- Саммари 100 лучших книг от CrossReads
- Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
- Тема первая. Созависимость
- Тема вторая. Взрослость
- Тема третья. Терпение
- Тема четвёртая. Приоритеты
- Тема пятая. Чувства
- Заключение
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
- В поисках «своего»
- О любви «навсегда»
- Невзаимность
- В погоне за Неуловимым Джо
- Одиночество – не приговор
- Про «идеальные» отношения
- Полюбишь, когда откроешь глаза
- О доверии и правилах
- Роли в семье
- Границы в отношениях
- От любви до зависимости
- Мы споткнулись, но не разбились
- Ссор бояться – в любовь не ходить
- «Некрасивые» чувства
- Партнер не хочет расти
- А поговорить?
- Ревность
- О готовности быть родителями
- Первый год после рождения ребенка
- Когда стать родителями не получается
- Когда за любовью закрываются двери
- Как прожить расставание бережно к себе
- Про развод
- Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
- Модели нашей личности. Сумрачный ребенок и солнечный ребенок
- Базовые психологические потребности
- Открой в себе сумрачного ребенка
- Стратегии защиты
- Излечи своего сумрачного ребенка
- Открой в себе солнечного ребенка
- От стратегии защиты к стратегии успеха
- Позволь себе быть собой!
- Саммари книги «Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить»
- Многоликий страх привязанности
- Маски
- Стратегии защиты
- Причины филофобии
- Пути выхода из филофобии
- Партнеры филофобов: выходы из зависимости
- Заключение
- Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
- Детство делает нас теми, кто мы есть
- Дефицитарный нарциссизм: симптомы, типичные стратегии, чувства
- Отношения дефицитарных нарциссов
- Нарцисс на приёме у психолога
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»
- Путешествие красной шапочки
- Красная шапочка в родительском доме
- Поход в самостоятельную жизнь
- Красная Шапочка и Серый Волк: роковая встреча
- Первый кризис. От 20 до 30 лет
- От 30 до 40. Время обретения свободы и примирения с реальностью
- Период от 40 до 50: Время всё изменить
- События-инициации
- Заключение
- Саммари книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
- Уборка – это образ мышления
- Всему нужно учить
- Правильное начало
- Разделяй и властвуй
- Одежда
- Книги
- Документы
- Разное (комоно)
- Вещи, имеющие сентиментальную ценность
- Всё на своих местах
- Волшебный эффект уборки
- Саммари книги «Это началось не с тебя: как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
- Паутина семейных травм
- Карта ключевого языка
- Путь к воссоединению
- Саммари книги «Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола»
- Любовь мужчины не похожа на любовь женщины
- Есть только три вещи, которые нужны каждому мужчине
- «Нам нужно поговорить»
- Почему мужчины делают то, что они делают
- Маменькины сынки
- Почему мужчины изменяют?
- Тактика: как выиграть эту игру
- Пять вопросов, которые должна задать каждая женщина, прежде чем зайдет слишком далеко
- Правило 90 дней: получайте уважение, которого вы заслуживаете
- Знакомить его с вашими детьми после того, как вы решили, что он единственный, – слишком поздно
- Сильные независимые женщины одиноки
- Как заполучить обручальное кольцо
- Саммари книги «Ты и Деньги»
- Сколько денег тебе нужно?
- Зачем тебе деньги?
- 1. Сценарий «Есть деньги, но я должна»
- 2. Сценарий жертвы
- 3. Сценарий страха
- 4. Сценарий «Где б достать денег» (Сценарий потребителя)
- 5. Сценарий «Или-или»
- 6. Сценарий «Почти сделала, но» (сценарий «Сизифов труд»)
- 7. Сценарий изобилия и баланса
- Почему у тебя нет денег?
- Как заработать деньги?
- Кто должен обеспечивать семью?
