Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг [Игорь Борщенко ] (fb2)


Игорь Анатольевич Борщенко  

Здоровье   Медицина  

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг 8.63 Мб, 45с.   (читать)  (скачать fb2) (скачать исправленную)
  издано в 2012 г.  (post) (иллюстрации)

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (fb2)Добавлена: 05.08.2014 Версия: 1.001.
Дата создания файла: 2013-04-22
ISBN: 978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Астрель, Метафора Город: Москва
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко – простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки – достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.




Теги: лечебная гимнастика лечение без лекарств опорно двигательная система

  (Custom-info)




Гораций
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 45 страниц - очень мало (234)
Средняя длина предложения: 85.90 знаков - близко к среднему (82)
Активный словарный запас: немного ниже среднего 1217.64 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)