Бросить курить за 5 дней [Анна Андреева] (fb2) читать постранично, страница - 5

попить два-три раза в день заваренные как чай пакетики хвоща полевого – травы, пережившей динозавров и содержащей никотин. Посмотрите, не противопоказана ли она Вам и получите на это согласие Вашего врача.

Если хвощ не найдёте можно поесть орехи арахис, они также содержат никотиновую кислоту.

А вечером неплохо бы принять ванну на 20-30 минут, растворив голубую глину в воде (сто грамм на ванну хватит). Эта ванна поможет быстрее вывести яды через кожные поры. Если глины не достанете, можно принять ванну с морской солью. Обязательно смотрите противопоказания.

И в завершении берём белую нитку швейную сантиметров на пятнадцать или более в зависимости от Вашего запястья. Завязываем на половине нитки не до конца узел, произносим желание отказа от табака и затягиваем, делаем второй такой узел над первым, так же произносим желание и затягиваем при произнесении. Делаем третий раз. У Вас получилось три узла друг на друге. Отступаем на сантиметр от этого тройного узла и вяжем еще один узел. Так же и с другой стороны тройного узла вяжем узел. Теперь этот временный талисман закольцовывается на правом запястье. Этот Ваш амулет будет Вам подспорьем. Эта нитка носится около полутора месяцев, потом можете снять и положить куда-нибудь, где он не будет попадаться на глаза или сожгите его. Это является таким симпатическим средством для Вас. Впрочем, кому не хочется возиться и колготиться, те могут этого не делать.

Далее начинаем с Вами рассматривать мотивы курильщиков.

Какие доводы для употребления табака предъявляют курильщики? Каковы причины, по которым люди употребляют табачные изделия?

1) Курение успокаивает. Это, пожалуй, самая главная причина, которую называют курильщики. Они утверждают, что никотин их успокаивает, расслабляет и снимает психологическое напряжение. Из-за этого человек в стрессовых ситуациях много и часто курит, чтобы заглушить такие эмоции, как гнев, злость, раздражение. Курильщики говорят, что никотин облегчает им душевные страдания. Некоторые психологи утверждают, что в этих случаях сигареты играют роль соски. Иногда курение здесь играет роль ухода от межличностных проблем в семейной или профессиональной сфере.

Это миф, заблуждение, ложное представление потребителей табака. Померьте давление до и после перекура. Оно повысится. Измерьте пульс до и после перекура. Он повысится приблизительно на 20 процентов. Разве это спокойствие и релаксация? Нет. Единственное, что сделал курильщик, это удовлетворил никотиновое голодание.

Курильщик 20-30 раз курит, «успокаивая» себя? Это выходит, что он 20-30 раз на дню на грани нервного срыва, так что ли?

Может, конечно, по Фрейду Зигмунду и по последующим поколениям психологов, установка, что курильщик сосет табачные изделия, восполняя, таким образом, потребность в материнской любви и имеет под собой почву. Но если это так, не кажется ли Вам, что это стремно, решать таким образом свои проблемы?

Здоровый человек некурящий таких проблем не испытывает.

Составьте Ваше мнение о курящих и некурящих коллегах. Посмотрите, как они отличаются темпераментом, эмоциональным поведением, нравом.

Хорошо, что Вы отказались вчера от зависимости табака-наркотика, и больше Ваши эмоции не будут контролироваться сигаретами. Вы и Ваше настроение зависит не от какого-то растения, а Вы сами управляете своим душевным состоянием.

2) Курение помогает сконцентрироваться. По мнению курильщиков, никотин их стимулирует, повышает концентрацию внимания, активность. Разве это так? Нет. Когда Вы утром выкуриваете первую сигарету, у Вас всегда присутствует легкое головокружение или тошнота. Это говорит о том, что мозг получил удар угарным газом и никотином. Курильщиков, которые не травились год или больше при выкуривании первой сигареты, просто сносит от первой затяжки. Мозг приходит в оцепенение.

Там такой ступор…. Да и Вы после опыта с ушанкой поняли, как на самом деле воздействует на Вас табак. Но почему-то у курильщиков есть стойкое убеждение, что табак повышает концентрацию внимания. Они так думают, потому что после ступора организм срочно включается в работу по выводу ядов, следовательно, сердце бу́хает, давление вообще «выскочило из ряда вон», адреналин во всю Ивановскую. Мы получили активность организма.

А на самом деле попробуйте рассказать таблицу умножения на 8, до выкуривания сигареты и после, на время. Или сделать какой-нибудь тест интеллектуальный на скорость. Вы всё поймёте, Вы всё увидите сами.

Это ложное представление, ложная установка пришла к нам, осела подсознательно в нашей памяти еще из кинофильмов. Все киногерои при экстремальных условиях начинают сосать с утроенной силой табачные изделия, причмокивая.

А если рассмотреть некурильщика? Он что, постоянно ходит разбалансированный? Ведь у него нет, как у Вас сигарет. По логике курильщика выходит, что некурильщики – изможденные, в упадке сил, еле таскающие ноги, изнуренные люди.

В том-то всё и дело, что из-за хронической,