- Заключение
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Ты – сама себе психолог»
- Прошлое нужно оставить в прошлом
- Настоящее – это ты
- Будущее зависит от вашего поведения
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Digital минимализм: как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится»
- Письменные практики
- Всему своя папка
- Социальные сети: лента, общение, имидж
- Дополнительные раздражители
- Советы и вдохновение
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»
- Почему женщины теряют себя в отношениях
- Континуум исчезающих женщин
- Как поддерживать собственное «я»
- Как стать существующей женщиной
- Заключение
- Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
- Как родители сформировали вашу самооценку и восприятие себя
- Формы эмоционального насилия
- Образ тела
- Разбиваем кривое родительское зеркало
- Эмоциональная сепарация
- Успокоение внутреннего критика
- Создаем новое зеркало
- Обеспечиваем себя тем, что было упущено в детстве
- Особая помощь
- Исцеление зеркала «Я ничто без родителей»
- Исцеление зеркала «Я бессилен»
- Исцеление зеркал «Я плохой», «Я неприемлем» и «Я недостаточно хорош»
- Продолжайте исцеляться
- Саммари книги «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь»
- Наши страхи
- Прощение себя
- Сила ритуалов
- Детские струны
- Ожидайте волшебства
- Саммари книги «Лучше! Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»
- «Если не можешь изменить событие, поменяй своё отношение к нему»
- Отношения с любимыми
- Волновой эффект
- Успех в работе
- Личностный рост
- …и другие истории
- Ключевые идеи
- Саммари книги «Мне всё льзя. О том, как найти призвание и самого себя»
- Уровень 0. Ступор, или почему меняться так непросто?
- Уровень 1. Как понять, что что-то идет не так?
- Уровень 2. Что предпринять в первую очередь, если дело жизни до сих пор не найдено?
- Уровень 3. Что именно дает человеку раскрытие собственного потенциала?
- Уровень 4. Как найти источник вдохновения и что с ним дальше делать?
- Уровень 5. Как наконец начать что-то делать?
- Уровень 6. Как сделать первые шаги к монетизации?
- Уровень 7. Как заниматься делом своей жизни и быть счастливым?
- Саммари книги «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»
- Четыре способа получить желаемое
- Цели
- «Волшебный пинок»
- Волшебство и ритуалы
- Мечтать не по средствам
- Судьба и знаки Вселенной
- Послания от бессознательного
- Погадаем?
- Внутренние установки
- В поиске счастливых событий
- …с теми, кто их пробовал!
- «Ну пожалуйста, разреши!..»
- Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
- О том, как полюбить себя и почему это важно для всех
- Инь, Ян, Хрень
- «В ине всё решает вселенная»
- «В яне ты и есть Вселенная»
- Инь, ян: практическая работа
- Заключение
- Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
- Брать извне
- Давать миру
- Наслаждаться тем, что имеешь
- Брать в себе
- Давать любовь
- Наслаждаться жизнью
- Глобальное можно
- Вместо послесловия
- Саммари книги «Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни»
- Модель прекрасна, одета ужасно
- Макияж творит чудеса
- О семье. Авантюрная идея
- Женщина, у которой есть план
- О воспитании. Дети
- Начинать с нуля
- Об успехе. Упорство ведет к успеху
- Выходите из зоны комфорта
- Можно быть счастливой в любви, а можно и наедине с собой
- О здоровье
- Выбирайте вид активности по душе
- Общайтесь со счастливыми людьми
- Семьдесят один – это круто
- Напутствие от Мэй
- Саммари книги «Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда»
- Фантазия
- Выступление
- Сила
- Надежда
- Приключение
- Боль
- Разрушение
- Адаптация
- Желание
- Преданность
- Семья
- Предназначение
- Идеал
- Бунт
- Ретрит
- Любовь
- Саммари книги «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем»
- Конкуренция
- Новые союзники
- Пенелопа
- Лето ликвидности
- Nike
- Противостояние
- Саммари книги «Как работает Google»
- Google отличается особым подходом…
- Залог успеха в меняющемся мире
- Особый тип сотрудников
- Корпоративная культура Google
- «Не сотвори зла»
- Внутренняя организация
- Фундамент успешной стратегии
- В основе любого успешного продукта Google…
- Масштабирование
- Кого брать в команду?
