Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье [Пак Чинён] (fb2)

Name: Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
Author: ПакЧинён
ISBN: 978-5-00116-657-3

Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье 2.7 Мб, 80с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2022 г. в серии Young Adult. Nonfiction (post) (иллюстрации)

Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье (fb2)

Добавлена: 21.06.2023 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2019-01-01
Дата создания файла: 2022-07-24
ISBN: 978-5-00116-657-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info>
    <genre>religion_self</genre>
    <genre>sci_psychology</genre>
    <author>
      <first-name>Пак</first-name>
      <last-name>Чинён</last-name>
    </author>
    <book-title>Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье</book-title>
    <annotation>
      <p>«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.</p>
      <p>Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.</p>
      <p>Благодаря этой книге ты:</p>
      <p>• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;</p>
      <p>• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;</p>
      <p>• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;</p>
      <p>• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;</p>
      <p>• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!</p>
    </annotation>
    <keywords>психическое здоровье и психогигиена,уверенность в себе,повышение самооценки,самопознание,как достичь цели,преодоление себя,young adult,отношение к себе</keywords>
    <date value="2019-01-01">2019</date>
    <coverpage>
      <image l:href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>ko</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Т.</first-name>
      <last-name>Рязанцева</last-name>
    </translator>
  </title-info> <document-info>
    <author>
      <first-name>Denis</first-name>
      <last-name/>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.6</program-used>
    <date value="2022-07-24">24.07.2022</date>
    <id>16fb9ea8-0950-11ed-876c-0cc47af30fe4</id>
    <version>1</version>
    <history>
      <p>v 1.0</p>
    </history>
  </document-info> <publish-info>
    <book-name>Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье</book-name>
    <publisher>Питер</publisher>
    <city>СПб</city>
    <year>2022</year>
    <isbn>978-5-00116-657-3</isbn>
    <sequence name="Young Adult. Nonfiction"/>
  </publish-info>

Аннотация

«У меня ничего не получится», «все люди как люди, и только я…», «опять ляпнула глупость»… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви.
Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется.
Благодаря этой книге ты:
• научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны;
• перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач;
• узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата;
• начнешь относиться к себе с заботой и любовью;
• обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье [Пак Чинён] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: