Добавлена: 04.01.2015 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2010-01-01 Дата создания файла: 2014-12-03 ISBN:978-5-98124-537-4Кодировка файла: utf-8 Издательство:Добрая книга Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/295274] [b]Совершенное тело за 4 часа (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/74/295274/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/295274> <b>Совершенное тело за 4 часа (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/74/295274/cover.jpg" alt="Совершенное тело за 4 часа (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.
Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет.
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей. Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале. Теги:избыточный вескоррекция фигурыснижение веса
Сократ
Высоко ценить следует не просто жизнь, а хорошую жизнь.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 582 страниц - очень много (225) Средняя длина предложения: 105.70 знаков - немного выше среднего (80) Активный словарный запас: немного выше среднего 1582.96 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 1.34% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
6 часов 11 минут назад
6 часов 15 минут назад
6 часов 26 минут назад
6 часов 32 минут назад
6 часов 34 минут назад
6 часов 37 минут назад