На что способен организм? [Николай Михайлович Сухомозский] (fb2) читать постранично

Перегрузки

Перегрузка – это соотношение веса человека, движущегося с ускорением, и человека, неподвижно стоящего на земле.

У пассажира самолета

до 1,5

У парашютиста:

во время падения со скоростью 30 м/с

во время падения со скоростью 40 м/с

во время падения со скоростью 50 м/с

1,8

3,3

5,2

Продолжительная перегрузка, отвечающая пределу выносливости

8

У космонавта при старте

до 10

У пилота во время катапультирования

до 16

Кратковременная перегрузка, которую выдерживает тренированный человек:

в направления от ног к голове

в направления от головы до ног

в направления от спины к груди и от груди к спине

до 8

до 20

до 30

Максимальная глубина погружения в воду (мягкий скафандр)

330 м

Границы физиологических функций

Порог чувствительности

1-2 градуса С

Наиболее благоприятная для тела температура

22 градуса С

Максимальная температура тела, не влекущая летального исхода

44 градуса С

Минимальная температура тела, не влекущая летального исхода

24 градуса С

Оптимальная температура для работы

19 градуса С

Ухудшается умственная и физическая деятельность

ниже 12 и выше 25 градусов С

Верхняя граница безопасности и эффективности температуры

30 градусов С

Максимальная температура в производственном помещении

50 градусов С

Максимальная, которую выдерживает человек (в сухой печи не более 19 мин.)

130 градусов С

Начало охлаждения тела

ниже 17 градусов С

Тело поглощает тепла больше, чем теряет

выше 25 градусов С

Трудоспособность

Первый пик

9-10 часов утра

Второй пик

18-19 часов

Первый спад

0-1 час

Второй спад

15 часов

Наиболее производительное время работы

3-й час

Уровень влажности

Уровень

(%)

Оптимальный

40-60

Отрицательная верхняя граница

выше 85

Отрицательная нижняя граница

ниже 25

Уровень шума

Максимальный, не влияющий на организм            33 децибелы

Предельный на рабочем месте                        85 децибел

Профессия и стресс (10-балльная шкала)

Шахтер                  8,3      Фермер                  4,8

Милиционер                  7,7      Военнослужащий            4,7

Журналист                  7,5      Рабочий сферы             4,4

Машиностроитель            7,5      обслуживания

Пилот гражданской авиации      7,5      Бухгалтер                  4,3

Стоматолог                  7,3      Инженер                  4,3

Актер                        7,2      Парикмахер                  4,3

Водитель такси            6,8      Секретарь                  4,3

Кинорежиссер                  6,5      Адвокат                  4,3

Акушер                  6,5      Дизайнер                  4,2

Музыкант                  6,3      Архитектор                  4,0

Учитель                  6,2      Почтальон                  4,0

Пожарник                  6,0      Банковский клерк            3,7

Рабочий отдела кадров      6,0      Программист                  3,7

Продавец                  5,7      Священник                  3,5

Водитель автобуса            5,5      Астроном                  3,4

Дипломат                  4,8      Музейный работник            2,8

Самые опасные для здоровья чувства

Чувство

Краткая характеристика

Жадность

Расстройство системы пищеварения, булимия, анорексия

Жалость к себе

Заболевания печени, снижение содержание сахара в крови, увеличение выработки ацетилхолина — гормона слабости

Зависть

Увеличивает риск возникновения инфаркта, нежели у людей, которых чужие успехи не выводят из себя

Ревность

Нарушение гормонального статуса организма, в первую очередь, уменьшает выработки половых гормонов

Самоедство

Повышение вероятности развития онкологических заболеваний

Смех жизни не продлевает. Даже наоборот

Эксперимента "Longevity Project", целью которого было изучение