необходимо использовать файл «Жить120» и программы «Контроль», «Нейтрализация» и «Восстановление», вести ЗОЖ (Е) и периодически осуществлять медицинский контроль (К) за своим здоровьем. В голове (разуме) не должно быть «черных» мыслей (ЧМ).

Тогда формула примет следующий вид:

С = (Б + В + Г + Д + Е + К) — ЧМ

При этом С — «приговорить» себя — Установка цели. В моем варианте цель — Я буду жить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью, а также вспомогательные фразы, включающие Б — равновесие и спокойствие, В — ощущение здоровья, Г — поступки и действия, Д — вера в организм. Е — средства достижения цели (Файл «Жить 120» и программы «Контроль», «Нейтрализация» и «Восстановление», ЗОЖ.). К — медицинский контроль. ЧМ — черные мысли. Прописью эта формула может быть следующего содержания.

Наивысшим проявлением РАЗУМА современного человека, какой бы деятельностью он не занимался, является максимальное увеличение его продолжительности жизни вплоть до видового порога, то есть до 120 лет. При этом надо быть в полном здравии со здоровым рассудком и отличной памятью.

Прежде чем будет сделано заключение, коротко еще раз остановлюсь на том, откуда, почему и на какой основе появилась «Информационная модель долголетия». И вообще, что это такое? Прежде всего, «Информационная модель долголетия» разрабатывалась на материалистической основе, о чем уже упоминалось. При этом, во главу угла было принято классическое положение-практика является основой познания и критерием истины. Что позволяет данную проблему (Продолжительность жизни человека в современных условиях продлить до видового порога, то есть до 120 лет) решить в кратчайшие сроки в рамках собственной жизни и по личной методике, под управлением разума практически без материальных и финансовых затрат.

Для этого было проанализировано историческое развитие человека по этой проблеме, на основе многочисленных фактов и аналитических материалов об исследовании этой проблемы опубликованных в различных СМИ, а также использованы факты из личной жизни и жизни моих знакомых. Изучены элементарные понятия функций головного мозга. Например, на один из вариантов ответа на вопрос «Почему люди стали жить меньше, чем их видовой порог продолжительности жизни?» подсказку я получил из статьи об инстинктах из Энциклопедии. В ней была сказано. Что с появлением у человека разума со временем инстинкты стали контролироваться сознанием, и в значительной степени оказались подчинены ему. Я это понял так, что разум стал неосознанно управлять инстинктами (подавляя их), и таким образом, снизил их эффективность! Значит, эту «способность» разума надо использовать для восстановления природной продолжительности жизни! Человек живет в океане информации, или, как теперь говорят, в информационном поле. Поэтому другим фактором, подавляющим видовой (естественный) инстинкт продолжительности жизни человека, как я понял, является информация из окружающей среды и функционирующая внутри человека, которая также неосознанно стала негативно воздействовать на этот инстинкт. Еще один фактор. Я более 20 лет профессионально занимался обработкой информации на ЭВМ и, естественно, начиная изучать эту проблему, стал рассматривать ее с позиций своей профессии. С тех пор прошло более 20 лет, как я занимаюсь этой темой. Таким образом, название этой проблемы для меня не могло быть иным как «Информационная модель долголетия». И, конечно же, при этом имел важное значение мой настрой, мой разум, желание жить «по закону Природы» до 120 лет!

Заключение

Коротко еще раз о том, что же такое современный человек, как БПС система в разрезе его основных частей. Итак, биологическая составляющая. Ученые говорят, что биологическая сущность современного человека на 90 % соответствует биологической сущности наших пращуров, и формирование биологической сущности современного человека закончилось. Это надо понимать так, что каких-то изменений в этом плане не предвидится. Значит, основная, базовая составляющая современного человека может обеспечить продолжительность его жизни до 120 и более лет. Однако в историческом прошлом продолжительность жизни людей практически сократилась в два раза. Поэтому, исходя из последних заявлений ученых, приятно сознавать, что генетическая способность продолжительности жизни человеческого рода до 120 лет пока еще не утеряна. Но, для достижения этой цели каждому человеку, используя свой разум необходимо работать. Рекомендации на этот счет имеются в книге.

