Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет (fb2)


Трейси Манн   (перевод: Александра Самарина)

Здоровье   Психология   Спорт  

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет 1.37 Мб, 260с.   (читать)  (скачать fb2)
  издано в 2017 г.  (post) (иллюстрации)

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет (fb2)Добавлена: 27.10.2016 Версия: 1.
Дата авторской / издательской редакции: 2016-08-15
Дата создания файла: 2016-08-15
ISBN: 978-5-9614-5764-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер Город: Москва
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь привести себя в форму? Актуальная и провокационная книга профессора Трейси Манн, основателя лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета, дает четкие ответ на эти вопросы. Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор объясняет, почему популярные диеты не работают. Манн, посвятившая изучению темы больше 20 лет, утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным, — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.



Теги: диеты ожирение похудение психология спорт тело тренировки физические упражнения



Никто и Никогда
Вы изучаете самоконтроль? Изучите меня! У меня с самоконтролем все замечательно.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 260 страниц - близко к среднему (235)
Средняя длина предложения: 84.49 знаков - близко к среднему (84)
Активный словарный запас: близко к среднему 1414.06 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.02% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

Оглавление