- Увольнения
- Каждодневная работа руководителя любого бизнеса…
- Коммуникации
- Общение по электронной почте…
- К каждому – свой подход
- Инновации…
- Время для новых проектов
- Цикл жизни инновационного проекта
- Умение задавать сложные вопросы…
- 10 лучших мыслей книги
- Саммари книги «Сильнейшие. Бизнес по правилам Netflix»
- Лучшая мотивация – вклад в успех
- Каждый сотрудник должен понимать бизнес
- Практикуйте радикальную честность
- Спорьте отчаянно
- Стройте компанию сейчас такой, какой хотите видеть ее потом
- Создайте культуру найма
- Платите людям столько, сколько они стоят для вас
- Искусство прощаться
- Заключение
- Саммари книги «Кровь, пот и пиксели. Обратная сторона индустрии видеоигр»
- Uncharted 4
- Stardew Valley
- Diablo III
- Halo Wars
- Dragon Age: Inquisition
- Shovel Knight
- Destiny
- The Witcher 3
- Star Wars 1313
- Эпилог
- Саммари книги «Друзья. Больше, чем просто сериал. История создания самого популярного ситкома»
- Эпизод, который мог не увидеть свет
- Эпизод с шестью детьми и фонтаном
- Эпизод с Марселем и Джорджем Клуни
- Эпизод, в котором две женщины поженились
- Эпизод, в котором все сделали новую стрижку
- Эпизод после Суперкубка
- Эпизод, в котором все покоряют Лондон (и весь остальной мир)
- Эпизод, в котором всё изменилось
- Когда никто не умер
- Эпизод, в котором всё закончилось. Дважды
- Возвращение на экраны
- Саммари книги «Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас»
- Возьмите здоровье в свои руки
- Часть 1. «Фундаментальные протоколы»
- Часть 2. «Продвинутые протоколы»
- Саммари книги «Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»
- I. Что нужно знать о психологической травме
- Мозг и травма
- Физиологические реакции на стресс
- Связь между мозгом и телом
- Быть хозяином собственной жизни
- II. Детская травма
- III. Исцеление от травмы
- Как подружиться с эмоциональным мозгом
- Слова
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (дпдг)
- Терапия внутренних семейных систем
- Метод структуры в психомоторной терапии
- Саммари книги «Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»
- Как устроено зрение?
- Как устроен слух?
- Как устроено движение?
- Как устроена память?
- Что происходит с мозгом, когда он ничем не занят?
- Что происходит, когда человек спит?
- Что происходит, когда человек пьет кофе?
- Что происходит, когда человек пьет алкоголь?
- Финальное слово
- Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
- Разбираемся в теории
- Переходим к практике
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить»
- Спутник по жизни
- То, о чем обычно не говорят
- Зеркало души
- Саммари книги «Человек противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств»
- Неприятные запахи и звуки
- Эректильная дисфункция и другие «мужские» недомогания
- Женские вопросы
- Секс и венерические заболевания
- «Анальные» проблемы
- Плохие ногти и волосы
- Неидеальная кожа
- Проблемы старости
- Саммари книги «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»
- Как устроено сердце и как оно работает?
- Как именно кровь путешествует по телу?
- Как врачи отслеживают состояние сердечно-сосудистой системы?
- О каких болезнях сердца нужно знать каждому?
- Как правильно оказывать первую помощь при остановке сердца?
- Как на сердце влияет неправильное питание?
- Как именно курение и алкоголь вредят сердечно-сосудистой системе?
- Почему для сердца полезны спорт и секс?
- Саммари книги Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть
- О нарушениях
- О сексе
- О контрацепции
- Саммари книги «Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни»
- I. Боль (до + 80 баллов). Причины боли и ее устранение
- Как вести сексуальную жизнь с хронической болью?
- II. Возбуждение (до + 60 баллов). Почему нет возбуждения?
- Как вернуть возбуждение?
- III. Оргазм (до + 60 баллов). Почему ничего не получается?
- Что делать?
- IV. Желание (до + 80 баллов)
- Как снова начать желать?
- V. Мужские проблемы с сексом
- VI. Родительство и сексуальная активность
- VII. Вместо заключения: человек, который может помочь
- Саммари книги «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»
- Эпидемия
- Неправда о калориях
- Миф о физических упражнениях
- Парадокс переедания
- Новая модель ожирения
- Кортизол
- Бешеная атака Аткинса
- Инсулинорезистентность: главный игрок
- Социальный феномен ожирения
- Что не так с нашей диетой?
- Решение
- Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
- Внутренний мир
- Меню для жизни
- Орган чувств
- Ценные указания
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
- Белки II
- Решающий компонент идеальной диеты – это вы
- Углеводы I
- Углеводы II
- Углеводы III
- Напитки
- Жиры I
- Жиры II
- Жиры III
- Никаких витаминов в таблетках!