Психологическая составляющая. Усовершенствованное свойство. В том качестве, в каком оно существует в настоящее время, начала появляться 150–200 тысяч лет тому назад, а может быть и больше, когда наши предки начали говорить, и приобрели разум. До этого времени они жили в животном мире и соответственно имели психику животных. Психологическая составляющая постоянно совершенствуется. Она играет важную роль в жизни людей. Именно она, как инструмент, как средство под влиянием окружающей социальной среды, по мнению автора, сыграла негативную роль в сокращении продолжительности жизни людей. В настоящее время, используя колоссальные возможности опять же психологической составляющей под управлением разума, как мне представляется, можно восстановить продолжительность жизни человека до 120 и более лет. Для этого разработаны необходимые программы и рекомендации.

Социальная составляющая. В далеком прошлом наши предки жили племенами, родами, то есть как таковой социум, появился давно. Эта общность людей естественно оказывала определенную роль на поведение и жизнь в целом своего племени и в отдельности на каждого человека. На мой взгляд, во время сложных климатических и других жизненных ситуациях окружающая среда сыграла негативную роль в сокращении продолжительности жизни людей, которая в настоящее время составляет всего лишь половину пороговой продолжительности жизни. К сожалению, такую же негативную роль окружающая среда играет на продолжительность жизни людей и в настоящее время. В тоже время, научно-технический прогресс и наука в значительной степени улучшили социальные условия бытия. Однако, по большому счету, решение проблемы долголетия, прежде всего, является заботой каждого человека, его разума, не ожидая, когда за ее решение возьмется все общество.

Нынешнее поколение людей живет в условиях, которые способны восстановить продолжительность их жизни до уровня установленных природой. Теперь у нас есть все. Благоприятный климат, хорошо развитые социально-экономические условия и медицина и, конечно же, сам человек, который в настоящее время имеет хорошо сохранившуюся биологическую систему (спасибо Матери-Природе и нашим пращурам, которые не замерзли как неандертальцы) и мощную психику способные обеспечить ему продолжительность жизни до 120 и более лет. Общество уже подошло к рубежу, когда можно и нужно сделать решающий шаг к достижению этой цели и взять управление продолжительностью жизни под руководством разума в свои руки.

Что же я имею на сегодняшний день, если сказать об этом в двух словах? В книге изложен мой опыт прошлых лет в борьбе за здоровье. Сейчас я живу в 16-ти метровой комнате, в которой воздух очищается цветками Хлорофитум, в пищу употребляю как мне кажется качественные продукты и очищенную воду, веду ЗОЖ, и самое главное, с помощью информационной модели долголетия (файл «Жить 120», программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», ЗОЖ), которую я сформулировал более 20 лет тому назад и, которая, можно сказать, в настоящее время представлена в законченном виде, контролирую речевую информацию под управлением разума как функционирующую в моей системе, так и поступающую из окружающей среды, в том числе для решения проблемы устранения признаков преждевременной старости, укрепления здоровья и продления жизни до 120 и более лет!

Благодаря этим методикам, обеспечивающих решение проблемы наступления старости и негативного воздействия на организм «тройчатки», с использованием разума я не жалуюсь на свое здоровье. А когда есть здоровье, то можно стремиться и к долголетию и пользоваться всеми благами жизни. А когда здоровья нет, то ничего не надо. Значит, все дело в здоровье и, еще раз напомню, в желании. И еще необходимое условие. Надо «вкалывать». Помня при этом, что есть закон — перехода количества в качество, в котором говорится — будешь «вкалывать» — получишь качество. Из повседневной практики мы знаем, что все успехи в любой области человеческой деятельности достигаются упорным трудом. Для нас наивысшим достижением (переход количества в качество) будет, если мы отодвинем наступление старости и добьемся долголетия по сравнению со средней продолжительностью жизни. Чем дольше человек проживет в здоровом состоянии, чем дальше отодвинет наступление старости, тем более высокого качества он добьется в своей жизни. Как говорил поэт — «мои года — мое богатство». На мой взгляд, такое достижение — самое наивысшее, что может быть у человека в жизни. Если это так, то не может ли это достижение быть смыслом жизни!? Хотя говорят, что смысл жизни — это сама жизнь! Но, ведь жизнь человека в пределах видового порога продолжительности жизни биологического вида — тоже смысл жизни!

Методика имеет мощный энергетический и нравственный потенциал, читатели, настроенные на волну долголетия, непременно это почувствуют.

Теперь, когда весь материал исчерпан, каждый читатель решит, как ему бороться с преждевременной старостью и что для этого надо сделать. Как и в любом деле, сам человек, его разум принимает окончательное решение. Надеюсь, что книга поможет Вам выбрать правильный путь.

