100 отжиманий через 7 недель

Автор: Стив  Спайрс
Жанр: Физкультура и спорт

https://coollib.com/b/220887-stiv-spayrs-100-otzhimaniy-cherez-7-nedel

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
    
https://coollib.com/i/87/220887/cover.jpg