- Выбор времени для принятия пищи
- 12 самых важных советов по питанию
- Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
- Правило 1. Чистые промежутки
- Правило 2. Пищевое окно
- Правило 3. Пищевой хронотип
- Правило 4. Завтрак
- Правило 5. Ужин
- Правило 6. Количество приемов пищи
- Правило 7. Ешьте, когда голодны
- Правило 8. Пауза перед едой
- Правило 9. Медленная еда
- Правило 10. Пищевое воздержание (фастинг)
- Правило 11. Рефиды и «сладкие дни»
- Правило 12. Метаболическая гибкость и циркадная синхронизация
- Правило 13. Цельные продукты
- Правило 14. Калорийная и нутриентная плотность пищи
- Правило 15. Разнообразие питания
- Правило 16. Быстрая и медленная еда
- Правило 17. Хранение и готовка
- Правило 18. Вкусная еда
- Правило 19. Углеводы
- Правило 20. Жиры
- Правило 21. Белки
- Правило 22. Водный баланс
- Правило 23. Баланс натрий – калий
- Правило 24. Индивидуальные особенности
- Саммари книги «280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий»
- А что дальше?
- Почему появляются близнецы?
- Что управляет клетками?
- Что общего у человеческого эмбриона и животных?
- Как формируется пол человека?
- Как плод адаптируется к будущей жизни?
- Что чувствует младенец в утробе?
- Что происходит в последние месяцы беременности?
- Почему рожать так трудно?
- Почему начинаются роды?
- Саммари книги «Малыш, ты скоро? Как повлиять на наступление беременности и родить здорового ребёнка»
- Детородная лихорадка
- Покорный возраст
- Трое в лодке
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили»
- Взаимодействие
- Вместо наказания
- Поощрение самостоятельности
- О похвале
- Роли у детей
- Саммари книги «Мама и сын. Как вырастить из мальчика мужчину»
- Мама – это всегда про любовь
- Эмоциональный интеллект
- Решение конфликтов
- Мама и смысл жизни
- Самостоятельность
- Мальчикам нужна не только мать, но и отец
- Зачем говорить о сексе
- Мудрость и ответственность
- Как отпустить ребенка
- Саммари книги «Самостоятельный ребенок, или Как стать ленивой мамой»
- Беременным и кормящим, благодаря четким рекомендациям по проблемам сна, горшка и еды
- Мамам детсадовцев или тем, кто боится в садик отдавать
- Мамам школьников, которых книга научит самостоятельно делать домашние задания
- Папам, бабушкам, дедушкам, тетям и дядям, потому что прежде, чем научить ребенка быть самостоятельным, нужно самим таковыми являться
- Всем, потому что с детьми так или иначе сталкивается каждый из нас
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Развивающие занятия “ленивой мамы”»
- Развивающий потенциал взрослого
- Мышление ребенка. Что важно
- Развивающие игры по возрастам. От года до двух
- От трех до четырех
- Эмоции ребенка
- Рисование
- От пяти до шести
- Вместо заключения
- Саммари книги «Секреты спокойствия "ленивой мамы"»
- «Мой ребенок будет всегда хорошо себя вести»
- «Хорошие мамы не устают от своих детей»
- «В современном мире нужно все успевать»
- «Если ребенок плачет, значит, я плохой родитель»
- «Ребенок не понимает, пока на него не прикрикнешь»
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Монтессори для малышей. Полное руководство по воспитанию любознательного и ответственного ребенка»
- Наблюдение
- Окружающая среда
- Организация познавательной среды
- Занятие по Монтессори
- Правильная помощь
- Обратная связь
- Свобода и ограничения в одной связке
- Реакция на ограничения
- Вместо заключения
- Саммари книги «Отстаньте от ребёнка! Простые правила мудрых родителей. Второе издание, дополненное»
- Как правильно давать детям свободу и устанавливать границы?
- Как показать ребенку, что его любят?
- Как научить ребенка принимать поражения?
- Как воспитать ребенка смелым?
- Как научиться договариваться с ребенком?
- Как правильно делать замечания?
- Как выбрать няню и какие полномочия ей дать?
- Как научить детей правильно распоряжаться деньгами?
- Почему путешествия – это не всегда хорошо?
- Плохие друзья и дружба за деньги: что делать родителям?
- Почему родители не должны дружить с детьми и как вернуть свой авторитет?
- Что делать, если ребенок столкнулся с буллингом?
- Ребенок, родители и учитель: как разрешать конфликты и договариваться?
- Почему отец – это важно и почему не стоит становиться «супермамой»?
- Успеваемость оставляет желать лучшего: что делать?
- Что делать, если взрослые дети инфантильны?
