Аутотренинг [Артур Александрович Александров] (fb2)

Name: Аутотренинг
Author: Артур Александрович Александров

Артур Александрович Александров

Психология

Аутотренинг 1.26 Мб, 225с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

в серии Практическая психология (post) (иллюстрации)

Добавлена: 14.11.2013 Версия: 1.0.
Кодировка файла: UTF-8

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info>
      <genre>sci_psychology</genre>
      <author>
        <first-name>Артур</first-name>
        <middle-name>Александрович</middle-name>
        <last-name>Александров</last-name>
      </author>
      <book-title>Аутотренинг</book-title>
      <annotation>
        <p>Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.</p>
        <p>Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.</p>
      </annotation>
      <keywords>психотерапия и консультирование</keywords>
      <coverpage>
        <image xlink:href="#cover.jpg"/>
      </coverpage>
      <lang>ru</lang>
      <src-lang>ru</src-lang>
    </title-info> <document-info>
      <date>13.11.2013</date>
      <version>1.00</version>
    </document-info> <publish-info>
      <sequence name="Практическая психология"/>
    </publish-info>

Аннотация

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Аутотренинг [Артур Александрович Александров] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: