Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (fb2)


Тамара Васильевна Руцкая  

Спорт   Хобби и ремесла: прочее  

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера 5.92 Мб, 323с.   (читать)  (скачать fb2)  (Купить и читать по подписке)
  издано в 2010 г.  (post) (иллюстрации)

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера (fb2)Добавлена: 16.12.2015 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2010-01-01
Дата создания файла: 2015-12-09
ISBN: 978-5-17-069679-6 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ Город: М.
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.



Теги: бодибилдинг методики тренировок пауэрлифтинг силовые тренировки спортивное питание тренировочные программы




Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 323 страниц - немного выше среднего (235)
Средняя длина предложения: 66.85 знаков - близко к среднему (83)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1202.14 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)



«Призрачные миры» - интернет-магазин современной литературы в жанре любовного романа, фэнтези, мистики