Как избавиться от боли в спине, пояснице суставах (fb2)

QR-код книги

Аннотация

Боль в спине, пояснице и суставах все чаще и чаще становится бичом современного человека. Она выводит нас из строя, доставляет массу неприятностей и, к сожалению, часто неправильно диагностируется. Это происходит зачастую оттого, что пациент не может внятно объяснить характер и локализацию боли. Наша книга поможет вам определиться с диагнозом (консультация врача при этом остается неотъемлемо важной), а также решить проблему максимально быстро и качественно.

• Введение
• Заболевания спины и суставов 
•   СКОЛИОЗ
•   ОСТЕОХОНДРОЗ
•   РАДИКУЛИТ
•   ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
•   ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА
•   АРТРИТ
•   10 МИФОВ О БОЛЕЗНЯХ СУСТАВОВ
•   АРТРОЗ, ОСТЕОАРТРОЗ, КОКСАРТРОЗ
•   БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА
•   ОСТЕОПОРОЗ
•   РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
•   РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ
•   ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В СПИНЕ У ЖЕНЩИН
•   БОЛИ В СПИНЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
•   БОЛИ В СПИНЕ ПОСЛЕ РОДОВ
•   СИМФИЗИТ
•   ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
•   БОЛИ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ: АЛГОРИТМ ДИАГНОСТИКИ И ТЕРАПИИ
•   ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ И ТРАВМЫ: ОБЗОР ТЕМЫ
•   ФАКТОРЫ, КОТОРЫЕ УВЕЛИЧИВАЮТ РИСК ТРАВМ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ
• Способы лечения. Обзор темы
•   ОБСЛЕДОВАНИЯ И АНАЛИЗЫ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   ХИРОПРАКТИКА ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
•   ЧРЕСКОЖНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ НЕРВОВ И МЕЖДИСКОВАЯ ЭЛЕКТРО ТЕРМАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ БОЛИ
•   СТИМУЛЯЦИЯ СПИННОГО МОЗГА
•   ОПЕРАТИВНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
•   КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ В ЛЕЧЕНИИ ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЙ В СПИНЕ
•   ЛЕКАРСТВА И ЗАВИСИМОСТЬ
•   ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
•   ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ И САУНОЙ
• Профилактика, правила, лечебная физкультура
•   ПРОФИЛАКТИКА БОЛИ В СПИНЕ
•   БИОМЕХАНИКА ТЕЛА
•   ТЕХНИКА ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕЛЫХ ПРЕДМЕТОВ
•   УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ И РАСТЯЖКУ МЫШЦ
•   ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА
•   АСАН ЙОГА
•   ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ
•   ПЛАВАНИЕ
•   СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ КАК СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
•   ТАНЦЫ
•   ОФИСНЫЙ ФИТНЕС
•   САМОМАССАЖ СПИНЫ
•   МАССАЖ ВОДИТЕЛЮ
•   ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА
•   ПРОФИЛАКТИКА РАЗВИТИЯ БОЛИ В СПИНЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
•   ВИТАМИНЫ
•   ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
•   ОРТОПЕДИЧЕСКОЕ ОСНОВАНИЕ ДЛЯ МАТРАСОВ
•   АППЛИКАТОР КУЗНЕЦОВА ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ ОБЛУЧЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
•   КАК СДЕЛАТЬ УДОБНУЮ ПОСТЕЛЬ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   ВАННЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
•   ТЕПЛОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
•   ПОДВОДНЫЙ ДУШ-МАССАЖ
•   БАНОЧНЫЙ МАССАЖ
•   ПЕРЦОВЫЙ ПЛАСТЫРЬ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
•   О ПОЛЬЗЕ ЛЕЧЕБНОЙ ГРЯЗИ
•   ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА КОМПРЕССАМИ
•   ПЧЕЛИНЫЙ ЯД ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   ЗМЕИНЫЙ ЯД ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
•   ПОЧЕМУ ВАША ОБУВЬ ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ В СПИНЕ
•   ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
•   ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ГРЫЖ
•   ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
•   ЛЕЧЕНИЕ ГРЫЖИ ШМОРЛЯ
•   ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В РУКАХ И ПЛЕЧАХ
•   ЛЕЧЕНИЕ ОСТРОЙ БОЛИ В СПИНЕ
•   ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
•   ТЕСТ: ЗДОРОВ ЛИ ВАШ ПОЗВОНОЧНИК?