Большинство хронических заболеваний начинается именно с дисбаланса между органами и системами.
Особую роль в поддержании баланса играют рецепторы мышц. Каждая группа мышц посредством нервной системы связана не только со всем организмом в целом, но и с определенным органом, частью какой-либо системы, например, кровеносной или эндокринной в большей степени. Поэтому, правильно воздействуя на мышцы, можно оказать лечебное воздействие на любой орган или систему. Чем разнообразнее двигательная активность, чем больше мышц она охватывает, тем гармоничнее работа органов и систем. Наибольшим лечебным эффектом при хронических заболеваниях обладают упражнения, направленные на растяжку мышц.
Лечебные упражнения, и особенно растягивающие, как бы «прокачивают», «прочищают» энергетические каналы, соединяющие органы, и восстанавливают равновесие между ними. Образно это можно представить так: две чашки почти полностью наполнены водой — одна горячей, другая холодной. Многократно переливая по небольшому количеству воды из одной чашки в другую, можно постепенно выровнять температуру в обеих чашках.
Причина многих хронических заболеваний — нарушение работы «внутренних» или так называемых гладких мышц, имеющихся в стенках сосудов, бронхов, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей. Управлять этими мышцами волевым усилием обычный человек не в состоянии. Но восстановить их нормальную работу можно, правильно воздействуя на скелетные мышцы, так как те и другие связаны через нервную систему.
В формировании любого заболевания, и особенно хронического, не последнюю роль играет нервная система. А точнее, ее перевозбуждение. Наверное, нет человека, который был бы незнаком с этим явлением. Особенно ярко перевозбуждение проявляет себя в те ночи, когда поток хаотических неуправляемых мыслей наполняет голову и никак не дает уснуть. Перевозбуждение случается и днем, но тогда оно не так заметно. Здесь мы не будем говорить о том, какой вред наносит это явление здоровью, и без того всем известно, что чаще всего болезни обостряются после психических стрессов, вызывающих перевозбуждение.
Наряду с общим перевозбуждением нервной системы бывают и локальные, когда перевозбуждается небольшой ее участок. Вот об этой малоизвестной теме стоит поговорить подробнее. Любая болезнь фиксируется в организме не только на уровне больного органа, но и в нервной системе. Говоря упрощенно, информация о болезни записывается в определенном участке головного мозга. Поначалу такая память играет положительную роль — благодаря ей защитные системы постоянно «помнят» о болезни и сопротивляются ей. Однако при затянувшемся течении болезни начинает страдать не только больной орган, но и клетки этого участка головного мозга. Из-за длительного перевозбуждения они изменяются и сами могут превратиться в источник болезни. В медицине такой участок носит название генератора патологической активности. Может даже сложиться такая ситуация, когда причина болезни уже исчезла, а генератор патологической активности продолжает воспроизводить «картину», «модель» болезни. Генератор посылает патологические импульсы в больной орган и поддерживает болезнь. Периоды общего перевозбуждения нервной системы, вызываемые психическими стрессами, еще больше активизируют генератор патологической активности и обостряют болезнь.
Для борьбы с перевозбуждением, как общим, так и локальным, в головном мозге существует так называемый тормозной центр. Название говорит само за себя. Его основная задача — тормозить перевозбужденные клетки и регулировать активность нервной системы и в первую очередь головного мозга. Ночью тормозной центр снижает активность головного мозга настолько, что человек засыпает. Низкая активность самого тормозного центра приводит к
перевозбуждению головного мозга. Из-за чего снижается активность тормозного центра? Из-за недостатка его естественной стимуляции. И прежде всего стимуляции, возникающей во время физических нагрузок. Не зря говорят, что ночной сон нужно заслужить днем. А лучшее средство от
стресса - физическая нагрузка. Однако не каждый человек может позволить себе ее в достаточном количестве — кто-то из-за болезни, кто-то из-за хронической усталости, а кто-то просто из-за лени. Как уже говорилось, в отличие от других видов упражнений, лечебные растяжки не требуют
усилий и могут выполняться в любом состоянии. Их можно выполнять даже ночью, если застала бессонница. Как правило, после 20-минутного комплекса человек спокойно засыпает. При регулярном выполнении растяжек поток лечебных импульсов способен полностью погасить генератор патологической и ческой
Последние комментарии
1 час 24 минут назад
1 час 28 минут назад
1 час 28 минут назад
1 час 37 минут назад
1 час 40 минут назад
1 час 50 минут назад