- Маркус Бат-Шева. Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни
- Часть I. Ближе к делу: секс-баллы
- Я знаю, через что вы прошли
- Ваше счастливое-когда-нибудь-во-сколько-нибудь
- О’кей. Итак, что же такое хорошая половая жизнь?
- Эффект домино, или «Вот черт, что же со мной не так?»
- Эта книга для тебя
- Глава 2. Перейдем к секс-баллам – набрать 100
- Как секс-баллы могут работать
- Глава 3. Что такое секс-баллы, или «На старт, внимание, марш!»
- Часть II. Понимая проблему(ы): четыре части замкнутого круга
- Глава 4. Сектор I. БОЛЬ. Когда хочется, чтобы это была всего лишь головная боль
- Что может вызывать вашу боль?
- Что у вас за боль?
- Что вызывает эти заболевания?
- Главный виновник боли: вагинизм
- Вульводиния и вестибулодиния
- Глава 5. Сектор II. ВОЗБУЖДЕНИЕ. Агония без экстаза
- Возбуждение и желание – это не одно и то же!
- На что похожи ваши проблемы с возбуждением?
- Можно ли вылечить проблемы, связанные с возбуждением?
- Глава 6. Сектор III. ОРГАЗМ. Не только «Когда Гарри встретил Салли»
- Какие есть проблемы с оргазмом?
- Три фактора оргазма
- «Просто смирись с этим»: история Шерил
- «Я не испытываю оргазм во время секса»
- «Я испытываю оргазм странным способом»
- «Как мне включить свой способ достижения оргазма в сексе с партнером?»
- «Оргазмы требуют массы усилий… А отдачи почти никакой!»
- «У меня никогда не было оргазма»
- «А если дело и правда в моей голове?»
- Глава 7. Сектор IV. ЖЕЛАНИЕ. «Я бы лучше постирала белье»
- Что же такое низкое либидо?
- Четыре уровня желания
- Низкое желание можно излечить
- «Куда делась другая часть меня?»: История Мэрилин
- Часть III. Решения!
- Глава 8. БЫСТРЫЕ РЕШЕНИЯ. Маленькие идеи, которые позволяют добиться больших изменений
- Боль
- Возбуждение/оргазм
- Низкое стремление к сексу
- Глава 9. МЕДИКАМЕНТЫ. Почему лекарства не так уж и плохи
- Глава 10. ГОРМОНЫ. Все дело не в голове, а в циркуляции крови
- «Я была поражена, что может быть такая разница»: История Дианы
- Итак, о гормонах
- Местные гормоны, или гормоны «с кисточкой»
- «Мое либидо пропало!»: История Бетти
- Пара слов о биоидентичных гормонах и рецептурных аптеках
- Глава 11. Лекарства, которые помогают, и лекарства, которые вредят
- Препараты и методы лечения для оказания помощи
- Кремы, мази и снадобья для лечения атрофии влагалища
- Что насчет марихуаны?
- Препараты, (потенциально) вызывающие проблемы: противозачаточные таблетки, имплантаты, антиандрогены и лекарства
- ВМС
- Глава 12. Кампания «никакой боли»
- Растягивание напряженных мышц
- Препараты местного действия для лечения гормонального дисбаланса
- Давайте поговорим о хирургическом воздействии
- В качестве заключения: о лечении тазовой боли
- Глава 13. ЛАЗЕРЫ. Избавьтесь от боли
- Фракционный СО2-лазер при постменопаузной боли
- ЛЛТ, или холодная лазерная терапия, при хронической тазовой боли
- Радиочастотные устройства
- Глава 14. Вибраторы – не извращенные секс-игрушки, а друзья человека
- Краткий курс по вибраторам
- Общение с партнером на тему использования вибратора
- Глава 15. Влюбленность, или «Что значит “мой партнер больше меня не заводит”»
- «Мне хотелось секса только в начале отношений»: История Элизабет
- Добавляем немного влюбленности в ваши старые добрые отношения
- Настало время сказать кое-что непопулярное
- Более реалистичный подход к долгосрочной сексуальной жизни
- Глава 16. НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ. Измени свой мозг, изменится и половая жизнь
- Фантазии о фантазиях
- Глава 17. Сложные эмоции
- Нарциссизм и объективизация – но только со стороны альфа-самца
- Конкурентоспособность
- Стыд
- Гнев 2.0
- Что теперь?
- Глава 18. Мужчины с Марса, возможно, вам стоит исследовать Марс
- Устанавливаем контакт с Марсом
- Общие проблемы партнеров, из-за которых вы теряете баллы
- Предостережение, если вы решите пойти на консультации для пар
- Глава 19. Иди уже, б***ь, спи!. Секс в доме, где есть дети
- После родов – бывает ли счастье?
- Для всех родителей, чья половая жизнь, кажется, сошла на нет
- Границы в спальне
- Внесите секс в семейный календарь (не буквально, пожалуйста)
- Глава 20. Вы получили это
- Приложение I. Планирование секса и не-секса
- Приложение II. Краткое руководство по поиску психотерапевта, который подойдет именно вам
- Дальнейшее чтение
- Благодарности
- Примечания
|
Последние комментарии
2 часов 18 минут назад
2 часов 26 минут назад
1 день 13 часов назад
1 день 17 часов назад
1 день 20 часов назад
1 день 22 часов назад