И последнее. Методика проверена на собственном опыте, поэтому могу сказать, как говорили саперы во время Великой отечественной войны «Проверено, мин нет!».

Заканчиваю изложение всего материала ответом на вопрос сформулированный вначале. Соответствует ли современный человек своему названию «человек разумный?» Конечно, да! Это очевидно было и вначале, это подтверждает вся моя жизненная практика. Такая постановка этого вопроса возникла только потому, что в жизни нашего общества немало вопиющих фактов, совсем не соответствующих понятию разума, разумному поведению людей и тогда возникает вопрос «А сделано ли это что-то безобразное разумным человеком (человеческим обществом)?» Но, несмотря на эти негативы, в целом, наш род, конечно, соответствует «человеку разумному!». Говорю об этом с надеждой, что в нашей повседневной жизни этих «ляпов» будет меньше или совсем чуть-чуть. Поэтому, еще раз говорю, дорогой читатель, в жизни ничего лучше, чем сама жизнь нет! Используйте весь свой разум, чтобы продлить ее как можно дольше. Именно с помощью разума и только с ним и никак иначе можно решить эту проблему, то есть добиться здоровья и долголетия!

Сейчас, когда я пишу эти строки на 85 году своей жизни, когда я отодвинул старость, когда мой биологический возраст меньше паспортного на 20–30 лет, я не инвалид, практически здоров, я повторяю, что этого своего состояния я добился благодаря своему разуму. Только под управлением своего разума я веду ЗОЖ, создал ИМД, все это вместе взятое обеспечили мне нормальное проживание на нашей прекрасной планете, которое соответствует нормальной жизни людей. Подчеркну, что моя повседневная жизнь ничем не отличается от жизни других людей за исключением того, что я постоянно, ежедневно «употребляю» свой разум на поддержание своего жизненного уклада, который соответствует всего лишь элементарному ЗОЖ! Но, пока радоваться еще нечему. Ничего особенного я не добился, хотя кое-что есть, о чем я писал раньше, приводя статистические данные о долгожителях поСанкт-Петербургу. Поэтому вновь говорю, все еще впереди! А сейчас надо работать.

В нашем возрасте, когда нет других забот, все внимание, весь свой разум должен быть направлен на повседневную жизнь! В детстве и юности разум человека направлен на познание мира, на познание себя, когда человек становится взрослым его разум направлен на познание профессии, на карьеру, на семью и т. д. Когда же человек становится пенсионером, его разум направлен на решение бытовых, жизненных проблем, проблем со здоровьем, а проблемы активной трудовой деятельности и заботы о семье уходят в прошлое. Уверен, убежден, что значение разума по мере увеличения возраста будет нарастать. Чем человек старше, тем значение разума для его жизни будет больше. Это значит, что к этому надо быть готовым. В том смысле, что решение проблем, возникающих в жизни человека в старшем возрасте надо решать самому, подключая к этому свой разум, а не надеяться на кого-то, не быть иждивенцем. На мой взгляд, такое положение будет способствовать решению проблемы долголетия. Конечно, это не просто, но только своими усилиями с участием собственного разума можно добиться успеха. Таким образом, разум в решении проблемы удлинения жизни человека играет главную роль! Так как только разум может решить все проблемы проживания человека, в том числе состояние его здоровья! Как поставить разум на свою «службу» написано в этой книге. Коротко об этом можно сказать следующее. Разум обеспечивает решение таких элементарных проблем как нормальное здоровье, для чего надо как минимум не переедать, не «перепивать», не курить, короче говоря, вести ЗОЖ! Для этого надо дать себе (разуму) команду, что делать и как делать. Иногда для этого надо употребить «власть», то есть призвать на помощь силу воли. Она (сила воли, т. е. разум) решит эту проблему быстро. Подробности в книге.

Из своего опыта могу сказать, что я использовал свой разум постоянно, сначала на уровне интуиции, подсознания, а со временем разум стал использовать «разумно», то есть сознательно, хотя об этом не задумывался, что разум играет в моей жизни главную роль! Поэтому говорю. Да здравствует разум, с помощью которого можно добиться здоровья и долголетия! Только под управлением разума и никак иначе! Настоящая книга Вам в этом обязательно поможет!

