Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

Автор: Юнь  Лун, Юйфэн  Цэнь
Жанр: Самосовершенствование; Здоровье; Физкультура и спорт

https://coollib.com/b/363741-yun-lun-tsigun-kitayskaya-gimnastika-dlya-zdorovya-sovremennoe-rukovodstvo-po-drevney-metodike-istse__

Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
      Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
      Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
      В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
https://coollib.com/i/41/363741/cover.jpg