- Саммари книги «Азбука послушания. Почему наказания не помогают и как говорить с ребёнком на его языке»
- Детские эмоции и потребности
- Границы дозволенного
- Сложные ситуации
- Как перестать кричать на детей
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «The Woj Way. Как воспитывать успешного человека»
- Самоуважение
- Самостоятельность
- Самостоятельность дома
- Самостоятельность и образование
- Самостоятельность и целеустремленность
- Сотрудничество
- Сотрудничество как рутина
- Сотрудничество в команде
- Сердечность
- Саммари книги «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)»
- Вернуться в детство
- Внутренний голос…
- Ярлыки «хороший родитель» / «плохой родитель» …
- Восстановить отношения после разлада …
- Окружение …
- Что если родители расстались?
- Правильная ссора
- Как нужно ссориться?
- Доброжелательность …
- Управление чувствами
- Непризнание чувств ребёнка …
- Переключение внимания …
- Первая встреча
- Беременность
- Роды: идеал и реальность
- Плач ребенка …
- Теория привязанности …
- Помощь и поддержка
- Крепкая связь …
- Что препятствует диалогу
- Сон ребёнка …
- Кредо родителя …
- Игра …
- Поведение
- 4 навыка для удобного поведения
- Когда лгут родители
- Когда лгут дети
- Границы …
- Ваше общее будущее
- 7 лучших мыслей книги
- Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»
- Как мы стали такими, какие мы есть
- Как ваша биография становится вашей биологией
- Страх безысходности
- Загадка восприятия
- Как работает наша память
- Тревожный родитель
- Как вернуться к истинному «я»
- Заключение
- Саммари книги «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»
- Время
- Зависимость от мнения окружающих
- Самокритика
- Страх
- Негативные мысли
- Алчность
- Любовь к себе
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «НЕ НОЙ. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым»
- Разрешаем себе быть богатым
- Связываемся со Вселенной
- Что такое деньги?
- Занимаемся самопрокачкой и вырабатываем привычки успешного человека
- Слушаем свое сердце и задействуем разум
- Верим и благодарим
- Приступаем к решительным действиям
- Обращаем внимание на наше окружение
- Лучшая версия вас – 9 пунктов на пути к новому «я»
- Саммари книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»
- Не забывайте обращать внимание на приятные пустяки
- Постановка намерения тренирует мозг
- Вы сами меняете ситуацию к лучшему
- Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
- Здоровые границы
- Превращение в нового тебя
- 21 день до крутых привычек
- Смелость быть собой
- Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
- 10 правил приручения Тигра
- Часть первая: Правила Целостности
- Часть вторая: Правила Лидерства. Возьмите контроль за свою жизнь
- Правила Перемен: Стойкость и последовательность
- Саммари книги «Хочу-могу-надо. Узнай себя и действуй!»
- По какой жизненной модели мы строим жизнь?
- Разбираемся с жизненными сценариями
- Как мы делаем выбор?
- «Общение» с деньгами
- В каком времени мы живем?
- Типы активности и карьерные перспективы
- Как раскрыть свои достоинства?
- Оцениваем ситуацию и вносим необходимые изменения
- Как выбрать цель и достигнуть ее?
- Слагаемые успеха
- Поиск баланса – а стоит ли?
- Саммари книги «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу»
- Кому нужен психологический executive-коучинг
- Зачем очень успешным людям психологический executive-коучинг?
- Когда и зачем нужен психологический executive-коучинг
- Профессиональный кодекс executive-коучинг
- Как проводится коучинг
- Эмоциональные феномены коучинга
- Ловушки executive-коучинга
- Что помогает нам помогать другим
- Саммари книги «Парадокс шимпанзе. Как управлять эмоциями для достижения своих целей»
- Как понять себя и своего Шимпанзе
- Как управлять своим Шимпанзе
- Компьютер в нашей голове
- Как управлять своим компьютером
- Личность и психика
- II. Повседневные функции
- Как выбрать правильную группу поддержки
- Как обеспечить эффективную коммуникацию
- Как создать правильную среду
- Управление острым стрессом
- III. Здоровье, успех и счастье
- Фундамент успеха
- Как планировать успех
- Как быть счастливым
- Чувство защищенности
- IV. Заключение
- Саммари книги «Unfu*k yourself: Парься меньше, живи больше»
- Я настроен на победу
- У меня получилось
- Я принимаю неопределенность
- Я – не мои мысли, я – мои действия
- Я упрямый
- Я ничего не жду, я готов ко всему
- Саммари книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
- Что такое РАС
- Зачем нужны списки целей
- Что делать, если тебя критикуют
- Возьмите ответственность за свою жизнь
- Как работает визуализация и аффирмации
- Числовые законы
- Как справляться со стрессом
- Вывод
- Саммари книги «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха»
- Чему может научить эта книга
- Средства влияния
- Правило взаимного обмена
- Принцип последовательности
- Принцип социального доказательства
- Принцип благорасположения
- Принцип авторитета
- Принцип дефицита
- Заключение
- Саммари книги «Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется»
- Чем определяется наше поведение?