Если бы у наших пращуров «не появился» РАЗУМ, мы бы до сих пор «сидели на деревьях»! А сейчас, образно выражаясь, мы «сидим в яме», из которой выбраться сможем опять же только с помощью РАЗУМА! Спасибо, тебе РАЗУМ, что ты есть! Как использовать свой РАЗУМ каждый человек решает сам! Но, чтобы добиться успеха, нужно с помощью РАЗУМА и ИМД создать свое информационное поле, которое обеспечит нам крепкое здоровье и продолжительность жизни 120 лет! Как это делается, сказано в книге. Ведь в Питере, в России, во всем мире долгожителей немало. Нам есть с кого брать пример. К тому же, для этого у нас есть РАЗУМ и есть ИМД! Нам же нужно только иметь желание и проблема будет решена! Если желания пока нет, надо употребить ВОЛЮ, которая опять же является «стороной сознания», то есть РАЗУМА! В любом случае все решает РАЗУМ!

Осталось ответить на вопрос, что нужно делать, чтобы РАЗУМ функционировал в нужном нам режиме? В общем-то, ответ очевиден, ему посвящена эта книга. Коротко ответ следующий. РАЗУМ будет функционировать нормально, если человек будет вести ЗОЖ (фундамент, базис всей БПСсистемы), а также постоянно в своей повседневной жизни использовать ИМД (как комплекс программ РАЗУМА!), применяя программы «Контроль», «Нейтрализация», «Восстановление», файл «Жить120». Из своего опыта могу сказать, что «Я веду ЗОЖ в рамках ИМД» уже более 20 лет, все это время меня мой РАЗУМ не подводил. Надеюсь, что и впредь меня мой РАЗУМ не подведет. А я буду стараться жить в прежнем режиме, руководствуясь РАЗУМОМ так, чтобы моя жизнь была в полном согласии с моим РАЗУМОМ! В этом — залог успеха!

Совсем недавно ученые установили причины заболевания раком, который раньше считали, был связан с наследственностью. Сейчас они считают, что, прежде всего, заболевание раком зависит от образа жизни и окружающей среды. В связи с этим были разработаны средства защиты от рака, которые назвали круговой обороной, состоящей, из трех кругов самообороны. Это — правильное питание, регулярное занятие физическими упражнениями, поддержание нормальной среды проживания и своего внутреннего состояния. А ведь в нашей системе все это есть! Значит, используя ИМД, мы создаем свою защиту — круговую самооборону!

Для краткости изложения, предлагается перечень основных положений в виде Эталона ЗОЖ, которые, по мнению автора, должен выполнять каждый, кто стал на путь борьбы с преждевременной старостью и достижения долголетия! Конечно, если для этого есть желание! В тоже время, сравнивая свои данные с Эталоном, можно определить в каком состоянии Вы находитесь. Над какими проблемами Вам надо работать, какие у Вас в порядке, по крайней мере, по сравнению с Эталоном. Заканчивая книгу, скажу, что материала из моего жизненного опыта, который для большинства может быть полезным, в ней достаточно. Поэтому говорю. В добрый путь к вершинам долголетия!

Эталон ЗОЖ

Краткие рекомендации основных положений ЗОЖ

Прежде всего, и это самое главное надо иметь психологический, эмоциональный, интеллектуальный настрой, желание, то есть подключить разум! Быть здоровым, отодвинуть наступление старости, добиться долголетия! Будет настрой, получится все остальное! И, конечно, надо трудиться, «Ведь без труда не вынешь и рыбку из пруда!» А затем надо соблюдать, независимо от возраста и пола, ниже представленный, базовый минимум, который каждый может дополнить или сократить! Минимум повторяет практически все пункты ранее указанные в книге. Но, повторение — мать учения.

1. Вес тела должен быть нормальным.

2. Условия проживания нормальные.

3. Не курить, не злоупотреблять спиртным, не переедать.

4. Увлечения нормальные, без азартных игр.

5. Стремления, желания без нарушения закона. Образно выражаясь, не грешить!

6. Привычки полезные, не вредные. Жить без стрессов.

7. Спать ложится в 22–24, продолжительность 8 ч, не просыпаясь, без снотворного.

8. Спать на жестком матраце, головой на север, при норм. температуре.

9. В туалет по-большому 1-2-3 раза, по-малому 6–7 раз ежедневно.

10. Прием качественной пищи 3 5 раз, не переедая.

11. Прием качественной воды до удовлетв. жажды. Контроль норм. вес.

12. Посильное, регулярное занятие физкультурой не менее 20–30 мин.

13. Желательно еженедельное суточное голодание.

14. Ежедневные прогулки 1–1,5 часа.

15. Ежедневные занятия дыхательной гимнастикой не менее 20 мин.

