От болей в ногах и руках [Игорь Борщенко] (fb2)


Игорь Анатольевич Борщенко  

Здоровье  

Если врачи не помогли
От болей в ногах и руках 13.52 Мб, 124с.   (читать)  (скачать fb2) (скачать исправленную)
  издано в 2015 г.  (post) (иллюстрации)

От болей в ногах и руках (fb2)Добавлена: 13.06.2015 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2015-01-01
Дата создания файла: 2015-06-07
ISBN: 978-5-17-090421-1 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ Город: Москва
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.
Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.
Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.




Теги: заболевания суставов здоровье без лекарств лечебная гимнастика самопомощь



Альфред Мюссе
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 124 страниц - немного ниже среднего (232)
Средняя длина предложения: 89.42 знаков - близко к среднему (82)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1262.97 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.85% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)