- Кто такие эти «яркие красные»?
- Вдохновляющие желтые – что мы о них знаем
- Зеленые – оплот спокойствия и стабильности
- Аналитические синие: что можно сказать про них?
- У каждой монеты есть две стороны
- Можно ли научиться лучше понимать разные модели поведения?
- Интересный случай на корпоративе. Яркий пример поведения разных цветовых типов
- Как приспособиться к разным типам поведения
- Критика разных цветовых типов
- Как совмещаются разные цветовые типы
- Письменная коммуникация
- Как цветотипы справляются со стрессом
- Основные факторы стресса
- Заключение
- Саммари книги «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»
- Положительное подкрепление
- Отрицательное подкрепление
- Подробнее о модификации поведения
- Формирование поведения
- Стимулы
- Отучение
- Саммари книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
- Что такое созависимость и как она проявляется?
- Почему люди становятся созависимыми и кто в группе риска?
- Почему чрезмерная опека – это плохо?
- Как понять, созависимые отношения или нет?
- Почему отстранение важно и как стать более независимым?
- Как сосредоточиться на себе?
- Как не бояться принимать свои решения?
- Как научиться снова доверять людям?
- Как выстраивать личные границы?
- Как научиться прощать и зачем это делать?
- Как снова начать радоваться жизни?
- Заключение
- Саммари книги «Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены»
- Правило 1: Научитесь добавлять многоточие…
- Правило 2: Сместите фокус внимания
- Правило 3: Рассматривайте неудачу как ступень
- Правило 4: Расскажите себе другую историю
- Правило 5: Теряйте больше, чтобы больше побеждать
- Правило 6: Рассказывайте, чтобы излечиться
- Правило 7: Найдите маленькие пруды
- Правило 8: Станьте неприкосновенным
- Правило 9: Никогда не останавливайтесь
- Саммари книги «Дао жизни: мастер-класс от убеждённого индивидуалиста»
- Лидеры с развитой интуицией
- Айкидо переговоров
- Рабочий процесс
- Начать своё дело
- Стать брендом
- Женщина Большого Стиля
- Как обрести счастье
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
- Саморефлексия
- Отношения с другими
- Хороший стресс и обучение
- Установки
- 10 лучших идей книги
- Саммари книги «Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок»
- Метод 1: Станьте зеркалом
- Метод 2: Повесьте ярлык
- Метод 3: Добивайтесь ответа «Всё правильно»
- Метод 4: Принимайте «Нет»
- Метод 5: Подстраивайте реальность под себя
- Метод 6: Создайте иллюзию контроля
- Метод 7: Убедитесь, что задача выполнена
- Метод 8: Определите тип поведения
- Метод 9: Найдите «Черных лебедей»
- Саммари книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»
- Отвергайте эмоциональные травмы
- Все проблемы в межличностных отношениях
- Откажитесь от чужих задач
- Где находится центр мироздания
- По-настоящему жить здесь и сейчас
- Саммари книги «Легко и просто: как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»
- 3 шага, чтобы облегчить жизнь
- Ещё один важный вопрос
- Взяться за дело
- Секретные техники
- Когда нужно просто остановиться
- Базовая адекватность
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»
- Внутренние установки, которые мешают нам быть счастливыми
- Что такое счастье?
- Как ставить цели и их достигать
- Инструменты успешного планирования
- Как не отступать от плана
- Ключевые идеи книги:
- Саммари книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»
- Теория «накопительного эффекта» в действии
- Решения
- Привычки
- Момент
- Факторы
- Ускорение
- Саммари книги «Просто делай! Делай просто!»
- Предисловие
- Действие первое
- Действие второе
- Правильный вопрос от Оскара № 1
- Правильный вопрос от Оскара № 2
- Правильный вопрос от Оскара № 3
- Правильный вопрос от Оскара № 4
- Задание от Оскара
- Правильный вопрос от Оскара № 5
- Действие третье
- Действие четвертое
- Действие пятое
- Саммари книги «Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть»
- I. Что такое финансовая программа и что с ней делать?
