Сто разминок, которые украсят ваш тренинг [Ирина Авидон] (fb2) читать постранично

Сто разминок, которые украсят ваш тренинг.  Авидон И., Гончукова О.

СОДЕРЖАНИЕ

«ЗДРАВСТВУЙТЕ, Я ВАША ТЕТЯ!»

«Активный Александр, бодрый Борис,

веселая Вероника» 20

«Три качества, которые...» 25

«Как вы меня узнаете?» 27

«Почему и для чего?» 28

«Девизы» 29

«Кто я? Какой я?» 30

«И снова здравствуйте» 32

«Я хороший» 34

«Международный симпозиум» 36

«Письмо самому себе» 39

«Протокол ожиданий и перспектив» 42

«Формула моей личности» 44

«Застольная беседа» 46

«Имя твое — снежинка в руке...» 48

«Летающие имена» .., 50

«Пудинг, это Алиса. Алиса, это Пудинг» 51

«Четыре угла — четыре выбора» 53

«Реклама — двигатель тренинга» 55

«Броуновское движение» 56

«Спящая красавица» 57

«Наш камень в ваш огород» 58

«Знакомство в парах» 60

«Моментальная фотография» 62

«Разведчик» 63

«Узнай по рукопожатию» 65

«Высокопарных слов не будем опасаться» 67

«...И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ!»

«Анаграммы» 78

«Пересаживание по...» 79

«Пастух Павел плясал польку» 82

«Знаки препинания» 83

«Подчинение инструкциям» 84

«Притчи и анекдоты» 86

«Меняются местами те, кто...» 87

«Кенгуру» 89

«Печатная машинка» 90

«Типография» 92

«Задачи на сообразительность» 94

«Телохранители» 99

«Суперпредмет»

«Два лагеря» 102

«Угадай цвет» 104

«Кто тебя окружает?» 105

«Первая скрипка» 106

«А ну-ка все вместе!» 107

«С миру по нитке» 108

«Колпак» 109

«Обезьяна, слон и крокодил» 111

«Пойми меня без слов» 113

«Сколько рук?» 116

«Пулемет» 118

«Хвост дракона» 120

«Охота на лис» 121

«ВЕЧЕР ТРУДНОГО ДНЯ»

«Обратная связь» 128

«Покажи пальцем» 130

«Подарок» 131

«Аплодисменты» 132

«Трон обратной связи» 134

«Да!» 136

«Радуга мнений» 138

«Цветопись» 140

«Домашние задания» 142

«Руку другу протяни» 145

«Долгая прекрасная жизнь» 148

«УТРО КРАСИТ НЕЖНЫМ СВЕТОМ»

«Сумасшедшая сессия» 154

«Сбывающиеся пророчества, или Аффирмации

в руку» 156

«Ведущий и обезьяны» 159

«Невербальный подарок» 160

«ХэлЛо, бонжур, здоровеньки булы» 162

«Приветствие без слов» 164

«Приветствия хором» 165

«Ежедневный ритуал» 166

«Совместное сочинение о будущем или былом» 167

«Никто не знает, что я...» 168

«Рецепт хорошего дня» 169

«Здравствуй, уважаемый...» 171

«Узнай по голосу» 172

«Что нового?» 173

«Волны» 174

«Разговор руками» 176

«Путаница» 178

«Передай предмет» 180

«И раз, и два, и три...» 181

«Девочка, дракон и самурай» 183

«Четыре стихии»  185

«Дальнее плавание» 186

«Мячики» 187

«Леди и джентльмены» 188

«Ворвись в круг» 192

«Бумажный самолет» 194

«До-сви-да-ни-мы!»

«Письмо самому себе, часть 2-я» 200

«Нас с тобой объединяет» 202

«Полевая почта» 204

«Сбор чемодана» 207

«Ежик-ежик, кролик-кролик» 210

«Гадание на именах» 213

«Котята в пакетах» 215

«Благодарности» 217

«Ты меня уважаешь?» 218

«Лучи солнца» 219

«Я думаю, что ты думаешь...» 221

«Первые впечатления» 222

«Тренинг в рисунках» 223

«Автопортрет» 225

«Хиппи» 227

«Ассоциации» 229

«Скажи все, что ты думаешь» 231

«Фотография на память» 233

«Посттренинговое коуч-сопровождение» 235

Литература 237

ПРИЛОЖЕНИЯ

Голубь 241

Гусь 243

Заяц 245

ОТ СОСТАВИТЕЛЕЙ

Из чего же, из чего же, из чего же сделаны наши тренинги? Из гениальных идей, эффективных концепций, полезных инструментов, энергетики тренера, ожиданий участников и так далее и тому подобное.

Как структурировать этот поток, как помочь участникам разложить по полочкам все то, что они поняли о себе и окружающих? Нет ничего лучше, чем тренинговая разминка. Это несложное упражнение-сосуд, которое можно наполнить почти любым — на усмотрение тренера — содержанием.

Среди банка разминок можно найти те, которые будут работать и на стратегические цели вашего тренинга, и на его сиюминутные задачи. Нужно активизировать внимание участников, «перезарядить их батарейки» — разминка раз. Нужно внести спокойствие и утихомирить разбушевавшиеся страсти — разминка два. Нужно помочь участникам задуматься о себе и о том впечатлении, которое они производят на окружаю-щих, — разминка три. Четыре-пять-шесть-семь-восемь-девять... и в яблочко!

Разминки, которые вы найдете в этом сборнике, предназначены в первую очередь для того, чтобы выступать в роли своеобразных водоразделов: с их помощью можно начинать и заканчивать новые тренинговые дни и блоки.

Часть предлагаемых в этом сборнике разминок наверняка в той или иной модификации знакома нашим читателям. Многие из них стали своеобразным тренинговым фольклором, и выяснить, кто из тренеров их изобрел или первым применил в целях психологического тренинга, — задача уже почти для историков.