Аутотренинг (fb2)


Артур Александрович Александров  

Психология  

Аутотренинг 1.26 Мб, 225с.   (читать)  (скачать fb2)   в серии Практическая психология (post) (иллюстрации)

Аутотренинг (fb2)Добавлена: 14.11.2013 Версия: 1.0.
Кодировка файла: UTF-8
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.



Теги: психотерапия консультирование



Упражнение делает мастера. Народная поговорка

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 225 страниц - близко к среднему (235)
Средняя длина предложения: 103.37 знаков - немного выше среднего (84)
Активный словарный запас: близко к среднему 1554.23 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

Оглавление

Читатели, читавшие эту книгу, также читали:

- Кто они такие? 10.58 Мб, 44с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Юрий Аракчеев - Александр Тамбиев - Виталий Танасийчук
- Холмы России 2.42 Мб, 718с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Виктор Сергеевич Ревунов
- Юридическая психология. Шпаргалки (а.с. Зачет) 748 Кб, 148с.  (читать)  (скачать fb2) - Мария Александровна Соловьева
- 1812. Всё было не так! (а.с. Все было не так! Как перевирают историю) 9.91 Мб, 282с.  (читать)  (скачать fb2) - Георгий Суданов
- Птица малая (пер. Г. Доломан) (и.с. Координаты чудес) 1.68 Мб, 498с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Мэри Д. Расселл
- Чего вы хотите? (сборник) (и.с. Современный разночинец. Проза Романа Сенчина) 1.15 Мб, 270с.  (читать)  (скачать fb2) - Роман Валерьевич Сенчин
- Самые нужные афоризмы Раневской для самого нужного места. 500 цитат великой Мули 267 Кб, 60с.  (читать)  (скачать fb2) - Фаина Георгиевна Раневская - Е. Кудиярова
- Рокоссовский (и.с. Жизнь замечательных людей-1215) 6.32 Мб, 696с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Борис Вадимович Соколов
- Белый жираф (пер. О. Калабухова) 483 Кб, 115с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Лорен Сент-Джон
- Великий вызов. Жизнь за пределами обыденности (пер. А. Суворова, ...) (и.с. Путь мистика) 922 Кб, 214с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Бхагаван Шри Раджниш
- Флот Людовика XV (а.с. Морская летопись) 7.69 Мб, 324с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Сергей Петрович Махов - Эдуард Борисович Созаев
- Юности глупой порывы (а.с. Проект «Поттер-Фанфикшн») 557 Кб, 172с.  (читать) (читать постранично) (скачать fb2) - Селестина Уорбик
- Левая сторона (сборник) 965 Кб, 247с.  (читать)  (скачать fb2) - Вячеслав Алексеевич Пьецух
- Захватить Англию! (а.с. Морская летопись) 5.35 Мб, 332с.  (читать)  (скачать fb2) - Сергей Петрович Махов - Эдуард Борисович Созаев
- Русский гамбит (и.с. Антологии) 143 Кб, 22с.  (читать)  (скачать fb2) - Александр Свистунов