Добавлена: 20.08.2023 Версия: 1.002. Дата авторской / издательской редакции: 1999-01-01 Дата создания файла: 2023-08-11 ISBN: 9785961491302 Кодировка файла: UTF-8 Издательство:Альпина Паблишер Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/664122] [b]Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/22/664122/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/664122> <b>Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/22/664122/cover.jpg" alt="Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.
В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.
Для кого
Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 18 страниц - очень мало (225) Средняя длина предложения: 100.73 знаков - немного выше среднего (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1524.60 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
1 час 10 минут назад
1 час 18 минут назад
1 день 12 часов назад
1 день 16 часов назад
1 день 19 часов назад
1 день 20 часов назад