(ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/616647] [b]Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием (epub 2)[/b] [img]https://coollib.com/i/47/616647/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/616647> <b>Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием (epub 2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/47/616647/cover.jpg" alt="Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей. Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]
Предисловие
Вступление. Аргументы в пользу того, чтобы совершать маленькие шаги, даже когда это не под силу, или Зачем утруждать себя чтением этой книги
Глава1. Сон
Глава 2. Отложим гаджеты в сторону и наберемся сил
Глава 3. Рацион питания и питьевой режим
Глава 4. Двигательная активность
Глава 5. Концентрация внимания и расстановка приоритетов
Последние комментарии
23 часов 26 минут назад
23 часов 42 минут назад
23 часов 55 минут назад
1 день 50 секунд назад
1 день 2 часов назад
1 день 2 часов назад