Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну [Олег Корсак] (fb2)


Олег Корсак  

Здоровье  

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну 939 Кб, 122с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2014 г.   в серии pro здоровье (post) (иллюстрации)

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну (fb2)Добавлена: 01.01.2015 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2014-12-25
ISBN: 978-5-699-66995-0 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, — опасны. Что делать?
Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.
Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: бессонница здоровый образ жизни оздоровительные системы


Иэн Макьюэн
Город по самой своей природе плодит бессонницу и сам не знает отдыха.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 122 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 79.68 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1443.94 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 5.89% - намного ниже среднего (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]