- II. Уроки состоятельности
- Саммари книги «Действуй как лидер, думай как лидер»
- «Изнутри наружу» VS «восприятие извне»
- Переосмысление своей работы
- Расширение сети деловых контактов
- Творческий подход к себе
- Переход
- Семь лучших мыслей книги
- Саммари книги «Проект "Феникс". Роман о том, как DevOps меняет бизнес к лучшему»
- DevOps как инструмент преобразований
- Выявление ключевых проблем
- Систематизация и автоматизация
- Расстановка приоритетов, превентивные меры
- Изменение внутренней культуры компании
- Разработка чек-листов и оценка произведённых улучшений
- Философия Трёх Путей
- 10 лучших мыслей книги
- Саммари книги «Нейрокопирайтинг. 100+ приёмов влияния с помощью текста»
- ЗАЧЕМ читателю читать ваш текст?
- ЧТО вы хотите предложить читателю?
- ПОЧЕМУ читателю это нужно?
- КАК заставить читателя сделать то, что нужно?
- P.S
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Кремлевская школа переговоров»
- Поиск компромисса
- Борьба за выгоду
- Дорожная карта переговоров
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Переговоры с монстрами. Как договориться с сильными мира сего»
- Монстры
- Кто такой Мистер Рацио?
- Кто сильнее?
- Интересы
- План Б
- Что у вас есть в наличии?
- Тактические приёмы монстра
- Шантаж
- Демонстративное пренебрежение и игнорирование
- Необоснованное обвинение
- Безальтернативный вопрос
- Шаги навстречу
- Тупики и способы их преодоления
- Саммари книги «Хватит мне звонить. Правила успешных переговоров в мессенджерах и социальных сетях»
- Основные принципы переписки:
- Воронка контакта с клиентом
- Как связать желаемое будущее клиента с вашим продуктом?
- Установление контакта
- Формирование доверия
- Прояснение мотивов и потребностей
- Презентация
- Как повысить эффективность презентации:
- Работа с вопросами клиента и его сомнениями
- Техники, помогающие обойти возражения
- Закрытие сделки
- Дожим
- Повторные продажи
- Саммари книги «Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе»
- Как поставить человека на место
- Как противостоять хамству
- Как убедить человека в своей правоте
- Как не убить переговоры
- Как не убить переговоры окончательно
- Как эффективно торговаться
- Как справляться с токсичными людьми
- Как справляться с манипуляторами
- Как защитить себя от газлайтинга
- Как победить волнение и страх
- Как добиться успеха
- Главный психотрюк для любых переговоров
- Саммари книги «Краткие ответы на большие вопросы»
- Стивен Хокинг и тяга к знаниям
- Вопрос первый: Есть ли Бог?
- Вопрос второй: Как всё началось?
- Вопрос третий: Есть ли другая разумная жизнь во Вселенной?
- Вопрос четвертый: Можно ли предсказать будущее?
- Вопрос пятый: Что внутри черных дыр?
- Вопрос шестой: Возможно ли путешествие во времени?
- Вопрос седьмой: Сохранится ли жизнь на Земле?
- Вопрос восьмой: Надо ли осваивать космос?
- Вопрос девятый: Превзойдет ли нас искусственный интеллект?
- Вопрос десятый: Как нам формировать будущее?
- Саммари книги «История искусств. Просто о важном. Стили, направления и течения»
- Древняя Греция
- Древний Рим
- Византия
- Романский стиль в западной Европе, XI–XII вв
- Готика
- Проторенессанс, или Предвозрождение
- Раннее Возрождение
- Высокое возрождение
- Северное возрождение. Искусство Германии и Нидерландов XV–XVI вв
- Академизм
- Барокко
- Классицизм
- Рококо
- Неоклассицизм
- Романтизм
- Реализм
- Импрессионизм
- Постимпрессионизм
- Модерн
- Искусство XX века. Авангард
- Фовизм
- Экспрессионизм
- Кубизм
- Абстракционизм
- Футуризм
- Сюрреализм
- Постмодернизм
- Саммари книги «Гладь, люби, хвали. Нескучное руководство по воспитанию собаки»
- Часть 1. У вас будет собака
- Что купить собаке
- Что делать с новой собакой
- Режим дня собаки
- Если собака из приюта
- Как разговаривать с собакой
- Часть 2. О чем говорит собачье поведение
- Как любят собаки
- Что мотивирует собаку
- Часть 3. Как воспитывать собаку
- Как правильно хвалить собаку
- Как правильно ругать собаку
- Можно ли игнорировать собаку?