16. Полезна еженедельная парная баня и ежедневный контрастный душ.

17. Регулярная профилактика (диспансеризация) своего здоровья.

18. В дополнение к регулярной диспансеризации при необходимости, если есть болячки, разработать словесные программы для их устранения, на основе использования ИМД! При этом, как минимум, надо выполнять условия, перечисленные в главе «Программа само регуляции». стр.132.

19. Обязательно иметь какое-то дело, занятие! Чтобы не было времени дурью мучиться!!!

20. Биологический возраст должен быть, как минимум, меньше паспортного.

21. Можно пользоваться любой методикой (йогов, Цигун, фитнес и т. д.).

22. Контролировать свой характер, свое поведение, оно не должно мешать людям окружающим Вас жить (семья, коллеги по работе, соседи и т. д.) и получать от жизни удовольствие! Помните, результаты социологического исследования, в котором было установлено, что народы удовлетворенные своей жизнью живут дольше, хотя и имеют невысокий уровень жизни!

Перечень мероприятий неполный и для большинства людей не новый, за исключением 18 пункта. Кому этих мероприятий мало — дополните, кому много — убавьте. Самое главное и важное — вести ЗОЖ с претензией на долгожительство надо по какой-то методике или без нее, и постоянно, систематически, регулярно, в свою силу. И с удовольствием!!!

Полная методика представлена в настоящей книге! И включает в себя применение разума в рамках «Информационной модели долголетия (ИМД)»!

Поместить на оборотную сторону задней обложки.

В настоящее время наивысшим проявлением РАЗУМА человека, каким бы видом деятельности он не занимался, и каких бы успехов в своей профессии он не добился, должно стать максимальное увеличение продолжительности его жизни вплоть до видового порога жизни — до 120 лет! И быть в полном здравии со здоровым рассудком и отличной памятью. Это наш святой долг перед нашими предками и перед нашими потомками! Перед всем нашим родом! Нашему поколению выпала честь показать и доказать, что мы РАЗУМНЫЕ люди, так как решается вопрос, как будет развиваться человечество.

Биологически человек может жить 120 и более лет, как это предусмотрено природой, а психологически — столько, сколько человек определит себе сам. Это решение зависит от уровня развития разума, интеллекта каждого человека.

Снижение продолжительности жизни произошло неосознанно в далеком прошлом, это состояние продолжается до сих пор. А ее восстановление возможно только с помощью сознательного, разумного использования интеллекта!

Энергетика человека, его жизненный потенциал порождается не только физиологическими процессами (обменом веществ), но может генерироваться усилием разума, то есть психологическим настроем (обмен информации).

Настоящая методика позволяет лично сформулированной информацией (разум, речевые фразы) воздействовать на проблемные органы с целью их восстановления!

Информацию о продолжительности жизни 120 и более лет, которую мы сформулировали по нашим программам для загрузки в файл «Жить 120», надо повторять как можно больше раз. Ведь наш мозг (разум) способен обработать любое количество информации.

Шведский эксперимент и факты из моего общения показывают, что люди «приговаривают» себя к смерти сами. Причина личного «приговора» может быть самой различной. Значит, восстановление инстинкта продолжительности жизни зависит от воли человека. В любом случае человек сам себе выносит «приговор», который приводится в исполнение разумом.

Одним из основных факторов, обеспечивающих долголетие, являются правила, когда биологический возраст, формируемый разумом меньше паспортного, как минимум на 20–30 лет.

В традиционном информационном поле продолжительность жизни определяется окружающей средой в пределах 50–80 лет и действует неосознанно на людей, а в моем варианте информацию о продолжительности жизни я формирую (перепрограммирую мозг-разум) сам в пределах видового порога жизни 120 лет, то есть с помощью разума управляю этим процессом! (разумное управление!)

«Информационная модель долголетия», как комплекс программ РАЗУМА, разработана на материалистической основе. При этом, во главу угла принято классическое положение — практика является основой познания и критерием истины. Что позволяет данную проблему (Продлить продолжительность жизни человека до видового порога в здравии, то есть до 120 лет), используя разум решить в кратчайшие сроки в рамках собственной жизни и по личной методике, практически без материальных и финансовых затрат.

Оглавление

Об авторе:

Предисловие

Введение

Вступление. (Азбука долгожительства)

Глава 1 Жизненный потенциал человека

Глава 2 Информация в нашей жизни

Глава 3 Программы восстановления инстинкта продолжительности жизни

Глава 4 Программы ЗОЖ

Заключение