Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Автор: Дэнни  Пенман, Видьямала  Берч
Жанр: Психология; Самосовершенствование; Здоровье; Дом и семья: прочее

https://coollib.com/b/286550-denni-penman-osoznannaya-meditatsiya-prakticheskoe-posobie-po-snyatiyu-boli-i-stressa

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.
https://coollib.com/i/50/286550/cover.jpg