- Трюк, команда или просьба?
- Часть 4. Что делать с проблемами поведения
- Заключение
- Саммари книги «Гладь, люби, хвали 2. Срочное руководство по решению собачьих проблем»
- Часть 1. До того, как возникли проблемы
- Часть 2. Проблемы и решения
- Часть 3. Жить с проблемной собакой
- Саммари книги «Гладь, люби, хвали 3: нескучная инструкция к щенку»
- Что нужно знать, перед тем как принести щенка в дом
- Где найти щенка?
- Когда забирать щенка?
- Как готовиться к щенку?
- Щенок. Основные вопросы
- Как играть с щенком?
- Как кормить щенка?
- Как дрессировать щенка?
- Щенок и первые проблемы
- Щенок боится
- Щенок ест всё подряд с земли
- Щенок повзрослел
- Первая течка
- Кастрация
- Саммари книги «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
- Каждый обладает силой творца
- Всё состоит из энергии
- Вероятности ждут наблюдателя
- Эмоции действуют на ДНК
- Мозг – это компьютер, подсознание – это операционная система
- Заученные эмоции формируют характер
- Преодоление большой тройки
- Мозг – наиболее развитая часть нервной системы
- Алгоритм трансформации
- Итог. Медитация без мистики
- Саммари книги «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»
- Эффект плацебо в теле
- Мысленная репетиция
- Внушаемость
- Виды воспоминаний
- Установки, убеждения и восприятие
- Квантовый разум
- Трансформация
- Заключение
- Саммари книги «Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания»
- Настоящий момент
- Настраиваясь на потенциалы в квантовом мире
- Настройтесь на медитацию
- Благословение энергоцентров
- Перенастраиваем тело для нового разума
- Разум сердца
- Умственное кино
- Медитация в ходьбе
- Шишковидная железа
- Коллективный эффект
- Быть в мире
- Саммари книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»
- Простое слово из четырех букв
- Садхгуру
- Выход – внутри
- Начертите себе судьбу
- Ни границ, ни бремени
- «… А теперь йога»
- Тело
- Прислушаться к жизни
- Сурья намаскар
- Еда как топливо
- От беспокойства к покою
- Разум
- Мыслить или жить?
- Погрузите интеллект в осознавание
- Древо желаний
- Энергия
- Саммари книги «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений»
- Теория нейрографики
- Алгоритмы нейрографики
- Алгоритм снятия ограничений (АСО)
- Алгоритм «Нейрокомпозиция»
- Алгоритм «Нейроскетчинг»
- Алгоритм «Нейроконтакт»
- Алгоритм «Нейроколор»
- Алгоритм «Нейромандала»
- Алгоритм «Нейроцель»
- Алгоритм «Нейротайминг» (линии времени)
- Алгоритм «Нейромэн»
- Саммари книги «Процесс присутствия»
- Подготавливаясь к путешествию
- Процесс присутствия
- Возможность
- Читай классику вместе с CrossReads Саммари книги «Ярмарка тщеславия»
- Либретто
- Акт первый. Роман без героя
- Акт второй. Роман-хроника
- Акт третий. Роман-нравоописание
- Ключевые идеи романа
- Саммари книги «Эмма»
- Эмма и Харриет: не столь различны меж собой
- Мистер Найтли: критик и учитель
- Новаторство «Эммы»
- Портрет современного общества
- «Эмма» в европейской литературной традиции
- Ключевые идеи книги
- Саммари книги «Маленькие женщины»
- От Рождества до Рождества
- (Не)придуманная история для (не)взрослых
- Маленькие женщины
- Путешествие пилигримов
- Роман, который пережил свою эпоху
- Ключевые идеи романа
- Саммари книги «Джейн Эйр»
- В приюте
- Новое место
- Социальная сторона романа
- Фантазия и реальность
- Любовь в романе
- Ключевые идеи книги
- Примечания
|
Последние комментарии
1 день 10 часов назад
1 день 12 часов назад
2 дней 3 часов назад
2 дней 3 часов назад
2 дней 8 часов назад
2 дней 12 часов назад