Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе [Филип Джордж Зимбардо] (epub)
Филип Джордж Зимбардо Психология
Практическая психотерапия
| Добавлена: 28.04.2024 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.cc/b/715539] [b]Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе (epub 2)[/b] [img]https://coollib.cc/i/39/715539/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.cc/b/715539> <b>Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.cc/i/39/715539/cover.webp" alt="Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Застенчивость может стать не меньшей психологической преградой к счастливой жизни, чем серьезный физический недуг. Филип Зимбардо, выдающийся социальный психолог и организатор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, сравнил застенчивость уже не с внешней, а с внутренней тюрьмой, в которую человек сам себя заключает. Его книга – проверенное временем руководство с эффективными техниками преодоления неуверенности, упражнениями для укрепления самооценки и создания крепких и надежных связей с окружающими. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Филип Зимбардо. Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе
- Благодарности
- Введение
- Часть I. Что это такое
- Все бывают застенчивыми
- Кого можно назвать застенчивым?
- Как застенчивость влияет на людей?
- Положительная сторона застенчивости
- 2. Личный мир застенчивого человека
- Когда молчание – совсем не золото
- Бабочки в животе
- Смущение
- Самосознание
- Внешне застенчивый человек
- Внутренне застенчивый человек
- Определение застенчивости
- Что делает нас застенчивыми?
- 3. Откуда берется застенчивость?
- Застенчивость как выученная манера поведения
- Чрезмерное эго – значит застенчивость
- Социальное программирование
- Другие точки зрения
- 4. Родители, учителя и застенчивые дети
- Образ себя у застенчивого ребенка
- Очередность рождения
- Чувствительность к чужой застенчивости
- Родители, прививающие застенчивость
- Застенчивость и школа
- Застенчивость на уроке
- Застенчивость и память
- Неуязвимые дети
- 5. Друзья, возлюбленные и застенчивые незнакомцы
- Застенчивость препятствует близости
- Потанцуем?
- Застенчивость и секс
- Просто, быстро и в полной темноте
- 6. Грустный, плохой, сумасшедший
- Застенчивость и алкоголь
- Неистовый вулкан застенчивости
- Застенчивость, подчинение и власть
- Часть II. Что делать?
- Миф о невозможности измениться
- Приступаем к делу
- 7. Разбираемся в себе
- 8. Разбираемся в своей застенчивости
- Дневник застенчивого человека
- 9. Повышаем собственную самооценку
- Предостережение
- Цените то хорошее, что у вас есть
- 15 шагов по взращиванию уверенности в себе
- Формируем уверенность в себе
- 10. Развиваем свои социальные навыки
- Сила актерского мастерства
- Вы и ваша роль
- Изменяем поведение
- Заключите договор с самим собой
- 11. Помогаем другим преодолеть застенчивость
- Выражение любви, эмпатии, неуверенности и эмоций
- Взаимодействие с другими
- Социограмма дружеских отношений
- Популярности можно научиться
- Прикосновение, доверие и нежность
- Друзья и возлюбленные
- Свобода и личное пространство
- Группы самопомощи
- Клиники застенчивости
- 12. Предотвращаем развитие застенчивости в обществе
- Культурное программирование
- «Загадочный» Восток
- Как китайцы отстраиваются от застенчивости
- Хуцпа, гордость и совсем не застенчивые евреи
- Синанон: общество, отвергающее застенчивость
- Стирание личности или радость жизни?
- Примечания
- Часть I
- Глава 2
- Глава 3
- Глава 4
- Глава 5
- Глава 6
- Часть II
- Глава 7
- Глава 8
- Глава 9
- Глава 10
- Глава 11
- Глава 12
- Список специализированной литературы
- Тревожность (включая социальную тревожность) и управление ею
- Уверенность в себе, обучение социальным навыкам и оценка личности
- Атрибуция и маркировка
- Реакция избегания и страх неудачи
- Модификация поведения и когнитивные изменения
- Эмоции, мысли и поведение
- Межличностные отношения
- Близость и сексуальность
- Одиночество
- Невербальные и экспрессивные формы поведения
- Теория личности
- Самосознание, самоконтроль, самовосприятие, самоосмысление, самооценка и самоуважение
- Застенчивость: теория, исследование, лечение
- Примечания
|
Последние комментарии
11 часов 4 минут назад
11 часов 4 минут назад
22 часов 27 минут назад
22 часов 28 минут назад
1 день 30 минут назад
1 день 32 минут назад